Przepis na fioletowe mleko księżycowe na słodkie sny

Czy wiesz, że jagody korzystnie wpływają na sen? Według artykułu z 2023 r. „jagody zawierają wiele mikroelementów i przeciwutleniaczy, które mogą poprawić jakość i długość snu”. Co więcej, mleko zwierzęce i sojowe jest bogate w tryptofan, aminokwas, który wspiera zasypianie (oczywiście możliwe jest wykorzystanie innego napoju roślinnego).

To fioletowe mleko księżycowe może być ciekawą alternatywą dla tradycyjnego gorącego kakao przed snem. Osobiście piję ten napój, czytając książkę do snu, co zdecydowanie bardziej ułatwia zasypianie niż patrzenie w ekran telefonu. Jeśli dodasz relaksującą medytację, łagodnie zapadniesz w sen.

Czas przygotowania: 5 minut

Liczba porcji: 1

Składniki:

- 2 łyżki świeżych jagód

- 300 ml napoju owsianego (lub innego mleka)

- szczypta zmielonego cynamonu

- 1⁄2 łyżeczki nasion wanilii

- 1⁄8 łyżeczki soli

- 1 łyżeczka syropu klonowego

- opcjonalnie: fioletowe kwiaty do dekoracji

Przygotowanie: