Your Rituals

Utmaningen har börjat – Rituals satsar på netto noll
Vi har tagit på oss den stora uppgiften att bli klimatneutrala till 2050, och de kommande 10 åren är avgörande. Läs mer om varför och hur vi tänker nå mållinjen.

Din stund av … uppmärksamhet
Uppmärksamhet är en av kardinalpunkterna på The Art of Soulful Living-kompassen. Men att göra plats för stunder av uppmärksamhet under dagen kan kännas som ännu en punkt på att göra-listan. Därför har vi brutit ned uppmärksamheten i enkla, praktiska tips du kan prova när och vad som helst.

Tre sorters hummus – perfekt som lunch och mellanmål
Här ger vi recept på inte ett, utan tre olika sorters på hummus. Släng ihop en hummus med naturlig citron, kalamataoliver eller soltorkade tomater idag.

The Art of Soulful Living: Vad är uppmärksamhet?
Vår filosofi, The Art of Soulful Living, illustreras av vår kompass som fungerar som en guide till personligt välmående. Denna månad fokuserar vi på ett av kompassens 13 kardinalstreck: Uppmärksamhet.

9 alkoholfria drinkar för en vit januarimånad
Det är den tiden på året igen. Här är några läckra drinkar som sätter smak på januari.

5 enkla veganska middagsrecept att prova ikväll
Växtbaserat och fullt av smaker – om du behöver middagsinspiration kommer här fem kött- och mjölkfria rätter att prova.

Så lyckas du med din digitala detox
Är du beroende av din smartphone? En genomsnittlig person kollar mobilen 200 gånger varje dag. Om det stämmer på dig kan det vara dags för en digital detox.

Niksen: den underbara konsten att göra ingenting
Försöker du alltid fylla din tid? Prova ”niksen”, den nederländska konsten att göra ingenting. Det kan öppna ditt sinne och göra dig lyckligare.

Tilltugg med smak av Asien – perfekta för nyårsfesten
Imponera på dina gäster med tre tilltugg av restaurangkvalitet som passar för varje typ av fest.

5 sätt att aktivera din tacksamhet utan att skriva dagbok
Vill du odla tacksamhet, men har inte tid att skriva dagbok? Här är 5 vetenskapligt bevisade sätt att aktivera din tacksamhet i vardagen.

”My Soulful Life” med Claire de Caluwe
Välkommen till vår månatliga serie, ”My Soulful Life”. Vi ställer 13 reflekterande frågor – inspirerade av kardinalpunkterna på The Art of Soulful Living kompassen – till personer vi beundrar, som delar med sig av sitt innersta jag.

Födelsedagskalas på gång? Prova denna populära och lättbakade tårta
Ovan vid att baka eller ont om tid? Här är ett recept på en lättbakad tårta som garanterat gör succé bland gästerna.

Glutenfria kakor med vit choklad, kanel och tranbär
Varför inte ge vänner och familj en hemmagjord julklapp i år? Dessa festliga småkakor är både läckra och lättbakade.

Rituals guide till rumsdofter för julens sammankomster
Läs vår expertguide till hur man komponerar en perfekt doftkombination för att skapa en inbjudande hemmiljö.

Affirmationer: fungerar de verkligen?
Upptäck vetenskapen bakom affirmationer och lär dig använda dem för att hålla dig positiv och hälsosam.

Att känna frid och tacksamhet i svåra tider
När man drabbas av en tragedi kan det vara svårt att känna framtidshopp och uppskatta det goda man fortfarande har kvar i livet. Här berättar Poorna Bell om hur hon odlade tacksamhet för att få ro efter makens bortgång.

The Art of Soulful Living: Vad är tacksamhet?
Vår filosofi, The Art of Soulful Living, illustreras av vår kompass som fungerar som en guide till personligt välmående. Denna månad fokuserar vi på tacksamhet, en av kardinalpunkterna på vår kompass. Vi tror nämligen att tacksamhet är något man kan lära sig för att generera mer lycka i livet.

Nedräkning inför jul: en själfull guide till att undvika julstress
Här är vår plan för en stressfri nedräkning inför jul med praktiska tips på hur du bäst organiserar och hanterar din tid.

Origami – den nya må bra-trenden du måste prova
Öka din koncentration och bli mindre dömande mot dig själv – det är några av fördelarna med den medvetna konsten att vika papper.

Så skapar du ett doftlandskap som lyfter ditt humör, skärper ditt fokus och ger dig mer energi
Optimera ditt hem med vår guide till doftlandskap – parfymören Ruth Mastenbroek berättar mer.

Upptäck de överraskande hälsofördelarna med att dricka te
Tedags! Te fyller oss med värme och välbehag, men har även helande egenskaper. Läs vidare för att ta reda på fördelarna.

Möt de indiska samhällen som förvandlas av vårt trädprojekt
Mangroveträden är livsviktiga, men ta oss inte på orden – hör vad invånarna i Sundarban har att säga om varför området behöver återbeskogas.

”My Soulful Life” med Dee Boomkens
Vi ställer 13 livsbejakande frågor till Dee Boomkens, grundare av AndBloom.

Från blomkrukor till bestickhållare: uppvinn dina gamla Rituals-produkter
Har du tomma behållare över, fast du har fyllt på dina favoritprodukter? Dags att vara kreativ! Här är åtta smarta sätt att ge dina tomma Rituals-produkter ett nytt syfte

Top 10 Small Christmas gifts you can buy
Looking for an affordable present that is sure to be well received, look no further than our festive edit of the top 10 Christmas presents.

Veganska birria tacos för värmande hemmakvällar
Birria är en mexikansk rätt som traditionellt tillagas på getkött. Det är knappast förvånande att den möra, kryddiga grytan bara blir ännu godare när den serveras i en tortilla. Och för att alla ska ha en chans att njuta av den har vi skapat en vegansk version. I detta recept byter vi ut köttet mot olika sorters svamp för att ge grytan rätt konsistens, och när den får koka tillräckligt länge kommer en läcker umamismak fram som får alla att vilja ta mer.

8 belysningstips som gör ditt hem mycket mysigare
Höj mysfaktorn i ditt hem och skapa den perfekta atmosfären med hjälp av rätt belysning.

Vad är skillnaden mellan lycka och glädje, och varför är det ena viktigare för ditt välmående?
Det är lätt att blanda ihop lycka och glädje, men att lära dig känna igen de olika känslorna kan göra stor skillnad för ditt välmående. Låt oss ta en närmare titt …


Rituals mission är att rädda 5 miljoner träd – så här går det hittills
I år har vi planterat, skyddat eller återställt ett träd för varje såld refill. Nu är det bara en dryg månad kvar, och så här går det hittills.

Läcker trerätters festmeny som imponerar på vänner och familj
Väntar du besök? Imponera på middagsgästerna med en läcker, vegetarisk meny från restaurang Rouhis chefskock bestående av förrätt, huvudrätt och dessert.

Fattiga riddare för en lat helgbrunch
Prova en klassisk frukost i vegansk version toppad med läcker blåbärs- och apelsingrädde.

Saboterar du din egen lycka? Så här lever du ett tillfredsställande liv
Tänk om det som står i vägen för din lycka inte är din ekonomi, ditt jobb eller något annat, utan du själv? Sarah-Jane Corfield-Smith tipsar om några enkla men viktiga förändringar du kan göra för att byta kurs i livet och odla en lyckligare inställning.

The Art of Soulful Living: Vad är lycka?
Denna månad fokuserar vi på lycka. Lycka kan beskrivas som en känsla av inre lugn och tillfredsställelse, vad livet än för med sig.

