Rituals Magazine

thumbnail image

Heel je hart met deze yogasessie

  • Door Deborah Quibell
  • Sun Dec 16 2018

Je weet hoe je je hoofd leeg kan maken, maar hoe lucht je je hart? Expert Deborah laat een serie yogaoefeningen zien die je helpt om rust te vinden tijdens moeilijke periodes en je leert met moeilijke emoties om te gaan.

thumbnail image

Stel je hart open voor de feestdagen met deze 7 tips

  • Door RITUALS
  • Thu Dec 13 2018
  • 3 min read

De feestdagen roepen een gevoel van liefde en saamhorigheid op. We willen aan onze dierbaren laten zien hoeveel ze voor ons betekenen. Maar omdat we in deze periode vaak enorm druk zijn, is het ook belangrijk dat we onszelf niet vergeten. Wij geven je zeven manieren waarop je je hart kunt openen en het kerstgevoel kunt omarmen.

thumbnail image

Dit is waarom dagelijkse routines zo belangrijk voor je zijn

  • Door RITUALS
  • Fri Oct 05 2018
  • 3 min read

Als het leven je tegenstaat en je de drukte bijvoorbeeld even niet meer de baas bent, zorgen gewoonten voor stabiliteit en balans. En niet alleen dat, ze zorgen er ook voor dat we ons op ons gemak voelen, geven ons meer energie en hebben een positieve invloed op onze gemoedstoestand. Daarom hebben we hier een aantal routines voor je die ervoor zorgen dat je eens lekker tot rust komt en (zo) de beste versie van jezelf kunt worden.

thumbnail image

Op zoek naar innerlijke rust? Volg deze 7 tips

  • Door RITUALS
  • Wed Sep 26 2018
  • 3 min read

Hoe zou het zijn als je een veilige, ontspannen plek zou hebben waar je altijd naartoe kunt gaan tijdens moeilijke momenten? Een plek waar je je kunt afsluiten van de stress en druk in je overbezette leven? Die plek bestaat—en zit in jou. Ontdek de weg naar innerlijke rust met deze simpele en alledaagse tips.

thumbnail image

Vind je balans met de laatste 3 Days of Yoga Sessie

  • Door Deborah Quibell
  • Sun Sep 23 2018

Begin je al verslaafd aan yoga te raken? Zo niet, dan zorgt de laatste dag van ons 3 Days of Yoga Program daar wel voor. Doe mee met expert Deborah voor een sessie die je helpt herinneren waarom we allemaal zo gek zijn op yoga. Deborah geeft je de motivatie en inspiratie om wat je in de voorgaande sessies geleerd hebt te gebruiken voor een persoonlijke dagelijkse yoga routine.

thumbnail image

Stap op de yoga mat met het 3 Days of Yoga Program van Deborah & Rituals

  • Door Deborah Quibell
  • Sun Sep 09 2018

Heb je wat motivatie nodig om weer op die yoga mat te stappen of heb je het nog nooit gedaan en wil je het een keer proberen? We helpen je graag op weg. Welkom bij Day 1 van ons 3 Days of Yoga Program, ontwikkeld door onze expert Deborah. Adem in, ontspan en laat je begeleiden door Deborah voor een 30 minuten durende yoga sessie. We weten zeker dat je dan (weer) snapt waarom yoga zo goed is voor lichaam en geest.

thumbnail image

10 redenen waarom yoga zo goed voor je is

  • Door RITUALS
  • Fri Sep 07 2018
  • 3 min read

Steeds meer mensen gebruiken yoga om hun hoofd leeg te maken en te ontsnappen aan de dagelijkse drukte. Maar yoga is daarnaast ook nog eens ontzettend goed voor je lichaam. Wij vertellen je hoe je met yoga het beste uit je fysieke gesteldheid kan halen.

thumbnail image

Ontdek de spirituele symboliek van de lotus

  • Door RITUALS
  • Mon Sep 03 2018
  • 3 min read

Behalve een prachtige bloem, is de lotus een symbool van spirituele ontwikkeling. De lotusbloem herinnert ons bijvoorbeeld aan ons vermogen om obstakels te overwinnen op het pad naar zelfverwerkelijking. We delen deze en andere symbolische betekenissen van de lotusbloem graag met je.

thumbnail image

Dit doet muziek met je lichaam en je geest

  • Door RITUALS
  • Thu Aug 30 2018
  • 3 min read

Wist je dat je met muziek je brein voor de gek kunt houden? Zodat je minder snel moe wordt tijdens je workout, bijvoorbeeld. Maar met de juiste track kun je ook je concentratie verhogen, je stemming verbeteren en zelfs je hartslag beïnvloeden. Of je nou helemaal losgaat op je favoriete track of er alleen maar naar luistert: muziek is hartstikke goed voor lichaam én geest... Wij vertellen je hoe dat precies werkt.

thumbnail image

Leer hoe je Sun Salutations doet, stap voor stap

  • Door Deborah Quibell
  • Sun Aug 26 2018

We vroegen jullie op social media wat je graag uit een yoga sessie haalt en wat je nog wil verbeteren. Deze video is voor iedereen die wel wat hulp kan gebruiken bij sun salutations. Expert Deborah legt de betekenis achter deze populaire serie houdingen uit en doet ze stap voor stap voor.

