Mediteer jezelf een weg naar meer liefde en acceptatie

“Je bent de grootste criticus van jezelf.” Als je dit vaak hoort, is het waarschijnlijk tijd om wat aardiger voor jezelf te zijn. In de volgende video gidsen we je door een meditatie die je helpt om jezelf niet meer zo te (ver)oordelen en je in laat zien hoe mooi je bent. Een ideale oefening voor mensen die hun relaties met anderen en – belangrijker – met zichzelf willen verbeteren.

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

Erica heeft een achtergrond als designer en dat helpt haar als docent om educatieve concepten om te zetten in kunstzinnige en betekenisvolle ervaringen in het klaslokaal. Haar grensverleggende yoga-werkboek Art of Attention is vertaald in vijf talen. Erica’s meest recente boek heet Angelus. Dat is een experimenteel chakra-werkboek waarin verbluffend visueel design, meeslepende verhalen, emotioneel verbonden yoga en krachtige creatieve oefeningen worden gecombineerd. Erica geeft wekelijks les in Hawaii of Amsterdam, en organiseert daarnaast weekend-retraites overal ter wereld.