Geef je teint een boost met deze eenvoudige huidverzorgingstips voor een stralende lentehuid.

We hebben voor elke verkochte refill een boom geplant, beschermd of hersteld. Dit is waarom, waar en hoe.

Van het versterken van je geuren tot geheimen voor je lichaamsverzorging, onze innovatie-expert geeft zijn tips om het beste uit je Rituals producten te halen. 

Last van stijve spieren? Breng je lichaam tot rust en creëer flexibiliteit en ontspanning met deze yoga flow.

Deze warme ontbijtrijstpudding met lekkere kersen geeft een kickstart aan je spijsvertering en je ochtend.

Voel je je futloos? Omarm de kracht van visualisatie en ontdek hoe jij je iedere dag blij en dankbaar kunt voelen.

Kimchi is niet goedkoop, dus waarom zou je het niet zelf maken? Het is makkelijk, kan goed bewaard worden in de koelkast en is geweldig voor je welzijn. 

Ontdek de geweldige voordelen van je af te sluiten van je werk en de wereld om je heen. Lees hier hoe je dit doet.

Geïnspireerd door de Japanse oefening shinrin yoku: luister naar deze bosbad meditatie waar je ook bent.

Onze Iconic Collection van 10 luxe parfums is gemaakt door de beste parfumeurs ter wereld en is hervulbaar, herbruikbaar en recyclebaar. Zo werkt het. 

Sluit de dag af en bereid je lichaam en geest voor op een goede nachtrust met deze ontspannende flow.

Deze en volgende maand staat geluk centraal. Dat gevoel wanneer alle sterren in jouw voordeel lijken te staan en dat het leven prima is, wat er ook op je pad komt. 

Sound healing is een van de hipste welzijnstrends van dit moment met talloze voordelen, van angstvermindering tot slaapverbetering. Dit is waarom je mee zou moeten doen.

Koester de nacht door de schoonheid van yozakura en de producten geïnspireerd op deze traditie te ontdekken.

The Ritual of Sakura is onze bestsellercollectie, maar kende je het prachtige Japanse gebruik waarop deze is geïnspireerd al? Ontdek het verhaal van hanami hier. 

Kom tot je ware zelf en geef je zelfvertrouwen een boost met deze inspirerende begeleide meditatie.  

Persoonlijke verhalen van vrouwen en hun huid. We praten met Mia over leeftijdsisme, melasma en representatie. 

Authentiek zijn is altijd de beste aanpak, ook in je werk.  Hier lees je hoe je helemaal jezelf kunt zijn en waarom dat belangrijk is. 

Persoonlijke verhalen van vrouwen en hun huid. We praten met Rose over rosacea, huidverzorging en het belang van self-care.

Het is goed mogelijk dat je huidirritatie, rode vlekken, veroudering en andere huidcondities kunt bestrijden met een goed humeur.

Persoonlijke verhalen van vrouwen en hun huid. We praten met Yoella over cystische acne, het delen van haar ware zelf en de kracht van zelfvertrouwen.  

Deze snelle en smakelijke salade bevat nutriënten die de huid voeden, ideaal voor een gezonde lunch of lekker als bijgerecht.

Of je ze nu eet als een romantische snack of een lekkere brunch op tafel wil zetten, deze trendy soufflépannenkoeken zullen zeker indruk maken. 

Klaar om van 2024 het jaar te maken waarin je slimme, duurzame beslissingen neemt? Dit zijn onze tips. 

Welkom bij onze maandelijkse serie, “My Soulful Life”. Aan de hand van 13 levensvragen – geïnspireerd op de thema’s van The Art of Soulful Living kompas - vragen we iemand die we erg bewonderen om na te denken over hun ware ik en dit te delen.

Begin de dag goed met deze zoete, frisse overnight oats met een heerlijke pistache crunch. 

“What is love?”, zong Haddaway in 1993. Nou, volgens de oude Grieken is liefde meer dan romantiek. Er zijn wel 8 verschillende soorten liefde.

Persoonlijke verhalen van vrouwen en hun huid. We praten met Denise over ouder worden, moederschap en representatie. 

Je core noemen we niet zomaar je “powerhouse”. Sterke buikspieren zorgen voor een gezonde wervelkolom en een elegant postuur. In slechts 15 minuten kun je ze sterker maken.

Van wat je kunt eten tot de beste manier om te bewegen: experts delen hun beste tips om je welzijn tijdens elke fase van je menstruatiecyclus te verbeteren. 

We helpen je bij het samenstellen van de perfecte skincare routine, en in welke volgorde je voortaan de producten kunt aanbrengen

Met deze uitdagende authenticiteit quiz en activiteit ontdek je of je authentiek leeft. De quiz geeft je inzicht in de gebieden waarop je kunt verbeteren en geeft je praktische adviezen en begeleiding. 

Laat de kracht van deze diep ontspannende soundscape je inspireren om naar binnen te kijken en je uniekheid te omarmen. 
 

Van het zelfbewustzijn om te kunnen veranderen tot het omarmen van stilte om je waarden opnieuw te evalueren. Volg onze tips en adviezen en ontdek hoe je elke dag een authentiek leven kunt leiden. 

Authenticiteit is voor iedereen anders, maar er zijn een aantal overeenkomsten tussen mensen die trouw zijn aan zichzelf. Ontdek de eigenschappen en de tips om ze te omarmen.  

Ontdek wie je echt bent met deze begeleide meditatiesessie die je de ruimte geeft om je authentieke zelf te ontdekken. 

Door te ontdekken wat voor jou het belangrijkste is en welke sterke punten je al hebt, definieer en versterk je je authenticiteit. Doe onze eenvoudige oefeningen om beide duidelijk te krijgen. 

Hoe weet je of je een authentiek leven leidt? Hier leggen we uit wat authenticiteit is en waarom het een belangrijke leidraad is voor een vreugdevol leven. Plus een eenvoudige formule om het goed te doen. 

Weet je echt wie je bent? Onze masterclass met psycholoog Kelly Weekers helpt je om contact te maken met je ware ik en je authenticiteit te ontdekken op een toegankelijke en mogelijk life-changing manier.

Deze smoothie zit boordevol vitaminen die je huid gezond houden, de perfecte manier om je dag te beginnen. 

Het is eenvoudiger gezegd dan gedaan, maar als het je lukt om je streven naar perfectie los te laten, ben je goed op weg naar innerlijke rust. 

Van een filmrol voor Oprah tot het winnen van de Booker Prize voor Bernardine Evaristo, succesvolle namen zweren bij manifestatie. Schrijfster Hattie Crisell onderzoekt of het echt zo goed is als het klinkt.

Heb je wel eens gezocht naar ‘de rode Rituals-collectie’? Of misschien was je op zoek naar ‘de gele’? Zoek niet langer, hier is je complete gids voor onze Classic Collections.  

Dit jaar vieren we ons tweede jaar als B Corp™. Lees hier alles over wat dit betekent en wat er aan de certificering vooraf is gegaan. 

Natuurlijke ingrediënten zijn niet alleen goed voor de planeet, deze elf krachtige werkstoffen pakken ook je skincare problemen aan. 

Deze maand onderzoeken we een ander thema van het kompas: authenticiteit. Hier onthullen we de voordelen van meer awareness in je leven, en hoe je dat kunt doen... 

Plantaardig en boordevol smaak – hieronder vind je vijf vlees- en zuivelvrije gerechten om je te inspireren en te proberen.  

Vind je het moeilijk om eiwitten in je dieet op te nemen? Hier vind je eiwitrijke recepten voor een vegetarisch ontbijt, tussendoortje en shake die je elke dag kunt gebruiken. 

Heb je journaling al geprobeerd? Vind je meditatie leuk? In deze exclusieve video laten we zien hoe je beide kunt combineren om je intenties voor 2024 kracht bij te zetten. 

We ondersteunen graag het welzijn van onze klanten en van gemeenschappen wereldwijd. We hebben dat dit jaar op de volgende manieren geprobeerd. 

Een opgeblazen gevoel kan pijnlijk en ongemakkelijk zijn, maar je kunt er binnen 15 minuten vanaf zijn.

Maak indruk op je gasten met deze drie professionele hapjes, de perfecte hapjes voor elke gelegenheid.