thumbnail image

Zin in een feestje? Zet deze Holi Awesome Spotify Playlist aan

  • Door RITUALS
  • Wed Aug 22 2018

Onze nieuwste Spotify Playlist is misschien wel de beste die we ooit gemaakt hebben! Geïnspireerd op de nieuwe The Ritual of Holi collectie hebben we tracks geselecteerd die ervoor zorgen dat de fun factor gegarandeerd is. Deze playlist gevuld met favorieten als Drake, Ariane Grande en Justin Bieber zorgt ervoor dat jij en je vrienden niet kunnen stoppen met dansen, ongeacht waar jullie zijn.

thumbnail image

Proef de zomer met deze heerlijk frisse recepten

  • Door Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Aug 10 2018

Tijdens de warme zomerdagen heeft je lijf behoefte aan fris, licht-verteerbaar voedsel. Tijd voor gerechten die perfect bij dit weer passen. Speciaal daarvoor heeft foodie Mirjam een paar makkelijke, gezonde en vooral lekkere recepten bedacht. Dus maak van je keuken alvast een veggie-walhalla en proef de zomer!

thumbnail image

Met deze tips van Carmen Zomers bescherm en style jij je haar deze zomer perfect

  • Door Carmen Zomers
  • Mon Jul 30 2018
  • 5 min read

Met die zomerse temperaturen heb jij waarschijnlijk inmiddels al flink wat uren in de zon, zee of het zwembad doorgebracht. Heerlijk natuurlijk, maar je haar kan er daardoor wel op achteruit gaan. Gelukkig heeft Carmen Zomers dé tips om je daartegen te wapenen. Daarnaast deelt ze haar beste tips om je haar zo goed mogelijk te stylen op warme dagen.

thumbnail image

Krijg vanzelf meer energie met deze korte les yoga

  • Door Laura van Ree
  • Sun Jul 01 2018

We kunnen soms allemaal wel een energieboost gebruiken. Door de hectiek van ons dagelijks leven, hebben we vaak amper tijd om een moment voor onszelf te nemen. Daarom is er nu deze oefening van onze expert Laura. Perfect voor wanneer je weinig tijd hebt, maar wel even een flinke lading energie nodig hebt.

thumbnail image

Met deze yoga is jouw lichaam zo klaar voor de zomer

  • Door Laura van Ree
  • Sun Jun 03 2018

Eigenlijk hoef je helemaal niet naar de sportschool om je lichaam summer ready te krijgen… Met deze exclusieve yoga work-out, speciaal samengesteld door onze expert Laura, train jij die spieren in no time. Kijk en leer hoe ook jij een fitter lichaam kunt krijgen, terwijl je lichaam en geest nog beter met elkaar verbindt.

thumbnail image

Lees alles over Laurien Meuter en het succes van haar Tiny Miracles Foundation

  • Door RITUALS
  • Fri Jun 01 2018
  • 4 min read

In 2012 richtte Laurien Meuter de Tiny Miracles Foundation op, met als missie de armoede in gemeenschappen in India te bestrijden. Nu, zo’n zes jaar later, heeft ze al honderden mensen een beter leven kunnen bieden, onder meer door te focussen op gezondheid, onderwijs en werkgelegenheid. In dit artikel vertelt ze over hoe ze dit voor elkaar gekregen heeft.

thumbnail image

Dankzij deze rituelen slaapt je baby vannacht nog beter

  • Door RITUALS
  • Wed May 30 2018
  • 4 min read

We zouden allemaal meer rituelen moeten hebben. Ze kalmeren ons, moedigen ons aan van het moment te genieten en geven structuur aan onze dag. Vooral baby’s zijn erg gebaat bij de regelmaat die ontstaat door rituelen, met name wat betreft hun slaapritme. Hier zijn een aantal handige tips om de band tussen jou en je baby tijdens zijn avondroutine te versterken.

thumbnail image

Deze yoga is de perfecte voorbereiding op een rondje hardlopen

  • Door Laura van Ree
  • Sun May 27 2018
  • 3 min read

Op dagen waarop het lekker weer is, is er soms niks lekkerder dan een flink stuk te gaan rennen. Maar… Voordat je dat gaat doen, bekijk eerst even onze exclusieve yogavideo met onze expert Laura, zodat je optimaal bent voorbereid om te gaan hardlopen. Deze oefeningen zijn namelijk speciaal samengesteld om je spieren op te warmen en je gedachten op orde te brengen.

thumbnail image

Mediteer eens in de badkamer en voel wat het met je doet

  • Door Deborah Quibell
  • Wed May 16 2018

Mediteren kan overal, altijd. Maar heb je wel eens erover nagedacht om het te doen terwijl je jezelf wast? Niet alleen een mooi moment om The Ritual of Banyu, onze nieuwe Limited Edition te ontdekken, maar zeker ook om even helemaal tot rust te komen – of om juist weer volledig op te laden. Met deze twee meditaties weet jij precies hoe.

thumbnail image

Zes natuurlijke en cafeïnevrije manieren voor een energieboost

  • Door RITUALS
  • Mon May 07 2018
  • 4 min read

We hebben allemaal wel eens last van een dipje; zo’n moment waarop je liever even achterover hangend in je bureaustoel een dutje doet en je computerscherm niet meer kunt zien. Vaak grijpen we dan naar een kop koffie – of een dubbele espresso – maar als je liever cafeïne wil vermijden, dan heb je zeker iets aan de volgende tips.

thumbnail image

De wonderen van water over de hele wereld

  • Door RITUALS
  • Wed May 02 2018
  • 5 min read

Water is de essentie van het leven zonder water is er geen leven mogelijk. Maar water is niet alleen belangrijk voor ons lichaam, het zuivert ook onze ziel. Helaas is de watervoorraad eindig. Het is dus essentieel dat we dankbaar zijn voor dit geschenk van Moeder Aarde en het bedachtzaam benutten.

