Har du ont i ryggen av att tillbringa så mycket tid vid skrivbordet? Dessa 5 tips hjälper dig att skydda ryggraden och hålla dig i toppform.

Från att planera din dag till att äta hälsosamt och hitta tid för träning: här är våra bästa tips på hur du får ut det mesta av din tid hemma.

Från ett stärkt immunförsvar och stresslindring till en starkare kropp – Qigong är en lugn men förvånansvärt effektiv träningsform. 

Från sanningen om hudtyper till att applicera dina produkter som ett proffs – det har aldrig varit enklare att hitta den rutin din hy behöver.

Ta hand om din bindväv, så kommer den att återgälda dig med flexibilitet, energi och en vacker lyster.

Power walking har fantastiska hälsofördelar som sänkt blodtryck, bättre hjärt- och kärlhälsa, viktminskning och ökat psykiskt välmående.

Letar du efter hudvårdsprodukter? Lär dig mer om ingredienserna, så blir det lättare att hitta rätt produkter för dig.

Från smarta tricks till anpassad hudvård – läs våra tips för en jämn, mjuk, strålande och lycklig hud från topp till tå.

”Hudfasta” går ut på att undvika (alla) typer av hudvårdsprodukter och ”avgifta” hyn. Det är ett hett ämne just nu, men fungerar det verkligen?

Letar du efter den perfekta looken för jul och nyår? Här är 10 produkter som borde finnas i varje kvinnas makeup-väska.

Yang sheng är en traditionell kinesisk filosofi som går ut på att förebygga i stället för att bota. Så här utövar du självläkandets konst.

Ladda dina måltider med ingredienser som stärker immunförsvaret och håll dig frisk i vinter.

Enligt ayurvedisk lära har självmassage, eller ”abhyanga”, kraften att förändra ditt sätt att se på och behandla din kropp till det bättre. Vi berättar hur.

Höj ditt humör och må bra under de mörka vintermånaderna med denna upplysande guide.

Torrborstning kan få dig att både känna dig och se bättre ut varje dag. Så här får du ut det mesta av rutinen.

Ansiktsserumet är hyns bästa vän och gör allt från att återfukta till att ge lyster. Det finns goda anledningar att lägga till produkten i din rutin.

Det behöver inte ta lång tid att styla ett vackert hår. Den senaste trenden är intuitiv styling, där du jobbar med hårets naturliga textur.

Dags för hemmaspa! Välkommen till din grundkurs om ansiktsmasker – vi svarar på de vanligaste frågorna och hjälper dig hitta rätt produkt för dig.

Du frågar, vi svarar! Från hur man förminskar porer till vilken ansiktsmask man ska välja. Här är hudvårdstipsen du inte vill missa!

Naturlig hudvård blir allt populärare, och att vara en medveten skönhetskonsument är lättare än du tror. Så här gör du din dagliga rutin mer naturlig.

Varit ute lite för länge i solen? Från mindre uppenbara tips till sådant du vet att du borde göra – så här håller du huden och kroppen säkra, återfuktade och välmående i solen.

Experten Abigail James förklarar varför du ska byta till naturlig hudvård. Hon nämner även några av sina favoriter bland de naturliga hudvårdsingredienserna.

Långa, varma sommardagar är härliga, men värmen kan göra det svårare att somna. Med dessa tips kan du vakna upp utvilad varje morgon.

Vill du slippa hudbesvär i sommar? Två hudexperter avslöjar sina sommartips för en klar, lugn och strålande hy.

Kom in i en solig sinnesstämning med dessa enkla tips som sprider upplyftande energi i ditt liv.

Dina lungor gör mycket för att hålla dig frisk och igång. Återgälda tjänsten med dessa 7 sätt att hålla lungorna i toppform.

Från att driva ut toxiner till att balansera vår mentala hälsa – vår nattsömn har en enorm inverkan på kropp och sinne. Dr Rebecca Robbins förklarar.

Ge din hy ett lyft med dessa 5 enkla tips på en förnyande hudvårdsrutin.

Vill du få ut så mycket som möjligt av varje träning? Då har vi ett tips från proffsen till dig: det handlar om att stärka coremuskulaturen. Läs mer så hittar du några grundläggande övningar som rekommenderas av vår fitnessexpert Chris och gör dig redo att föra upp din träning till nästa nivå.