Herken je dat gevoel dat de vakantie voorbij vliegt en gewone werkdagen maar heel langzaam voorbij lijken te gaan? Leer van experts hoe je kunt vertragen, zodat je van elk moment kunt genieten. 

Nu de feestdagen in volle gang zijn, kun je deze eenvoudige dankbaarheidsoefeningen proberen om na te denken over de dingen waar je het meest dankbaar voor bent. En ze kunnen ook je stressniveau verlagen... 

Wil je er goed uitzien, ook als het niet helemaal je dag is? Dan hebben we wat skincare en make-up tips voor je.

Kom je helemaal tot rust van cadeaupapier en linten, of voelt het als een grote klus? Hoe dan ook, met deze meditatie transformeer je het inpakken van cadeaus tot een moment van welzijn. 

Serveer een feestmaaltijd van restaurantkwaliteit met dit menu van Renaud Goigoux, chef-kok bij Rouhi in House of Rituals Amsterdam.

Met slimme aanpassingen aan de verlichting creëer je direct de gezelligheid waar we allemaal naar verlangen in ons huis. En het is super eenvoudig om te doen. Wij vroegen experts hoe je het precies goed doet.  

Ben je dol op onze Private Collection geuren? We hebben 4 van je favoriete geuren gebruikt als inspiratie voor deze chique mocktails. 

Als je rust brengt in je badkamer en deze omtovert tot een spa, ziet hij er niet alleen geweldig uit, maar voel je je ook vernieuwd. Lees hier hoe je thuis net zo'n rustgevende sfeer creëert. 

Ben je op zoek naar de beste kerstcadeaus voor 2023? Wij hebben een eenvoudige cadeaugids voor je met tips voor familie, vrienden en anderen

Omringd zijn door de natuur heeft iets kalmerends.  Met deze slimme details kun je de natuur in huis halen zodat je er elke dag dichtbij kunt zijn.  

Duurzaamheid wordt steeds aantrekkelijker voor de consument en sommige merken beweren 100% duurzaam te zijn. Maar zijn ze ook 100% eerlijk? 

Strek je lichaam uit en maak je lang, als een grote sterke eik, met deze stretchy yoga flow. Geniet van de voordelen van een betere houding en geef je mentale kracht een boost.  

Soms voelt het alsof jouw dagelijkse efforts geen verschil maken. Toch zijn ze belangrijker dan je wellicht denkt.

Om je kamers zo milieuvriendelijk mogelijk te maken, hoef je geen grote veranderingen door te voeren. Het is zelfs zo dat kleinere, meer kosteneffectieve aanpassingen een grote impact kunnen hebben.  

Van betere slaap tot minder stress en sterkere relaties - dankbaarheid kan veel voordelen opleveren. Probeer deze deskundige tips om het meeste uit je dankbaarheidsdagboek te halen

Van het omringen van jezelf met voorwerpen die vreugde uitstralen tot slimme manieren om een gevoel van rust te creëren, deze tips zullen ervoor zorgen dat je woonkamer echt als thuis voelt.

Ben je op zoek naar een betaalbaar cadeau dat sowieso goed ontvangen wordt, zoek dan niet verder dan onze feestelijke versie van de top 10 kerstcadeaus

Deze Vietnamees geïnspireerde kippensoep zit boordevol heerlijke smaken en kruiden en is de ultieme winterwarmer.

Heb je een berg was op te vouwen? Gebruik deze begeleide meditatie om van was opvouwen een ontspannende en - jawel - fijne bezigheid te maken. 

Deze maand begeleidt welzijnsdeskundige Deborah Quibell je door een serie yogaflows en mindfulness momenten om helder en verfrist aan de dag te beginnen. 

Door specifieke geuren te gebruiken in verschillende delen van je huis kun je verschillende emoties oproepen. Volg onze deskundige tips over hoe je huisgeuren kunt gebruiken om je gevoelens aan te spreken

Breng je zenuwstelsel tot rust met deze rustgevende combinatie van yoga en meditatie. Synchroniseer je ademhalingen met beweging en zweef naar een meditatieve staat.

Wil je graag dankbaarheid voelen maar heb je geen tijd voor journaling? Hier zijn 5 wetenschappelijk bewezen manieren om het te stimuleren in je dagelijkse leven.

: Geen zin om te sporten? Het kan soms lastig zijn om de motivatie te vinden. Daarom hebben we deze eenvoudige, leuke en energieke workout samengesteld die je thuis kunt doen.

Werken bij Rituals kan je op weg helpen naar de carrière van je dromen. Nieuwsgierig? Ons team vertelt je alles.

Swerve the stress of what to have for lunch with this healthy salad recipe you can prep for the whole week.

Zelfvertrouwen is een krachtig hulpmiddel. Het kan ons helpen ons volledige potentieel te benutten en ons algehele geluk en welzijn te verbeteren. Maar hoe krijgen we het onder de knie? Probeer deze experttips.

Jij vraagt– wij antwoorden! Van het verkleinen van je poriën tot welk masker je moet gebruiken, dit zijn onze huidverzorgingstips en -adviezen waar je wat aan hebt. Want huidverzorging hoeft helemaal niet zo moeilijk te zijn. 

Soms merken we dat we wegdrijven van betekenisvolle connecties en relaties in ons leven. Zo kun je het contact herstellen.

A moreish must-try: Cong you bing scallion pancakes

Op deze World Mental Health Day spraken we met een psycholoog van OpenUp over de balans tussen werk en privé.

Als het ergste wat je mee kunt maken in het leven gebeurt, kan het moeilijk zijn om hoop voor de toekomst te hebben, laat staan het goede in het heden te waarderen. Hieronder vertelt Poorna Bell hoe het koesteren van dankbaarheid haar uiteindelijk hielp vrede te vinden nadat haar man was overleden.

Onze limited edition collection voor de winter is geïnspireerd op de eeuwenoude verhalen van Chinese keizerlijke draken. Ontdek meer over hun symboliek en betekenis. 

Doe mee met de simpele, maar effectieve meditatie voor dankbaarheid, geleid door meditatie-expert Deborah Quibell.

Ontdek de geheimen van huidreiniging: Onze vernieuwde The Ritual of Hammam collectie eert een aloude traditie voor een intense reinigingservaring.  .

Heb je de kracht van actief luisteren al ontdekt? Verbeter en verdiep nu je relaties met deze deskundige tips om een betere luisteraar te worden. 

De eeuwenoude hamamceremonie is een van de meest soulvolle manieren om voor jezelf te zorgen, van binnen en van buiten. Leer hoe je thuis je eigen hamam maakt. 

In onze serie “Jouw moment van…” kiezen we een van de kompaspunten uit The Art of Soulful Living en delen we praktische, makkelijke manieren om er meer van in je leven te brengen. Deze maand schenken we aandacht aan dankbaarheid.

Nog 100 dagen tot aan de kerst. Lees onze praktische tips om je zonder stress voor te bereiden op de feestdagen en je tijd efficiënt in te delen.

Van het verbeteren van relaties tot het stimuleren van je gezondheid, je bewust worden van je zegeningen heeft veel voordelen, maar hoe werkt het? Dit is de wetenschap erachter. 

Creëer een warm en sfeervol interieur dat ook nog eens goed is voor de planeet, met onze toptips voor slow decorating deze winter

Deze maand begeleidt meditatie- en yogadeskundige Deborah Quibell je door een serie yogaflows en mindfulness oefeningen om te ontspannen.

 Als iedereen z’n huishoudafval tot nul kon reduceren, zou de wereld veel schoner en groener zijn. We kijken of het haalbaar is en hoe we afval kunnen reduceren. 

Een heerlijk luxe bad nemen of lekker lang onder de douche staan lijkt misschien frivool, maar er zitten ongelooflijke voordelen aan deze zelfzorgmomenten in de badkamer.

Onze filosofie, The Art of soulful Living, komt tot leven in ons Kompas dat al leidraad gebruikt kan worden voor je persoonlijk welzijn. Deze maand focussen we ons op Gratitude, dankbaarheid, een van de 13 punten uit het kompas. We zien dankbaarheid als iets dat je kunt leren en je meer vreugde in je leven kan brengen.