Upptäck humörhöjande Rituals-spellistor du kommer att spela på repeat
Oavsett om du tränar, jobbar hemifrån eller varvar ned efter en hektisk dag har vi en perfekt spellista för dig

”My Soulful Life” med Laurien Meuter
Välkommen till vår månatliga serie, ”My Soulful Life”. Vi ställer 13 reflekterande frågor – inspirerade av kardinalpunkterna på The Art of Soulful Living-kompassen – till personer vi beundrar, som delar med sig av sitt innersta jag.

Skapa ett mysigt krypin för vintern med våra hållbara inredningstips
Skapa en inredning som värmer själen och tar hänsyn till miljön med våra smarta slow decorating-tips för vintern

Hitta en parfym att älska för alltid
Att hitta en egen signaturdoft att förälska sig i handlar om mer än bara personlig smak – det finns en vetenskap bakom det. Här förklarar vi hur du hittar den perfekta parfymen för dig och får ut det mesta av den

Kan du motstå vår dekonstruerade veganska cheesecake med apelsinkola?
Du har säkert ätit cheesecake förut, men inte som den här. Varför inte bjuda dina middagsgäster på en härligt nötig och krämig, vegansk dessert utöver det vanliga?

Hanakotoba: blommornas hemliga språk – och vilka som symboliserar kärlek
Kärleken är mittpunkten i vår Art of Soulful Living-kompass, och här ger vi förslag på hur du kan uttrycka din kärlek med blommor

Drömtydning: tolka symboliken i dina drömmar
Drömmar är fascinerande fönster till sinnets processer. Det finns fortfarande mycket vi inte känner till om våra drömmar, men de är ett mänskligt fenomen sedan tidernas början

Här alla anledningar till att Rituals parfymer är hållbara
Denna månad introducerade vi nya Iconic Collection med 10 exklusiva eau de parfums. Se hur man fyller på, återanvänder och återvinner de vackra flaskorna

Kyckling av restaurangkvalitet som du kan laga hemma: yakitori negima
Vill du imponera på dina middagsgäster med dina kulinariska färdigheter? Då kan vi rekommendera denna klassiska, japanska rätt med saftig, glaserad kyckling som är både söt och salt

Höj ditt humör med dofternas kraft
Använd parfymer på ett smart sätt och fyll ditt sinne med känslor av trygghet och självförtroende

The Art of Soulful Living: Vad är kärlek?
Vår filosofi, The Art of Soulful Living, illustreras av vår kompass som fungerar som en guide till personligt välmående. Denna månad fokuserar vi på kärlek, det trettonde temat som vi avsiktligt har placerat i hjärtat av kompassen. Vi ser kärleken både som en förutsättning för övriga teman och som ett klister som håller ihop alltsammans

”My Soulful Life” med Katharina Nikelski
My Soulful Life: 13 livsbejakande frågor med ballerinan Katharina Nikelski.

Förälska dig i hösten med denna matiga, säsongsbetonade sallad med butternutpumpa och krusig grönkål
Det finns en sallad för varje tillfälle, och denna mättande och näringsrika rätt är både god och lugnande.

Enkel guide: så får du bort vaxet ur ljushållaren
Vill du återanvända din ljushållare? Här är fyra sätt att avlägsna alla vaxrester så att du kan ge hållaren ett nytt liv.

Odla inre tacksamhet och optimism för ett lyckligare liv
Har du lagt märke till att en del människor alltid är lika glada, oavsett vad livet för med sig? Optimism anses vara hemligheten bakom att må bra, men är det något vi kan lära oss?

Möt Rituals nya mindfulnessambassadör, Ruby Wax
Från kändis till expert på mindfulness och mental hälsa – Ruby Wax berättar om sin resa och ger tips för en mer medveten vardag.

Det behöver inte vara tråkigt att äta samma mat flera dagar i rad – här är en misosoppa du kommer vilja äta om och om igen
Prova denna hemmavariant av Rouhis berömda misosoppa, en rätt du inte kommer att kunna få nog av.

Sommarsallad med citrus för en välbehövd energikick
Ge dig själv en stor dos C-vitamin och energi med denna lätta, citrussmakande sallad.

Den nya glädjen: välkommen till den tysta lyckans tidsålder
Ta vara på de enkla och stillsamma lockdown-vanorna du lärde dig när världen stängde ned.

Upptäck miljöfördelarna med att handla våra refiller
Vi har åtagit oss att plantera, skydda eller återställa 5 miljoner träd före slutet av 2022. Ta reda på var, hur och varför vi gör det.

”My Soulful Life” med den världsberömda dirigenten Lorenzo Viotti
I vårt månadsmagasin inspirerat av The Art of Soulful Living-kompassen ber vi en inspirerande person att blotta sin själ med 13 livsbejakande frågor …

Glass med twist: bjud dina gäster på en spännande dessert
Denna läckra dessert är en perfekt kombination av krispigt och krämigt – perfekt att svalka sig med en varm sommardag.

Pride stories from across the globe
Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.

Delad glädje är dubbel glädje – prova vår smördegspizza med svamp
Väntar du besök? Denna snabba och lättlagade rätt är allt du behöver för att mätta och glädja dina gäster.

Fem trick för att bli gladare varje dag
Från att fira dina framgångar till att lyssna på glädjande musik – följ dessa enkla tips för att känna dig glad och positiv varje dag.

”My Soulful Life” med Jasper Abels, fotograf och konstnär
I vårt månadsmagasin inspirerat av The Art of Soulful Living-kompassen ber vi en inspirerande person att blotta sin själ med 13 livsbejakande frågor …

Vår glädjeambassadör Mo Gawdat delar tre glädjande vanor
Dessutom berättar han om en tragisk händelse som blev början på missionen att göra en miljard människor lyckliga.

Därför krävs mer än goda avsikter för att vara ett hållbart varumärke
I och med att hållbarhet blir allt viktigare för konsumenter är det inte undra på att en del varumärken påstår sig vara 100% hållbara – men är de 100% ärliga?

Smarta tips för en själfull sommar
Skippa sommarens höga förväntningar och gläd dig åt de små sakerna.

Serendipitet: vad betyder det och hur välkomnar man det i sitt liv?
Serendipitet kan beskrivas som en lycklig slump, en situation där man hittar något bra utan att leta efter det. Men finns det ett sätt att manifestera det?

”Mitt själfulla liv” med Dagmar Brusse, creative director på Rituals
I vårt nya månadsmagasin inspirerat av The Art of Soulful Living-kompassen ber vi en inspirerande person att blotta sin själ med 13 livsbejakande frågor …

Möt Rituals grundare, Raymond Cloosterman
Träffa Raymond Cloosterman, Rituals grundare och vd. Vi frågar honom om hans inspirationskällor, resan som lett till företagets internationella framgång, hans engagemang för hållbarhet och naturligtvis hur han gör för att varva ned. Lär känna mannen bakom varumärket.

Sidorätten som förhöjer varje grillfest – fylld och halstrad gemsallad
Det är sommar, det är grillsäsong och det är dags att ställa något nytt och fräscht på bordet. Servera vår rökiga, grillade gemsallad som en somrig och hälsosam sidorätt.

Smygtitt! The Book of Rituals finns nu att köpa
Denna säsong firar vi utgivningen av vår första bok någonsin, The Book of Rituals. Ta en titt på insidan.

Dessa svarta bönor med grönsaker i kryddig tomatsås är en perfekt måltid efter träningen.
Att fylla på med proteiner efter träningen behöver inte innebära att äta en stor köttbit. Du kan lika gärna förnya din energi med en läcker, vegansk måltid.

