I det mørke vinterhalvåret er det fort gjort å miste fokus og føle seg sløv. Noen bekjemper dette med vintersportsaktiviteter, men fortvil ikke hvis en helgetur ikke ligger i kortene! Daglig meditasjon kan faktisk være bedre for deg enn en ferie. Til forskjell fra en reise bort, er det lite forberedelser som skal til for å meditere, og det er bevist at meditasjon styrker immunforsvaret.

 

Hent frem den pålitelige meditasjonsputen og kast deg inn i denne pusteteknikken som bruker kraften i pusten til å forbedre konsentrasjonen.