Rituals Magazine

thumbnail image

Utforska Deepak Chopras 6 vägar till välbefinnande.

  • By RITUALS
  • Wed Sep 12 2018
  • 4 min read

Den inte så hemliga hemligheten bakom att leva ett lyckligt och hälsosamt liv är att ta hand om sig själv. Må-bra-gurun Deepak Chopra har delat in denna betydelsefulla vana i 6 pelare. Här är allt du behöver för att förverkliga hans idéer om välbefinnande i det dagliga livet.

thumbnail image

Rituals presenterar Deborahs 3-dagarsprogram som tar dig tillbaka till yogamattan

  • By Deborah Quibell
  • Sun Sep 09 2018

Oavsett om du är nybörjare eller behöver motivation för att ta dig tillbaka till yogamattan är vi här för att hjälpa dig. Välkommen till dag 1 av vårt 3-dagars yogaprogram, framtaget av vår expert Deborah. Varva ned, andas in och låt henne guida dig genom ett 30 minuter långt yogapass som påminner dig om varför yoga är den bästa träningen för kropp, sinne och själ.

thumbnail image

Låt musiken förena din kropp och ditt sinne

  • By RITUALS
  • Thu Aug 30 2018
  • 3 min read

Visste du att musik kan få dig att känna dig mindre trött när du tränar? Eller att rätt låt kan förbättra din koncentrationsförmåga, höja ditt humör och till och med påverka din hjärtrytm? Att lyssna på (och dansa till!) musik kan förbättra din mentala och fysiska hälsa. Så här fungerar det.

thumbnail image

Varför daglig meditation är bättre än en semester

  • By RITUALS
  • Wed Jul 25 2018
  • 3 min read

Längtar du efter den där avkopplande semesterkänslan, men har inte möjlighet att ta ledigt? Då kan meditation vara rätt lösning, tack vare de positiva effekterna det har på kropp och sinne. Faktum är att en daglig meditationsritual kan vara mer avkopplande än att tillbringa några veckor på en tropisk ö. Vi förklarar varför.

thumbnail image

Hur du ger näring åt fröet av mindfulness i dina barn

  • By Deborah Quibell
  • Mon Jul 23 2018
  • 5 min read

Har du någonsin sett ett litet barn leka timme efter timme med samma leksak? Man skulle kunna säga att barn, särskilt i de yngre åldrarna, har en naturlig fallenhet för mindfulness. Som förälder kan du ha stort inflytande på den punkten, enligt Deborah Quibell. Hon delar sina tips på hur du kan införa mer mindfulness i dina barns liv.

thumbnail image

karma, solskydd, kroppsvård

  • By RITUALS
  • Sun Jul 15 2018
  • 3 min read

Det finns mycket information om vad som är säkert och vilka risker som finns gällande att tillbringa en dag i solen. Men hur vet du vad som är fakta och vad som är fiktion? Vi avslöjar de vanligaste myterna om solskydd.

thumbnail image

3 enkla steg som förvandlar din makeup från dag- till en kvällslook

  • By RITUALS
  • Wed Jul 04 2018
  • 3 min read

Du är på väg ut genom dörren och i sista stund kollar du kalendern. Åh nej, du behöver gå rakt från jobbet till den där middagen ute med vänner…men vad ska du göra med din makeup? Så klart vill du känna dig (extra) snygg när du är ute på stan. Därför frågade vi skönhetsexperten – och de holländska kändisarnas makeupartist – Carmen Zomers hur du kan förvandla din makeup från en daglook till kvällslook på några få enkla steg.

thumbnail image

En afterwork med yinyoga gör dig lugn och positiv

  • By Laura van Ree
  • Sun Jun 17 2018

Om du har haft en lång och utmanande dag är avslappning nummer ett på din att göra-lista när du kommer hem. Men innan du sträcker dig efter skräpmat och din mobil, varför inte testa lite lugnande yinyogan istället? Titta på den här exklusiva filmen där vår expert Laura lär dig ett sunt sätt att komma ner i varv på.

thumbnail image

Häng med coolaste pappan

  • By RITUALS
  • Sat Jun 16 2018

Vill du ge din pappa en extra fars dag-present? Spela då upp den här Spotifylistan fylld med avslappnade låtar och njut sen av lugnet ihop. Introducera honom för nya artister som Mirror Signal och påminn honom om de stora, välkända som J.J. Cale.

thumbnail image

Din sommarkropp är bara några få yogaövningar bort

  • By Laura van Ree
  • Sun Jun 03 2018

Var det någon som påstod att du måste gå till gymmet för att komma i form inför sommaren? Istället för att ägna timmar i gymmets maskiner, pröva den här exklusiva yogasessionen som vår expert Laura har tagit fram för att definiera och tona musklerna. Se och lär hur du får en smidig kropp och samtidigt skapar en djupare kontakt mellan sinne, kropp och själ.

thumbnail image

ATT SKAPA SMÅ MIRAKEL

  • By RITUALS
  • Fri Jun 01 2018
  • 4 min read

Tiny Miracles Foundation grundades år 2012 av Laurien Meuter. Med fokus på samhällena i Indien har stiftelsen som mål att utplåna den extrema fattigdomen genom ett holistiskt synsätt med tonvikt på sjukvård, utbildning och sysselsättning. Man vill även betona glädjen, ritualer och traditioner inom samhällena. Laurien berättar mer för oss om sin livsförändrande resa med Tiny Miracles.

thumbnail image

Ge din bebis ro med kvällsritualens lugnande kraft

  • By RITUALS
  • Wed May 30 2018
  • 4 min read

Alla kan vi behöva lite fler ritualer i våra liv – de lugnar oss, hjälper oss att leva i nuet och ger en välbehövlig struktur till vår dag. I synnerhet barn kan tjäna på regelbundenheten som kommer med ritualer, speciellt när det gäller deras sovmönster. Här är några hjälpsamma tips om hur du kan skapa ett band till din bebis med den här kvällsrutinen.

thumbnail image

En yogasession som värmer upp och rensar huvudet innan löpturen

  • By Laura van Ree
  • Sun May 27 2018
  • 3 min read

Det är en underbar dag – vad passar bättre än en löptur? Men innan du ger dig iväg, kolla in den här exklusiva yogafilmen. Vår expert Laura visar här en serie yogaövningar som får dig att starta löprundan på rätt fot. Yogasessionen är skapad speciellt för att värma upp dina muskler och hjälpa dig att rensa huvudet. Vi lovar att den garanterat kommer att bli en ny del i din springritual. 

thumbnail image

Pröva något nytt i köket med den "femte smaken" umami

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri May 25 2018

När det kommer till mat är vi alla väl förtrogna med de fyra grundsmakerna sött, surt, salt eller beskt. Men visste du att det finns en femte smak? Umami är en mustig och jordig smak som ofta beskrivs som en ”animalisk” smak, likt buljong. I de följande recepten introducerar vår matexpert Mirjam dig till umamins underbara värld med sin typiska vegetariska twist.

thumbnail image

Förbered dig för sommaren med vår fitnessexpert Chris

  • By Chris Hettinga
  • Mon May 21 2018
  • 4 min read

Visste du att det bara är fyra veckor kvar till sommaren? Men innan du börjar stressa över att det snart är baddräktstider, låt vår expert Chris visa dig några övningar som hjälper dig att visa upp dig på stranden med gott självförtroende. Med de här tipsen kommer du att se bra ut och må ännu bättre.