En frukost värd att stiga upp för: scones med mandarin och dadlar
Prova ett frukostrecept som ger dig en läcker, näringsrik och hälsosam start på dagen.

Dela glädjen! Enkla sätt att sprida glädje i vardagen
Här är några små men goda gärningar du kan göra för att sprida glädje i världen och förgylla någons dag.
Därför behöver världen fler träd
Rituals har åtagit sig att plantera, skydda och återställa 5 miljoner träd i år. Det är allmänt känt att träd är bra för luften och djuren som omger dem, men de är även viktiga för marken – en hotad resurs som är en förutsättning för livet enligt yogin, mystikern och visionären Sadhguru.

Hitta ditt sanna jag med självreflektion
Följ livscoachens guide till självreflektion för att hitta ditt sanna jag. Det är enklare än du tror!

Detta ”påskägg” i form av en ananas är en underbar efterrätt
Denna fruktiga och lättlagade version av det traditionella påskägget serveras med en läcker chokladsås och är en riktig smaksensation.

Så förblir du positiv i svåra tider
Två experter delar sina insikter om hur man hanterar överväldigande känslor och håller humöret uppe i svåra tider.

Smoothie med banan, choklad och jordnötssmör
Skäm bort dina smaklökar redan på morgonen med en läcker smoothie bowl på banan, choklad och jordnötssmör.

Jobbar du hemifrån? Unna dig själv en läcker supersallad med umamidressing.
Du behöver inte vänta till middagen med att äta något gott. Denna lunchrätt är klar på 15 minuter och full av näringsämnen som ger dig en energikick.

Ta hand om dig själv under svåra dagar
Tillfällen som mors dag betraktas i allmänhet som glädjerika stunder, men för vissa kan de vara påfrestande. Danielle Hine tipsar om reflektiva handlingar som kan öka ditt inre lugn.

The Art of Sleep: En podcast om varför sömn är viktig
Våra åtta timmars sömn är viktiga, trots det förblir det ett mysterium för många. Lyssna på vår podcast när vi pratar med sömnsexperter och lär oss varför sömn är så viktig.

Utforska vår kompass för personligt välmående
Oavsett vilket av kompassens 13 kardinalstreck du börjar med och hur ofta du använder den, tar den dig ett steg närmare det sann lycka betyder för dig.

Vi presenterar The Art of Soulful Living
I över 20 år har Rituals hjälpt dig att finna glädje i de små sakerna. Idag tar vi ytterligare ett steg på din resa mot personligt välmående genom att introducera The Art of Soulful Living.

Följ dessa enkla steg för att förvandla ditt badrum till ett hemmaspa
Det finns en anledning till att vi känner oss avkopplade på spa, och det är inte bara massagen. Så här återskapar du den lugnande atmosfären i ditt hem.

10 små hållbarhetstips som gör större skillnad än du tror
Ibland kan det kännas som att vardagliga handlingar inte har någon betydelse, men allt du gör bidrar till den stora helheten.

Värmande dahl: en själfull och säsongsbetonad middagsrätt.
Denna läckra dahl är rik på kryddor och näringsämnen – ett perfekt sätt att värma dig under den sista vintermånaden.

Chokladbollar med gojibär: humörshöjande och energigivande godbitar
Dessa energibollar är ett perfekt botemedel mot eftermiddagströtthet.

Vårstädning: en anrik tradition som alla borde beakta
I nästan varje kultur och religion är vårstädning en sed som brukar förknippas med tacksamhet och festligheter. Hur återinför man den sinnesstämningen i det moderna livet så att vardagen känns mer meningsfull?

Restaurang Rouhis paraddessert – läcker rispudding med kokos
Chefskocken Renaud Goigoux har förnyat en klassisk och lättlagad dessert och serverar den med säsongsbetonad frukt.

Ta dig igenom Blue Monday med 8 hälsosamma vinterrutiner
Under kalla och mörka vinterdagar som Blue Monday är det lätt att känna sig nere. Dessa 8 hälsosamma rutiner är ett perfekt botemedel.

Förvandla frustration till reflektion
Pandemin tvingar oss att sakta ned, vilket har lett till att rekordmånga omvärderar sitt karriärsval. Samtidigt menar experterna att man bör reflektera över vad som ger livet mening innan man byter jobb. Vi berättar hur.

Kom i julstämning på nolltid med vår festliga Spotify-spellista
Behöver du hjälp med att komma i julstämning? Lyssna på vår noggrant utvalda Spotify-spellista med över 60 underbara julklassiker.

Vår guide till en jul fylld av vänlighet och medkänsla
Läs vår guide till en riktigt meningsfull jul fylld av kärlek, vänlighet och medkänsla.

10 roliga spel och lekar för julen
Inget går upp mot ett roligt spel eller en lek för att komma i feststämning, fördriva tiden eller bara bryta isen. Här är 10 familjevänliga spel och lekar som garanterat får alla att skratta.

En läcker, trerätters julmiddag som kommer att imponera på dina nära och kära
Bjud på en julmiddag av restaurangkvalitet med denna meny från Renaud Goigoux, chefskock på Rouhi.

Ljusmeditationens fantastiska fördelar, och hur man gör
Ljusmeditation är ett fridfullt och överraskande enkelt sätt att skapa kontakt mellan kropp, sinne och själ och njuta av en avkopplande jul.

En stund av reflektion: avrunda året med tacksamhet
Trött på nyårslöften du inte kan hålla? Blicka bakåt i stället för framåt. Att utöva tacksamhet har vetenskapligt bevisade hälsofördelar. Upptäck varför.

Mys med en kryddig chai latte och matchakakor med vita chokladknappar
Det perfekta botemedlet mot mörka, kalla dagar: en söt och varm fikastund.

Det går att finna glädje i de små sakerna – gör så här
Livet består inte av ett fåtal stora ögonblick, utan av många små. Här avslöjar vi hur man finner glädje i vardagliga saker.

Två alkoholfria drycker som får igång festen
Den intensiva blandningen av blodapelsin, honung och vanilj ger en lyxig festdrink, medan den enkla mojiton är en garanterat uppskattad mocktail.

Ha en stressfri och hälsosam jul
Här är sakerna du kan göra i november för att hålla dig frisk och lugn i december.

Variera brunchen med vegansk ramensoppa
Veganer kan ha svårt att hitta något på brunchmenyn, men denna läckra ramensoppa med torkad shiitake och ostronskivling får dem att känna sig som hedersgäste.

6 motiverande böcker från 2021
Om du är frustrerad över allt du har missat under pandemin kanske du är extra angelägen om att förverkliga dina drömmar under 2022. Årsslutet är ett bra tillfälle att reflektera och planera med hjälp av inspirerande litteratur.

Gör ditt hem mysigt i vinter
Enkla sätt att förvandla ditt hem till en trivsam fristad under årets kallare månader.

Håll kvar och förläng känslor av glädje
Känns det svårt att vara glad just nu? Prova våra tips för att väcka och förlänga din glädje med allt från dagboksskrivande till sofrologi.

Risotto på pärlkorn och pumpa för kyliga höstkvällar
etta smakrika recept fullt av fibrer och näringsämnen visar att tröstmat kan vara hälsosam.

25 dagliga vanor för att sakta ned och må bättre
Att varva ned är nyckeln till lycka, men var ska man börja? Här är några enkla rutiner som du kan utöva varje dag för att återupptäcka livets skönhet.

Sugen på tröstmat? Prova denna läckra ”burgare” med kikärter och blomkål
Dessa smakrika, veganska grönsaksbiffar är ett utmärkt alternativ till traditionella burgare.

