Een yogaoefening voor wat extra vriendelijkheid in je leven

Volgens de filosofie van de yoga en de oude wetenschap van de chakra’s, is de hartchakra verbonden met gevoelens van liefde, vriendelijkheid en compassie. Deze Yin-oefening opent het gebied van je hart en geeft je lichaam de tijd om weg te zinken in je poses.

 

Steek een paar kaarsen aan en bereid je voor op je ‘feel-good vibes’ met onze yogaexpert Renée Leeuw. Doe samen met haar de complete yogaserie om een kalme mindset te creëren waar je de rest van de dag of avond nog van profiteert. Deze rustige Yin-yogaoefening inspireert je om vriendelijk te zijn voor jezelf, voor anderen en voor de wereld om je heen. Je moet alle poses twee tot vijf minuten vasthouden, zodat je er echt in kunt wegzinken. Zo breng je het stelsel van meridianen in je lichaam, waarlangs je ‘levensenergie’ stroomt, in balans. We nodigen je uit om een knusse, rustige sfeer voor jezelf te creëren, waar je kunt ontspannen en herstellen, en waar lichaam en geest weer samenkomen. Wat je ook doet en waar je ook bent.

 

Anouk Ballering

Anouk Ballering

Anouk Ballering is een storyteller met roots in PR. Door het creëren van verhalen die herkenbaar en deelbaar zijn, vergrootte ze 5 jaar lang de zichtbaarheid van lifestyle merken zoals W Hotel, VICE, de Bijenkorf en Timberland. Als ze geen HIIT training of Rocycle sessie doet, kun je haar vinden op haar yogamat of in de natuur. Ze heeft een passie voor yoga en mindful leven, omdat ze gelooft dat balans key is om de beste versie van jezelf te zijn.