thumbnail image

Stretcha ordentligt efter träningen med hjälp av yoga

  • By Laura van Ree
  • Sun May 20 2018

Stretchar du och varvar ner ordentligt efter att du har tränat? Den här exklusiva yogarutinen har skapats av vår expert Laura för att dina muskler verkligen ska få den omsorg de så väl behöver efter en intensiv löprunda. Se och lär hur yoga på ännu ett sätt kan hjälpa dig att bli mer vältränad och sundare.

thumbnail image

Känn vattnets helande krafter med hjälp av meditation i badrummet

  • By Deborah Quibell
  • Wed May 16 2018

Vår bästsäljande limited edition säger allt: vattnet har otroliga egenskaper. Som ett komplement till The Ritual of Banyu, bad vi vår expert Deborah att skapa några meditationer som hon leder dig igenom medan du står i duschen eller ligger i badet. Oavsett om du behöver en energiboost eller några stunder att gå ner i varv på, hjälper dig de här meditationerna att ta emot vattnets kraft och dess förvånansvärt starka inflytande på vårt välmående.

thumbnail image

Introducing Your New Lazy Sunday Yoga Ritual

  • By Laura van Ree
  • Sun May 13 2018

Söndagsmorgnar är till för avslappning och den här yoga flow-sessionen är perfekt för att få både kropp och själ att gå ner i varv. Titta när experten Laura leder dig igenom övningar som är speciellt framtagna för lata och lugna söndagar. Och som med Lauras egna ord ”öppnar hjärtat inför den kommande veckan”. 

thumbnail image

Dyk ner i vattnets emotionella värld tillsammans med Masaru Emoto

  • By RITUALS
  • Fri May 11 2018
  • 4 min read

Vid det här laget är vi alla medvetna om vilken kraft det finns i vattnet och vilken påverkan det har på vårt liv dagligen. Men kan vattnet också påverkas av oss? Den japanske forskaren Masaru Emoto har utfört otaliga experiment för att kunna visa att vattnet förändras beroende på vilka känslor som det exponeras för. Läs vidare och hör mer om hans fascinerande berättelse.

thumbnail image

Älska solen och din hud: Experttips om solvård du inte kan leva utan

  • By RITUALS
  • Thu May 10 2018
  • 5 min read

Vi älskar solen—men visar vi vår hud tillräckligt mycket kärlek när vi njuter av den? Solvård är alltid ett hett ämne så här års, men det kan vara svårt att skilja mellan fakta och fiktion. Lyckligtvis har vi samlat ihop de viktigaste experttipsen till dig—tillsammans med några interna hemligheter för att hjälpa dig att njuta så säkert som möjligt av solskenet.

thumbnail image

6 naturliga och koffeinfria sätt att boosta din energi

  • By RITUALS
  • Mon May 07 2018
  • 4 min read

Alla kan vi uppleva en energidipp då och då – en stund då vi hellre vill ta en tupplur under skrivbordet än att stirra på datorskärmen. Ofta sträcker vi oss efter en kaffe – eller till och med en dubbel espresso – för att ta oss igenom det. Men om du vill undvika koffein kan de här tipsen hjälpa dig att boosta energin på ett naturligt och sundare sätt. 

thumbnail image

Rensa tankarna med yin flow-yoga på morgonen

  • By Laura van Ree
  • Sun May 06 2018

Vill du ge dig själv de bästa förutsättningarna för en produktiv dag? Ställ undan morgonespresson och plocka fram din yogamatta! Den här yin flow-yogan som vår expert Laura visar är precis vad du behöver för att starta dagen med ett klart sinne och sätta dagens mål.  

thumbnail image

The Ritual of Banyus renande egenskaper

  • By RITUALS
  • Mon Apr 30 2018
  • 4 min read

Har du någonsin stannat upp och tänkt på hur viktigt vårt vatten faktiskt är? Denna livsnödvändiga vätska är avgörande ur så många aspekter och ändå tar vi ofta vattnet för givet. Därför introducerar vi nu vår nya limited edition The Ritual of Banyu – en hyllning till vattnet.

thumbnail image

Kom i balans med en fullmåneritual

  • By Erica Jago
  • Sun Apr 29 2018

Dagliga ritualer berikar livet, men den här fullmåneyogan görs bara en gång i månaden vid fullmånen. Fullmånen uppmuntrar oss att hitta en bättre balans och är symbolen för att en månfas nu är över och en annan tar vid. Titta på den här exklusiva filmen med vår expert Erica och lär dig mer om hur månyoga hjälper dig till en nystart varje månad.

thumbnail image

Upptäck fullmånens och nymånens andliga energier

  • By RITUALS
  • Mon Apr 23 2018
  • 3 min read

De allra flesta mår bra av en daglig rutin. Och det är inte så konstigt med tanke på att moder natur själv förlitar sig på återkommande vanor. Kanske den mest magiska av dem alla är månen som påverkar tidvatten, djur och även människor. Läs vidare och upptäck den andliga betydelse som både fullmånen och nymånen har, och hur månen påverkar vår energi.

thumbnail image

4 recept för en fantastisk hud

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Apr 20 2018

Du är vad du äter, och samma sak gäller för din hud. Därför har vi dragit igång ett samarbete med vår matexpert Mirjam Leslie-Pringle och den nya hudvårdsambassadören Abigail James för att skapa exklusiva recept som ger dig den där utstrålningen som alla vill ha. Späckade med ingredienser som ger huden näring, dessa 4 goda rätter tar dig från frukost till middag och får dig att stråla, inifrån och ut.

thumbnail image

Upptäck vacker natur i din egen närhet

  • By RITUALS
  • Mon Apr 16 2018
  • 3 min read

Nu när det äntligen är vår vill vi inget annat än att vara utomhus. Och vi har goda nyheter: du behöver inte resa så långt bort för att uppleva det bästa av vad naturen har att erbjuda. Läs vidare och upptäck tre fantastiska resmål som varken kräver flygbiljetter eller pass.

thumbnail image

Upptäck en lystergivande yogaritual för ansiktet

  • By Erica Jago
  • Sun Apr 15 2018

Har du någonsin fått höra att ”du ser spänd ut”? I så fall har vi den perfekta yogaritualen för dig. Titta på den här exklusiva filmen där vår expert Erica lär dig göra en ansiktsyoga som får dig att se vaken och pigg ut – och mer tillgänglig för människorna i din omgivning.

thumbnail image

Upptäck EFT för kropp och själ

  • By RITUALS
  • Sat Apr 14 2018

Har du hört talas om EFT? Om inte så är denna exklusiva instruktionsfilm den perfekta presentationen. Denna massageteknik förbättrar inte bara hudens elasticitet, den får dessutom både kroppen och själen att koppla av. Se och lär, på Rituals sätt.

thumbnail image

NAMASTÉ: ETT SÄTT ATT LEVA PÅ

  • By RITUALS
  • Fri Apr 13 2018
  • 3 min read

Namasté är så mycket mer än en hälsning – det är ett respektfullt och själfullt förhållningssätt till livet. Ett vanligt missförstånd är att ”namasté” är något religiöst. Men att omfamna dess betydelse i våra dagliga liv kan skapa en djupare kontakt med världen, med andra och med oss själva.