Lev ett enkelt liv med färre prylar
Har du någonsin sett dig omkring hemma och förfärats över hur mycket prylar du har? I så fall kan du prova dessa tips från organisationsgurun Marie Kondo.

Få ut det mesta av dina dofter för hemmet
I denna guide berättar vi hur du använder dina doftljus på bästa sätt, hittar de bästa platserna att ställa dina doftstickor på och använder dofter för att skapa en inbjudande atmosfär i varje rum.

Recept på antiinflammatorisk och antioxidantrik khichdi
Näringsrik linsrätt med ingefära och gurkmeja.

Din guide till dofter och hur du hittar en du älskar
Upptäck dofternas hemlighet, lär dig terminologin och hitta rätt parfymer för dig, varje gång.

Hemligheten bakom enkel och hälsosam mat
Vill du äta hälsosamt oftare? Hemligheten är att fylla köket med rätt ingredienser.

Ett själfullt liv börjar här: Praktiska tips för ett avkopplande hem
Ingen plats är lika bekväm och avkopplande som ditt eget hem. Här är några praktiska tips på hur du förvandlar ditt hem till ett levande må bra-utrymme.

Medveten närvaro på väg till och från jobbet
Få en positiv start på dagen och hitta inre lugn genom att utöva mindfulness under dina dagliga resor till och från jobbet.

Återförvildning: Frigör ditt inre barn med denna naturliga hälsotrend
Har du tappat lite av din kreativa gnista? Då kan du behöva frigöra ditt inre barn genom mänsklig återförvildning – den senaste typen av digital detox.

Manifestera det liv du vill ha – en praktisk guide
Föreställ dig det liv du (medvetet eller omedvetet) önskar dig, och få det att manifestera sig i verkligheten med hjälp av tankekraft, övertygelse och attraktion.

En fräsch version av baba ganoush – perfekt för picknicken
Prova en läcker och hälsosam dipp plus andra recept för en underbar sommarpicknick.

Prova vår krämiga, veganska bananglass
Denna sommardessert är minst lika god som vanlig glass och ett bra sätt att använda övermogna bananer.

Den perfekta morgonrutinen för varma sommardagar
Känner du dig seg när du vaknar? Med våra praktiska tips kan du skapa en morgonrutin som ger dig en bra start på dagen.

Perfekt för sommarnätter: Fräsch thaisallad med jordnötter och syrlig mocktail
Prova en hälsosam och läcker måltid bestående av kryddig sommarsallad serverad med en uppfriskande mocktail.

Delad lycka är dubbel lycka: veganska Peking-pannkakor
Visa omtanke genom att tillaga dessa läckra pannkakor och dela dem med vänner och släktingar.

Sommarlunchen är fixad: fräsch gazpacho med rödbeta, wasabi och kokos
Öst möter väst i denna uppfriskande, kalla soppa från Spanien som fått en asiatisk touch.

Gör plats för det viktigaste: konsten att packa med mening
Precis som det mesta i livet ska din semesterpackning handla om det som är allra viktigast. De här tipsen hjälper dig att packa med mening.

Meditation inspirerad av skogsbad: ta vara på naturens läkande kraft
Denna meditation har inspirerats av japanska skogsbad, shinrin yoku, och kan utföras var som helst.

Enkla sätt att välkomna naturen i ditt hem i sommar
Läs våra praktiska tips för att omge dig själv med natur i sommar

Lär dig konsten att vara själv utan att känna dig ensam
Från att definiera avsikter till att vårda kropp, sinne och själ – prova dessa experttips för att må bra när du är själv och sluta känna dig ensam

Rituals hållbara sätt att spara energi (och hur du kan hjälpa till)
Upptäck Rituals ”Clean, Conscious & Caring”-värld och få hållbarhetstips från storytellern Jemma Finch som guidar dig till en grönare framtid.

Låt dig inspireras av japansk poesi: diktkonsten haiku
Upptäck den fantastiska historien bakom haikudikten och hur detta versmått kan inspirera dig varje dag.

Så renar du energin i ditt hem
Oavsett om du är nyinflyttad eller inte riktigt känner dig hemma, kan du prova att rena och förnya energin i din bostad. Giselle La Pompe-Moore, spirituell guide, meditationslärare och grundare av Project Ajna, visar hur.

Uppiggande japansk laxbowl med nudlar och citrus
Rouhis chefskock Renaud Goigoux delar med sig av ett lätt lunch- eller middagsrecept med vårkänsla.

Den underbart enkla japanska hanami-traditionen, även känd som ”blomskådning”
Livet är underbart men kortvarigt – det är tanken bakom den japanska hanami-festivalen. När vi beundrar sakurablommorna påminns vi om att varje ögonblick är en gåva vi bör ta vara på.

Expertguide till att bli en övertygande storyteller
Oavsett om du pratar med vänner eller kollegor kan en bra storyteller överraska och förtjusa. Upptäck hur.

Så förvandlar du ditt hus till ett hem med Rituals och Sofacompany
Färger, material och dofter – läs våra tips och tricks för att skapa en personlig och inbjudande atmosfär i ditt hem.

Släpp in solskenet: 7 livsmedel med immunförsvarshöjande D-vitamin
D-vitamin kan ge dig energi och göra dig glad, så fyll på dina förråd med detta fantastiska näringsämne. Vi berättar hur …

Prova japansk soul food – okonomiyaki-pannkakor
Ordet betyder ungefär ”tillagat som du vill”, och dessa läckra pannkakor mättar hela familjen.

Påskbrunch: Ugnsrostad sparris med lättlagad vegansk wasabi-hollandaise
Den här underbara, säsongsbetonade rätten är ett perfekt komplement till påskbordet. Grönt, gult och vitt skapar en vacker kontrast på tallriken, och du kan utelämna de pocherade äggen för ett helveganskt alternativ.

Konfrontera din rädsla och frigör din potential i 6 enkla steg
Genom att konfrontera det vi är rädda för kan vi frigöra vår sanna potential. Läs vidare för att möta dina rädslor …

Energihelarens 5 tips för att höja ditt humör under deppiga dagar
Energihelaren Millana Snow ger fem praktiska tips på hur man jobbar medvetet med sin energi och uppmärksamhet.

Bananbröd med cheesecakeöverdrag och saltkaramellsås
Prova detta smaskiga recept på bananbröd med cheesecaketopping och hemlagad salt karamellsås. En oemotståndligt god kombo!

Ikebana: den japanska konsten att arrangera blommor som är perfekt för mors dag
Glöm färdiga buketter i år och prova ikebana – en konstform som har sitt ursprung i buddhistiska blomsteroffer

Energigivande overnight oats som gör dig redo för dagen
Overnight oats är en enkel och läcker frukost full av energi som inte kräver någon förberedelse på morgonen.

Modersfigurer och de oväntade platser vi hittar dem på
Skolan, jobbet, yogaklassen … vi slår vad om att du har hittat några av de underbaraste kvinnorna i ditt liv på helt oväntade ställen.

Olika energityper och hur du använder dem för att höja ditt humör
Om du inte vet skillnaden mellan prana och chi eller hur man använder själens energi för att reglera känslor kommer du snart att få veta det.

Intervju med den fantastiska kocken bakom våra själfulla recept: Renaud Goigoux på Rouhi
Renaud Goigoux är det kreativa geniet bakom de underbara rätterna på Rouhi i The House of Rituals. Läs mer om vad som inspirerar chefskocken på denna restaurang med influenser från öst.

Skapa en perfekt kvällsrutin för en god nattsömn
Vill du förbättra din sömn? Sömnexperten dr Rebecca Robbins berättar hur man skapar en avkopplande kvällsrutin.