thumbnail image

Vind meer balans met dit yogaritueel tijdens de volle maan

  • Door Erica Jago
  • Sun Apr 29 2018

Dagelijkse rituelen verrijken je leven, maar dit maan-yogaritueel kun je maar een keer per maand doen: bij het verschijnen van de volle maan. Het symboliseert de volledigheid van de ene cyclus en het begin van de ander, moedigt een volle maan ons aan om meer balans te zoeken. Bekijk deze exclusieve video met onze expert Erica om erachter te komen hoe maan-yoga je kan helpen om iedere maand een frisse start te kunnen maken.

thumbnail image

Ontdek de spirituele energie van de volle en de nieuwe maan

  • Door RITUALS
  • Mon Apr 23 2018
  • 3 min read

De meeste mensen zijn gebaat bij dagelijkse routines. Dat is niet gek, als je nagaat dat moeder natuur óók haar eigen routines erop nahoudt. Misschien wel de meest bijzondere routine is die van de maan, die een invloed heeft op getijden, dieren en zelfs op mensen. Lees snel verder om te ontdekken wat de spirituele betekenis van de volle en nieuwe maan is en hoe deze jouw energie kunnen beïnvloeden.

thumbnail image

Geef je gezicht meer glans met reflexologie

  • Door RITUALS
  • Sat Apr 21 2018

Reflexologie is een ritueel dat al jaren toegepast wordt in landen als China, India en Egypte. Gezichtsreflexologie, een nieuwe variant hierop, combineert het stimuleren van zones op je gezicht met een fijne gezichtsmassage. Dus als je op zoek bent naar natuurlijk een manier om je energielevel te verhogen en je huid wat meer glans te geven, kijk dan deze exclusieve how-to video.

thumbnail image

4 Recepten voor een mooie en stralende huid

  • Door Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Apr 20 2018

Je bent wat je eet, en dat geldt ook zeker voor je huid. Precies om deze redenhebben onze huidexpert Abigail James en foodexpert Mirjam Leslie-Pringle samen een aantal recepten samengesteld die goed zijn voor je huid. Deze vier recepten zitten boordevol met ingrediënten die je huid voeden en gegarandeerd laten stralen. Van ontbijt tot avondmaal, en zelfs een gezonde snack. Enjoy!

thumbnail image

Ontdek deze prachtige plekken in eigen land

  • Door RITUALS
  • Mon Apr 16 2018
  • 3 min read

Nu de lente in volle glorie bezig is, willen we allemaal meer buiten zijn, toch? In dat geval hebben we goed nieuws voor je, want de mooiste natuur vind je (ook) gewoon in eigen land. Lees snel verder voor drie schitterende groene bestemmingen waar je geen vliegticket of paspoort voor nodig hebt.

thumbnail image

Begin weer te stralen met deze gezichtsyoga

  • Door Erica Jago
  • Sun Apr 15 2018

Heb je wel eens de woorden ‘je ziet er gespannen uit’ horen vallen? Dan hebben we het perfecte yogaritueel voor je. Bekijk onze exclusieve video met onze expert Erica om een vorm van gezichtsyoga te leren die je stralender, helderder en meer benaderbaar voor de mensen om je heen maakt.

thumbnail image

Ontdek deze basisoefening voor binnenshuis

  • Door Erica Jago
  • Sun Apr 08 2018

Is de wereld van yoga nog helemaal nieuw voor je? Begin dan met een simpele oefening, lekker binnen het comfort van je eigen huis. In deze video laat onze expert Erica je een basisoefening zien die zij ‘hands to heart’ noemt, een eenvoudige manier om meer liefdevolle intenties te creëeren terwijl je jezelf langzaam op yoga stort.

thumbnail image

Gezichtsyoga voor een stralende huid

  • Door RITUALS
  • Sat Apr 07 2018

Je kan investeren in de meest dure schoonheidsbehandelingen voor de eeuwige jeugd. Maar er zijn ook genoeg andere, natuurlijke manier om te helpen bij een jonge, frisse teint. Ontdek alles over yoga voor je gezicht in deze exclusieve video. In deze simpele how-to laten we je zien wat je kan doen omiedere dag stralend te beginnen.

thumbnail image

Kom erachter welke Namasté-lijn het beste bij je past

  • Door RITUALS
  • Fri Apr 06 2018
  • 3 min read

Het maakt niet uit hoe oud je bent, of je man of vrouw bent of wat de kleur van je huid nou precies is – The Ritual of Namasté biedt geavanceerde, natuurlijke huidverzorging voor iedereen. Er is namelijk niets beter voor je huid dan hetgeen de natuur al biedt. Kijk daarom snel verder om erachter te komen welke lijn uit onze gloednieuwe collectie het beste bij jou past.

thumbnail image

Vibrant Skin, Vibrant Life: Een interview met huidverzorgingsexpert Abigail James

  • Door Abigail James
  • Wed Apr 04 2018
  • 5 min read

Wil jij de geheimen van een huidverzorgingsprofessional leren kennen? We gingen in gesprek met Abigail James, een welbekende schoonheidsspecialist- en expert in Londen, voor een aantal essentiële tips op het gebied van huidverzorging. Maak kennis met de vrouw wiens helende handen verantwoordelijk zijn voor een stralende huid aan beide kanten van de Atlantische Oceaan.

