Mediteer jezelf een weg naar meer liefde en acceptatie

“Je bent de grootste criticus van jezelf.” Als je dit vaak hoort, is het waarschijnlijk tijd om wat aardiger voor jezelf te zijn. In de volgende video gidsen we je door een meditatie die je helpt om jezelf niet meer zo te (ver)oordelen en je in laat zien hoe mooi je bent. Een ideale oefening voor mensen die hun relaties met anderen en – belangrijker – met zichzelf willen verbeteren.

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

Als yogadocent is Erica's achtergrond als grafisch vormgever essentieel om lesconcepten om te zetten in artistieke en betekenisvolle leservaringen. Haar baanbrekende yogawerkboek, Liefde voor yoga, is vertaald in vijf talen en in het voorjaar van 2018 komt haar volgende boek uit met de titel Angelus. Erica geeft elke week yogalessen in Hawaii en Amsterdam en organiseert overal ter wereld retraites van een week.