Därför är glädje så viktigt för att vi ska må bra
Glädje är viktigt för att vi ska må bra, så varför vänta på att bli lycklig ”en vacker dag”? Här är 6 anledningar till att vara glad redan idag.

Musik som skärper ditt fokus när du behöver koncentrera dig på jobbet
Musik har en förmåga att påverka vårt sinnestillstånd, och denna spellista från Rituals är full av låtar som hjälper dig att fokusera på jobbet.

Hitta balans i arbetslivet
Alla pratar om balans mellan arbete och fritid, men hur sätter man livet först? Vi ger dig 5 tips för att hitta balans i arbetslivet.

Hjärtvärmande filippinska vårrullar – perfekt alla hjärtans dag-mat
Detta traditionella recept inspirerat av lumpiang hubad blir en underbar måltid att dela med någon du älskar.

Övervinn vinterkylan med hjärtvärmande recept
Höj temperaturen hemma med hjärtvärmande recept som håller vinterkylan borta.

15 tips för att må bra när du jobbar hemifrån
Denna snabba och goda sallad är rik på näringsämnen som förbättrar din hy och passar perfekt som hälsosam lunch eller sidorätt.

En expertguide till att hitta och älska ditt sanna jag
Vill du hitta ditt sanna jag och lära dig älska den personen? Jämförelsecoachen Lucy Sheridan berättar hur.

Mager superfoodsallad med quinoa, grillad courgette och avokado
En superfoodsallad med fantastiska ingredienser som quinoa, grillad courgette, alfalfa, avokado, ugnsrostad sötpotatis, nötter och frön. Servera med en asiatiskinspirerad sötsur dressing, denna sallad håller dig energisk under hela eftermiddagen.

Lev efter månen och optimera din sömnrutin
Månen påverkar allt levande, men människan är den enda varelse som kan uppleva det fullt ut. Lär dig att optimera din sömn utifrån månens faser.

Hälsosamt recept för en välsmakande detox
Du behöver inte avstå från god mat bara för att du äter hälsosamt. Ett bevis på det är vårt läckra blomkålsris med tempeh, som är både näringsrikt, kalorifattigt och smakrikt. Det har aldrig smakat bättre att äta rätt.

Konstnären Satsuki Shibuya pratar om äkthet, andlighet och böckerna som kan förändra ditt liv
Efter en mystisk sjukdom bestämde sig konstnären och poeten Satsuki för att återupptäcka sig själv, och det förändrade hennes liv.

Förändra din hjärna: Bryt mönster, dåliga vanor och onda cirklar
Var snäll, börja i liten skala och låt det ta sin tid – det är tips på hur du åstadkommer realistiska, hälsosamma och långsiktiga förändringar.

6 enkla sätt att få en hälsosam nystart före nyår
Vi har ägnat den senaste månaden åt att äta och lata oss, och det börjar kännas. Här är 6 snabba sätt att förnya kropp och sinne inför det nya året.

Snökonstnären Simon Beck trampar upp sin egen väg
Vi pratar med den brittiske konstnären som vandrar i upp till 12 timmar om dagen för att skapa vackra – men kortlivade – konstverk i snön.

Körsbäret på toppen av din julmeny: kolakladdkaka
Överraska dina gäster med en smaskig kolakladdkaka på julbordet! De kommer att prata om din underbara dessert långt in på det nya året.

Hälsosam fyrarätters festmeny för julbordet
Julmiddag med asiatiska influenser! Prova vår meny med soppa på 10 grönsaker, vegetariska sidorätter och ångad vit fisk med ingefära.

9 enkla må bra-tips för vintern
Anpassa dina må bra-rutiner efter de växlande årstiderna. Se våra 9 enkla vardagstips för hälsa och välmående under de kalla vintermånaderna.

Så här skapar du en fristad för meditation i ditt hem
Vill du skapa en avskild plats för meditation i ditt eget hem? Här är några tips som omvandlar vilket utrymme som helst till en perfekt meditationsplats.

Våra bästa podcasts: från wellnessproffs till vardagslivsexperiment
Podcasts är helt rätt just nu, och vi förstår verkligen varför. Det är enkelt att lyssna på dem, det tar nästan ingen (extra) tid, och de finns tillgängliga överallt. Men det kanske allra viktigaste är att de är fullspäckade med tips och hjälp om hur man får ut så mycket som möjligt av livet. Och därför vill vi gärna dela med oss av detta särskilda urval av podcasts med dig.

Slipp julstressen med 7 enkla och effektiva tips
Undvik julstress och fokusera på människorna du älskar med vår guide till en fridfull jul.

5 böcker som hjälper dig fly från verkligheten
Läs en spännande reseskildring som transporterar dig till fjärran länder. Här är några böcker du kommer att ha svårt att lägga ifrån dig.

Värmande höstdrycker: ayurvedisk månmjölk och choco-coco med kardemumma
Kryp upp i soffan med en bra bok i ena handen och en hjärtvärmande dryck som månmjölk i den andra. Årets mysigaste årstid är här.

Varför doft gör underverk för ditt välbefinnande
Har du lagt märke till att vissa dofter kan väcka härliga minnen och underbara ögonblick till liv?

Feelgood-ramen med pak choy, bellaverde och shiitakesvamp
Det här receptet med stekt tofu, sauterad pak choy och kryddig hoisinsås värmer kroppen och själen inifrån och ut.

Passionerade rutiner: att uttrycka sig genom konst
Att uttrycka sig genom konst kan kännas tillfredsställande, och de amerikanska konstnärerna Jason Seife och Zaria Forman har gjort det till en livsstil. Upptäck de fascinerande tankarna bakom deras arbete.

En guide till att utveckla din medkänsla
Vi avslöjar de fantastiska fördelarna med att visa medkänsla för andra och för dig själv.

Vegetariska Singapore-nudlar – en fest för hela familjen.
Inget slår en mättande och värmande skål med vegetariska Singapore-nudlar under mörka oktoberkvällar.

Njut av höstens skönhet
Vill du uppleva hösten i all sin glans? Upptäck några av de mest häpnadsväckande destinationerna att besöka i höst.

Kryddig vegoburgare på svarta bönor
Se hit, alla kryddälskare! Kvällens meny består av en läcker vegoburgare på svarta bönor med pikant piripirisås.

Tsundoku: den japanska konsten att samla böcker
I dagens hållbarhetsmedvetna värld, ger vi 8 tips på hur du kan kombinera din kärlek till böcker med en mer medveten inställning till samlande.

Parfymören bakom Rituals L’Éclat, Fabrice Pellegrin, berättar om glädjen i att skapa och bära doften
Lär känna L’Éclat, Rituals innovativa eau de parfum för honom och henne, genom mannen som skapade den.

Ett holistiskt sätt att njuta av hösten
Från att lindra stress och oro med binaurala svävningar till att kanalisera månfasernas energi – så här höjer du ditt humör i höst.

Tsukimi: den japanska månfestivalen
Tsukimi är en flera hundra år gammal tradition som inspirerar dig att sakta ned och uppmärksamma dina välsignelser.

Uppfriskande asiatisk gazpacho med gurksalsa.
Svalka dig under sensommaren med matexperten Mirjam Leslie-Pringles version av traditionell spansk gazpacho!

Vegetarisk Pekinganka med krispig ostronskivling
De här pannkakorna med vegetarisk Pekinganka är så övertygande att du kanske till och med föredrar den framför den traditionella versionen.

5 rutiner som återställer din energi och ökar din produktivitet
Upptäck 5 enkla vanor som förnyar din energi och ökar din produktivitet när eftermiddagströttheten slår till.

