Sente-se em baixo? Adote o poder da visualização e descubra como ter uma sensação de alegria e gratidão todos os dias.

Sinta-se em segurança, em paz e com uma sensação de gratidão pelo que a vida tem para oferecer com este exercício rápido para ter mais alegria. Através do poder da visualização, vai-se transportar para o seu lugar favorito, ideal para aqueles dias em que se sente um pouco em baixo. Pode fazer esta meditação em qualquer momento e em qualquer lugar, sendo o principal objetivo relaxar a sua mente agitada ao mesmo tempo que usa o poder da visualização para estimular a alegria e a gratidão. Vai ter orientação para explorar todos os seus sentidos ao mesmo tempo que se transporta para um momento, um lugar ou para junto de uma pessoa que lhe proporciona um estado de alegria. Esta meditação é rápida, mas eficaz, pelo que é fácil introduzi-la na sua rotina diária.