thumbnail image

Experten Abigail James om hudvård: Detta ska du göra – och undvika

  • By Abigail James
  • Mon Apr 09 2018
  • 3 min read

Alla vill väl ha en strålande och sund hud…men hur får man det? Vi bad Abigail James, världskänd hudvårdsexpert och Rituals ambassadör, om några insidertips. Vad ska du göra, vad ska du undvika – och hur uppnår du egentligen den där hett efterlängtade lystern? Läs vidare och ta reda på mer om Abigails holistiska inställning till vacker hud.

thumbnail image

En enkel övning för dig som vill skapa en yogaritual hemma

  • By Erica Jago
  • Sun Apr 08 2018

Är du nybörjare inom yogans värld? Att börja med några enkla övningar i hemmets trygghet kan vara precis det du behöver. I den här filmen visar vår expert Erica en grundläggande övning som hon kallar ”händerna mot hjärtat”. Ett enkelt sätt att leva med en kärleksfullare inställning samtidigt som du vänjer dig vid yogan.

thumbnail image

Skaffa dig en sund utstrålning med ansiktsyoga

  • By RITUALS
  • Sat Apr 07 2018

Vad skulle du säga om vi kunde berätta att det finns ett naturligt sätt att behålla din unga hy på, utan dyra skönhetsbehandlingar eller ingrepp? Visst låter det fantastiskt! Titta på vår exklusiva instruktionsfilm om ansiktsyoga och få ut ännu mer av dina vanliga yogapass—och få upp glöden i ditt eget mysiga hem.

thumbnail image

Koppla av efter jobbet med Yin Yoga

  • By Laura van Ree
  • Sun Apr 01 2018

Är det hög tid att uppdatera dina avslappningsrutiner efter jobbet? Lägg undan chokladen och sluta hänga på sociala medier: vi har ett bättre sätt. Upptäck Yin yoga, en sund metod för avstressning efter en tuff arbetsdag, lektionen leds av vår expert Laura.

thumbnail image

4 recept för en delikat detox

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Mar 30 2018

Detox är en sund och effektiv ritual – det vet vi alla. Men visste du att smaklökarna inte behöver sakna goda smaker när du detoxar? De här fyra recepten har vår expert Mirjam tagit fram exklusivt för Rituals. De innehåller minimalt med kalorier och maximalt med smak. Att äta med eftertanke har aldrig smakat så gott.

thumbnail image

Upptäck hemligheten bakom ett långt och lyckligt liv

  • By RITUALS
  • Thu Mar 29 2018
  • 3 min read

Har du någonsin undrat varför japaner har den längsta förväntade livslängden i hela världen? Vi tror att det kan hänga ihop med ikigai, som betyder ”det som gör livet värt att leva”. I de stunder i livet när du känner att du saknar riktning kan svaret vara att hitta din ikigai. Läs vidare och lär dig hur.

thumbnail image

Upptäck ett nytt soundtrack till mindful löpning

  • By RITUALS
  • Mon Mar 26 2018
  • 3 min read

Löpning är jättebra konditionsträning, men visste du att det också är bra för själen? Det är särskilt lugnande att springa ute i naturen, eftersom det samtidigt ger dig ett utmärkt tillfälle till meditation. Vi har skapat en Spotify-spellista som helt säkert kommer att bli din perfekta springpartner, full med låtar som får igång både kroppen och själen.

thumbnail image

Stärk dina coremuskler med Twist and Flow Vinyasa

  • By Laura van Ree
  • Sun Mar 25 2018
  • 3 min read

Sit-ups är inte den enda övningen som stärker dina coremuskler och utvecklar magmusklerna. Twist and Flow Vinyasa-yoga fungerar också, med den extra fördelen att den dessutom avgiftar dina inre organ. Se denna film där vår expert Laura lär dig hur denna särskilda typ av yoga kan få dig att må bättre på insidan och se helt fantastisk ut på utsidan.

thumbnail image

Stärk coremuskulaturen med dessa grundläggande övningar

  • By Chris Hettinga
  • Sat Mar 24 2018
  • 3 min read

Vill du få ut så mycket som möjligt av varje träning? Då har vi ett tips från proffsen till dig: det handlar om att stärka coremuskulaturen. Läs mer så hittar du några grundläggande övningar som rekommenderas av vår fitnessexpert Chris och gör dig redo att föra upp din träning till nästa nivå.

thumbnail image

5 tips för en mobilfri dag

  • By RITUALS
  • Fri Mar 23 2018
  • 3 min read

Tänk dig att kunna ladda upp sig själv på samma sätt som man laddar sin mobil varenda dag. Vi lägger mycket tid på att kolla våra mobiler och ibland blir livet online viktigare än den verkliga världen runt oss. Med de här fem tipsen kan vi hjälpa dig att skapa en ny ritual: en dag utan din mobil.

thumbnail image

3 Efter träningen-shakes som din kropp kommer att älska

  • By Nigel Van Der Horst
  • Tue Mar 20 2018

Alla vet vi ju att regelbunden träning är bra för både kroppen och själen. Men för att kunna uppnå optimala resultat måste du ge kroppen den näring den behöver. Kocken, kokboksförfattaren och fitnessmodellen Nigel van der Horst delar med sig av några av sina recept på shakes du kan äta efter träningen och som ger dig alla de näringsämnen du behöver för att få ut så mycket som möjligt av din träning.

thumbnail image

Upptäck proffsens hemlighet bakom en perfekt rakning

  • By Miguel Gutierrez
  • Mon Mar 19 2018
  • 3 min read

Är du på jakt efter en perfekt rakning? Vi bad Miguel Gutierrez, grundare och VD på Nomad Barber, att avslöja sina hemligheter. Lär dig de 7 viktigaste stegen för att uppnå den perfekta rakupplevelsen och omvandla denna vardagsrutin till en effektiv och meningsfull ritual: en som gör att du både ser bra ut på utsidan och mår bra på insidan.

thumbnail image

Så här skapar du en nyttig tallrik

  • By Nigel Van Der Horst
  • Fri Mar 16 2018
  • 3 min read

Alla måste vi äta för att överleva, men hur pass medveten är du om vad du äter? Vi frågade kocken, fitnessmodellen och författaren till boken Chef with Lef (vilket betyder modig kock) Nigel van der Horst om vad som är viktigast att ta hänsyn till när det gäller måltiderna. Fortsätt läsa så får du några oumbärliga tips om hur man bygger upp en perfekt tallrik.

thumbnail image

Så får du hud som en samuraj

  • By RITUALS
  • Wed Mar 14 2018
  • 3 min read

Du har kanske inte tänkt på det tidigare, men din hud får utstå en hel del på en dag. Här är några tips så att du kan börja dagen som en modern samuraj: fylld av självsäkerhet och bekväm med dig själv.

thumbnail image

En fräsch start med denna avslappningsmeditation

  • By Deborah Quibell
  • Tue Mar 13 2018
  • 3 min read

Dra ett streck över det förflutna—vem skulle inte behöva göra det lite då och då? Om du funderar på att byta riktning i ditt liv, behöver du några redskap som hjälper dig att varva ned och verkligen få till den övergången. Se denna film med experten Deborah så får du lära dig hur meditation kan hjälpa dig att bli av med negativa känslor, så att du kan få en ny början.

thumbnail image

Upptäck din nya morgonrutin: hathayoga

  • By Laura van Ree
  • Sun Mar 11 2018
  • 3 min read

Har du svårt att kliva upp ur sängen på morgonen? Vi har lösningen: och ja, du gissade rätt – det är yoga! Låt vår expert Laura ta med dig på ett pass med hathayoga som kommer att väcka dig och ge dig en energipåfyllning som varar hela dagen.

thumbnail image

Ät intelligent med dessa professionella tips

  • By Nigel Van Der Horst
  • Thu Mar 08 2018
  • 3 min read

För att din kropp ska kunna fungera optimalt så måste den få bästa möjliga bränsle. Kocken, kokboksförfattaren och fitnessmodellen Nigel van der Horst delar med sig av några viktiga rekommendationer om ”intelligent ätande”, och om vad det betyder för din vardag. Läs vidare för att upptäcka hans experttips.

thumbnail image

Andas bort din stress med yoga

  • By Erica Jago
  • Sun Mar 04 2018

Vi letar ständigt efter sätt som hjälper dig att varva ned och denna yogaövning är ett fantastiskt hjälpmedel. Experten Erica vägleder dig i en övning som hon kallar ”en andningsövning för stressade personer”. Titta på hennes exklusiva film och andas in en förnimmelse av ett inre lugn.

thumbnail image

Upptäck Rituals mest avspända spellista hittills

  • By RITUALS
  • Wed Feb 28 2018

Vid det här laget har du förmodligen redan lärt dig att uppskatta våra Spotify-spellistor—finns det något bättre sätt att få in mera soul i vardagen? Men denna nya lista får slow down att hamna på en helt ny nivå. Full med chilla låtar av populära artister som Air, Four Tet och Floating Points, vår Super Slow-spellista är ditt perfekta soundtrack till lata kvällar och helger.

thumbnail image

Tiny Miracles tänder glöden inom oss

  • By RITUALS
  • Mon Feb 26 2018
  • 3 min read

Vi tror att små kärleksfulla handlingar kan leda till små mirakel. Därför stöttar Rituals med stolthet stiftelsen Tiny Miracles, en organisation som jobbar för att förbättra livet i de fattiga områdena i Mumbai. Läs vidare så får du veta hur denna imponerande stiftelse ger människorna—särskilt barnen—en ny start.

thumbnail image

Din nya meditationsritual för positivitet

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 25 2018

Positivt tänkande är en hälsosam vana och meditation kan hjälpa dig att göra det till en daglig rutin. Erica Jago, författaren till boken Art of Attention, visar en meditationsövning utformad för att hjälpa dig att sätta intentioner genom positiva påståenden. Med korten från sin bok, inspirerar Erica dig att, med sina egna ord, ”tänka större och bli bättre”. Titta på filmen för att se hur.

thumbnail image

Matcha-recept som tröstar själen

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Feb 23 2018

Matcha-te är den senaste foodietrenden—och om du inte har testat det ännu så är dessa recept ett perfekt sätt att lära känna ingrediensen på. Fullspäckat med antioxidanter! Matcha-te kommer från Japan och har en angenämt bitter smak. Dessa 3 recept är helt klart comfort food—inte helt nyttiga för kroppen, men de gör underverk för själen. Och oroa dig inte—vår nästa uppsättning recept handlar om detox.

thumbnail image

Hela dig själv med massage hemma

  • By RITUALS
  • Wed Feb 21 2018
  • 3 min read

Få saker är lika avslappnande som en lyxig massage. Men kanske har du inte tid eller pengar att boka tid hos en professionell massör? Inga problem, du kan ta saken i egna händer, bokstavligen. Läs vidare och upptäck hur!

thumbnail image

Våra bästa podcasts: från wellnessproffs till vardagslivsexperiment

  • By RITUALS
  • Mon Feb 19 2018
  • 3 min read

Podcasts är helt rätt just nu, och vi förstår verkligen varför. Det är enkelt att lyssna på dem, det tar nästan ingen (extra) tid, och de finns tillgängliga överallt. Men det kanske allra viktigaste är att de är fullspäckade med tips och hjälp om hur man får ut så mycket som möjligt av livet. Och därför vill vi gärna dela med oss av detta särskilda urval av podcasts med dig.

thumbnail image

Omfamna tystnaden med meditation

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 18 2018

I dagens hektiska tempo, är det svårt att finna tystnad. Men att vara tyst en stund varje dag är otroligt kraftfullt, och gynnar kropp, sinne och själ på olika sätt. Titta på denna film med experten Erica för att lära dig hur en tyst meditation kan göra en stor skillnad i ditt dagliga liv.

thumbnail image

En intervju med Nadja van Osch, coach inom mindfulness

  • By RITUALS
  • Wed Feb 14 2018
  • 3 min read

Är du nyfiken på hur meditation och mindfulness kan förändra ditt liv? Möt Nadja van Osch, som är certifierad coach inom mindfulness och ägare av Mindful Bali – en hemsida som erbjuder kurser om allt från hur du blir lyckligare till att lära dig hantera din inre kritiker. Vi fick en pratstund med Nadja om hennes personliga wellness-ritualer och om inspiration.

thumbnail image

7 anledningar till att du borde börja meditera idag

  • By RITUALS
  • Mon Feb 12 2018
  • 3 min read

Vi anser att meditation är en möjlighet att påverka kropp, sinne och själ i positiv riktning. Och nya rön visar att forskarna bara har börjat skrapa på ytan kring hur bra det är med regelbunden meditation. Här är några överraskande anledningar till varför du med borde göra meditation till en daglig rutin.

thumbnail image

Nybörjarens guide till meditation

  • By RITUALS
  • Thu Feb 08 2018
  • 3 min read

Är du ny inom meditationens värld och osäker på var du ska börja? Vi hjälper dig! Denna uråldriga och väldigt givande vana finns i många former och i olika omfattningar. Läs vidare och upptäck vilken typ av meditation som passar dig bäst.

thumbnail image

Sömniga hemligheter: En intervju med sömnexperten dr Els van der Helm

  • By RITUALS
  • Wed Feb 07 2018
  • 3 min read

Alla vet ju att vi borde sova mellan 7 och 9 timmar varje natt, men hur ofta uppnår vi verkligen det målet? Vi träffade dr Els van der Helm, sömnexpert och kvinnan bakom appen Shleep, och pratade om varför sömnen är så pass viktig och om vad vi kan göra för att förbättra kvaliteten på vår sömn. Läs mer för att få några praktiska tips av någon som studerat sömnens vetenskap.

thumbnail image

Lär dig konsten att varva ned

  • By RITUALS
  • Mon Feb 05 2018
  • 3 min read

När du alltid jäktar vidare till nästa ögonblick, vad händer då med stunden du befinner dig i? Sakta ned farten i ditt liv, så kommer du att finna lycka i de små sakerna. Vi delar med oss av hur och varför konsten att sakta ned är det bästa du kan göra för sinne, kropp och själ.

thumbnail image

För egenvård behövs bara ett hemma-spa

  • By RITUALS
  • Sat Feb 03 2018
  • 3 min read

Alla kan dra nytta av mer egenvård på en daglig basis. Men de flesta av oss är för upptagna med att ta hand om andra för att finna tid till det. Därför är det perfekt att omvandla ditt badrum till ett hemma-spa med Rituals—eftersom det låter dig njuta av en avslappnande stund när du behöver det som mest.

thumbnail image

Din egen nybörjarguide till yoga hemma

  • By Laura van Ree
  • Fri Feb 02 2018

Letar du efter en träningsform som är bekväm men samtidigt effektiv? Då borde du pröva yoga. Inte bara smälter kropp, själ och sinne ihop till ett, yoga kan dessutom utövas hemma med all den bekvämlighet och enkelhet som det innebär! Vi är mer än glada att berätta om hur och varför yoga hemma är den perfekta må bra-ritualen.