Avkoppling i Amsterdam: utforska staden som en lokalbo
En resa fylld av meningsfulla stunder och natur: besök Amsterdam och återvänd hem utvilad.

Det doftar som hemma: Hur doft i hemmet påverkar både kropp och själ
Man vill att ens hem ska kännas både tryggt och inbjudande. Det kan man uppnå genom att skapa en inredning som tilltalar ögat, men det är lätt att glömma näsan. Doft har en fantastisk inverkan på hur vi mår och man vill ju att ens hem ska kännas som hemma. Läs vidare och ta reda på hur dofter i hemmet kan ha en positiv effekt på din sinnesstämning.

De gladaste låtarna i en humörhöjande spellista
Våra glada hits höjer ditt humör och fyller dig med glädje. Spela upp och gör dig redo att skratta och dansa.

Hälsosam solskenssmoothie med apelsinblomsvatten
Börja sommardagen med en läcker och hälsosam morgonsmoothie med apelsinblomsvatten och massor av frukt.

Positiv psykologi: Optimismens hemliga kraft
Att utveckla en ”glaset är halvfullt”-attityd kan hjälpa dig i livet, kärleken och andra situationer.

Sushisallad med matcha: läcker och hälsosam sommarmat
Denna hemlagade sushisallad med matchadressing är läcker, hälsosam och perfekt för varma sommarkvällar. Den är full av antioxidanter och bra för både kropp och själ.

6 svalkande drycker för varma dagar
När det blir varmare längtar kroppen efter ljus och hälsosamma drycker. Här är några läckra och svalkande drycker att servera i värmen.

Dröm dig bort med hjälp av ditt luktsinne
Tillfredsställ din wanderlust och låt luktsinnet ta dig med på en doftresa runt världen i sommar.

5 böcker som tar dig med på en resa
Sommarens semesterplaner kanske har blivit inställda, men vi har satt ihop en lista med 5 böcker som tar dig med på en resa långt, långt bort från soffan.

Njut av sommaren genom att leva ett själfullt liv
En perfekt sommar är inte att flyta runt på en uppblåsbar enhörning i infinitypoolen på ett femstjärnigt hotell. Läs vidare för din bästa sommar hittills.

3 recept på hemlagat iste från Rituals
Uppfriskande, svalkande, törstsläckande – hemlagat iste är en perfekt sommardryck. Med dessa tre grundrecept kommer du aldrig att få slut på inspiration.

6 tips som hjälper dig koppla av utan att tappa energin
Vill du njuta av varma, lata sommardagar utan att känna dig trött och hängig? Hitta balansen i sommar med dessa avkopplande och energigivande tips.

Fira varenda sommardag med vår Spotify-spellista ”Soulful Summer”
Sommaren är så mycket mer än två veckors semester. De längre, varmare dagarna är fulla av möjligheter att fira varje ögonblick av årstiden. För att ge dig inspiration har vi skapat en särskild spellista på Spotify som blir ett perfekt soundtrack till en själfull sommar. Tryck på ”spela upp” och börja sakta ned.

Uppmärksamhetens konst: därför är det viktigt att sakta ned
Enligt företagspsykologen och författaren Tony Crabbe är uppmärksamhet det enda som verkligen betyder något i dagens upptagna värld. Läs vår intervju.

Fängslande vyer: jorden från ovan
Häpnadsväckande fotografier av landskap sedda från ovan ger ett nytt och oväntat perspektiv på världen och vår plats i den.

Koppla av med poddar och ljudböcker
Vila ögonen medan du värmer dig i solen eller kryper ihop under en filt i soffan, och låt dessa ljudböcker och poddar ta dig med på en underhållande resa.

Podcast: Reflektioner kring en ny början i Kina
Kina är på väg att återhämta sig efter nedstängningen av landet till följd av COVID-19. Gör er redo för ett mycket speciellt avsnitt av Rituals-podcast där vi intervjuar tre kinesiska invånare om deras upplevelser i karantän och deras hopp om en ny början.

Ayurvedisk grönsakssallad och auberginecurry
Längtar du efter mer balans i livet? Dessa vegetariska recept på indisk grönsakssallad och auberginecurry är inspirerade av ayurveda och bjuder på riktiga smaksensationer.

Få ut mer av livet med feng shui
Du har kanske hört uttrycket "hemma är där hjärtat finns." Men det är faktiskt mycket mer än så. Upptäck hur ditt hem är en spegelbild av dig själv och hur du kan öka din livskvalitet genom små förändringar i din hemmiljö.

Läcker poké bowl med färsk, rå lax och smak av umami
Letar du efter ett fräsch och hälsosamt recept med det lilla extra? Upptäck umamins underbara värld med denna läckra poké bowl med färsk lax.

Avkopplande handtvätt: Så gör du det till en rofylld stund för dig själv
Att tvätta händerna är viktigare än någonsin för att förhindra virus och bakterier som råkar ut för under vår dag. Här är våra enkla tips för att göra handtvätten till en avkopplande upplevelse.

Wabi-sabi för hemmet
Författaren Julie Pointer Adams berättar om skönheten hos det icke-perfekta och hur du inreder ditt eget hem enligt designprincipen wabi-sabi.

Varva ned med vår avkopplande spellista
Lugnande melodier och låtar – den här spellistan innehåller den perfekta bakgrundsmusiken för en avslappnad eftermiddag.

Fråga experten: dr Rebecca Robbins om sömn
Från de bästa sömnrutinerna till sömnens betydelse för din hälsa – dr Rebecca Robbins är expert på allt som har med sömn att göra.

Koppla av hemma med denna lugnande spellista
Ditt hem är din fristad – en plats där du kan varva ned och koppla av. Få ut det mesta av din tid hemma med den lugnande musiken på denna Spotify-spellista.

Kraften av krukväxter för att avgifta ditt hem
Att addera lite natur till din heminredning har ett större syfte än bara dekoration. Krukväxter har förmågan att förbättra vårt välmående på många olika sätt. Ta reda på kraften av krukväxter.

Upptäck Rituals mest avspända spellista hittills
Vid det här laget har du förmodligen redan lärt dig att uppskatta våra Spotify-spellistor—finns det något bättre sätt att få in mera soul i vardagen? Men denna nya lista får slow down att hamna på en helt ny nivå. Full med chilla låtar av populära artister som Air, Four Tet och Floating Points, vår Super Slow-spellista är ditt perfekta soundtrack till lata kvällar och helger.

Skönt hemma, skönt liv: Missa inte de här enkla rutinerna
När livet är hektiskt och lite väl stressigt kan rutiner ge välbehövlig stabilitet och balans. Rutiner lugnar, ger energi och förbättrar vårt välmående som helhet. Upptäck några enkla rutiner som du kan göra hemma för att varva ner och bli ditt bästa jag.

Granola bars med matcha för en hälsosam dos av sötma
Sugen på ett sött och energigivande tilltugg? Stilla sötsuget med detta enkla och hälsosamma recept på hemgjorda granola bars med matcha.

Recept inspirerade av Indien
Har du någonsin funderat över hur mat kan ge dig mer balans i livet? Dessa fem ayurvediska recept kommer inte bara tillfredsställa dina smaklökar, utan även väcka din inre harmoni. För ett starkare band mellan kropp och själ, sätt igång att laga mat.

Hur Sachiko Abe förvandlar klippning av pappersremsor till meditativ konst
Den japanska konstnären Sachiko Abe har en kreativ metod att koppla av. För att koppla av hennes sinne så klipper hon pappersremsor i timmar.

Frukostrecept: Overnight oats med kardemumma, mango & pistage
En näringsrik frukost som inte behöver tillagas på morgonen? Prova det här enkla receptet på havregröt med kardemumma, färsk frukt och pistagenötter.

