Lasciati trasportare nel mondo dei sogni con la nostra playlist della buonanotte

Gli scienziati sanno da tempo che diversi tipi di onde sonore e composizioni musicali hanno effetti diversi su di noi. Alcuni brani sono in grado di risollevarci, altri hanno invece un effetto rilassante, il che rende il suono un potente strumento di benessere da integrare nella propria routine.  

Ciò che ascolti può avere un impatto notevole sulla qualità dei tuoi sogni. Come dice Machiel Klerk, il nostro esperto di sogni, nel nostro video: Come prepararsi a sognare, i monaci tibetani meditano sulla compassione in modo da fare sogni più compassionevoli. Quindi, i messaggi e i suoni che ascolti prima di dormire possono avere un effetto positivo o negativo sui tuoi sogni. Ecco perché abbiamo creato una playlist di brani da sogno che ti trasporteranno in uno stato d’animo positivo, per un sonno rigenerante.   

Abbiamo anche un paesaggio sonoro onirico (puoi ascoltarlo qui), una composizione originale creata con onde sonore scelte appositamente per aiutarti a sognare. Ognuno ha la propria routine della buonanotte, ma vale davvero la pena provare cose diverse, come una playlist una sera o un paesaggio sonoro la sera successiva, per trovare quella più adatta a noi.   

Buon ascolto e sogni d’oro!