thumbnail image

Hur du positivt förändrar energin i ditt hem

  • By RITUALS
  • Wed Jan 31 2018
  • 3 min read

Ser du dig omkring i hemmet och tänker att du är redo för en stor förändring? Innan du börjar det långa och komplicerade sökandet efter ett nytt hem, varför inte stanna upp ett ögonblick och visualisera potentialen i ditt nuvarande hem? Här följer några enkla, inspirerande sätt att omvandla energin i ditt hem.

thumbnail image

Öka din detox med Yinyoga

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 28 2018

Har du kommit på dig själv med att ta på dig för mycket den senaste tiden? Nu när ledigheten är över, kan detox återställa kropp och själ—och vilket sätt är bättre att göra detta på än Yinyoga? I denna exklusiva video, tar vår expert Laura dig igenom en sekvens som är avsedd att detoxa dina organ och rensa ditt sinne.

thumbnail image

Så här utför du en Lotusposition

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 14 2018

Lotusblomman är en symbol för renhet i kropp och själ, och Lotuspositionen omvandlar denna energi i en asana med djup, långsam andning. Den perfekta positionen för meditation, det handlar om att rena kroppen genom andning. I denna exklusiva video, visar yogaexperten Laura dig det perfekta sättet att utföra din Lotusposition.

thumbnail image

Omfamna konsten bakom Soulful Living

  • By RITUALS
  • Mon Jan 08 2018
  • 3 min read

Det finns en risk att du redan nu kämpar med att försöka hålla nyårslöftena. Varför inte skapa en ny ritual som du kan utföra under 2018 istället? Introducera dig själv för konceptet ‘soulful living’ och du kommer upptäcka hur alla bitar faller på plats—vi förklarar hur.

thumbnail image

Yoga Uppvärmningssekvens för vintern

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 07 2018

Speciellt under de kalla vintermånaderna är det viktigt att värma upp innan träningen. Yoga är inte annorlunda, och i följande video lär vår expert Laura dig en uppvärmningssekvens som öppnar dina höfter och stretchar mage och bröst. Sätt igång ditt Vinyasa flöde för att fördjupa dessa bakåtböjningar och få ut så mycket som möjligt av din yogarutin.

thumbnail image

Skapa ritualer året runt

  • By RITUALS
  • Mon Jan 01 2018
  • 3 min read

Nu har vi kommit till den där tidpunkten på året igen. Med julen bakom oss och det nya året i startgroparna börjar vi alla fundera på vilka stora förändringar vi vill göra i våra liv. Men låt oss göra det lite enklare för dig. Egentligen är det bara en sak du behöver göra för att 2018 ska bli det bästa året hittills – slå av på takten och ta det lite lugnare

thumbnail image

Sätt mål med meditation och skrivande

  • By Erica Jago
  • Sat Dec 23 2017

När det nya året närmar sig är många av oss fokuserade på att hitta på nya nyårslöften. Men det fungerar mycket bättre att sätta mål för att ändra ditt beteende. Meditationsexpert Erica tar med dig på en resa med övningar och meditation som kommer att inspirera dig att bli ditt bästa jag under 2018.

thumbnail image

Meditera dig till förlåtelse

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 17 2017

Problem med att släppa saker eller gör det förflutna ont? Det händer oss alla, men denna meditationsövning, utformad för att inspirera till förlåtelse, kommer lära dig att släppa ut negativa känslor och älska dig själv. På bara 20 minuter lär vår expert Erica dig hur du fyller ditt hjärta med vacker energi av förlåtelse.

thumbnail image

Sakta ner med yinyoga

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 10 2017

Vi kan alla må bra av att sakta ner tempot i livets stressiga tillvaro. Yinyoga är utformat för att göra just det, tack vare det medvetna fokuset på andning. I denna exklusiva videointroduktion till yinyoga hjälper experten Erica dig att rensa ditt sinne och slappna av i din kropp.

thumbnail image

7 sätt att öppna ditt hjärta under julen

  • By RITUALS
  • Fri Dec 08 2017
  • 3 min read

Julen står för dörren med känslor av kärlek och samhörighet. Vi vill gärna visa andra hur mycket vi bryr oss om dem, men eftersom vi ofta är så upptagna under denna period, måste vi också ha lite medkänsla med oss själva. Här är 7 sätt att öppna ditt hjärta och verkligen anamma julens anda.

thumbnail image

Skaffa en ny look inför julen

  • By RITUALS
  • Mon Dec 04 2017
  • 3 min read

Vi älskar denna festliga tid på året som är full av tända ljus, mysiga vinterkvällar och – inte att förglömma – julfester! Vill du få uppskattande blickar varje gång du går in i ett rum i vinter? Pröva en ikonisk och klassisk look med hjälp av vår innovativa kollektion The Ritual of Cleopatra limited edition. Titta på videon och lär dig hur du låter din inre skönhet lysa i jul.

thumbnail image

Väck ditt chakrasystem

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 03 2017

Vill du ta healing i dina egna händer? Ditt chakrasystem, med sju energicentrum, finns där för att hjälpa dig—du behöver bara att väcka det. Vår yogaexpert Erica lär dig detta i en exklusiv video som kommer hjälpa dig att få ett bättre energiflöde och ge dig de verktyg som du behöver för att uppfylla dina egna behov.

thumbnail image

Recept för en förtrollande julmiddag

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Sat Dec 02 2017

En av de saker vi älskar med julhelgen är chansen att få umgås med våra närmaste och äta god mat. Är du på jakt efter några unika rätter som kan överraska och glädja dina gäster? De här fyra recepten är säsongsanpassade, hälsosamma och säkra succéer.

thumbnail image

Intervju med yoga- och chakraexperten Erica Jago

  • By Erica Jago
  • Mon Nov 27 2017
  • 3 min read

Läraren, designern och storsäljande författaren Erica Jago är ett levande bevis på att vi alla skulle må bra av mer mindfulness i vardagen. Som yoga- och chakraexpert är Erica och hennes sätt att leva en inspirerande vägledning i hur man kan göra för att leva den bästa versionen av ens liv. Vi satte oss ner med Erica för att prata om vad som driver henne, vilken viktig roll yoga har i hennes liv och naturligtvis om vilka personliga ritualer hon utövar för att må bra.

thumbnail image

Upptäck världen av chakran

  • By RITUALS
  • Thu Nov 23 2017
  • 4 min read

Om du någonsin har utövat yoga, har du definitivt hört talas om chakran. Men vad är de och hur kan de påverka kropp och själ? Yoga- och meditationsexperten Erica introducerar dig för detta fascinerande koncept och lär dig om hur du kan heala dig själv med ditt chakrasystem.

thumbnail image

Öppna ditt hjärta med The Ritual of Anahata

  • By RITUALS
  • Mon Nov 20 2017
  • 3 min read

Julens budskap handlar om kärlek – kärlek till andra och kärlek till dig själv. Därför har vi tillägnat vår nya limited edition-kollektion åt Anahata – också känt som hjärtchakrat – som en hjälp att fira julen, kärlekens och medkänslans högtid. Med unika ingredienser som rosenträ och pinje hjälper The Ritual of Anahata dig att öppna ditt hjärta.

