Föroreningar är ett hett ämne inom hudvård just nu. Forskare har insett att luftföroreningar inte bara är dåliga för vår hälsa, utan även för vår hud. Med föroreningarnas effekt på huden menar vi framförallt luftföroreningar som bilavgaser, smuts, damm och kemikalier som svävar runt i luften omkring oss. De är osynliga för ögat men finns alltid där. 

 

Föroreningar: hudens fiender

Solen betraktas fortfarande som mest skadlig för huden, men föroreningarna tar hem andraplatsen. Föroreningar har en kumulativ effekt på huden. Luften är full av partikelmateria (PM) – små föroreningspartiklar som attackerar hudens skyddande barriär och försvagar den på sikt så att föroreningarna kan tränga djupare in och orsaka ännu större skada.

 

För att du ska få en uppfattning om partiklarnas storlek, är de cirka 30 gånger mindre än diametern hos ett hårstrå. De är pyttesmå! Och dessa föroreningspartiklar kan både orsaka och förvärra hudproblem som glåmig hy, förstorade porer, rodnad, känslighet och acne. En undersökning publicerad i Journal of Investigative Dermatology visar att höga nivåer av kväveoxid (en av de främsta trafikrelaterade föroreningarna) kan kopplas till åldersfläckar och pigmentering. Dessutom orsakar föroreningar oxidativ skada och inflammation i huden som kan påskynda dess åldrandeprocess. ”Föroreningar innehåller en mängd fria radikaler som ozon och oxider, som kan skada huden och göra att den åldras snabbare. Och om vi andas in stora mängder koloxid minskar syretillförseln, vilket i sin tur får huden att åldras snabbare på samma sätt som cigarettrök gör”, säger dr Adam Friedmann, dermatolog på Harley Street Dermatology Clinic.

 

Förutom den roll föroreningarna spelar i hudens åldrandeprocess kan de även orsaka mer specifika hudproblem. ”Det finns en mängd irriterande ämnen i bilavgaser, och trafikföroreningar kan förvärra hudinflammationer som till exempel eksem”, tillägger han.

 

Det låter ganska skrämmande, men oroa dig inte. Lyckligtvis finns det enkla och effektiva sätt att skydda huden och avlägsna föroreningar.

 

Föroreningar: din handlingsplan

 

För att skydda din hud mot skadliga föroreningar måste du angripa problemet från tre olika håll genom att rengöra, exfoliera och skydda. 

 

1. Rengöring är otroligt viktigt för att avlägsna så mycket av de irriterande partiklarna som möjligt, och därför bör du dubbelrengöra din hy varje kväll. Välj en mild, näringsgivande ansiktsrengöring som en kräm, mjölk eller olja hellre än stark tvål. En hälsosam och välmående hy är första steget till att bekämpa föroreningarna. Även om stadsbor är mer utsatta för föroreningar än den som bor på landsbygden är ingen helt skyddad mot föroreningar, och därför är det viktigt att du rengör din hud ordentligt.

 

2. ”En skonsam exfoliering i duschen eller badet bidrar till att avlägsna smuts från huden”, säger Friedmann. Prova att använda Skin Brightening Face Exfoliator minst två gånger i veckan. Du kan även använda vår Kessa Exfoliation Glove för att avlägsna smuts och föroreningar från huden på kroppen.

 

3. Det är viktigt att skydda hyn med en fuktkräm. Den bör innehålla antioxidanter och vara utvecklad för att stärka och återfukta hyns fuktbarriär. Kolla ingredienserna på din dagkräm. Om glycerin står högt upp på listan har du ett bra skydd. Radiance Anti-Aging Day Cream innehåller antioxidanten saffransblomma som bidrar till att neutralisera en del av de skadliga fria radikaler som finns i föroreningar, medan glycerin återfuktar huden och stärker dess naturliga försvar.

 

Bekämpa föroreningar med en hälsosam hemmiljö

När vi är friska och glada är det lättare för kroppen att skydda sig själv från yttre påverkan från till exempel föroreningar. Försök ägna dig åt avslappnande aktiviteter som yoga, meditation, målning eller promenader. Se till att få tillräckligt med sömn. När du är utvilad kan kroppen skydda sig själv mer effektivt.

 

Det är lätt att lokalbehandla hyn med antioxidanter, men försök att även bygga upp ditt skydd genom att få i dig antioxidanter. ”En hälsosam kost med mycket grönsaker och sallad motverkar fria radikaler och gör att hyn både känns och ser bättre ut”, förklarar Friedmann. Se till att få i dig många olika frukter och grönsaker i alla regnbågens färger!

 

Sist men inte minst, fyll ditt hem med växter. Det fungerar faktiskt! En studie från NASA har undersökt vilka växter som är bäst på att rena luften inomhus och kommit fram till att fredskalla, guldpalm och svärmorstunga är bland de bästa på att bekämpa de luftföroreningar som ofta finns i rengöringsprodukter och syntetmaterial.