Den inte så hemliga hemligheten bakom att leva ett lyckligt och hälsosamt liv är att ta hand om sig själv. Må-bra-gurun Deepak Chopra har delat in denna betydelsefulla vana i 6 pelare. Här är allt du behöver för att förverkliga hans idéer om välbefinnande i det dagliga livet.

Visste du att sömn inte bara gör dig vackrare, utan även ökar din hälsa och ditt välmående? Vi berättar hur.

Få saker är lika avslappnande som en lyxig massage. Men kanske har du inte tid eller pengar att boka tid hos en professionell massör? Inga problem, du kan ta saken i egna händer, bokstavligen. Läs vidare och upptäck hur!

Det moderna livet får våra stressnivåer att skjuta i höjden och våra energireserver att tömmas. Öka din energi i vår med hjälp av kraftfulla rutiner.

Visste du att en god sömn börjar redan när du vaknar på morgonen? Vår sömnexpert berättar hur man skapar en sömnrutin för en vilsam nattsömn.

Alla har haft nätter när vi legat och vridit och vänt på oss. Vår sömnexpert dr Rebecca Robbins ger råd som motverkar sömnlöshet.

Om du vill spara tid kan du prova dessa korta skönhetsrutiner som snabbt ger dig en vacker lyster och ett glänsande hår.

De flesta män gillar att hålla det enkelt, men på vintern behöver din hud lite extra omsorg. Här är vår guide med hudvårdstips för vintern.

Du kanske redan har en daglig hudvårdsrutin som funkar för dig, men på vintern kan din hy behöva lite extra kärlek och omsorg. Dessa tips tar dig genom vintern med en vacker hy.

Dina händer avslöjar mycket om dig– vad du gör, var du varit och hur du mår. Prova en meningsfull handvårdsrutin du kan utföra i ditt eget hem, och ge näring åt både dina händer och din själ.

Trött på torra, flagnande läppar? Ge dina läppar naturlig kärlek och omsorg i vinter med dessa enkla tips och huskurer.

Är årsslutets fester påfrestande för din hy? Prova dessa hudvårds- och makeuptips för en vinterhy med hälsosam lyster.

Vill du bemästra konsten att skapa en perfekt festmakeup varje gång? Prova dessa 7 tips och tricks.

Om det kalla vädret gör ditt hår svårhanterligt kan du prova dessa 6 proffstips för bra hårdagar oavsett klimat.

Öka din hälsa och ditt välmående genom att trycka på rätt ställen. Läs mer om energiflödet mellan dina organ och zonpunkterna på dina fötter.

Sommaren är den perfekta tiden för att vara lekfull med din makeup. Hitta inspiration med dessa experttips och upptäck glädjen i en kreativ makeup.

Det finns inget bättre sätt att ge din hud en fräsch och strålande lyster än att exfoliera den ordentligt.  Det beror på att exfoliering avlägsnar döda hudceller och släpper fram nya. Skrubbar kan bestå av socker, salt, bambu eller ris. Men vilken typ av skrubb är rätt för dig?

Njut av solen, men glöm inte bort din hud. Läs dessa experttips om solvård innan du ger dig ut i solskenet.

Är du osäker på vilken hårtyp du har och hur du bäst stylar ditt hår? Vår guide hjälper dig identifiera din hårtyp och hitta bästa hårvårdsrutinen för dig.

Luftföroreningar får huden att åldras i förtid, men oroa dig inte. Vi berättar hur du skyddar din hy mot de skadliga föroreningarna.

Naturlig hudvård växer i popularitet. Det är lättare än du kanske tror att vara en medveten skönhetskonsument. Så här handlar du enkelt naturlig hudvård.

Från att förbereda till att fullända: vi guidar dig steg för steg till en nära och slät rakning utan skärsår eller hudirritation.

Hur hjälper du din kropp att återhämta och reparera sig efter ett träningspass? Från att äta rätt till självmassage – prova dessa återhämtningsvanor.

Moderna män kan hämta värdefulla lärdomar från de forna samurajkrigarnas groomingtraditioner för att vårda sitt utseende och utstråla självsäkerhet.

Visste du att vi äter hudvård lika mycket som vi applicerar den? Här är allt du behöver veta om maten som ger näring åt din hud.

