Dia 11 - Pensar positivo: como fazê-lo e deixar que inspire a sua vida

Pensar positivo é algo que tem muita força. Por isso é que os desportistas se visualizam a marcar um golo, a bater o seu recorde pessoal ou a ganhar uma medalha de ouro. E está cientificamente provado que ter uma mentalidade positiva está diretamente relacionado com atingir os objetivos. Um estudo de 240 crianças com idades compreendidas entre os 7 e os 10 anos concluiu que o otimismo melhorava a sua capacidade de resolver problemas matemáticos. Na Rituals, a positividade é tão importante, que é um dos pilares de A arte de viver com alma. No vídeo abaixo, com o embaixador da felicidade e autor de Solve for Happy, a diretora criativa da Rituals, Dagmar Bruss, explica que vivemos no mundo real e que a vida nem sempre é um conto de fadas. Aquela abóbora que temos não se vai transformar num Porsche, mas se pudermos aprender a mudar a forma como vemos as coisas, podemos pegar nela e fazer um delicioso creme de abóbora. Aproveitar cada dia ao máximo trata-se de ver o lado positivo de tudo o que pudermos.   

 

Falámos sobre a tendência do nosso cérebro para a negatividade aqui e sobre como estamos programados para pensar de forma negativa como mecanismo de sobrevivência. Ver o lado negativo das coisas ajuda-nos a ter consciência dos potenciais perigos que nos rodeiam. À luz da teoria da evolução, isso é bom para caçar animais perigosos. Mas no mundo atual, há muito menos predadores que representem uma ameaça para a nossa vida e, ainda assim, tendemos a pensar negativo. Se tem dificuldade em ver o lado positivo das coisas, então vai ter dificuldade em encontrar e manter a felicidade.   

 

TAREFA DE HOJE PARA A FELICIDADE 

Como disse a Dagmar, a vida nem sempre é um conto de fadas, mas isso não significa que não possamos desfrutar das pequenas vitórias e dos bons momentos. Se der por si a pensar negativamente sobre uma situação, pense qual seria o lado positivo da mesma. Sim, está a chover, mas pense quão bem essa chuva vai fazer ao seu jardim. Pronto, tem de trabalhar até tarde, mas agradeça o facto de ter um trabalho que lhe permite pagar as contas e proporcionar-lhe um teto para viver. Deixou cair o jantar ao chão e o seu cão comeu-o, mas pelo menos assim sabe que o animal está bem alimentado e, provavelmente, tem mais comida em casa (sim, sabemos que esta última assunção pode ser ir longe demais, mas já percebeu a ideia). Pode ser muito fácil ter palas nos olhos e ver apenas o lado negativo e, pior ainda, pensar em todas as coisas más que podem acontecer. Hoje, se algo negativo acontecer, tente pensar sobre as coisas positivas que podem advir daí.   

 

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