Giorno 6 - Un semplice consiglio per vivere felicemente il momento

In questi giorni le nostre vite sono sempre più stressanti e piene di cose da fare, così spesso ci dividiamo freneticamente tra una cosa e l’altra. Ecco perché è importante notare qual è il focus della nostra mente perché abbiamo così tante emozioni che ci spingono avanti e indietro. Molte persone vivono nel passato, rimpiangendo azioni, reazioni o senza passare all'azione. Rivivono il loro dolore per eventi spiacevoli o dolorosi, restando imprigionati in un circolo infinito di sofferenza. Oppure vivono nel futuro, nell'ansia di tutto ciò che può o potrebbe andare storto o pensando malinconicamente a una vita migliore, più grande, più felice e più bella, se solo potessero fare questo o quello. Non possiamo cambiare il passato, quel che è fatto è fatto, quindi lascia perdere. Proprio come non possiamo prevedere il futuro perché la vita potrebbe prendere molte svolte inaspettate. Quindi l’unico posto in cui dovremmo vivere è nel presente, ed è sul presente che la nostra mente dovrebbe concentrarsi.

 

Sembra semplice, ma la capacità di essere felici nel momento presente tende a sfuggire a molti di noi. La felicità, tuttavia, deriva dall’essere contenti nel qui e ora. Se tendi a sentirti troppo stressato o trovi che la tua mente si distragga, incapace di concentrarsi sul compito che devi svolgere, prova questo suggerimento che ti aiuterà a vivere nel presente.

 

Se corri sempre al momento successivo, cosa succede a quello in cui ti trovi?

ATTIVITÀ DI OGGI PER LA FELICITÀ 

Nella società odierna, il multitasking viene molto apprezzato ma, spesso, più compiti cerchiamo di portare a termine contemporaneamente, meno possibilità abbiamo di riuscire a concentrarci e fare qualsiasi cosa bene. Se ti ritrovi a fare troppe cose contemporaneamente, fermati. Prenditi un momento per scrivere una lista di cose da fare e dai a ciascuna di esse la giusta priorità. Inizia con le attività più urgenti e procedi con le altre attività dell’elenco, una dopo l’altra. Dopo aver spuntato tutto, prenditi un momento per riconoscere come ti senti. È probabile che sarai meno esausto che se avessi cercato di portare a termine tutti quei compiti in una volta.  

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