Vad säger din hy om din hälsa? Upptäck den gamla kinesiska tekniken ”face mapping” med hudvårdsexperten Abigail James.

Dubbelrengöring är ett snabbt, enkelt och effektivt sätt att tvätta ansiktet. Följ den här rengöringsrutinen i 2 steg för att ta fram en vacker hy.

Hudvårdsexperten Abigail James hjälper dig att sätta ihop en grundläggande eller mer omfattande hudvårdsrutin för morgonen och kvällen.

Vintern är här, och visste du att låga temperaturer faktiskt kan vara bra för din hälsa? Så här använder du kylan till din fördel i dina dagliga rutiner.

Vi älskar denna festliga tid på året som är full av tända ljus, mysiga vinterkvällar och – inte att förglömma – julfester! Vill du få uppskattande blickar varje gång du går in i ett rum i vinter? Pröva en ikonisk och Night Look med hjälp av vår innovativa kollektion The Ritual of Cleopatra limited edition. Titta på videon och lär dig hur du låter din inre skönhet lysa i jul.

Vissa har välsignats med ett vackert och hälsosamt hår, medan andra måste jobba för det. Lyckligtvis kan alla uppnå det utan alltför stora ansträngningar. Ta farväl av torrt, skadat hår och välkomna ditt nya, friska hår.

Frågan är: vad är skillnaden mellan dagkräm och nattkräm? Vår hudvårdsambassadör Abigail James förklarar och ger råd utifrån din hudtyp.

Du tvättar ansiktet på kvällen och använder kanske nattkräm efteråt. Men visste du att du även bör tvätta ansiktet igen på morgonen? Läs mer om vilka produkter du bör använda i din hudvårdsrutin och när du ska använda dem.

Det finns inte någon fel tid för hudvård. Därför har vi utformat tre skilda hudvårdsrutiner med produkter från The Ritual of Namasté som tar fram din naturliga skönhet oavsett tid på dygnet. Läs vidare och upptäck dina nya hudvårdsrutiner för morgon, kväll och helg – och du kommer att stråla dygnet runt.

Med tanke på det vackra vädret har du säkert passat på att njuta av solen. Det är toppen, men kom ihåg att solens strålar även kan skada ditt hår. Som tur är har den skickliga hår- och makeupstylisten Carmen Zomers de perfekta råden för hur du stylar ditt hår under varma dagar.

Det finns mycket information om vad som är säkert och vilka risker som finns gällande att tillbringa en dag i solen. Men hur vet du vad som är fakta och vad som är fiktion? Vi avslöjar de vanligaste myterna om solskydd.

Du är på väg ut genom dörren och i sista stund kollar du kalendern. Åh nej, du behöver gå rakt från jobbet till den där middagen ute med vänner…men vad ska du göra med din makeup? Så klart vill du känna dig (extra) snygg när du är ute på stan. Därför frågade vi skönhetsexperten – och de holländska kändisarnas makeupartist – Carmen Zomers hur du kan förvandla din makeup från en daglook till kvällslook på några få enkla steg.

Är du redo att känna sanden mellan tårna och den salta havsbrisen i håret? Innan du sticker till stranden så kolla in våra tips om hur du håller dig sund och glad under din tid i solen. Gå inte hemifrån utan den här A till Ö-ritualen för den perfekta stranddagen!

Sommarvädret är fantastiskt givetvis, men om du vill slippa att behöva bättra på makeupen efter halva dagen kanske vi har ett tips eller två. Vi frågade experten Carmen Zomers om hennes bästa tips för att sommarsäkra din makeup.

Nästan varje kvinna använder borstar som en del av sin sminkrutin, men inte alla känner till det bästa sättet att hålla dem rena. Vi frågar make-up artisten Carmen Zomers om hennes insidertips. Läs vidare för att lära dig några professionella hemligheter.

Vid de här laget är betydelsen av att ta hand om sig själv ingen hemlighet. Men om du vill känna dig avslappnad och sund från topp till tå, glöm inte bort dina fötter – speciellt under sommarmånaderna! Ge dig själv en lyxig manikyr hemma med de här sex enkla stegen.

Visste du att det bara är fyra veckor kvar till sommaren? Men innan du börjar stressa över att det snart är baddräktstider, låt vår expert Chris visa dig några övningar som hjälper dig att visa upp dig på stranden med gott självförtroende. Med de här tipsen kommer du att se bra ut och må ännu bättre.

