Medite o seu Caminho para um Amor Próprio Maior

“És a pior crítica de ti mesma.” Se ouve isto regularmente, provavelmente chegou a hora de ser mais simpática consigo mesma. No vídeo que se segue, será guiada através de uma meditação que a irá ajudar a parar de se julgar tão arduamente e aceitar todas as formas pela qual é bonita. Um exercício ideal para quem quer melhorar relacionamentos com outras pessoas e sobretudo, com eles mesmos.

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

Como orientadora, o passado de Erica, na área do design, é fundamental para transformar os conceitos instrutivos em experiências artísticas e com significado. O seu inovador livro de ioga, Art of Attention, está traduzido em cinco línguas e o seu mais recente livro, Angelus, é um livro de exercícios de chakras, que combina um magnífico design visual, histórias chamativas, ioga relacionado com as emoções e poderosos exercícios criativos. A Erica dá aulas semanais, no Havai ou em Amesterdão, e faz também retiros de uma semana por todo o mundo.