Slik bretter du origami – den nye velværetrenden du bare må prøve

Visste du at origami antas å bringe lykke? I følge eldgammel japansk tro, kan det å brette 1000 papirtraner bringe deg lykke i livet. Legenden sier at tranen lever i tusen år, og hver papirtrane representerer ett år av den majestetiske fuglens liv. De 1000 papirtranene som henger i tråder blir ofte laget av grupper av mennesker som samles for å oppnå denne bragden, ofte til spesielle anledninger som et bryllup. Når det er fullført, vil den hellige tranen oppfylle ønsket ditt.  I dag har den eldgamle japanske skikken spredt seg rundt hele verden og legemliggjør tro, håp og fred. Med kun ett origamipapir – ofte 15 x 15 cm – kan du lage et fantastisk stykke kunst. I dag utvikler origami seg til å bli en selvskreven velværetrend å praktisere, med flerfoldige fordeler som inkluderer avslapning, meditering, forbedret konsentrasjon og til og med lettelse av angst. Med grenseløse, kreative muligheter og endeløse forbedringer til din velvære, vil denne trenden kanskje bli mer som en vane enn en flyktig motenykke.    Med origami møtes psykologi og kunst, og her er fem grunner til at du burde inkludere origami i livet ditt.  

1. Utvid Sinnet Ditt 

Origami har blitt populært på skoler i hele Japan og er ofte lært til barn som mer enn kun en håndverkshobby. Studier har vist at denne eldgamle kunstformen kan hjelpe med å forbedre konsentrasjon, romlig bevisshet og økt hukommelse hos barn, med en særlig forbedring i matematikk.  Dette betyr ikke at origami kun hjelper barn, voksne kan også dra fordeler av det. Med hver brett og bevegelse får vi i oppgave å utforme den perfekte folden mens vi kreativt forestiller oss hva vi skaper. Dette betyr at vi aktiverer hjernen vår til å tenke både kognitivt og meditativt.  

2. Gi Slipp På Bedømmelse 

Alle som har prøvd seg på denne eldgamle japanske kunstformen vet at tålmodighet kan gi store belønninger. Om origami lærer oss noe, er det at tålmodighet er en dyd og at det ikke er rom for selvbedømmelse. Som mennesker er vi ikke bygd for å være maskiner, i stedet er vi kreative og kan snuble over feil, noen ganger gjør vi til og med vakre feil som går over til å være kunst.    Mindfulness coach Neil Seligman foreslår å «begynne med enklere origamimodeller, prøv først en enkel trane, stjerne eller båt. På denne måten kan du lære å utvikle ferdighetene dine innen fokus, tålmodighet og letthet, vel vitende om at du blir flinkere for hvert brett.» 

3. Øk Konsentrasjonen Og Kreativiteten 

Studier har vist at fokal-oppmerksomhets-meditasjon, der en person konsentrerer seg utelukkende om et objekt (origami) eller bilde endrer hjernen betydelig og øker kreative ferdigheter og konsentrasjon. Neil ser dessuten koblingen mellom meditasjon og origami som å være «forbundet med dyrkingen av bevisst oppmerksomhet, på grunn av dens evne til å hjelpe med å roe ned travle sinn og bringe enkelhet i fokus.»  Ved å aktivere sansene gjennom livlige farger og følbart papir, blir hjernen beroliget av å følge enkle og ofte repetitive instruksjoner. En stødig hånd, rolig pust og et ryddig sinn gir de beste resultater. Origami er en nydelig form for kreativ, bevegelig meditasjon som kan gjøres når som helst og hvor som helst.  

4. En Kollektiv Opplevelse  

Origami kan fungere som en inngangsport til meditasjon siden det hjelper med å roe ned hjernen og gjør det mulig å oppnå en roligere emosjonell tilstand. Du tror kanskje at det gjør det til en aktivitet man utfører alene, men det er motsatt. «Origamiens magi er kapasiteten den har til å samle venner og familie i en kollektiv, mediterende opplevelse, som kan sørge for både latter og sårbarhet», sier Neil. Ved å engasjere både hender og sinn i en kollektiv opplevelse, er origami det perfekte verktøyet for å samle mennesker for en ettermiddag med kreativ moro.   

5. Bærekraftig Dekor

Å dekorere med tilbehør i origamistil kan tilføre en dose elegant geometri til hjemmet ditt, men før du kjøper origamipapir så se deg rundt. Det er stor sjanse for at du har masse ubrukt papir hjemme. Det er faktisk estimert at 85 millioner tonn papir blir kastet hvert år. Med det i tankene, hvorfor ikke bruke det mønstrete innpakningspapiret i skapet ditt eller gårsdagens avis og gjøre det om til ditt eget origamitilbehør. Eller enda bedre, gi det i gave til en du er glad i.   

Hvordan Du Lager En Origamidekorasjon

Vil du prøve denne trenden og være med på brettingen? Du trenger ikke lete lenger. Denne festsesongen oppfordrer Rituals deg til å #PressPause og ta en pause mens du prøver deg på origami. Under finner du en enkel, trinnvis veiledning som viser deg hvordan du kan lage en stjernedekorasjon som du kan henge i treet eller gi i gave til en venn eller familiemedlem.  

Vil du finne ut hvordan du lager origamistjernen vår (bildet over)? Gå til Pinterest-tavlen vår med ideer til papirbretting og mer festlig inspirasjon.