thumbnail image

Vier recepten voor een smaakvolle detox

  • Door Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Mar 30 2018

Dat het ontzettend gezond en effectief kan zijn om te detoxen, dat weten we allemaal wel. Wat je echter misschien niet weet, is dat je niet hoeft in te leveren op de smaak van je eten. Deze vier recepten met weinig calorieën en veel smaak, speciaal samengesteld voor Rituals door onze expert Mirjam, laten zien hoe lekker verantwoord eten kan zijn.

thumbnail image

Ontdek hoe deze Spotify-playlist hardlopen nóg gezonder maakt

  • Door RITUALS
  • Mon Mar 26 2018
  • 3 min read

Hardlopen is goed voor je hart, maar wist je dat het ook bevorderlijk is voor hoe je je voelt? Vooral hardlopen in de buitenlucht werkt uitstekend en is bovendien een uitgelezen kans om even te mediteren. We hebben een Spotify-afspeellijst voor je samengesteld, gevuld met de perfecte nummers om tijdens je work-out zowel je lichaam als je gedachten te ondersteunen.

thumbnail image

Werk met Twist en Flow Vinyasa aan sterkere buikspieren

  • Door Laura van Ree
  • Sun Mar 25 2018
  • 3 min read

Crunches zijn niet de enige manier om je core en buikspieren te versterken. Met Twist en Flow Vinyasa yoga bereik je namelijk hetzelfde resultaat, terwijl je ondertussen ook je organen ontgift. Bekijk deze video met onze expert Laura om erachter te komen hoe deze yoga je beter van binnen laat voelen én ervoor zorgt dat je er geweldig uitziet.

thumbnail image

Herstel je lichaam na het sporten met deze 3 shakes

  • Door Nigel Van Der Horst
  • Tue Mar 20 2018

We weten het allemaal: regelmatig sporten is goed voor je lichaam, goed voor je hoofd en voor hoe je je voelt. Maar… Voor een optimaal resultaat is het wel van belang dat je genoeg voedingsstoffen binnen krijgt. Nigel van der Horst deelt daarom wat recepten met ons, met heerlijke shakes die ervoor zorgen dat je ook ná het sporten niks tekortkomt.

thumbnail image

De perfecte scheerbeurt volgens een echte barbier

  • Door Miguel Gutierrez
  • Mon Mar 19 2018
  • 3 min read

De perfecte scheerbeurt, hoe ziet die er nu eigenlijk uit? We vroegen het aan Miguel Gutierrez, oprichter en directeur van Nomad Barber. Hij onthult hiervoor de zeven essentiële stappen, zodat ook jij deze dagelijkse routine in een uiterst effectief ritueel kunt veranderen.

thumbnail image

Met deze tips eet jij voortaan altijd gezond

  • Door Nigel Van Der Horst
  • Fri Mar 16 2018
  • 3 min read

Iedereen moet eten om te overleven, maar hoe bewust ben jij je van wat je binnen krijgt? We vroegen het aan Nigel van der Horst, chef, fitnessmodel en schrijver van het kookboek Chef met Lef. In dit artikel vertelt hij de belangrijkste zaken die je in je achterhoofd moet houden als het aankomt op je voeding.

thumbnail image

Zorg voor een frisse start met deze ontspannende meditatie

  • Door Deborah Quibell
  • Tue Mar 13 2018
  • 3 min read

Af en toe kunnen we allemaal wel eens een frisse start gebruiken, toch? Als je een nieuwe afslag in je leven wil nemen, kan het goed zijn om eerst even tot rust te komen voordat je zo’n omschakeling kunt maken. In deze video legt onze expert Deborah Quibell je uit hoe meditatie je kan helpen negatieve gevoelens los kunt laten – zodat jij je weer op een nieuwe toekomst kunt storten.

thumbnail image

Met deze tips krijg jij iedere dag genoeg water binnen

  • Door RITUALS
  • Mon Mar 12 2018
  • 3 min read

Gemiddeld heeft ons lichaam elke dag maar liefst 2,8 liter water nodig, maar krijg je dat ook wel echt binnen? Dat dachten we al… Om ervoor te zorgen dat het je wel gaat lukken, vertellen we je alles over waarom water drinken zo goed voor je is én leren we je hoe je dit (weer) in je systeem krijgt.

thumbnail image

Leer slim te eten met deze professionele tips

  • Door Nigel Van Der Horst
  • Thu Mar 08 2018
  • 3 min read

Wil je dat je lichaam optimaal functioneert, dan is het van belang dat je er goed let op wat je binnenkrijgt. Chef, kookboekenschrijver en fitnessmodel Nigel van der Horst heeft belangrijk advies voor hoe je het beste, zoals hij het noemt, ‘intelligent eet’. Lees snel verder om zijn tips te ontdekken – en het belang hiervan voor je dagelijkse leven.

thumbnail image

Begin fris aan de dag met deze vijf stappen

  • Door RITUALS
  • Tue Mar 06 2018
  • 3 min read

Wist je dat The Ritual of Sakura is gebaseerd op de boei van de kersenbloesem? Dit moment wordt in Japan gevierd als Hanami en staat tevens voor het begin van de lente. Onze Sakura collectie bestaat dan ook uit kersenbloesem en rijstmelk. Volg deze vijf stappen en je voelt je als herboren. 

thumbnail image

Adem in, adem uit: weg met de drukte

  • Door Erica Jago
  • Sun Mar 04 2018

We zijn altijd op zoek naar manieren om je rustiger aan te laten doen – en deze yoga is daar weer een goed voorbeeld van. Expert Erica neemt je mee door een oefening die zij een ‘ademhalingsoefening voor drukke mensen’ noemt. Bekijk haar exclusieve video en adem eens wat innerlijke rust in.

