Upptäck hemligheten bakom ett långt och lyckligt liv

Du har kanske inte hört det japanska ordet ikigai, men antagligen är du bekant med den franska uttrycket raison d’être. I grunden betyder de samma sak: det som gör livet värt att leva. Att veta varför du lever och vad som är ditt syfte är viktiga delar av ikigai. Och kanske är det till och med hemligheten bakom ett längre och lyckligare liv.

 

Att leva i de blå zonerna

Vi i väst är kanske inte så välbekanta med fenomenet, men japanerna är frälsta. Dessutom: enligt Dan Buettner, journalist på New York Times, är ikigai själva anledningen till varför den japanska ön Okinawa (känd som en blå zon, en plats där människor har längst förväntad livslängd) har så många invånare som är äldre än 100 år. Förutom att vara journalist har Buettner också startat webbplatsen www.bluezones.com. Han menar att det finns en avgörande skillnad på hur vi lever i väst jämfört med i Japan.

Här brukar vi ta det väldigt lugnt efter pensionen, medan den genomsnittliga japanen alltid är medveten om vad hans eller hennes ikigai är. Buettner tar en 101-årig karatelärare som exempel som fortfarande går till gymmet varje dag. Eller den gamle fiskaren som fortfarande fångar fisk till familjen tre gånger i veckan. På Okinawa, och faktiskt över hela Japan, finns det inte något som heter ”pensionering”. Hector García, medförfattare till boken Ikigai: Hitta din väg till ett långt och lyckligt liv instämmer: ”Jag har bott i Japan i 13 år och kan fortfarande inte förstå hur man definierar ”pensionering” här.” Japaner fortsätter att ”arbeta” även om typen av arbete och ansvarsnivån förändras menar García.

 

Hitta din ikigai

Kort sagt, ikigai verkar definitivt vara hemligheten bakom ett långt och lyckligt liv. Men hur hittar du din ikigai? Det är enklare än du tror. Allt du behöver göra är att tänka över de följande fyra sakerna:


Vad älskar du att göra?
Vad är du bra på?
Vad behöver världen?
Hur kan du tjäna pengar?


Svaren hjälper dig att hitta din ikigai. Men det är viktigt att skilja på ditt hjärtas längtan och en simpel önskan. Om det är bara en önskan kan minsta hinder få den att försvinna. Men om det är ditt hjärtas verkliga längtan är känslan så stark att du är beredd att kämpa hela vägen för att nå ditt mål. Sök efter och hitta din ikigai, för vem vill inte leva ett lyckligt (och) långt liv?