The Art of Soulful Living: Czym jest wdzięczność?

The Art of Soulful Living, czyli „Sztuka świadomego życia”, to nasza filozofia, którą staramy się wcielać na co dzień, podążając za wskazówkami kompasu dobrego samopoczucia. W tym miesiącu koncentrujemy się na wdzięczności, która jest jednym z motywów naszego kompasu. Postrzegamy bowiem wdzięczność jako coś, czego można się nauczyć, i co może wnieść więcej radości do naszego życia

 

Wdzięczność jest bardzo ważnym motywem naszego kompasu, ponieważ tak naprawdę definiuje sposób doświadczania życia, jego wzlotów i upadków. Jest niczym wzór na to, czy szklanka jest w połowie pełna, czy w połowie pusta. Pielęgnowanie postawy wdzięczności jest czymś, czego można się nauczyć. Aby doświadczać więcej radości w codziennym życiu – wystarczy zastosować wzór: więcej wdzięczności = więcej radości.

 

Istnieją też różne formy wdzięczności – można odczuwać wdzięczność względem osoby, za rzeczy materialne lub przeżyte doświadczenia. Można otrzymać akt wdzięczności lub też komuś ją okazać. Do tego dochodzi jeszcze element czasu. Można okazywać wdzięczność za coś, co miało miejsce w przeszłości, lub też za coś, co dzieje się tu i teraz. Jest też wdzięczność za przyszłość, która zaczyna się od prostego aktu bycia wdzięcznym za życie, za każdy nowy dzień i możliwości, które może on przynieść.

 

To z kolei przyniesie poczucie większego szczęścia i mniejszego niepokoju. Po prostu optymistyczne nastawienie do tego, co przyniesie przyszłość. Udowodniono, że otrzymując wyrazy wdzięczności lub okazując ją innym, nasz mózg uwalnia dopaminę i serotoninę, czyli tak zwane hormony dobrego samopoczucia. Wdzięczni ludzie nie zakładają niczego z góry. Zwykle są mniej zestresowani, lepiej sypiają oraz mają wyższy poziom witalności i energii, a także z podchodzą do życia z optymizmem. Badania dowiodły, że wdzięczność wpływa zarówno na samopoczucie emocjonalne, jak i fizyczne, więc nie powstrzymuj się przed wyrażaniem wdzięczności, kiedy tylko możesz. Nie będziesz żałować. Być może największą płynącą z wdzięczności korzyść można podsumować słowami: „To nie szczęśliwi ludzie są wdzięczni. To wdzięczni ludzie są szczęśliwi”.

Chcesz wiedzieć więcej o postawie wdzięczności? Nasza pierwsza publikacja – „The Book of Rituals” – zawiera wiele informacji na ten oraz wiele innych tematów. W tym luksusowym albumie znajdziesz cały szereg inspirujących artykułów, wyjątkowych ilustracji oraz prawdziwych mądrości na temat dobrego samopoczucia. To najlepszy przewodnik po sztuce świadomego życia. Kliknij tutaj, by kupić The Book of Rituals.

 

Emma Becque

Emma Becque

Emma Becque jest naszą redaktor naczelną z Wielkiej Brytanii, która obecnie mieszka w Amsterdamie. Wcześniej pracowała dla Condé Nast, The Telegraph i wielu wydawnictw artystycznych w Londynie. Uwielbia ona pisać na wszelkie tematy, dotyczące dobrego samopoczucia i wnętrz. Z tym większą przyjemnością dołączyła do rodziny Rituals, gdzie wdraża innowacyjne pomysły i pisze artykuły, zawierające wskazówki, jak najlepiej przeżyć swoje życie zgodnie z opracowaną przez Rituals The Art of Soulful Living.