Internationella kvinnodagen: en må-bra-revolution
Må-bra-trenden präglar allt från våra arbetsplatser till våra hem. Möt tre inflytelserika kvinnor som arbetar för att göra wellnessvärlden ännu bättre.

Upptäck vår Sleep-spellista
Vår Sleep-spellista är designad för att hjälpa dig släppa dagens stress och göra dig redo för en god nattsömn.

Städa undan och koppla av: 6 tips för ett avkopplande hem
Vill du göra ditt hem till en stressfri oas? Dessa 6 enkla tips hjälper dig att städa undan onödiga prylar för att skapa lugn i ditt hem och ditt sinne.

Smoothie bowl med acai: välsmakande näring för din hy
Letar du efter en hälsosam och energigivande smoothie bowl? Detta recept med assai och banan är sött, fräscht och fullt av hudvänliga ingredienser.

6 böcker på temat romantik
Kom i stämning inför alla hjärtans dag med vår lista över böcker som hyllar kärleken i alla dess former.

Hälsa på arbetet: så håller du dig frisk och pigg
Du tillbringar minst en tredjedel av din dag på jobbet- hur påverkar det din hälsa? Välmående på arbetsplatsen är viktigt, allt från din arbetsställning till belysningen, luftkvaliteten och andra faktorer spelar in.

Välgörande rutiner för det nya året
Du har satt dina nyårslöften och nu är det dags att skämma bort dig själv. Njut av 2020 med dessa sju må bra-tips för kropp, sinne och själ.

VD Raymond Cloosterman delar med sig lycka och hur man finner detta
I denna kolumn, delar Rituals VD Raymond Cloosterman med sig hans uppfattning om lycka, varför det är mest glädjande när man delar med sig och hur man hittar det i sitt vardagsliv.

Gör din alldeles egna äggtoddy med touch av mango
Här är steg för steg att ge din hemlagade äggtoddy en mer festlig (och klangfull) tvist för vintersäsongen.

Bánh Xèo: Vietnamesiska plättar som dina gäster kommer att älska
Ska du hålla en middagsparty? Imponera dina gäster med den här festliga recept för Bánh Xèo eller Vietnamesiska krispiga plättar.

Kikärtssoppa med gurkmeja, kokos & jalapeño
Gör din vintermiddag extra smaskig med kikärtsoppa med kokosmjölk, jalapeño, gurkmeja, kokos och gurkmeja.

Här är 6 enkla steg som ni Holi-awesome tonåringar kan känna de glädjefyllda vibbar
Mellan skola, vänner och mycket mera, livet för tonåringar är väldigt hektiskt. Här är de enkla steg som kan bringa Holi glädje till deras proppfulla schema.

Ett samarbete mellan två välkända Nederländska varumärken
Vi ställde tre frågor till VD Raymond Cloosterman angående den speciella samarbete mellan Rituals och Rijksmuseum, två välkända varumärken från Amsterdam.

Legenden om Senbazuru: Hur 1000 origamitranor kan avslöja lyckan
Upptäck den forna japanska legenden av 1000 origamitranor eller Senbazuru, som idag fortsätter att inspirera fred & lycka.

Mys i soffan med höstens 5 bästa boktips
Det kyligare vädret får soffan att se extra inbjudande ut. Mys med gott samvete och låt dessa böcker ta dig igenom hösten.

En doft av himmel
I många århundraden har vietnameserna tänt rökelser för att uppmärksamma viktiga händelser och högtider, och som ett sätt att minnas och be för sina förfäder.

Fyra inspirerande kvinnor med fantastiska hem delar sina inredningstips
Vill du göra din bostad mer hemtrevlig? Vi har bett fyra inspirerande kvinnor med fantastiska hem att ge tips på hur man organiserar och inreder sin bostad.

Arie Boomsma: ”Dagliga rutiner ger mig lugn i livet.”
Tv-producenten och fitnessgurun Arie Boomsma har många dagliga rutiner. Läs allt om hans vardagsrutiner för hälsa och lycka i den här intervjun.

Mjukstarta med dina dagliga rutiner efter semestern
Känns det trist att sommaren är över? Dessa 6 tips hjälper dig att mjukstarta med dina vardagsrutiner efter ledigheten.

Frukostrecept: Pannkakor med pistage och apelsinblomma
Dessa krispiga pannkakor med smak av östern är kulinariska mästerverk! Så här rör du ihop dessa lättlagade men ändå läckra, sofistikerade frukostpannkakor.

Därför mår vi bra av allmänna parker
Allmänna parker får oss att må bra. Läs om varför parker gör oss lyckligare och hälsosammare, och var du hittar världens vackraste parker.

Glasspinnar med kokosyoghurt och granatäpple
De här hemgjorda glasspinnarna med kokosyoghurt och granatäpple är inte bara en läcker och somrig sötsak, de är dessutom nyttiga! Här är vårt recept.

Hitta sinnesro: upptäck 11 avkopplande resmål i Europa
Rena ditt sinne och öka ditt välmående genom att koppla bort dig under semestern. Vi listar 11 stillsamma destinationer i Europa.

9 tips för en själfull trädgård (även om den är liten)
Förvandla din trädgård eller balkong till en själfull fristad där du kan dra dig tillbaka och koppla av. Här är 9 tips på hur du skapar en egen oas.Förvandla din trädgård eller balkong till en själfull fristad där du kan dra dig tillbaka och koppla av. Här är 9 tips på hur du skapar en egen oas.

Vårrullar med ostronskivling, mango och lime-/sojadressing
Vegetarianer behöver inte gå miste om umami. Njut av den femte grundsmaken i dessa vårrullar med stekt ostronskivling, mango, avokado och dressing.

10 ljudböcker att njuta av i sommar
Det är semestertider och det perfekta tillfället att koppla av med en inspirerande ljudbok. Här är 10 avkopplande ljudböcker att njuta av i sommar.

6 midsommar traditioner från hela världen
Sommarsolståndet är här med sina många timmar av solljus. Har du inga planer för midsommar än? Låt dessa 6 soldränkta vanor inspirera och ge dig energi.

Inspirerad av ett museiföremål som för samman öst och väst
Formgivningen av Amsterdam Collection har inspirerats av ett museiföremål. I denna intervju berättar curatorn Femke Diercks om den ikoniska krukan.

Energigivande islatte med matcha: den ultimata sommardrycken
Matcha latte görs på pulvriserat grönt te i stället för kaffe och är en hälsosam energikick. Drick den kall som en härlig återhämtningsdryck om sommaren.

Skönheten i att använda traditionell teknik i samtida konst
Genom att införliva anrika traditioner i sitt arbete skapar Aoi Yamaguchi och Peter Bellerby unika och vackra konstverk.

Digital detox: Låt naturen hjälpa dig att koppla av
En digital detox är den perfekta återhämtningen. Genom att koppla bort och återvända till naturen kan vi återfå kontakten med oss själva.

5 må bra-lektioner från den japanska konsten kintsugi
Kintsugi är den underbara japanska konsten att laga trasig keramik med guldfärgat lim. Upptäck hur detta anrika konsthantverk kan få dig att må bra.

Stillheten i den japanska teceremonin: livets elixir
Att dricka te handlar inte bara om drycken – det är en tradition. Upptäck vad Japansk traditionella teceremoni, chadō, kan göra för ditt välmående.

Wabi-sabi som livsstil: en intervju med Julie Pointer
Wabi-sabi-skribenten Julie Pointer berättar varför vi inte ska sträva efter perfektion vad gäller våra hem, våra liv och de ögonblick vi delar med andra.