thumbnail image

Ontdek Rituals’ meest ontspannende afspeellijst tot nu toe

  • Door RITUALS
  • Wed Feb 28 2018

Met afspeellijsten die zo makkelijk meer rust en comfort in je leven brengen, kan het haast niet anders dat je inmiddels fan van die van ons bent, toch? Maar het kan nog veel beter, want onze nieuwste playlist zorgt ervoor dat je tot rust komt zoals je nog nooit tot rust gekomen bent. Met bands en DJ’s als Air, Four Tet en Floating Points, zorgt onze Super Slow playlist ervoor dat jouw luie avonden en weekenden nog luier worden.

thumbnail image

Hoe de Tiny Miracles Foundation mensen in Mumbai uit de armoede haalt

  • Door RITUALS
  • Mon Feb 26 2018
  • 3 min read

Alles wat je doet kan tot iets moois leiden, zolang het maar voortkomt uit liefde. Daarom steunt Rituals de Tiny Miracles Foundation, een organisatie die zich inzet om de leefomstandigheden van de armste inwoners van Mumbai te verbeteren. In dit artikel lees je op welke manier ze ervoor zorgen dat deze mensen – kinderen het bijzonder – een nieuwe start kunnen maken.

thumbnail image

Mediteren voor meer positiviteit in je leven

  • Door Erica Jago
  • Sun Feb 25 2018

Positief nadenken is een gezonde gewoonte – en meditatie kan je helpen om het in een dagelijks ritueel te veranderen. Erica Jago, schrijver van het boek Art of Attention, laat je een meditatie zien die ervoor is gemaakt om doelen te stellen aan de hand van positieve aannames. Aan de hand van kaarten uit haar boek inspireert Erica je om, zoals ze het zelf noemt, ‘groter te denken en beter te zijn’. Bekijk de video om erachter te komen hoe.

thumbnail image

Heerlijke matcha recepten voor een middag in de keuken

  • Door Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Feb 23 2018

Zegt de benaming ‘matcha thee’ je iets? Tijd dat daar verandering in komt, want dit Japanse goedje is de eettrend van het moment! Matcha zit bomvol antioxidanten en kan dus best gezond zijn, hoewel de volgende recepten meer in het rijtje ‘comfort food’ passen. Ze zijn dus niet geweldig voor je lichaam, maar laten je wel heel erg goed voelen.

thumbnail image

Mediteer naar een moment van stilte

  • Door Erica Jago
  • Sun Feb 18 2018

In het hectische leven van alledag is het lastig om een moment van volledige stilte te vinden. En dat terwijl het ontzettend nuttig en krachtig kan zijn om af en toe eens wat tijd in complete rust door te brengen; de voordelen voor je lichaam, hoofd en geest zijn eindeloos. Bekijk deze video met onze expert Erica om erachter te komen hoe een stiltemeditatie een verandering in jouw leven kan maken.

thumbnail image

7 redenen om vandaag nog te beginnen met mediteren

  • Door RITUALS
  • Mon Feb 12 2018
  • 3 min read

Als het gaat dingen die een positieve invloed op je gedachten, lichaam en geest hebben, staat meditatie wat ons betreft met stip bovenaan. Sterker nog: volgens recent onderzoek heeft regelmatig mediteren ons nog veel meer (onontdekte) voordelen te bieden. We hebben een paar van die voordelen voor je op een rij gezet – nog meer redenen voor jou om meditatie in je dagelijkse routines in te passen.

thumbnail image

Beginnen met mediteren? Ontdek wat bij jou past

  • Door Erica Jago
  • Sun Feb 11 2018

Meditatie te moeilijk? Te vaag? Nee hoor. Deze oefening, samengesteld door onze expert Erica, kun je prima inpassen in je dagelijkse bezigheden, is speciaal gericht op het versterken van je visualiserende vermogen én helpt je bij het leegmaken van je hoofd. Bekijk onze exclusieve video en ga aan de slag!

thumbnail image

Ontdek de meditatie die het beste bij je past

  • Door RITUALS
  • Thu Feb 08 2018
  • 3 min read

Is de wereld van de meditatie helemaal nieuw voor je en weet je niet precies waar je moet beginnen? Geen zorgen, wij helpen je graag. Deze eeuwenoude en nuttige spirituele oefening heeft allerlei varianten, maar na het lezen van dit artikel weet je precies welke het beste bij jou past.

thumbnail image

Een cursus rustig aan doen voor beginners

  • Door RITUALS
  • Mon Feb 05 2018
  • 3 min read

Als je je voortdurend maar blijft haasten, ben je je dan wel bewust van het moment waar je je nu in bevindt? Doe eens wat rustiger aan en je vindt vanzelf geluk in de kleinste dingen. Wij vertellen je hoe én waarom het zo goed is voor lichaam, geest en je mentale gesteldheid om het rustig aan doen onder de knie te krijgen.

thumbnail image

Zorg voor jezelf: creëer thuis je eigen spa

  • Door RITUALS
  • Sat Feb 03 2018
  • 3 min read

Bewuster voor jezelf zorgen – daar wordt niemand slechter van, toch? In ons drukke bestaan zijn we echter vaak bezig met de mensen om ons heenen vergeten we af en toe dat we er zelf ook toe doen. Gelukkig tover je met Rituals je eigen badkamer in een handomdraai om tot thuis-spa, zodat je op ieder moment van de dag even helemaal kunt ontspannen.