thumbnail image

Nidra: Yogisk sömn för de ljuvaste drömmarna

  • By Deborah Quibell
  • Sat Nov 18 2017

Är det svårt för dig att varva ner hjärnan innan du ska sova? Du är inte ensam, och därför har vi bett yogaexperten Deborah att ge oss en lektion i Nidra yoga. En form av ”djupare avslappning”. Denna rutin kommer att underlätta för dig att komma i lugn stämning och säkerställa en god nattsömn.

thumbnail image

Din steg för steg-lektion i makeup av vår expert

  • By RITUALS
  • Mon Nov 13 2017
  • 3 min read

Have you ever wondered what it would be like to have your make-up done by a professional make-up artist? Well, here’s your chance! Rituals’ beauty expert Stephanie Nickens gives you a step-by-step guide to applying a look that accentuates your natural beauty and makes a statement.

thumbnail image

Orientaliska recept med en twist

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Nov 10 2017

Vem älskar inte orientalisk mat? Men istället för att beställa hem, varför inte varva ner och ta tiden att förbereda din egen variant av denna läckra rätt? Här presenteras 4 klassiska recept med en kreativ twist för att inspirera till medveten matlagning.

thumbnail image

Make Time for Slow Travelling in Japan

  • By RITUALS
  • Fri Nov 10 2017
  • 3 min read

Have you ever come back from holiday feeling more exhausted than when you left? The solution to this is simple: embrace the concept of slow travel. We’ve curated a list of places in Japan for you where internet connections are scarce and local living inspires you to slow down.

thumbnail image

10 tips som alla kvinnor borde känna till om makeup

  • By RITUALS
  • Wed Nov 08 2017
  • 3 min read

Smink är ett perfekt verktyg för att lyfta fram och betona din naturliga skönhet – om du vet hur du ska göra. Vi bad Stephanie Nickens, Rituals egna makeupartist, om tips som alla kan ha nytta av i sin makeupritual. Läs vidare och lär dig vad experterna kan om att skapa en perfekt look.

thumbnail image

Dry Brushing and Other Rituals for a Healthy Skin

  • By RITUALS
  • Fri Oct 20 2017
  • 3 min read

Want to know the secret to healthy, radiant skin? When you practice daily rituals such as dry brushing, you’re nourishing your skin and making yourself feel good inside and out. Read on to learn about this beauty trend along with more tips to give yourself a glowing complexion.

thumbnail image

Try Your Own Hand Care Ritual at Home

  • By RITUALS
  • Fri Oct 20 2017
  • 2 min read

Your hands reveal a lot about you, from your age to your emotions. All the more reason to start practicing a mindful hand care ritual. Explore how designing your own personal routine will nurture your hands while nourishing your soul.

thumbnail image

Recept inspirerade av Indien

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Oct 20 2017

Har du någonsin funderat över hur mat kan ge dig mer balans i livet? Dessa fem ayurvediska recept kommer inte bara tillfredsställa dina smaklökar, utan även väcka din inre harmoni. För ett starkare band mellan kropp och själ, sätt igång att laga mat.

thumbnail image

En energigivande Kapha Yoga-serie

  • By Laura van Ree
  • Sat Oct 14 2017

Om du är nyfiken på vilka yogaövningar som är lämpligast för doshatypen Kapha, så är det bara att låta vår yogaexpert, Laura, leda dig. Denna omfattande yogaserie gör dig full av energi, det finns väl inget bättre sätt att börja dagen på?!

thumbnail image

En uppfriskande Pitta Yoga-serie

  • By Laura van Ree
  • Sat Oct 07 2017
  • 3 min read

Under en avsvalkande och uppfriskande serie övningar förklarar vår yogaexpert Laura vilka yogaövningar som är nödvändiga för doshatypen Pitta, för att hen ska känna sig nöjd, lugn och avslappnad. Det perfekta sättet att avsluta dagen på.

thumbnail image

Ät enligt ayurveda: så här fungerar det

  • By RITUALS
  • Wed Oct 04 2017
  • 3 min read

Om du är som de flesta andra så har du nog provat att följa en diet eller två i ditt liv. Men inom den indiska läran ayurveda menar man att äta är inte samma sak som att följa en diet - det är en livsstil. Och just det kan vara din väg till lycka och ett hälsosammare liv.

thumbnail image

En grundande Vata Yoga-serie

  • By Laura van Ree
  • Sat Sep 30 2017

I den här filmen förklarar vår yogaexpert, Laura, vilka yogaövningar som är viktigast för doshatypen Vata. Hon hjälper dig att enkelt klara övningarna, vilket ger en otroligt avkopplande upplevelse.

thumbnail image

Upptäck Magin med Abhyanga

  • By RITUALS
  • Mon Sep 25 2017
  • 3 min read

Vi känner alla till uttrycket “för att kunna älska andra måste man älska sig själv”. Så varför inte sätta igång direkt? Egen-massage med varm olja skapar en känsla av djupgående avslappning, välmående och värme. Så luta dig tillbaka och låt oss visa hur det går till!

thumbnail image

Yoga & ayurveda: därför hänger de ihop

  • By RITUALS
  • Sat Sep 23 2017
  • 3 min read

Ayurveda är en uråldrig lära som handlar om att uppnå den perfekta balansen mellan våra energier, eller doshor. För att få kropp och själ i balans kan du anpassa din yogarutin och meditationsteknik så de passar din dosha. Så luta dig tillbaka medan vi berättar hur det går till!

thumbnail image

Hitta din balans: Ayurveda & yoga

  • By Laura van Ree
  • Sat Sep 23 2017

Yoga kan fungera som ett stärkande redskap för att hålla kropp och själ i perfekt harmoni. I den här filmen upplyser vår yogaexpert, Laura, dig om de yogaövningar som skräddarsytts specifikt för varje typ av dosha. Delta och ladda dina batterier.

thumbnail image

Indisk morotsdipp med grönsaker

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Sep 22 2017

Med den här nyttiga och smakrika dippen kan du släppa det dåliga samvetet över småätandet. Lika exotisk som enkel att laga blir den en riktig favorit vid ditt nästa Netflixmaraton eller på en familjebjudning. Servera med råa grönsaker och du har den perfekta lösningen när du är sugen på knaprigt snacks.

thumbnail image

Så skapar du balans i livet med ayurveda

  • By RITUALS
  • Mon Sep 18 2017
  • 3 min read

Ayurveda, som betyder ”vetenskapen om livet”, handlar om att hjälpa dig att uppnå balans mellan sinne, kropp och själ. Läs vidare så får du veta varför man över hela världen fortfarande praktiserar den här 5 000 år gamla läran – och hur ayurveda kan hjälpa dig.

thumbnail image

Vietnamesisk risnudelsoppa med kyckling

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Sep 15 2017

Vad sägs om en intressant twist på den klassiska nudelsoppan med kyckling? Den här vietnamesiska rätten har en frisk och krispig känsla tack vare den överraskande ingrediensen gurka. Smaskig, originell och ett säkert kort när du vill göra alla runt bordet nöjda.

thumbnail image

Det doftar som hemma: Hur doft i hemmet påverkar både kropp och själ

  • By RITUALS
  • Wed Sep 06 2017
  • 3 min read

Man vill att ens hem ska kännas både tryggt och inbjudande. Det kan man uppnå genom att skapa en inredning som tilltalar ögat, men det är lätt att glömma näsan. Doft har en fantastisk inverkan på hur vi mår och man vill ju att ens hem ska kännas som hemma. Läs vidare och ta reda på hur dofter i hemmet kan ha en positiv effekt på din sinnesstämning.