Alla kan vi uppleva en energidipp då och då – en stund då vi hellre vill ta en tupplur under skrivbordet än att stirra på datorskärmen. Ofta sträcker vi oss efter en kaffe – eller till och med en dubbel espresso – för att ta oss igenom det. Men om du vill undvika koffein kan de här tipsen hjälpa dig att boosta energin på ett naturligt och sundare sätt. 

Alla vill väl ha en strålande och sund hud…men hur får man det? Vi bad Abigail James, världskänd hudvårdsexpert och Rituals ambassadör, om några insidertips. Vad ska du göra, vad ska du undvika – och hur uppnår du egentligen den där hett efterlängtade lystern? Läs vidare och ta reda på mer om Abigails holistiska inställning till vacker hud.

The Ritual of Namasté erbjuder en naturlig och avancerad hudvård för alla oavsett ålder, hudtyp eller kön. Inget är bättre för din hud än det goda som naturen kan ge. Klicka vidare för att se vilken serie i kollektionen som passar bäst för dina individuella behov.

Är du på jakt efter en perfekt rakning? Vi bad Miguel Gutierrez, grundare och VD på Nomad Barber, att avslöja sina hemligheter. Lär dig de 7 viktigaste stegen för att uppnå den perfekta rakupplevelsen och omvandla denna vardagsrutin till en effektiv och meningsfull ritual: en som gör att du både ser bra ut på utsidan och mår bra på insidan.

Du har kanske inte tänkt på det tidigare, men din hud får utstå en hel del på en dag. Här är några tips så att du kan börja dagen som en modern samuraj: fylld av självsäkerhet och bekväm med dig själv.

I genomsnitt behöver våra kroppar inte mindre än 2,8 liter vatten om dagen – men, får du verkligen i dig så mycket? Nej, vi tänkte väl det. För att hjälpa dig på traven berättar vi här om varför vatten är så bra för dig och hur du kan nå målet varje dag.

Innan du går hemifrån på morgonen kammar du kanske håret och rakar skäggstubben, eller hur? Men, det går faktiskt att göra mer för att förbereda sig inför dagen. Läs vidare och upptäck fem grundläggande tips som passar alla män.

Alla kan dra nytta av mer egenvård på en daglig basis. Men de flesta av oss är för upptagna med att ta hand om andra för att finna tid till det. Därför är det perfekt att omvandla ditt badrum till ett hemma-spa med Rituals—eftersom det låter dig njuta av en avslappnande stund när du behöver det som mest.

De flesta använder nog lite makeup för att betona sin naturliga skönhet. Men visste du att smink kan påverka hur du känner dig? Läs vidare så berättar vi mer.

Vi känner alla till uttrycket “för att kunna älska andra måste man älska sig själv”. Så varför inte sätta igång direkt? Egen-massage med varm olja skapar en känsla av djupgående avslappning, välmående och värme. Så luta dig tillbaka och låt oss visa hur det går till!

Did you know that having healthy, glowing skin starts by taking care of yourself on the inside? Try these tips and you’ll see that true beauty goes much farther than skin-deep. 

En av de mest ljuvliga belöningarna för kropp och själ är hammamceremonin, där exfoliering och djuprengöring följs av vårdande mjukgöring och rening. Varför inte skapa ett spa i ditt eget hem och fira denna ceremoni för kropp och själ?

Önskar du att du hade tid att byta en dusch mot ett långt, avslappnande bad? Nu finns det inga ursäkter längre – det handlar inte bara om att slappna av, utan badet är också bra både för den fysiska som den psykiska hälsan. Läs vidare och upptäck alla fördelarna med att välja bort duschen och ta ett bad istället.

Enligt Rituals egna hudexperter är det viktigaste du kan göra för din hud att rengöra den ordentligt. Vår uppdaterade kollektion Ritual of Hammam har inspirerats av en av världens äldsta rengöringstraditioner, som är vida berömd för sin otroligt renande effekt. Ritual of Hammam ger dig den ultimata rengöringen, inte minst tack vare att den innehåller renande eukalyptus.

Sommaren är här och det betyder att det är dags att ge din hud lite extra kärlek och omvårdnad för att göra den redo för solen. Här får du våra tips på hur du får en hälsosam hud med en lyster som räcker hela sommaren lång!