thumbnail image

Thuis yoga doen? We helpen je graag op weg

  • Door Laura van Ree
  • Fri Feb 02 2018

Op zoek naar een workout die niet alleen handig is, maar ook nog eens effectief? Probeer dan yoga eens. Het verenigt lichaam, geest en ziel en je kunt het doen waar je maar wil. We vertellen je graag waarom het een meer dan uitstekend idee is om yoga binnenshuis te doen. Kleine spoiler alvast: het is het ideale wellnessritueel…

thumbnail image

Breng positieve energie in je huis met deze tips

  • Door RITUALS
  • Wed Jan 31 2018
  • 3 min read

Je komt thuis, kijkt eens rond en opeens krijg je het gevoel dat het hoog tijd is voor flinke verandering. Voordat je achter de computer of in de woonmagazines duikt, kan het handig zijn om eerst even te kijken hoeveel je al kunt bereiken met de spullen en de ruimte die je al hebt. Daarom volgen hier een paar simpele, tips om de energie in je huis te veranderen.

thumbnail image

Wil je je lichaam detoxen? Probeer deze Yin Yoga sessie

  • Door Laura van Ree
  • Sun Jan 28 2018

De feestdagen zijn weer voorbij, en de kans is groot dat jij je (net als vele anderen) wat energieloos voelt door te weinig beweging en te veel eten. De oplossing? Detox yoga! In deze video laten we zien hoe je gifstoffen kunt afvoeren, waardoor je lichaam van binnenuit wordt gereinigd en je gezonder en energieker de lente ingaat.

thumbnail image

Stap voor stap in de lotushouding

  • Door Laura van Ree
  • Sun Jan 14 2018

Wij hebben eigenlijk maar één tip die je zou moeten toepassen om van 2018 een goed jaar te maken: slow down. Aangezien rustig aan doen een belangrijk onderdeel van yoga is, behandelt Laura in deze video maar één pose: de lotushouding, die ervoor zorgt dat je optimaal in contact staat met de aarde.

thumbnail image

Soulful leven? Ontdek hoe je dit doet

  • Door RITUALS
  • Mon Jan 08 2018
  • 3 min read

Het is pas de tweede week van 2018, maar het zou zomaar kunnen dat je al flink worstelt met je goede voornemens. Dat snappen wij best, dus waarom maak je van die voornemens niet gewoon een nieuw ritueel om jezelf door het jaar te helpen? Maak kennis met het concept van soulful leven en je merkt dat alles vanzelf in orde komt.

thumbnail image

Warming-up met yoga: oefeningen die hierbij helpen

  • Door Laura van Ree
  • Sun Jan 07 2018

Voordat je gaat sporten, is het altijd belangrijk dat je eerst even opwarmt. Zeker in de koude wintermaanden. Dat is met yoga niet anders en daarom legt onze expert Laura in de volgende video uit hoe je, terwijl je opwarmt, tegelijkertijd je heupen kunt openen en je buik en borst kunt strekken. Dus, schakel over naar je Vinyasa-flow om aan je backbends te werken en het meeste uit je dagelijkse yogaroutine te halen.

thumbnail image

Zo word je de beste versie van jezelf

  • Door RITUALS
  • Fri Jan 05 2018
  • 3 min read

Mensen met een positieve instelling zijn doorgaans gelukkiger, gezonder en leuker om je tijd mee door te brengen, toch? Wie wil nou niet zo leven? Met behulp van deze (kleine) veranderingen in je dagelijkse routine, kun jij de beste versie van jezelf worden.

thumbnail image

Maak van goede voornemens nieuwe rituelen

  • Door RITUALS
  • Mon Jan 01 2018
  • 3 min read

Het is die tijd van het jaar weer: kerst ligt achter ons en het nieuwe jaar staat op het punt te beginnen. En dus denken we allemaal weer na over welke veranderingen we willen aanbrengen in ons leven. Wij maken deze goede voornemens graag wat makkelijker voor je, want er is eigenlijk maar een ding die je hoeft te doen om van 2018 het beste jaar ooit te maken: slow down.

thumbnail image

Schrijf vanuit je hart met deze meditatie

  • Door Erica Jago
  • Sat Dec 23 2017

Het nieuwe jaar staat weer voor de deur, dus veel van ons zijn al bezig met onze goede voornemens. Wat je eigenlijk beter kunt doen, is nadenken over gedragsveranderingen. Meditatie expert Erica leidt je door een mooie meditatieoefening die je inspireert om in 2018 de beste versie van jezelf te zijn.

thumbnail image

Slow down met deze les yin yoga

  • Door Erica Jago
  • Sun Dec 10 2017

Soms is het fijn om even een stapje terug te doen uit de drukte van het dagelijks leven. Omdat je je bij Yin yoga focust op je ademhaling, is dit een perfect moment van bezinning. In deze exclusieve introductievideo laat yoga expert Erica zien hoe je je hoofd leegmaakt en je lichaam ontspant.

thumbnail image

Chakra yoga voor meer energie

  • Door Erica Jago
  • Sun Dec 03 2017

Soms is het fijn om even een stapje terug te doen uit de drukte van het dagelijks leven. Omdat je je bij Yin yoga focust op je ademhaling, is dit een perfect moment van bezinning. In deze exclusieve introductievideo laat yoga expert Erica zien hoe je je hoofd leegmaakt en je lichaam ontspant.