Affirmaties zijn perfect voor een gelukkige, positieve kijk op het leven. Reset je intenties met deze deskundige gids en 11 affirmaties waar je vandaag mee kunt beginnen.

Verlang je naar dat heerlijke zomerse vakantiegevoel? Met deze interieurtips breng je je huis in een zomerse vakantiesfeer en creëer je een ontspannen, sfeervolle ruimte.  

Wil je de hele dag die glimlach op je gezicht houden? Deze Hatha yogaroutine is de sleutel naar jouw geluk! Bekijk nu de video.

Een gezichtsserum is de beste vriendin van je huid. Het hydrateert en geeft je een stralende boost. Deze actieve skincare stap mag niet ontbreken in je routine.

Dieren hoeven niet te lijden zodat wij ons goed kunnen voelen - hier zijn onze redenen waarom we tegen dierproeven zijn. 

Geef jezelf wat extra liefde met deze korte, effectieve sessie van 20 minuten. Het combineert beweging met ademhaling en verlicht de spanning in het lichaam en de geest.

We hebben meer dan alleen shower foam. Bereid je voor om verliefd te worden op deze, nog onbekende, prachtige producten van Rituals.

We hebben deskundigen gevraagd om de complete gids voor ultiem mentaal en emotioneel welzijn te creëren waarin je alles kunt lezen over het verzorgen van je lichaam en het stimuleren van welzijn op het werk.  

Je hoofdhuid is de basis voor gezond haar, maar krijgt zelden de aandacht die het verdient. Lees daarom deze guide met alle informatie over hoe je jouw hoofdhuid gezond kunt houden. 

Vriendschap is een van de belangrijkste factoren voor geluk in je leven. Lees hoe je in de relaties met je vrienden investeert en ze nog beter maakt

Zelf ijsjes maken? Volg dit recept voor lekkere, frisse en gezonde zomerijsjes van kokosyoghurt en verse granaatappelsap.

Onze nieuwe serie is ontworpen om optimaal te genieten van je leven. Deze maand begeleidt meditatie-expert Deborah Quibell je door een serie meditaties die je helpen productiever te worden. 

Kun jij je na een lange werkdag alleen maar ontspannen met junkfood en je smartphone? Ontdek een betere manier om te relaxen met een positieve mindset. 

5 Rituals-medewerkers volgden een week lang 5 leefregels. Gaf het hun positiviteit een permanente boost? 

Rituals is op gezamenlijke missie met onze nieuwe geluksambassadeur Mo Gawdat, de voormalige Chief Business Officer bij Google [X] en auteur van ​'De logica van geluk' (Solve for Happy). Rituals en Mo zijn op zoek naar dezelfde impact op de maatschappij: Rituals wil levens verrijken, een pauze bieden in het drukke bestaan, je welzijn verbeteren en mensen helpen het geluk te vinden in de kleine dingen.

Na één week koud douchen voel je je supergoed. Ben jij er klaar voor? 

Wat is geluk? En nog belangrijker, hoe kunnen we die warme gevoelens van tevredenheid vasthouden om ons elke dag gelukkig te voelen? Een aantal vernieuwende geluksdeskundigen heeft misschien de antwoorden.  

Benut je tijd optimaal met onze serie begeleide meditaties, Make it Mindful, en maak van dagelijkse klusjes betekenisvolle momenten. 

Van vitamine C in je skincare product tot aan slimme supplementen: ontdek deze 12 manieren om je huid deze zomer te beschermen. 

We stelden deze vraag aan een huidarts. Het antwoord zal je misschien verrassen. 

In onze innovatieve Mind Oasis komt je hoofd tot rust en glijdt stress van je af door meditaties. Wij hebben het getest. 

Deze kruidige citrussalade is een feest voor je smaakpapillen, verhoogt je energieniveau en zit boordevol vitamine C. De verfrissende smaken van Yuzu-sap, Japanse basilicum en zure grapefruit reinigen je lichaam en voeden je ziel.  

Van energieke smoothie bowls tot gemakkelijke overnight oats en caloriearme vegan wentelteefjes, probeer deze heerlijke gezonde ontbijtideeën om je dag goed te beginnen.

Ontdek manieren om je lichaam, geest en ziel energie te geven met onze masterclass onder leiding van deskundigen. Ontdek eenvoudige manieren om je dag te vullen met meer positiviteit en je energieniveau in balans te houden. 

Je kunt een gevoel van balans, vreugde en vrede vinden in je connectie met spirituele energie. Lees verder hoe je eenvoudig contact kunt maken met de spirituele energie om je heen.

Laat de energie met deze eenvoudige massagetechnieken stromen en stimuleer zo je hele lichaam, van je hoofdhuid tot aan je nieren.

Gemaakt om je positieve energie te geven. Ga lekker zitten, relax en luister. Laat je overspoelen door een golf van positieve energie – dit is meditatie 2.0

Of je nu uitstelgedrag vertoont, teveel nadenkt of vastzit in een cyclus van vergelijking - je verliest kostbare mentale energie. Zo doorbreek je voorgoed je gewoonten.

Hack je dieet met deze krachtige voedingstips die je energieniveau de hele dag in balans houden.

Onze slaapambassadeur, dr. Shelby Harris, deelt haar beste tips voor een goede nachtrust, zodat je verfrist, hersteld en boordevol energie wakker wordt. 

De kracht van geur is dat het je fysieke, mentale en emotionele energieniveau kan verhogen. We kijken naar de geuren die je de juiste boost geven wanneer je die het meest nodig hebt.

Je krijgt meer energie met deze korte, krachtige sessie van trainer Alcides Jackson, samengesteld om je die endorfines te geven die je nodig hebt.

Onze lichaam, geest en ziel zijn allemaal verbonden met één onzichtbare kracht: energie. Hieronder kijken we naar de verschillende energiekrachten en waarom ze allemaal belangrijk, maar in balans nog veel effectiever zijn. 

Zie je er moe uit? Zoek je een snelle fix na een korte of slapeloze nacht? Deze drie massagetechnieken laten je energie stromen en geven je een stralend gezicht.

Er is veel informatie te vinden over de risico’s van een dagje buiten in de zon. Maar hoe kun je feiten en fabels onderscheiden? Wij ontkrachten de meest voorkomende mythes over een goede zonverzorging.

Welkom bij onze maandelijkse serie, “My Soulful Life”. Aan de hand van 13 levensvragen – geïnspireerd op de thema’s van The Art of Soulful Living kompas - vragen we iemand die we erg bewonderen om na te denken over zichzelf en een aantal inzichten met ons te delen.

Vorig jaar hebben we in het kader van de Earth Week meer dan 400.000 bomen aangeplant. Dit jaar zetten we een tandje bij, met de belofte om tegen het einde van 2022 vijf miljoen bomen aan te planten, te beschermen of te herstellen. Waarom deze verandering, en wat doet je refill precies voor de planeet?

Deze gemakkelijke gezonde eetideeën zijn heerlijk vullend en klaar wanneer je het nodig hebt – perfect voor elke avond van de week. Wie heeft gezegd dat gezond eten niet smaakvol kan zijn? 

Het onderling uitwisselen van constructieve feedback zorgt voor een goede werksfeer en positieve connecties tussen collega’s. Maar werkt deze 360°-benadering ook voor relaties buiten de werkvloer? Rituals zoekt het uit. 

Alles wat je doet kan tot iets moois leiden, zolang het maar voortkomt uit liefde. Daarom steunt Rituals de Tiny Miracles Foundation. Lees hier wat ze doen en hoe u kunt helpen.

Verwen je vader deze Vaderdag met een luxe cadeau voor elk budget.

Ze woonde in een gedeelde hut in Mumbai - nu spaart ze voor haar eigen huis. Lees hoe Tisha Pardeshi met hulp van Tiny Miracles haar eigen armoedecyclus doorbrak.

Benut je tijd optimaal met onze serie begeleide meditaties en maak van dagelijkse klusjes betekenisvolle momenten.

Je houdt van de zon, maar ook van je huid. Lees voordat je naar buiten gaat eerst deze essentiële tips voor zonbescherming van de experts.

Ervaar een wereld waar Oost en West elkaar ontmoeten met deze verfrissende twist van een Spaanse klassieker.

