Meditér deg mer glad i deg selv

“Du er din verste kritiker.” Dersom du får høre det ofte, er det trolig på tide å bli snillere med deg selv. I denne filmen guides du gjennom en meditasjon som hjelper deg til å stoppe å dømme deg selv så hardt, og til å akseptere alle måtene du er vakker på. En perfekt øvelse for mennesker som ønsker å forbedre forholdet til andre, og aller viktigst - med seg selv.

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

Som lærer er Ericas designbakgrunn avgjørende for å kunne transformere konsepter til kunstneriske og meningsfulle opplevelser. Hennes banebrytende yoga-arbeidsbok, Art of Attention, er oversatt til fem språk, og Ericas siste bok, Angelus, er en opplevelsesrik chakra-arbeidsbok som kombinerer fantastisk visuell design, overbevisende historiefortelling, følelsesmessig tilkoblende yoga og virkningsfulle kreative øvelser. Erica underviser ukentlig på Hawaii eller i Amsterdam, i tillegg til ukelange globale reiser.