thumbnail image

Sallad Med Limabönor Och Valnötter

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Sep 01 2017

Om du vill äta mer näringsriktigt utan att kompromissa med smakerna är denna varma sallad något för dig. Med limabönor och valnötter går rätten snabbt att laga. Ingefäran ger en unik touch och lite sting i eftersmaken.

thumbnail image

Här är dina nya morgonrutiner för ökad energi

  • By RITUALS
  • Wed Aug 30 2017
  • 3 min read

Har du någon gång funderat över hur vissa människor kan vara så glada och energiska direkt efter att de har stigit upp ur sängen? De utstrålar lycka och positivitet medan du fortfarande väntar på den andra koppen kaffe ska kicka in. Vi vet vad som är hemligheten bakom deras sprudlande morgonhumör. Nu vill vi dela den med dig.

thumbnail image

Invite Inner Peace with The Ritual of Dao

  • By RITUALS
  • Thu Aug 17 2017
  • 3 min read

With summer winding down, are you thinking about your to-do list? Getting back into the normal routine takes time, but The Ritual of Dao collection is here to help you rebalance after your holiday. Discover the unique blend of ingredients that adds inner peace and tranquility to your everyday life.

thumbnail image

Vegetariska baobullar

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Aug 11 2017
  • 3 min read

Det finns massor av saker att älska med streetfood och baobullar är inget undantag. Med det här goda receptet på vegetariska baobullar kan du njuta av dem hemma precis när du vill.

thumbnail image

Därför gör sommarledigheten oss så lyckliga

  • By RITUALS
  • Tue Aug 01 2017
  • 3 min read

Sommaren är här med hopp om solsken, glädje och en längre ledighet. Vi älskar sommarsemestern av uppenbara skäl – som att vara ledig från jobbet och slippa alla måsten. Men det finns också ett mindre uppenbart skäl till lyckan som du nog inte har märkt. Att vi känner oss lyckligast under sommarledigheten visar till och med forskningen men skälet till det kommer att överraska dig.

thumbnail image

En god natts sömn börjar med yoga

  • By Deborah Quibell
  • Sat Jul 08 2017

Har du svårt med övergången mellan en stressig dag och att varva ner på kvällen innan läggdags? Du är inte ensam. Yogaexperten Deborah Quibell visar hur du kan lämna den splittrade energin bakom dig med hjälp av den här kvällsyogan.

thumbnail image

Vakna med yoga

  • By Deborah Quibell
  • Fri Jun 30 2017

Tycker du att det är svårt att känna sig full av energi på morgonen? Hoppa över kaffet och ta fram yogamattan! Titta på den här filmen med Rituals yogaexpert Deborah Quibell och lär du dig en yogarutin som gör dig redo att ta dig an en ny dag.

thumbnail image

Rödbets-, röd endive- och grön örtsallad

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Jun 30 2017

Denna sallad, gjord på rödbetor och röd endiv, är inte bara god, den är extremt bra för din hy. Röd- och orangefärgade frukter och grönsaker innehåller en hög halt betakaroten, som skyddar mot fria radikaler. Tillräckligt med röda frukter och grönsaker i din kost motverkar hudens åldrande. Sist men inte minst, så boostar den även ditt immunsystem. 

thumbnail image

Get to know Evy Gruyaert

  • By RITUALS
  • Thu Jun 29 2017
  • 3 min read

Evy Gruyaert gained fame as a television presenter and a contributor to sport programmes like 'Start2Run'. You may also know her from her famous phrase 'Ik ben zo fier op u' (I'm so proud of you). These days, most people know her as a yoga guru. Her first introduction to the sport came after she suffered a serious knee injury that forced her to stop exercising.

thumbnail image

Lägg undan din telefon och ta fram en bok: Därför ska du läsa lite varje dag

  • By RITUALS
  • Tue Jun 27 2017
  • 5 min read

Är du redo för stranden med din hög med böcker som du har sparat hela året? Det är helt ok, men du gör dig själv en otjänst genom att bara läsa när du har några veckors semester. Faktum är att fördelarna med att läsa lite varje dag kan vara helt livsavgörande – här berättar vi mer och tipsar om några titlar så att du kommer igång.

thumbnail image

En rengörande ceremoni

  • By RITUALS
  • Tue Jun 20 2017
  • 3 min read

En av de mest ljuvliga belöningarna för kropp och själ är hammamceremonin, där exfoliering och djuprengöring följs av vårdande mjukgöring och rening. Varför inte skapa ditt eget spa hemma och fira den här ritualen för kropp och själ?

thumbnail image

Avokadotoast med smak av egyptisk dukkah

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Jun 16 2017

Dukkah är en egyptisk kryddblandning gjord på rostade nötter, frön och örter som ger denna enkla frukost en fantastisk österländsk twist. När den är gjord, kan du förvara den gyllene blandningen i en torr burk med lock för att kunna njuta av den igen med denna rätt eller en annan.

thumbnail image

Keep it Simple, Unclutter Your Life

  • By RITUALS
  • Fri Jun 16 2017
  • 3 min read

Have you ever looked around your house and felt overwhelmed at the sheer volume of the stuff you own? You’re not alone. Let us introduce you to Marie Kondo and her philosophy: “The question of what you want to own is actually the question of how you want to live your life.”

thumbnail image

Japan Knows How to Unwind

  • By RITUALS
  • Fri Jun 16 2017
  • 2 min read

We’re sure you could use a little more relaxation in your life, and that’s why we’re eager to share this amazing and natural way to unwind. Travel to Japan with us and we’ll reveal the ritual that keeps the locals happy and stress-free in both body and mind.

thumbnail image

Ta ett bad: En ritual som läker både kropp och själ

  • By RITUALS
  • Thu Jun 15 2017
  • 2 min read

Önskar du att du hade tid att byta en dusch mot ett långt, avslappnande bad? Nu finns det inga ursäkter längre – det handlar inte bara om att slappna av, utan badet är också bra både för den fysiska som den psykiska hälsan. Läs vidare och upptäck alla fördelarna med att välja bort duschen och ta ett bad istället.

thumbnail image

Eukalyptusens renande kraft

  • By RITUALS
  • Wed Jun 14 2017
  • 2 min read

Enligt Rituals egna hudexperter är det viktigaste du kan göra för din hud att rengöra den ordentligt. Vår uppdaterade kollektion Ritual of Hammam har inspirerats av en av världens äldsta rengöringstraditioner, som är vida berömd för sin otroligt renande effekt. Ritual of Hammam ger dig den ultimata rengöringen, inte minst tack vare att den innehåller renande eukalyptus.

thumbnail image

Från Amsterdam till Ibiza: En dag i en äventyrlig vegetarians liv

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Mon Jun 12 2017
  • 4 min read

Mirjam Leslie-Pringle är som många andra fullt upptagen med arbete, familj och att försöka leva sitt bästa liv. Hon bor på vackra Ibiza där hon skriver vegetariska kokböcker, är fotograf och trebarnsmamma. Hon lagar mat, skriver och fotograferar porträtt samtidigt som hon är mitt uppe i förberedelserna med att öppna en butik. I den här intervjun delar hon med sig av hur hon gör för att ändå hinna med ett leva ett fullödigt och hälsosamt liv. 