IJsthee is het perfecte drankje voor in de zomer. Het verfrist, verkoelt en lest je dorst. Met deze drie eenvoudige recepten blijf je de hele zomer lang verfrist en gehydrateerd.

Yoga-expert Erica Jago begeleidt je met een positiviteitsmeditatie om je te helpen blije gedachten te denken.

Ruimte maken voor momenten van positiviteit is cruciaal voor ons welzijn. Daarom hebben we een serie eenvoudige positiviteitstips samengesteld die je altijd en overal kunt gebruiken.

Bij toxic positivity heb je zogenaamd alleen maar “good vibes”, en negeer je de negatieve kant volledig. Positiviteit is goed, maar soms is het beter om je een beetje down te voelen.

Waarschijnlijk het meest attente cadeau dat je je moeder dit jaar kunt geven – volg deze recepten en bereid een heerlijk homemade diner met twee gangen voor haar.

Parfum kopen als cadeau kan best lastig zijn. Hier onthullen we eenvoudige tips om ervoor te zorgen dat je cadeau precies goed is.

Er is geen betere manier om je huid fris en stralend te houden dan met een goede scrubbeurt. En geen wonder: het verwijdert letterlijk dode huidcellen en maakt plaats voor nieuwe. Er bestaan scrubs op basis van suiker, zout, bamboe en rijst, maar welke soort is geschikt voor jouw huid?

Het recept voor romig, vegan en verrukkelijk bananenijs en een goede reden om die zwarte overrijpe bananen niet weg te gooien.

Deze maand onderzoeken we een ander thema van het kompas: positiviteit. Hier onthullen we de voordelen van meer awareness in je leven, en hoe je dat kunt doen...

Een wandelmeditatie is een krachtige oefening om je gezondheid en geluk een boost te geven. Stap naar buiten met deze ingesproken meditatie van expert Deborah.

Van het besparen van geld en grondstoffen tot het stimuleren van je welzijn - dit is waarom het kweken van je eigen kruiden goed is voor je lichaam en geest.

Deskundige Niraj Naik deelt alles wat je moet weten over de ongelooflijke stressverlagende voordelen van ademhalen en hoe je het goed doet.

Onze filosofie, The Art of Soulful Living, komt tot leven via ons kompas, dat fungeert als een gids voor persoonlijk welzijn. Deze maand, schenken we aandacht aan één van de 13 thema’s op het kompas: Awareness.

Wil je jouw kaarsenhouder hergebruiken? Dit zijn vier manieren om alle wasresten te verwijderen, zodat je jouw pot een nieuw leven kunt geven.

Verwen je moeder, of de moederfiguur in je leven, met onze speciaal samengestelde selectie cadeaus voor elk budget.

Deze fruitige, smaakvolle twist van het traditionele Paasei is supergemakkelijk te maken en wordt geserveerd met een decadente chocoladesaus.

Bijna alle culturen en religies kennen de lenteschoonmaak, die vaak gepaard gaat met feestelijkheid en dankbaarheid. Hoe kunnen we dit oude gebruik opnemen in ons moderne leven en zo verdieping vinden in het alledaagse?

Aan de hand van 13 levensvragen, geïnspireerd op het kompas van The Art of Soulful Living, vragen we Jon Rose, voormalig professioneel surfer en founder van de organisatie Waves for Water om na te denken over zijn ware ik en dit te delen.

Gefeliciteerd! Op de laatste dag van de masterclass rekent Dr. Harris af met enkele hardnekkige mythes over slaap en geeft ze een samenvatting van de belangrijkste lessen die je kunt meenemen op weg naar een goede nachtrust.

De kalmerende ingrediënten in deze gerechten zorgen overdag voor ontspanning en helpen je ‘s avonds in een diepe slaap.

Van voeding en fitness tot hormonen en huid, onze deskundigen leggen uit wat je kunt doen en wanneer.

Jij vroeg, en wij gaven het antwoord. Hier zijn de meest gestelde vragen over duurzaamheid, en alle antwoorden die je nodig hebt.

Met onze serie begeleide meditaties kun je je tijd optimaal benutten door van dagelijkse klusjes betekenisvolle momenten te maken.

Wanhoop niet als je je doelen voor het nieuwe jaar nog niet hebt gehaald. Plan in plaats daarvan een reflectiemoment. Je hebt niet gefaald, schrijft Danielle Hine, er is nog driekwart van het jaar om vervulling te vinden!

Welkom bij onze maandelijkse serie, “My Soulful Life”. Aan de hand van 13 levensvragen – geïnspireerd op het kompas van The Art of Soulful Living - vragen we een uitblinker die we bewonderen om na te denken over hun ware ik. 

Dit smaakvolle en stevige ontbijtgerecht is perfect om te delen met vrienden en familie.

Wil je de droge, schilferige en jeukende huid op je lichaam kalmeren? Bekijk dan snel onze deskundige tips om je huid te hydrateren en te verzachten.

Krijg een gehydrateerde en stralende teint met onze deskundige tips om een droge gezichtshuid te behandelen.

Ontwaak je bewustzijn, ontspan je geest en leer in het nu te leven met deze mindful momenten.

Volgens de wetenschap stimuleert verliefdheid je gezondheid en welzijn, maar zoals Laura Jane Williams uitlegt, hoef je niet echt ‘de ware’ te vinden om er de vruchten van te plukken

Een evenwichtig microbioom is het geheim van een gelukkige en gezonde huid. We onthullen hier alles over deze trend in skincare.

Ontdek de kracht van deze 15 minuten durende meditatie die je zintuigen reset en je bewuster ​laat worden van alle prachtige momenten en mooie dingen die het leven te bieden heeft. 

Door bewust naar je gevoel te luisteren, kun je innerlijke verlangens vrijlaten en verbazingwekkende nieuwe mogelijkheden ontdekken. 

We hebben een enorme belofte gedaan door te zeggen klimaatneutraal te zijn in 2050, en de komende tien jaar gaan hierbij cruciaal zijn. Dit is waarom en hoe we dit willen gaan bereiken.

Awareness - bewustzijn - is een van de punten op het kompas van The Art of Soulful Living. En toch kan het voelen alsof het nemen van tijd voor momenten van bewustzijn nóg iets is wat je van je to-do-lijstje af moet vinken. Daarom hebben we een aantal tips voor je waarmee je altijd en overal kunt proberen meer in het hier en nu te zijn.

Ontdek niet één, maar drie hummusrecepten. Probeer vandaag nog de hummus met citroen, kalamata-olijven en zongedroogde tomaten.

Wil je snel weer fit worden na de feestdagen? Ontdek opnieuw het plezier van touwtjespringen met onze hartversterkende, humeurboosting workout.

Bakuchiol is een trendy skincare ingrediënt in de beauty-wereld. Niet voor niets noemen beauty-experts bakuchiol het plantaardige alternatief voor het bekende retinol.

Eigenlijk is “in het moment leven” heel eenvoudig: het betekent dat je aandacht in het hier en nu is. Dat kun je de hele dag door oefenen. Dit is hoe.

Het is weer zover. Hier zijn enkele heerlijke suggesties om wat leven in deze maand te brengen.

Sankalpa, de eeuwenoude kunst van het vaststellen van intenties, zou wel eens het geheim kunnen zijn achter het waarmaken van goed voornemens. Ontdek hoe je het doet.

Voel je je soms een slaaf van je smartphone? De meesten van ons kijken zeker 200 keer per dag op het scherm van hun telefoon. De kans is dan groot dat je een digitale detox nodig hebt.

Altijd aan het rennen en vliegen? Ontdek hoe de typisch Nederlandse kunst van het “niksen” rust in je leven brengt en je gelukkiger maakt.

Welkom bij onze maandelijkse serie, “My Soulful Life”. Aan de hand van 13 levensvragen – geïnspireerd op de thema’s van The Art of Soulful Living kompas - vragen we iemand die we erg bewonderen om na te denken over hun ware ik en dit te delen. 

Begin je pas met bakken of zit je krap in tijd? Wij hebben een eenvoudig taartrecept waar je vrienden en familie dol op zullen zijn. 

Waarom trakteer je je vrienden en familieleden niet op een eigengemaakt cadeau dit jaar? Deze heerlijke, feestelijke koekjes zijn super makkelijk te maken.

