Noi di Rituals crediamo che la migliore forma di benessere personale si ottenga fondendo corpo, mente e spirito. Per questo abbiamo creato ‘L’arte di vivere in armonia’ insieme ad una guida con 13 punti che ti accompagnano attraverso temi chiave per scoprire cosa ti rende veramente felice.

 

 

L’elemento sorprendente della guida è che non devi lavorarci su a fondo o apportare grandi cambiamenti nella tua vita. Scegli i temi che per te sono più importanti o segui tutto il percorso: dipende da te e da ciò che desideri. Alla fine, l’importante è riuscire a creare routine consapevoli e piccole abitudini che favoriscano l’equilibrio tra corpo, mente e spirito, facendoti avvicinare al tuo vero io.

 

Quindi, esplora la guida de L’arte di vivere in armonia, scopri ciò che i punti cardinali possono fare per te e lasciati guidare nel tuo percorso verso il massimo benessere. Il tuo viaggio inizia qui…

 

RIFLESSIONE

Ci prendiamo cura del nostro corpo e della nostra salute mentale, ma spesso dimentichiamo di sintonizzarci con il nostro spirito. Benessere significa unione tra corpo, mente e spirito, e la riflessione ci aiuta a riallineare le parti del nostro io.

 

AUTENTICITÀ

L’autenticità è essere fedeli a chi si è realmente. Le cose che fai e le reazioni che hai dipendono da ciò che la società considera come un successo o da quello che ti dice il tuo cuore?

 

OBIETTIVO

I due giorni più importanti della tua vita sono quello della tua nascita e quello in cui scopri il perché sei nato. Ascolta ciò che ha da dirti il tuo spirito, perché questo riflette la luce del tuo obiettivo e ti permetterà di dare maggiore significato alla tua vita.

 

PASSIONE

Senza la passione, la vita non avrebbe alcun senso.  È la passione a darci la forza per realizzare i nostri sogni e desideri. È il motore che ci fa andare avanti, che ci consente di imparare e crescere. Ma soprattutto ci fa sentire vivi.

 

CONSAPEVOLEZZA

Essere completamente coscienti del mondo che ci circonda ci permette di riscoprire la felicità nelle piccole cose e di creare una connessione più profonda con la bellezza della vita. Abbraccia l’arte dell’attenzione, guarda e osserva davvero.

 

GRATITUDINE

Coltivare l’approccio alla gratitudine offre una formula semplice per vivere con gioia la vita quotidiana. Tutto ciò che devi fare è aprire gli occhi e guardare. Perché c’è sempre qualcosa per cui essere grati.

 

POSITIVITÀ

La maggior parte delle volte, la vita non è tutta rose e fiori, tu non sei Cenerentola e la tua zucca non si trasformerà in una Porsche allo scoccare della mezzanotte. Allora cosa fare? Lascerai che la zucca vada a male oppure ne farai un’ottima zuppa? La scelta è tua…

 

GIOIA

La gioia è quella sensazione che provi quando tutto sembra andare per il verso giusto. La tua vita è perfetta così. E tu ne sei l’artefice. Perché la gioia non arriva per caso. Devi essere tu a sceglierla, ogni giorno.

 

COMPASSIONE

La compassione è quella forza silenziosa che innalza lo spirito di tutti coloro a cui decidi di donarla.  Apri il cuore e prova empatia nei confronti del viaggio altrui. Non giudicare, ascolta, perché la compassione è il collante che ci tiene tutti insieme.

 

GENTILEZZA

La gentilezza è una coperta che ci protegge anche nelle situazioni più difficili con un morbido abbraccio di conforto. Sii gentile, sempre. Perché il tuo atto di gentilezza può fare la differenza nella giornata di qualcun altro e cambiargli la vita.

 

MINDFULNESS

Il rimpianto vive nel passato e l’ansia sta nel futuro, mentre la gioia e la felicità sono qui e ora.  Non dovrai fare altro che essere consapevole del momento in cui vivi e prestargli la tua completa attenzione.  Perché questo momento è la tua vita.

 

PERDONO

Continuare a rivivere i torti che abbiamo subito nel passato ci impedisce di vedere la bellezza del presente.  Al contrario, il perdono ti permette di liberarti e di andare avanti.  Perciò cerca di perdonare te e gli altri. Solo così libererai il tuo spirito.

 

AMORE

L’amore è l’essenza della vita. È ciò di cui è fatta, quello che dona il soffio della vita all’esistenza stessa. È il collante che lega gli uni agli altri. L’amore non deve essere inseguito, è dentro di te, perciò ti basterà aprire il cuore e lasciare che sia l’amore a fluire.

 

Crediti fotografici: Cath Simard