thumbnail image

En intervju med yogaexperten Deborah Quibell

  • By Deborah Quibell
  • Mon Jun 05 2017
  • 4 min read

Vi på Rituals Magazine är stolta över att kunna presentera Fil. Dr. Deborah Quibell – vår nya expert på hur vi kan leva mer innerligt och själfullt. Deborah är författare, healer och yogaproffs och hon har mycket att berätta om hur vi kan komma i kontakt med vårt innersta. I den här intervjun delar Deborah med sig av sin klokskap samtidigt som vi får lära känna henne lite bättre.

thumbnail image

Slut på kallbad: Hammamens historia

  • By RITUALS
  • Mon Jun 05 2017
  • 3 min read

Den uppdaterade kollektionen Ritual of Hammam är en modern tolkning av de allra äldsta reningsritualerna. De turkiska baden är populära världen över och det av en god anledning. Fortsätt läsa och lär dig hur den här måbra-ceremonin uppstod och om den renande ritualens äkthet och relevans.

thumbnail image

How To Start Meditating

  • By Deborah Quibell
  • Sat Jun 03 2017

Have you always been curious about meditation but don’t know how to begin? It’s actually much easier than you might think. Take a deep breath, relax and let Deborah explain the three most important things you need to think about when starting a meditation practice.

thumbnail image

Your New Make-up Guru: Stephanie Nickens

  • By RITUALS
  • Tue May 30 2017

Our resident make-up expert Stephanie Nickens is both a colleague and a fan of Rituals. As Area Manager USA, she knows all about how Rituals can help you look and feel your best. We talked with Stephanie about her favorite products, essential make-up tips and how to create the look that looks best on you!

thumbnail image

Japansk sallad med kål och wakame

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri May 26 2017

Denna goda sallad innehåller wakame, ett brunt sjögräs eller kelp som ofta används i japanska, koreanska och kinesiska rätter. Det främjar god hälsa på många olika sätt, bland annat genom att vara en rik källa på kalcium och järn. Det innehåller även vitamin A, C, E och K som är essentiella för att upprätthålla en fin hy.

thumbnail image

Be the Change You Want to See in the World

  • By RITUALS
  • Thu May 25 2017
  • 4 min read

How often do you take this quote by heart? The inspiring and famous line by Mahatma Gandhi might be the proof that change can start with an individual action. Find out all about Gandhi, who made it his mission to passively fight for justice and equality. He said it, you can do it: you can make a difference in the world.

thumbnail image

SUNRISE SMOOTHIE

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri May 19 2017

Denna smoothie innehåller orange blossomvatten, som ursprungligen kommer från Marocko och ofta används som en naturlig behandling för orolig mage i Mellanöstern. Den innehåller även ingefära, som är känt för sin positiva inverkan på matsmältningen.

thumbnail image

ATT FÖRBEREDA HUDEN FÖR SOLEN

  • By RITUALS
  • Wed May 17 2017
  • 3 min read

Sommaren är här och det betyder att det är dags att ge din hud lite extra kärlek och omvårdnad för att göra den redo för solen. Här får du våra tips på hur du får en hälsosam hud med en lyster som räcker hela sommaren lång!

thumbnail image

The Ritual of Karma: en inspirerande ritual för att uppmuntra till goda gärningar

  • By RITUALS
  • Sat May 06 2017
  • 3 min read

Förra sommarens Limited Edition är tillbaka och här för att stanna! Den omåttligt populära the Ritual of Karma kroppsvårdserie finns nu permanent i sortimentet och den har fortfarande din favoritdoft. Och precis i tid för sommaren har vi bättre nyheter: Karma har utökats till att också omfatta det bästa solskyddet som finns, för att skydda och ge näring åt din hud.

thumbnail image

En frågestund med tv-stjärnan Troian Bellisario, Rituals samarbetspartner och fan

  • By RITUALS
  • Sat May 06 2017
  • 4 min read

Rituals teamar upp med stjärnan Troian Bellisario från populära tv-serien Pretty Little Liars för att fira öppningen av vår elfte butik i USA. Vi pratade med denna talangfulla amerikanska skådespelerska om hennes egna avslappningsritualer, hennes balans mellan jobb och fritid, och varför hon identifierar sig så starkt med Ritualsfilosofin.

thumbnail image

Självsäker i färgstarka läppstift

  • By RITUALS
  • Fri May 05 2017
  • 2 min read

En av de hetaste skönhetstrenderna just nu är att använda färgstarka läppstift i klara och unika nyanser som framhäver din mun. Vi har sett det på många av våra största kändisar – allt från Rihanna till Emma Stone och Salma Hayek. Och eftersom de här kvinnorna har väldigt olika hudton framgår en sak tydligt, nämligen att alla kan bära en vågad färg oavsett hudfärg. Så, tveka inte att förändra din läppstiftsrutin – välj en favoritfärg, använd tipsen här nedan och bär sen färgen med stolthet!

thumbnail image

Just a Little Ritual

  • By RITUALS
  • Fri May 05 2017
  • 3 min read

A lot of things can disrupt your baby’s sleep pattern, including the shorter nights of summer. Just like the rest of us, babies benefit from a nightly ritual before bedtime. Our tips will not only help your little one sleep better, it will also create a stronger bond between you.

thumbnail image

Kindness Meditation

  • By Deborah Quibell
  • Sat Apr 22 2017

Rituals tror också på de positiva effekterna som yoga kan ha på kropp, själ och sinne, så ett samarbete med Deborah är ett perfekt steg i vår strävan efter att få andra att leva mer själfullt.

thumbnail image

Spring Cleaning Rituals

  • By RITUALS
  • Thu Mar 16 2017
  • 4 min read

We simply love the warmth and cosiness of wintertime, but there is something else that we anticipate at the end of winter even more: the start of spring. Our hearts fill with joy and positivity thanks to its rebirth, renewal and re-energising sentiment.

thumbnail image

Sminkets historia

  • By RITUALS
  • Fri Mar 10 2017
  • 5 min read

Varje morgon när du står framför spegeln och ska sminka dig tänker du säkert på hundra saker samtidigt – vad du ska ha på dig, hur dagens schema ser ut och om du kommer att bli sen på grund av rusningstrafiken. En sak som du säkerligen inte funderar på när du sminkar dig, är att du är tar del av en ritual som har existerat i tusentals år.

thumbnail image

Vikten av makeup-ritualer

  • By RITUALS
  • Sun Feb 19 2017
  • 2 min read

När du ska sminka dig på morgonen är det kanske inte helt otänkbart att du gör det på autopilot. Du kan alla steg perfekt, du vet precis hur mycket tid varje sak tar och hur resultatet kommer att bli. På så sätt blir makeup något som likt alla andra sysslor måste bockas av under en hektisk dag. Det är egentligen synd, eftersom det kan ha positiva effekter på resten av dagen om du istället skulle lägga tio till femton minuter på att verkligen uppskatta din dagliga ritual.

thumbnail image

5 sätt att använda Sunglow på

  • By RITUALS
  • Mon Feb 13 2017
  • 2 min read

Alla har vi en speciell produkt som har en permanent plats i vår sminkväska. En produkt som vi använder dagligen, som vi hoppas aldrig kommer att sluta säljas och som vi rekommenderar till alla våra vänner. Känns det igen? I så fall är det att börja whatsappa alla dina trendiga vänner, för Rituals har nu den ultimata måste-ha-produkten för den som vill kunna visa upp en strålande hud i vår: Sunglow Blush Powder.