Ontdek onze perfecte gids voor het layeren van de juiste combinatie interieurgeuren om de heerlijkste warme sfeer te creëren.

Ontgrendel de wetenschap van affirmaties en ontdek hoe je ze kunt gebruiken om positief en gezond te blijven. 

Sterrenkijken herinnert je eraan dat er zelfs in tijden van duisternis licht bestaat. Ontdek een overvloed aan redenen om ook eens omhoog te kijken. 

Mangroven zijn van levensbelang, maar het is niet alleen ons verhaal - we spraken de lokale bevolking van de Sundarbans over waarom hun bossen hersteld moeten worden.

We stellen 13 levensvragen aan Dee Boomkens, oprichtster van And Bloom.

Birria is een Mexicaans gerecht, traditioneel gemaakt met geitenvlees. Het zal je niet verbazen dat dit malse kruidige stoofpotje nog lekkerder smaakt in een taco. En omdat we iedereen de kans willen geven dit genot te proeven hebben we een vegan versie gemaakt. In dit recept wordt het vlees vervangen door verschillende soorten paddenstoelen om het gerecht textuur te geven, en door het lang genoeg te laten stoven krijgt het een heerlijke umami-smaak waar iedereen dol op zal zijn.

Neem wat tijd voor jezelf en geef een boost aan je positieve vibes met deze eenvoudige, maar versterkende work-out.

Het is gemakkelijk om blijdschap en geluk als onderling uitwisselbaar te zien, maar om onze emoties te begrijpen kan het belangrijk zijn om hun verschillen te kennen. Laten we er eens dieper induiken… 

De race is begonnen! We hebben voor elke verkochte refill een boom geplant, beschermd of hersteld. Met nog maar ruim een maand te gaan, staat het er zo voor: 

Organiseer je een etentje? Verras je gasten met een heerlijk vegetarisch menu, bestaande uit voorgerecht, hoofdmaaltijd en dessert, samengesteld door de chef-kok van Restaurant Rouhi.

Proef onze vegan twist van dit fantastische ontbijt met een bosbessen-sinaasappelroom topping.

Het vinden van een signature geur, een geur waar je altijd dol op zult zijn, is meer dan een kwestie van persoonlijke smaak, er zit een wetenschap achter. Zo vind je het perfecte parfum voor jou om optimaal van te genieten

Je denkt misschien dat je een cheesecake expert bent, maar deze heb je nog nooit geproefd. Waarom zou je je gasten niet trakteren op deze heerlijk notige en romige, vegan extravaganza? 

Liefde is de kern van ons Art of Soulful Living kompas. Hier vind je alle manieren waarop je je liefde kunt tonen met bloemen

Dromen zijn fascinerende kijkjes in de werking van onze geest. Er is veel dat wij nog niet weten over dromen, maar ze zijn universeel en eeuwenoud

Ga voor meer positiviteit en balans met deze endorfine-boosting Pilatesles

Gebruik 8 krachtige minuten voor meer zelfliefde en dankbaarheid gedurende de rest van je dag

Wil je je gasten verrassen met je culinaire kwaliteiten? Dan is dit klassieke Japanse gerecht perfect, sappige kip bedekt met een laagje zoet-zoute glazuur

Van zelfvertrouwen tot troost, zo gebruik je geur als een tool om je humeur te verbeteren

Onze filosofie, The Art of Soulful Living, komt tot leven via ons kompas, dat fungeert als een gids voor persoonlijk welzijn. Deze maand schenken we aandacht aan Liefde, het 13e thema dat bewust neergezet is in het hart van ons kompas. Omdat wij liefde beschouwen als het fundament voor elk thema en als de lijm die ze verbindt

My Soulful Life: 13 levensvragen met ballerina Katharina Nikelski.

De koning van de seizoensgebonden salades: deze voedzame en vullende salade smaakt niet alleen geweldig, maar zit ook bomvol rustgevende ingrediënten.

In deze gemakkelijk te volgen 5-daagse masterclass gegeven door onze expert Ruby Wax leer je kalmer en minder gestrest je dag door te komen

We zijn allemaal vaak en op vele manieren afgeleid, maar vandaag ontdek je hoe je jezelf snel en gemakkelijk beter kunt concentreren

Voor welke situatie ook, thuis of op het werk, Ruby vertelt hoe je mindfulness gebruikt om op het moment zelf met stress om te gaan

Deze eerste dag van de masterclass vertellen we wat mindfulness is en wat de voordelen ervan zijn. En je probeert je eerste mindfulness oefening

Denk je dat je niet kunt veranderen? Dat is zeker niet waar. Mindfulness training kan je helpen naar meer blijvende positieve gewoontes

Van het omgaan met onzekerheid en eenzaamheid, tot het hebben van sombere gevoelens, mindfulness kan je helpen in moeilijke periodes. Dit is hoe 

Is het je ooit opgevallen dat sommige mensen vrolijk blijven, wat het leven dan ook voor hen in petto heeft? Optimisme wordt gezien als de heilige graal van welzijn, maar is het iets dat we kunnen leren?

Ontmoet in aanloop naar onze nieuwe masterclass Mindfulness for Modern Life, onze expert Ruby Wax. Met een masterdiploma in Mindfulness-based Cognitive Therapy leert ze je beter om te gaan met stress.

Probeer deze thuis-versie van Rouhi’s iconische miso soep - een gerecht waar je niet genoeg van kunt krijgen. 

Deze snelle effectieve meditatie-oefening kan je geest volledig resetten waardoor je je aanwezig, gefocust en geaard voelt.

Geluk is een mindset, die soms een beetje gestimuleerd moet worden. Kalmeer je gedachten en bevrijd jezelf van negativiteit met deze mood-boosting meditatie.

Bergamot, sinaasappel, citroen en limoen roepen goede vibes en natuurlijke highs op. Er is een reden waarom het aangename geuren zijn.

Ontdek hoe je het eenvoudigere lockdown-leven vasthoudt dat we hebben meegemaakt toen de wereld op slot zat.

In onze maandelijkse rubriek, geïnspireerd op het kompas van The Art of Soulful Living, vragen we inspirerende mensen om hun ziel bloot te leggen d.m.v. onze 13 levensvragen... 

Elke dag kan een goede dag zijn, als je dat wilt. Begin de dag met deze actieve meditatie die je energie een boost geeft.

Het is gemakkelijk om uit het oog te verliezen waarom we sporten – om ons goed te voelen en ons lichaam en brein te voeden. Stimuleer beide en blijf gefocust met deze mindful bodyweight workout.

Vijf mensen van over de hele wereld vertellen wat Pride dit jaar voor hen betekent.

Dit heerlijke nagerecht is de perfecte combinatie van knapperige en romige texturen, ideaal als verkoelende traktatie tijdens warme zomerdagen.

Klaar om het zand tussen je tenen te voelen en de zilte zeewind door je haar? Bekijk voordat je richting de kust gaat onze tips voor een gezond en vrolijk dagje in de zon.

Geniet van deze leuke yogaflow met je beste vriend(in) en creëer een diepere laag in jullie vriendschap.

Krijg je vrienden over de vloer? Dit snelle en gemakkelijke gerecht is alles wat je nodig hebt om je gasten te verwennen. 

In de video van vandaag legt Mo uit hoe je technologie gebruikt als instrument voor vreugde en welke valkuilen je moet vermijden. Verder: eenvoudige technische oplossingen om positieve momenten te creëren.

Op de laatste dag van de masterclass praten we over AI-technologie en welke invloed dat op ons heeft. Verder: eenvoudige tips om een positieve plek te maken van je social media.

Welkom bij de eerste dag! Vandaag vertelt Mo hoe je negatieve gevoelens kunt ombuigen naar een vreugdevolle kracht. Verder: geniale gespreksonderwerpen voor meer betekenisvolle momenten.

Vandaag bespreekt Mo de impact van negativiteit in de wereld en hoe je blijer wordt van kleine gewoontes. Verder: ontdek hoe je jouw dag positiever kunt maken.

In deze 5-daagse masterclass met onze Rituals geluksambassadeur Mo Gawdat bekijk je elke dag een video, maar je krijgt ook advies en praktische tips over hoe je meer vreugde in de wereld kunt brengen. 

