Meditér deg mer glad i deg selv

“Du er din verste kritiker.” Dersom du får høre det ofte, er det trolig på tide å bli snillere med deg selv. I denne filmen guides du gjennom en meditasjon som hjelper deg til å stoppe å dømme deg selv så hardt, og til å akseptere alle måtene du er vakker på. En perfekt øvelse for mennesker som ønsker å forbedre forholdet til andre, og aller viktigst - med seg selv.

 

 

 

Erica Jago

Som lærer har Ericas bakgrunn i design spilt en viktig rolle i å forvandle instruksjonsbegreper om til kunstnerisk og meningsfull klasseerfaring. Hennes banebrytende arbeidsbok innen yoga, Art of Attention, er oversatt til fem språk, og Ericas neste bok, Angelus, gis ut våren 2018. Erica underviser ukentlige klasser på Hawaii og i Amsterdam, i tillegg til ukelange tilholdssteder verden over.