thumbnail image

Breng je chakra's in balans en voel innerlijke rust

  • Door Deborah Quibell
  • Sat Nov 25 2017

Zijn jouw chakra’s in balans? Voor een goede gezondheid is het belangrijk dat je organen in balans zijn. Op diezelfde manier is een goede chakrabalans belangrijk voor je psychische gezondheid. In onze exclusieve video leert meditatie-expert Deborah je een meditatieoefening om je chakra's te reinigen en nieuwe energie vrij te maken.

thumbnail image

Ontdek alles over de zeven chakra's

  • Door RITUALS
  • Wed Nov 22 2017
  • 4 min read

Als je ooit yoga hebt gedaan, heb je vast en zeker weleens van chakra’s gehoord. Maar wat zijn ze precies en hoe kunnen ze invloed hebben op lichaam en geest? Yoga en meditatie expert Erica geeft een korte introductie over dit fascinerende concept en leg uit hoe je jezelf emotioneel kunt genezen door je chakra systeem.

thumbnail image

Open je hart met The Ritual of Anahata

  • Door RITUALS
  • Mon Nov 20 2017
  • 3 min read

Tijdens de feestdagen draait het allemaal om liefde en saamhorigheid. Om deze belangrijke gedachte uit te dragen, is onze nieuwe limited edition gewijd aan Anahata –de hartchakra – dat staat voor liefde voor jezelf en voor je omgeving. Met unieke ingrediënten als palissander en dennen, motiveert The Ritual of Anahata je om je hart open te stellen.

thumbnail image

Slaap als een roos dankzij Nidra Yoga

  • Door Deborah Quibell
  • Sat Nov 18 2017

Heb jij 's avonds ook vaak moeite om af te schakelen als je gaat slapen? Je bent niet de enige. Daarom vroegen we yogaexpert Deborah om ons in te wijden in de yoga nidra, ook wel ‘bewuste ontspanning’ genoemd. Deze vorm van yoga brengt je in een staat van diepe ontspanning en zorgt gegarandeerd voor een goede nachtrust.

thumbnail image

Mediteren voor meer dankbaarheid

  • Door Deborah Quibell
  • Sat Nov 11 2017

Waar ben jij vandaag dankbaar voor? Meditatie-expert Deborah begeleidt je door een meditatieoefening die is gericht op dankbaarheid en je helpt je te realiseren hoe mooi het leven eigenlijk is. Bekijk deze exclusieve video en oefen in dankbaarheid.

thumbnail image

Ontspan optimaal tijdens deze reis door Japan

  • Door RITUALS
  • Fri Nov 10 2017
  • 3 min read

Misschien herken je het wel. Je komt terug van vakantie en voelt je nog vermoeider dan ervoor. De oplossing is echter simpel: omarm het concept van 'slow' reizen. We hebben een lijst voor je samengesteld met plekken in Japan waar internetverbindingen amper te vinden zijn en de lokale manier van leven je vanzelf inspireert om even gas terug te nemen.

thumbnail image

10 onmisbare make-uptips voor iedere vrouw

  • Door Stephanie Nickens
  • Wed Nov 08 2017
  • 3 min read

Als je make-up op de juiste manier aanbrengt, heb je de juiste tool in handen om je sterke punten te benadrukken en natuurlijke schoonheid te accentueren. Wij vroegen Rituals’ beautyexpert Stephanie Nickens naar de onmisbare tips, die elke vrouw zou moeten toepassen.

thumbnail image

Zo kies jij de geur die bij je past

  • Door RITUALS
  • Wed Nov 01 2017
  • 3 min read

Heb je je ooit afgevraagd waarom je van sommige geuren heel gelukkig wordt, terwijl ander geuren je eerder irriteren? Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat geur een groot effect kan hebben op onze stemming. Lees verder om te leren hoe je je leven kunt verrijken met de kracht van parfum.

thumbnail image

Kies de parfum die bij je past

  • Door RITUALS
  • Wed Oct 25 2017
  • 3 min read

Heb je ooit weleens een parfum geprobeerd omdat je deze zo lekker vond ruiken bij een vriend(in)? En kwam je er al snel achter dat deze heel anders ruikt op je eigen lichaam? Ontdek hoe je een parfum van tevoren het beste kan testen, zodat je altijd thuiskomt met de beste geur.

thumbnail image

Dry brushing en andere rituelen voor een gezonde huid

  • Door RITUALS
  • Fri Oct 20 2017
  • 3 min read

Nieuwsgierig naar het geheim van een gezonde, stralende huid? Wij geven je er een paar! Met dagelijkse rituelen als dry brushing verzorg je de huid en zorg je ervoor dat je er van binnen én van buiten gezond uitziet. Wij vertellen je alles over deze beautytrend en het verkrijgen van een stralende huid.

thumbnail image

4 Handverzorging tips voor mooie handen

  • Door RITUALS
  • Fri Oct 20 2017
  • 2 min read

De conditie van je handen verraadt veel over je. Dagelijks worden ze blootgesteld aan allerlei schadelijke factoren van buitenaf. Daarom is het belangrijk dat je ze uitgebreid verzorgt. Wij leggen uit hoe een eigen handverzorgingsroutine ervoor zorgt dat je handen – en geest – gaan stralen.

thumbnail image

Laat je inspireren door India met deze vier recepten

  • Door Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Oct 20 2017

Zou het niet ideaal zijn als er een manier bestond om jezelf in balans te eten? Goed nieuws; want die bestaat! Deze vijf Ayurvedische gerechten zijn niet alleen een feestje om te eten, maar zorgen ook nog eens voor innerlijke balans. Dus wil je een betere connectie tussen lichaam en geest? Get cooking!