Mo legt uit wat mannelijke en vrouwelijke kenmerken zijn en waarom deze meer vreugde in de wereld kunnen brengen. Verder: geniet van een kalmerende meditatie om je positiviteit een boost te geven.   

Oosterse tradities en westerse wetenschap zijn het erover eens dat wierook een ongelooflijk stimulerend effect heeft op het humeur, vooral in combinatie met meditatie. Laten we eens in de feiten duiken.

Voel je energiek en blij met deze eenvoudige tips. Van het vieren van je succes tot muziek die je vrolijk maakt, je humeur krijgt er een boost van.

Racende gedachten, zelfkritiek en drukte in ons hoofd – we hebben het allemaal. Kalmeer je gedachten met deze Forgiveness meditatie.

In onze maandelijkse rubriek, geïnspireerd op het kompas van The Art of Soulful Living, vragen we inspirerende mensen om hun ziel bloot te leggen met behulp van onze 13 levensvragen... 

En het tragische verhaal dat hem inspireerde voor zijn missie om 1 miljard mensen gelukkig te maken.

Onthuld: ​Waarom we negatief denken, 7 soorten innerlijke stemmetjes, en tips voor meer positieve gedachten. 

Droom jij er ook van om succesvol te zijn?  In dit artikel onderzoeken we hoe echt succes eruit ziet en hoe je het kunt bereiken.

Weet je niet waar jouw passie ligt?  Hier zijn 5 manieren om je passie te vinden.

Als je het moeilijk vindt om positief te denken, kun je deze 4 simpele oefeningen proberen!

De wetenschap heeft aangetoond dat het dagelijks bijhouden van een dankbaarheidsdagboek voordelen heeft voor lichaam en geest en zelfs voor je relatie.

Voel je de voordelen van de Happiness Challenge? Hier zijn 5 manieren om de goede vibes te delen.

Iedereen wil iemand hebben om van te houden, maar hou je ook van jezelf? Hier zijn 3 manieren om je eigenwaarde een boost te geven.

We streven allemaal naar meer geluk, maar weinigen van ons weten wat het werkelijk is. Zoek uit wat geluk betekent en hoe je het in je leven kunt ervaren.

Geluk, plezier en vreugde zijn niet hetzelfde. Eén van deze emoties kan zelfs schadelijk zijn voor je mindset. Geluksexpert Mo Gawdat vertelt je er alles over.

Geluk lijkt heel willekeurig te zijn, maar volgens geluksexpert Mo Gawdat is het zo voorspelbaar dat hij er een eenvoudige formule voor heeft gecreëerd.

Een mindful en tevreden instelling vormt een groot deel van je geluksgevoel.  We hebben 5 eenvoudige tips voor je om te leven in het moment.

Er is één ding dat iedereen op deze planeet gemeen heeft met de rest: op een dag komen we te overlijden.

Wie ben je echt? Net als de diepe wateren van de oceaan heb je jouw werkelijke ik waarschijnlijk nog nooit echt gezien. Lees hoe je jezelf leert kennen.

Door je angsten recht in de ogen te kijken, kun je je ware potentieel ontwikkelen. Lees hier hoe jij je angsten overwint…

Zet je wekker een paar minuten vroeger en begin de dag met deze stretchoefeningen. 

Vergeet de hoge verwachtingen voor de zomer en geniet van de kleine dingen. 

Je kunt Serendipity geluk noemen, een situatie waarin je goede dingen vindt die je niet zocht. Maar is er een manier om daar meer van op te roepen?

Worden we vriendelijk geboren of kunnen we het aanleren? We onderzoeken waarom Kindness zo belangrijk is om de wereld mooier te maken, en de verrassende wellbeing benefits die het heeft.   

In onze nieuwe maandelijkse rubriek, geïnspireerd op het kompas van The Art of Soulful Living, vragen we inspirerende mensen om een stukje van hun ziel bloot te leggen aan de hand van onze 13 soulful vragen...

Van ontspannen spieren en een strak lichaam tot een kalme geest en diepe slaap, deze 3 populaire yogasessies verrijken je leven. 

Ontmoet Raymond Cloosterman, oprichter en CEO van Rituals. Hij vertelt ons waar hij zijn inspiratie vandaan haalt en over de weg die hij aflegde naar het succes van dit bedrijf.

Of je nu negatieve energie kwijt wilt raken of een gelukkiger mindset wilt creëren, deze meditatie van 10 minuten helpt je.

Het is zomer, tijd voor de BBQ en om iets nieuws op tafel te zetten. Probeer deze heerlijk gerookte gegrilde little gems eens, voor een gezond zomers bijgerecht.

We vieren dit seizoen de eerste release van ons boek, The Book of Rituals.  Neem een kijkje.

Wil jij deze zomer rode vlekken door de zon voorkomen? Twee huidexperts geven tips voor een rustige, stralende huid.

Creëer een zonnig humeur met deze simpele tips om meer positieve energie in je leven te brengen.

Word je bewust van je diepste wensen en dromen, met deze geleide meditatie voor het vinden van jouw passie en doel.

Als je je humeur een boost wilt geven en je vrij en vrolijk wilt voelen, probeer dan deze 30-minuten workout.

Als je je energiek wilt voelen is deze kalmerende maar verkwikkende Viloma ademhalingsmeditatie iets voor jou. 

Na het sporten je eiwitten aanvullen, betekent niet dat je veel vlees moet eten. Geef je lichaam nieuwe energie met dit heerlijke veganistische recept.

Ontdek de ultieme feel-good workout. Deze slimme serie bewegingen is ontworpen om je lichaam te stretchen en je humeur te liften voor een blijvend gelukkig gevoel.

Vergeet een sixpack voor de zomer, deze mindful workout verstevigt je core en je lichaam voor het leven.

Start je dag met een zoet, maar gezond en voedzaam ontbijt.

Bekijk onze eenvoudige kleine gebaren van vriendelijkheid om vreugde in de wereld te brengen en iemand gelukkig te maken.

Leer de geheimen van visualisatie kennen en krijg een optimistischere kijk door de kracht van je eigen geest te ontdekken.

Deze resistance flow heeft een dubbele werking: hij versterkt niet alleen je spieren, maar ontspant ook je lichaam en geest voor een ultieme welzijnsboost.

Voor wie op zoek is naar een heerlijke manier om te ontspannen na een drukke dag, is deze eenvoudige maar hemelse voetmassage een snelle manier om stress te verlichten, aldus Sarah-Jane Corfield-Smith.

Rituals heeft beloofd dit jaar 5 miljoen bomen aan te planten, te beschermen en te herstellen. We weten dat bomen goed zijn voor de luchtkwaliteit en de dieren, maar ze zijn ook van cruciaal belang voor de aardbodem - een bedreigde hulpbron die volgens yogi, mysticus en visionair Sadhguru van vitaal belang is voor het leven.

De tips van een levenscoach voor zelfreflectie en, geloof het of niet, het is makkelijker dan je denkt.

Voor iedere verkochte refill planten we, beschermen of herstellen we één boom. Om je met deze missie te helpen, vind je hier een lijst van alle refills van Rituals.  

Ben je uit balans? Ontdek de drukpunten in je voeten die je welzijn kunnen stimuleren, en leer de bewegingen die je energie weer doet stromen.

Help je lichaam tot rust te komen en te herstellen met deze ontspannende stretch-oefeningen.

Twee experts vertellen hoe je je emoties een plekje geeft in tijden van trauma en verdriet. 

Verwen je smaakpapillen ’s ochtends met deze heerlijke smoothiebowl met banaan, chocolade en pindakaas.

 Je kunt niet beïnvloeden wat er in de wereld gebeurt, maar wel wat voor effect dat op je heeft. Deze meditaties houden je in balans.

Wordt het leven je even teveel? Probeer dan deze rustgevende meditatie van 5 minuten.

With daily videos, advice and challenges from Rituals’ sleep expert Dr Shelby Harris, this is your holistic plan for a more restful night’s sleep.

Welkom op je eerste dag! Voordat we met de 14 dagen naar Soulful Sleep beginnen, onderzoeken Dr. Shelby Harris en Dagmar Brusse waarom slaap zo belangrijk is voor onze gezondheid, en onthullen ze hoe je een slimme slaapkit kunt maken die je kan helpen tijdens je masterclass.

