Så skapar du en hudvårdsrutin: tips från vår expert

Om du vill se resultat av din hudvård krävs det lite mer än ansiktsrengöring, ansiktsvatten och fuktkräm. Helst bör du ha en rutin för både morgon och kväll. Men med så många olika produkter och förvirringen kring när man ska använda vad och för vilken hudtyp, vet jag att det kan vara svårt att skapa en bra rutin. När du väl fått ordning på det kommer du att få ut det mesta av din hudvård, så låt mig hjälpa dig att skapa en rutin som passar dig.

Grundläggande rutin

En grundläggande rutin kan variera något beroende på hudtyp och hudbesvär, men i korthet ska den bestå av en rengöring morgon och kväll, en vårdande produkt som ett tonikum, serum eller ansiktsvatten som kan användas morgon och/eller kväll, samt en fuktkräm.

En grundläggande hudvårdsrutin ska innehålla följande:

Morgon

Kväll

UTÖKAD RUTIN

En mer omfattande rutin kan se ut ungefär så här:

MORGON

1. Rengöring

Använd en mild ansiktstvätt i form av kräm, olja eller balm beroende på din hudtyp. 2. Ansiktsvatten

Ett ansiktsvatten bidrar till att balansera hudens pH-värde och tillför extra återfuktning. När hudens fuktnivå är hög absorberas alla dina övriga produkter mer effektivt. 3. Serum och/eller ampoule booster

Dessa produkter innehåller en stor mängd naturliga, aktiva ingredienser som brukar tränga längre in i huden. 4. Ögonprodukt

Ögonprodukter är framtagna för att vårda den känsliga huden runt ögonen och motverka besvär som linjer, svullnad och mörka ringar. 5. Dagkräm

Återfuktar och ger näring åt de övre hudlagren för att skydda och motverka uttorkning.

KVÄLL

Före rengöring – Micellärt vatten. En supersnabb makeup-rengöring som löser upp rester på hyns yta. Ett micellärt vatten kan likna ett ansiktsvatten, men verkar helt annorlunda. Det måste användas före rengöring, inte efteråt.

1. Rengöring (kräm, olja eller balm)

Oavsett vilken av dessa rengöringar du väljer så är de perfekta för att behandla torr hy, rengöra och avlägsna föroreningar.

2. Dubbelrengöring (frivillig) med en ansiktstvätt

En skonsam vattentvätt som rengör huden på djupet utan att torka ut. 3. Exfoliering

Exfolieringar har olika konsistens och sammansättning. De avlägsnar skonsamt döda hudceller för att släppa fram en hy med jämnare och ljusare utseende. Exfoliering främjar cellförnyelsen och gör att andra produkter lättare kan tränga in i huden. 4. Ansiktsvatten

(se ovan) 5. Serum/ampoule booster

(se ovan) 6. Olja, balm eller krämformiga oljor

Och balmer är fulla av essentiella fettsyror och naturliga vitaminer som ger näring och återställer huden.

När du applicerar dina hudvårdsprodukter på morgonen och kvällen rekommenderar jag att du applicerar den lättaste, vattnigaste först och den oljigaste, mest trögflytande sist. Olja gör det svårare för de aktiva ingredienserna i vattenbaserade produkter att tränga in i huden. När huden är ordentligt rengjord applicerar du ansiktsvatten och sedan en ampull. Om du tänker applicera ett serum bör du göra det efter ampullen, och fortsätta med en fuktkräm efter serumet. Om du har särskilt torr hy kan det vara bra att tillsätta en droppe olja i din kräm.

EXTRA STEG

Du kan utöka denna rutin med en exfoliering 1–3 gånger i veckan. Det är inget måste om du har superkänslig hy, men det är ett bra sätt att hålla huden jämn och fräsch.

Om du plötsligt får finnar bör du minska mängden fuktkräm. Byt till en mild ansiktstvätt, applicera en kolmask två gånger i veckan och exfoliera hyn regelbundet.

JUSTERA DIN RUTIN I TAKT MED ATT DU BLIR ÄLDRE.

När vår hy åldras kan vi behöva ändra vår hudvårdsrutin. Det beror på att våra hormoner och vår livsstil kan skilja sig ganska mycket åt när vi är 20 jämfört med när vi är 40.

Yngre hy mår generellt sett bättre av lättare krämer och serum. Tyngre och mer näringsgivande produkter kan orsaka finnar, så byt inte till anti-aging-produkter för tidigt!

Från och med fyrtioårsåldern minskar hormonproduktionen, i synnerhet av östrogen. Det leder till en torrare hy som behöver mer återfuktning, och då är det viktigt att applicera flera lager produkter. Extra återfuktning kommer inte bara i form av tyngre krämer, utan även i form av aktivt återfuktande ämnen som den hyaluronsyra som finns i serum och ampoule boosters. Avsluta med en fyllig fuktkräm för att låsa in fukten.

Vår naturliga cellförnyelse avtar också när vi blir äldre, så det är viktigt med exfoliering för att bibehålla hyns ungdomliga känsla och utseende. En exfolierad hy reflekterar ljus bättre, vilket ger dig ett daggstänkt utseende. Dessutom gör exfolieringen att andra hudvårdsprodukter absorberas lättare. Genom att avlägsna döda hudceller från hudens yta kan vi se till att resten av vår hudvårdsrutin blir så effektiv som möjligt.