Jouw moment van Bewustwording… Lach alsof je het meent
Awareness - bewustzijn - is een van de punten op het kompas van The Art of Soulful Living. En toch kan het voelen alsof het nemen van tijd voor momenten van bewustzijn nóg iets is wat je van je to-do-lijstje af moet vinken. Daarom hebben we een aantal tips voor je waarmee je altijd en overal kunt proberen meer in het hier en nu te zijn.
Van Emma Becque | 17 april 2023 | 3 min. leestijd
Dr Tasha Eurich daagt je uit om vandaag naar twee mensen te glimlachen. Waarom? Om je band met je omgeving te versterken en een beetje vreugde te verspreiden. Volgens de wetenschap maken onze hersenen, als we glimlachen, gelukshormonen aan zoals dopamine, serotonine en endorfine, waardoor je je minder angstig voelt en vrolijk door het leven huppelt. En net als een gaap is glimlachen aanstekelijk, dus je kunt ook het humeur van iemand anders opkrikken door een glimlach te tonen.
In onze nieuwe serie “Jouw moment van…” nemen we een van de kompaspunten uit The Art ofSoulfulLiving en delen we praktische, makkelijke manieren om er meer van in je leven te brengen. Deze maand richten we ons op bewustzijn.
Gerelateerd aan dit artikel
- Wellbeing
Wat is well-being, en waarom is het belangrijker dan je denkt
31 augustus 2026
- Wellbeing
Waarom ‘zachte discipline’ beter is dan wilskracht
31 augustus 2026
- Wellbeing
Wat is thermische wellness?
6 juli 2026