In de video van vandaag onthult Dr. Harris enkele van de mythes die ons ervan weerhouden om goed te slapen, terwijl je in je opdracht van vandaag leert hoe je de komende twee weken je slaap kunt bijhouden.

De masterclass van vandaag onthult de belangrijkste dagelijkse gewoonten voor een goede nachtrust, van het perfecte moment om te sporten, wanneer de cafeïne te laten staan, tot een kalmerende meditatie.

Vandaag onthult Dr. Harris een van haar geheime wapens voor een goede nachtrust en leert ze je hoe je een piekermoment creëert zodat je stress niet meeneemt naar bed. En onze podcast onthult de slimme dagelijkse gewoonten voor het creëren van een goede nachtrust.

In de les van vandaag ontdek je de professionele tips van Dr. Harris om de laatste uren voor het slapengaan optimaal te benutten. En als je eenmaal de kunst van ontspannen onder de knie hebt, ontdek je slimme trucs om met technologie en blauw licht om te gaan.

Nu je je perfecte ontspanningsroutine hebt gecreëerd, is het tijd om van je slaapkamer een oase van rust te maken. De video en podcast van vandaag zitten vol insider-tips, terwijl jouw uitdaging van vandaag is om beste vrienden te worden met je wekker. Succes! 

Gefeliciteerd! Je bent halverwege de 14 dagen naar Soulful Sleep! Naast de ontspannende stretchoefeningen van vandaag, onthult Dr. Harris enkele verrassende voordelen van een goede nachtrust, om je gemotiveerd te houden voor de tweede week en daarna.

De les van vandaag zit vol met praktische oplossingen voor als je ’s nachts wakker wordt. Oefen een kalmerende ademhalingstruc om van het wakker zijn terwijl iedereen slaapt een stressvrij moment te maken, en leer de kunst van de powernap voor overdag.

Dr. Harris onthult het verschil tussen 'slaperig' en 'vermoeid', en onthult de vele   oorzaken die je kunnen belemmeren in slaap te vallen, zelfs als je denkt dat je moe bent.

Vandaag deelt Dr. Harris haar plan voor de ochtend na een slechte nachtrust, een troostend drankje voor het slapengaan en kalmerende zelfmassagetechnieken om je lichaam en geest tot rust te brengen voor het slapengaan.

Het is tijd om externe factoren aan te pakken - vandaag onderzoeken we hoe reizen, stress en werk je slaap kunnen beïnvloeden. En je ontdekt hoe je jezelf kunt kalmeren bij nachtelijke angsten met slechts drie simpele vragen.

Wist je dat vrouwen meer slaapproblemen hebben dan mannen? In de les van vandaag leer je waarom en wat je eraan kunt doen, voordat je een nieuwe, revitaliserende meditatie toevoegt aan je sessie.

Hoe weet je of gebroken nachten daadwerkelijk wijzen op een slaapstoornis? Dr. Harris laat je zien wat de duidelijke tekenen zijn, en legt uit hoe je via je slaapdagboek erachter kunt komen wat de oorzaken zijn.

Gefeliciteerd! Op de laatste dag van de masterclass rekent Dr. Harris af met enkele hardnekkige mythes over slaap en geeft ze een samenvatting van de belangrijkste lessen die je kunt meenemen op weg naar een goede nachtrust.

Heerlijke gerechten kun je ook voor het ontbijt of de lunch klaarmaken. Dit lunchrecept is in 15 minuten klaar en zit boordevol voedingsstoffen om je een energieboost te geven.

Vaak wordt aangenomen dat het universele momenten van vreugde zijn, maar voor sommigen kunnen dagen zoals Moederdag een uitdaging zijn. Danielle Hine onthult de kleine reflectiemomenten die kunnen leiden tot een groter gevoel van rust.

Deze audio van drie minuten behandelt alle basisprincipes, van hoe je het best kunt zitten tot het kalmeren van een dwalende geest, en leidt je door je eerste meditatie.

Maak van je lichaamsscrub een betekenisvol moment met onze spa-geïnspireerde trucs. Van aromatische infusies tot een professionele scrub, hier lees je hoe je met één scrub huid en ziel kalmeert.

Ter gelegenheid van Wereldslaapdag kondigen we met trots de nieuwe slaapexpert van Rituals aan: Dr. Shelby Harris. Met haar tips om op een holistische manier je nachtrust te verbeteren val je sneller in slaap en word je frisser wakker.

Breng een drukke geest tot rust en oefen je aanwezigheid in het nu met deze reflectieve meditatie van zeven minuten.

Door inversies onderdeel te maken van je yogaroutine versterk je je lichaam en geest. Krijg een andere kijk op je talenten met deze eenvoudige routine.

Door de alledaagse drukte kan het moeilijk zijn om je gefocust en geaard te voelen. Probeer deze evenwichtige Ayurvedische meditatie voor meer balans eens uit en kom weer in harmonie met je eigen natuur.

Omdat huidverzorging en ontspanning zo belangrijk zijn, hebben we ze gecombineerd. Geniet van een goede nachtrust en stralende huid in 10 eenvoudige stappen.

Ontdek hoe je minder stress, meer energie en innerlijke rust ervaart met deze geleide podcast over je ademhaling.

Laat de stress van de dag los en bereid je voor op een kalme nacht & een goede nachtrust met deze geleide avondmeditatie van onze expert Deborah Quibell.

Al meer dan 20 jaar helpt Rituals je geluk te vinden in de kleinste dingen. En vandaag gaan we een stap verder op jouw pad naar persoonlijk welzijn, met de introductie van The Art of Soulful Living.

Waar je ook begint op ons kompas met 13 thema's, en hoe vaak je het ook raadpleegt, je ontdekt stap voor stap wat echt geluk voor jou betekent.

Deze massages verlichten de spanning en zijn discreet genoeg om aan je bureau te doen. Ze richten zich op de belangrijkste drukpunten en zijn een snelle manier om tot rust te komen

Crunches zijn niet de enige manier om je core en buikspieren te versterken. Met Twist en Flow Vinyasa yoga bereik je namelijk hetzelfde resultaat, terwijl je ondertussen ook je organen ontgift. Bekijk deze video met onze expert Laura om erachter te komen hoe deze yoga je beter van binnen laat voelen én ervoor zorgt dat je er geweldig uitziet.

Een goede haardag geeft je zelfvertrouwen een boost, dus help je haar een handje met een speciale thuisroutine.

Met deze meditatie openen we het hartchakra om liefde en compassie te genereren, zowel voor onszelf als de wereld om ons heen.

Of het nu e-mails zijn die je onderbreken bij het schrijven van een verslag, of WhatsApp die je afleidt bij het kijken van een film, tegenwoordig zijn we allemaal meesters in het multitasken. Hieronder leer je hoe je je aandacht kunt verfijnen voor een productiever, minder stressvol leven.

Deze heerlijke dahl zit boordevol kruiden en voedingsstoffen en is perfect om jezelf op te warmen tijdens de laatste wintermaanden.

Flow door deze Kapha les met stabiele houdingen die je lichaam ondersteunen om oude energie op te ruimen en plaats te maken voor nieuwe.

Geef je gemoed een boost met deze geleide meditatie. Voor een dosis vrolijkheid tijdens de sombere maanden.

Deze energieballetjes zijn een perfect medicijn voor je middagdip.

Of je nou last hebt van vet, plat of dof haar, je kunt er iets aan doen. Lees hier alles voor gezond, mooi haar.

In stilte luisteren naar je eigen gedachten is niet de enige manier om rust te creëren. Is meditatie niets voor jou? Probeer dan een van deze mindful hobby’s.

Drie vrouwen vertellen hoe hun huidverzorgingsroutines een krachtig effect hebben op hun welzijn en zijn een levend bewijs dat schoonheid niet alleen aan de buitenkant zit.

Deze klassieker is door chef-kok Renaud Goigoux in een nieuw jasje gestoken. Eenvoudig te bereiden en overheerlijk als je het serveert met seizoensvruchten.

Heb je last van een stijve nek of een barstende hoofdpijn? Deze geleide meditatie verlicht mentale en fysieke spanning na een lange werkdag.