thumbnail image

Jezelf trakteren op een massage? Probeer abhyanga

  • Door RITUALS
  • Mon Sep 25 2017
  • 3 min read

We zijn allemaal bekend met de zin ‘om voor een ander te kunnen zorgen, moet je eerst goed voor jezelf zorgen’. Dus waarom begin je niet direct? Door zelfmassage met warme olie kun je een diep gevoel van ontspanning, eigenwaarde en warmte krijgen. Wij vertellen je hoe het moet.

thumbnail image

Herstel je balans met yoga

  • Door Laura van Ree
  • Sat Sep 23 2017

Om lichaam en geest in balans te krijgen, kan yoga enorm veel voor je betekenen. Onze yoga-expert Laura vertelt je in deze video alles over de juiste yogahoudingen voor elk dosha-type. Doe mee en haal het beste uit jezelf.

thumbnail image

Indiase worteldip met groente

  • Door Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Sep 22 2017

Deze gezonde dip zet je binnen een handomdraai op tafel en hij ziet er ook nog eens mooi kleurrijk uit. Kies zelf welke groenten je er bij serveert en laat je verrassen over hoe lekker (en gezond) deze worteldip is.

thumbnail image

Breng meer balans in je leven met Ayurveda

  • Door RITUALS
  • Mon Sep 18 2017
  • 3 min read

Ayurveda betekent letterlijk ‘de wetenschap van het leven’. Hierin staat het bereiken van balans tussen lichaam en geest centraal. Wij vertellen je waarom deze 5.000 jaar oude filosofie nog altijd overal ter wereld wordt toegepast en hoe je dit in je eigen leven kunt gebruiken.

thumbnail image

Vietnamese rijstnoedelsoep met kip

  • Door Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Sep 15 2017

Op zoek naar een interessante variatie op kippennoedelsoep? Dit Vietnamese gerecht bevat komkommer als verrassend element, voor een frisse en knapperige bite. Smakelijk, origineel en zonder twijfel een hit onder al je tafelgenoten.

thumbnail image

Tips voor een eigen meditatieruimte in huis

  • Door RITUALS
  • Mon Sep 04 2017
  • 3 min read

Je slaapt in de slaapkamer, ontspant in de woonkamer en eet in de keuken. Dat zijn stuk voor stuk belangrijke activiteiten die hun eigen ruimte nodig hebben. Maar waar in je huis mediteer je? Ontdek vier eenvoudige manieren om je eigen meditatieruimte in te richten en optimaal te profiteren van je dagelijkse mindfulness-ritueel.

thumbnail image

Tips om je dag zo energiek mogelijk te beginnen

  • Door RITUALS
  • Wed Aug 30 2017
  • 3 min read

Vraag jij je ook wel eens af hoe het kan dat sommige mensen 's ochtends altijd vol energie en vrolijk opstaan? Ze stralen positiviteit uit en lijken opgewekt terwijl jij na je tweede kop koffie nog steeds niet helemaal wakker bent. Wij kennen het geheim achter hun goede ochtendhumeur en dat willen we graag met jou delen.

thumbnail image

Vegetarische bao buns

  • Door Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Aug 11 2017
  • 3 min read

Er zijn genoeg redenen om te houden van streetfood, en bao buns zijn daarop geen uitzondering. Met dit recept maak je ze gewoon zelf. Zo hoef je er de deur niet meer voor uit, en kun je er altijd en overal van genieten!

thumbnail image

Relaxt op vakantie: pak je koffer mindful in

  • Door RITUALS
  • Wed Jul 19 2017
  • 3 min read

Net als bij zoveel dingen in het leven kan het ook bij het inpakken van je tas of koffer geen kwaad om even stil te staan bij wat echt belangrijk is. Neem de tijd en zet wat je wilt meenemen af tegen wat je echt nodig hebt. Oftewel: benader het eens met een vleugje mindfulness! 

thumbnail image

Toast met avocado en dukkah

  • Door Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Jun 16 2017

Dukkah is een Egyptische mix van geroosterde noten, zaden en kruiden en geeft een simpel ontbijtje direct een geweldige oosterse twist. Het perfecte, easy-to-make ontbijt voor de echte avocado liefhebber!

thumbnail image

De helende wonderen van een warm bad

  • Door RITUALS
  • Thu Jun 15 2017
  • 2 min read

Zou je willen dat je de tijd had om je dagelijkse snelle douche te verruilen voor een lang, ontspannend bad? Gewoon doen, want je fysieke en mentale gezondheid hebben er baat bij. Lees hier hoe en maak tijd voor een ontspannen ochtend in bad.

thumbnail image

Zomerse smoothie met oranjebloesemwater

  • Door Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri May 19 2017

Deze lekkere smoothie bevat oranjebloesemwater. Dit ingrediënt komt oorspronkelijk uit Marokko en wordt in het Midden-Oosten vaak gebruikt als natuurlijk middel bij maagklachten. Daarnaast bevordert de gember in deze smoothie de spijsvertering.

thumbnail image

Maak je huid klaar voor de zomer

  • Door RITUALS
  • Wed May 17 2017
  • 3 min read

De temperatuur loopt langzaam op en de zon laat zich steeds vaker zien. Het is dus hoog tijd om je huid zomerklaar te maken! Wij helpen je met een paar handige tips op weg, zodat je huid er de hele zomer gezond en stralend uit ziet.