Nu de koude, donkere wintermaanden zijn aangebroken, ligt de Blue Monday blues op de loer. Deze 8 gezonde routines zijn de perfecte remedie.

Zit je een beetje vast in je gedachten? Als je op zoek bent naar meer helderheid, hebben wij de oplossing. In deze video laat expert Deborah zien hoe aandacht voor je ademhaling en beweging kan zorgen voor ruimte in je hoofd.

Help je haar regen, wind en ijzel te overleven met de favoriete winter stylingtips van onze haarexperts.

Heb je na de feestdagen behoefte aan een reset? Deze reinigende yogaflow is de perfecte manier om fris aan 2022 te beginnen. 

Nu de pandemie ons allemaal dwingt om het rustiger aan te doen, heroverweegt een recordaantal mensen hun carrière. Maar eerst moet je weer met jezelf in contact komen, zeggen deskundigen. Het is belangrijk om voor jezelf helder te hebben wat je doel in het leven is. Lees hier hoe dat werkt…

Deze meditatie geeft je rust op dagen dat het maar blijft malen in je hoofd.

Niet iedereen heeft het geluk om een bad te hebben, of de tijd om het te gebruiken. Zo voeg je deze luxe, die we allemaal verdienen, toe aan je douche-ervaring.

Now is the perfect time to make resolutions for 2022, and this invigorating yoga sequence will inspire and motivate you.

Vier een soulful en liefdevolle kerst met onze gids voor feestdagen vol compassie en vriendelijkheid.

Met deze kalmerende meditatie kun je dat warme kerstgevoel vast blijven houden.

Kaarsmeditatie is een vredige en verrassend simpele manier om contact te maken met lichaam en geest, en om je tijdens de kerstdagen kalm en blij te voelen.

Little time to exercise this festive season? This super effective, 10-minute, heart-pumping Pilates session

Verlicht je stemming en voel je gelukkiger op donkere winterdagen met deze verhelderende tips.

Ben je het zat dat je goede voornemens mislukken? Probeer eens terug te blikken in plaats van vooruit. Het is bewezen dat dankbaar zijn goed is voor je gezondheid. Ontdek hier hoe je dat doet.

Het branden van kaarsen tijdens de hectische tijd vóór kerst is een eenvoudige manier om een pas op de plaats te maken. Lees waarom je deze traditie in ere moet houden.

Duurzaam shoppen betekent niet dat je je hele leven hoeft om te gooien. We laten je zien hoe je jouw principes in de praktijk kunt brengen.

Is het mogelijk om je houding ten opzichte van het weer te resetten, nu wereldwijd de kans op regen steeds groter wordt?

Deze zoete lekkernij is het perfecte medicijn voor donkere, regenachtige dagen.

Met de griep in aantocht hebben we allemaal een extra boost nodig om virussen op afstand te houden. Deze immuniteitsverhogende meditatie helpt je om gezond te blijven - voeg wat extra vitamine C toe!

Het leven bestaat niet uit grote momenten, het bestaat uit vele kleine momenten bij elkaar opgeteld.​​ We laten je graag zien hoe je het geluk vindt in het alledaagse.​

De mix van bloedsinaasappel, honing en vanille vormt een rijk, herfstig aperitief, en de simpele mojito mocktail valt gegarandeerd bij iedereen in de smaak.

Je spieren laten spanning los dankzij deze eenvoudige foamrolling sessie voor na iedere workout.

Het kan lastig zijn om van vermoeidheid af te komen tijdens de donkere wintermaanden. Met deze korte meditatie krijgt je energielevel een boost, waardoor je binnen no-time beter in je vel zit.

Leer met deze 50 ideeën om iedere dag vriendelijker te zijn en de mensen om je heen te laten zien dat je écht om ze geeft.

Wat te doen in november om in december geen stress te ervaren.

Het is niet eenvoudig om een brunchmenu voor veganisten samen te stellen, maar met deze heerlijke ramen soep met gedroogde shiitake en oesterzwam is het een eitje. 

Geniet van alle gezondheidsvoordelen van deze full body Pilates workout voor slanke spieren, een sterke core en een gezonde wervelkolom.

Gezichtsreflexologie combineert het stimuleren van zones op je gezicht met een fijne gezichtsmassage. Dus als je op zoek bent naar natuurlijk een manier om je energielevel te verhogen en je huid wat meer glans te geven, kijk dan deze exclusieve how-to video.

Vind je het moeilijk om je gelukkig te voelen? Van schrijven in een dagboek tot sofrologietechnieken: probeer onze tips van experts om de vreugde in jezelf aan te wakkeren en je geluksgevoelens langer vast te houden.

Soms kan het dagelijkse leven een beetje overweldigend zijn. Als je voelt dat je stressniveau stijgt, probeer dan rustig te blijven. Neem een moment voor jezelf en zet deze kalmerende meditatie op voor een snel effect.

Deze voedende parelgortrisotto met pompoen is het perfecte recept voor koude herfstdagen.

Met deze anti-stress yoga flow houd je je hoofd koel zodat je relaxt naar de feestdagen toeleeft.

Nog nooit gehoord van Jin Shin Jyutsu? Ontdek de voordelen van deze oude Japanse geneeskunde, en probeer DIY-technieken om je energie te geven of je te kalmeren.

Als je je jas aanpast op het seizoen, dan zou je dat ook moeten doen met je huidverzorging. Zo bescherm je je huid tegen de elementen, zonder deze te overweldigen.

Voel je geaard en laat je energie vrij stromen met deze chakra meditatie. Deblokkeer je zeven chakra’s en breng je lichaam, geest en ziel in harmonie.

Rustiger aan doen is de sleutel tot geluk. Ontdek 25 simpele routines voor alledag die je helpen de schoonheid van het leven te herontdekken.

Met deze eenvoudige ademhalings- en bewegingsmeditatie pep je onmiddellijk je energieniveau op. Voel je levendig en in balans in je lichaam, geest en ziel.

Met deze speelse mandala yoga flow voor een heldere geest en een sterk lichaam wakker je je creativiteit aan.

Je darmen regelen niet alleen de spijsvertering, maar zijn ook je geheime wapen voor een zuivere huid, een stralend humeur en een sterkere weerstand. Geef die van jou een boost met onze gezondheids- en voedingstips van experts.

Iedere dag staan de kranten vol over klimaatverandering. We kunnen er niet omheen: bewust leven is een hot topic. Er bestaan ontzettend veel manieren om bewuster en duurzamer te leven. Wij hebben 10 praktische tips voor je op een rijtje gezet.

Deze burgers zijn een uitstekend alternatief voor een traditionele burger.

Als je pijn in je onderrug hebt, kunnen gespannen heupspieren best wel eens de oorzaak zijn. Met deze 26 minuten durende yoga flow maak je je heupen los, terwijl je onderrug wordt beschermd.

Dit plantaardige menu helpt je om je zenuwstelsel te kalmeren en je lichaam voor te bereiden op een goede nachtrust.

Als je je overdag moe voelt, laad jezelf dan op zonder naar bed te gaan met een powernap. Met deze effectieve geleide powernap meditatie voel je je in 20 minuten helder en fris zonder dat afwezige gevoel na een diepe slaap.

Blijf gelukkig en in balans als de zomer overgaat in de herfst met deze simpele tips voor lichaam en geest.

Voel jij je wel eens wanhopig bij het zien van de hoeveelheid spullen die je om je heen hebt verzameld? We hebben de beste tips van opruimgoeroe Marie Kondo voor je op een rijtje gezet.

Van de beste plekken voor je geurstokjes, tot het creëren van een sfeer met geur, als je het meeste uit je interieurparfum wilt halen, is deze gids precies wat je zoekt.

Een heerlijk en voedzaam gerecht met linzen, gember en kurkuma

Ontdek de geheimen van geur, leer de verschillende geurfamilies te onderscheiden en begrijp hoe je een parfum vindt dat bij je past.

Met deze yoga flow voor een vermoeide nek en schouders laat je spanning los en stimuleer je een goede houding. Probeer deze flow van 24 minuten die fysiek genoeg van je vraagt, zonder je spieren te veel te belasten.

Wil je vaker gezonder eten? De kunst zit ‘m in je voorraadkast.

Voel je herboren in slechts een uur tijd met deze middagroutine voor hernieuwde energie en meer focus.