Upptäck Japan: en resa genom soluppgångens land
Japan ligger högst upp på mångas lista över drömresmål. Upptäck några av de unikaste platserna att besöka i ”soluppgångens land”.

Inemuri: konsten att sova på allmän plats
Japanerna har en färdighet som vi alla kan ha nytta av att lära oss. Den kallas inemuri, att sova på allmän plats, och så här fungerar den.

8 japanska traditioner för ett lyckligt och hälsosamt liv
I Japan är glädje och god hälsa inte bara ett mål, utan en vana. Upptäck vad dessa 8 enkla men kraftfulla traditioner kan göra för kropp, sinne och själ.

Wokat bladgrönt
En wokrätt med olika gröna bladgrönsaker som spenat, frisésallad och baby bok choy. Dressingen gör du på honung, vitlök, sojasås och rostade sesamfrön. Serveras med brunt basmatiris.

Därför är vandring bra för kropp, sinne och själ
Vandring är den hetaste träningsformen just nu. Vi berättar varför det är så bra för din hälsa och var du hittar de bästa vandringsspåren i ditt land.

Slow Escapes: Den perfekta resan för kropp, sinne och själ
Genom att kombinera resor, mindfulness och kreativitet hittade Lisa Maduro det perfekta botemedlet mot stress: Slow Escapes. Vi intervjuade henne om hennes unika koncept.

Shinrin-yoku: Hela dig själv med ett skogsbad
För det japanska skogsbadet behövs inget badkar, men det kan vara precis lika avkopplande som ett skumbad. Så här kan du öka ditt välmående med shinrin-yoku.

Titta på konst! Det är både avkopplande och lärorikt
Att titta på konst är inte bara underhållande, det är även bra för själen. Vi berättar vad du kan lära dig av konst, varför den har en avkopplande effekt och hur den kan hjälpa dig i ditt dagliga liv.

Kärlekslåtar att spela på repeat under alla hjärtans dag
Vi har den perfekta spellistan för alla hjärtans dag. Fira kärleken med dessa härliga låtar som tar fram din inre romantiker.

Det kinesiska nyåret: Vi berättar allt om denna underbara tradition
Det nya årets början infaller inte på samma dag för alla. Idag firas det kinesiska nyåret, som är den viktigaste kinesiska högtiden och ett sätt att hälsa våren välkommen. Upptäck denna underbara tradition.

Morgonmänniska eller nattuggla? Låt din kronotyp forma dagen
Skuttar du ur sängen eller trycker du på snooze när klockan ringer? Ta reda på om du är en morgon- eller kvällsmänniska och hur du gör det bästa av det.

Hälsosamma vinterrecept: Grönkålssoppa och blomkålsmasala
Detta recept på grönkålssoppa och blomkålsmasala uppfyller alla krav: det är värmande, läckert och supernyttigt. Perfekt som vintermat!

Oprah Winfrey: En kvinne med dybde
Den afroamerikansk kvinnen, som vokste opp fattig i de segregerte Sørstatene og som ble landets første fargede milliardærkvinne – Oprah Winfrey er en sann inspirasjon for kvinner over hele verden.

Vår vd Raymond Cloosterman om att få önskningar att gå i uppfyllelse
Rituals vd och grundare Raymond Cloosterman förvandlade en önskning till en världssuccé. Han berättar om önskningarnas kraft och hur de kan förändra ditt liv.

Läs allt om din nya jultradition: Fira med böcker
Redo för en ny jultradition? Enligt den isländska traditionen jolabokaflod får varje familjemedlem en ny bok att läsa på julafton. Delta i denna underbara tradition med våra tre boktips för julen.

Värm dig under regniga dagar med en guldmjölk, rödbets- och kakaolatte eller chai latte
Älskar du latte? Experten Mirjam delar med sig av recept på tre varianter gjorda på växtmjölk i stället för vanlig mjölk. Prova guldmjölk (med gurkmeja), rödbets- och kakaolatte eller chai latte för en ayurvedisk version av din favoritdryck.

Down to Earth: Capturing Wisdom from Around the World
Filmskaparna Renata Heinen och Rolf Winters reste över sex kontinenter under fem år tillsammans med sina tre barn på jakt efter visdom. I sin dokumentär Down to Earth delar de med sig av sina lärdomar.

Nedräkning till jul med The Ritual of Advent
Du behöver egentligen ingen adventskalender för att veta att julen börjar närma sig. Dock kan alla glädjas av den dagliga spänningen i att öppna en liten lucka. Unna dig själv en speciell stund varje dag med The Ritual of Advent.

Green School på Bali: Vad vi kan lära oss av denna inspirerande plats
Green School är en skola utan väggar, mitt i djungeln på den magiska ön Bali. Läs allt om denna inspirerande plats, där barn lär sig om livets mening på ett holistiskt sätt.

Upptäck det persiska köket med dessa tre recept
God mat för oss samman, och den persiska matlagningen i samband med Yalda-festivalen förenar familj och vänner på ett meningsfullt sätt. Prova dessa läckra recept och sätt en exotisk prägel på festbordet.

Utforska Persiens oväntade skönhet
Från naturliga underverk till en blomstrande konstscen: Persien bjuder på fantastiska – och ofta outforskade – godbitar som är värda att upptäcka. Följ med oss på en upptäcktsresa.

Din praktiska guide till inre lugn
Tänk om du hade en trygg, avkopplande plats att dra dig tillbaka på när livet känns tungt. En plats där du kan stänga ute stressen och pressen i ditt upptagna liv. Den platsen finns, inom dig! Upptäck din väg till inre lugn med dessa enkla vardagstips.

Få ny energi efter yogapasset med dessa läckra yogi bowls
Ge näring åt sinne, kropp och själ med dessa läckra yogi bowls. Dessa tre Asien-inspirerade recept, designade av vår expert Mirjam, passar perfekt efter ett yogapass. De är balanserade, smakrika och ger dig precis vad du behöver efter ett givande pass på mattan.

Smoothie bowl med hallon och chiafrön
Den här hallonsmoothien är ett läckert och kreativt sätt att få i sig vitaminer. Perfekt för en varm sommardag när du känner för glass men vill ha ett nyttigare alternativ.

En personlig syn på yoga genom proffset Deborah Quibells ögon
Hör vad experten Deborah har att säga om sin egen personliga upplevelse av yogan och hur den kan förändra våra liv. Se vanliga frågor och svar och bli inspirerad att börja med vårt 3-dagars yogaprogram.

Låt musiken förena din kropp och ditt sinne
Visste du att musik kan få dig att känna dig mindre trött när du tränar? Eller att rätt låt kan förbättra din koncentrationsförmåga, höja ditt humör och till och med påverka din hjärtrytm? Att lyssna på (och dansa till!) musik kan förbättra din mentala och fysiska hälsa. Så här fungerar det.

Chica kläder för kropp och själ: En intervju med Soulwear-chefen Karlijn Wolfs
Den är äntligen här: den nya Soulwear-kollektionen finns nu i Rituals butiker! Vi träffar produktgruppschefen Karlijn Wolfs för att prata om den nya kollektionen, varför Soulwear hör hemma i varje garderob, och naturligtvis om Karlijns egna dagliga rutiner.

Ett Holi Awesome-samtal med Rituals creative director Dagmar Brusse
Låt dig inspireras av det viktiga budskapet bakom vår nyaste serie, The Ritual of Holi. Rituals creative director Dagmar berättar om sin vision, inspiration och sina personliga rutiner.

Hälsosam caesarsallad med smak av asien
Den här tiden på året längtar våra kroppar efter lättare mat. Därför har vi bett vår matexpert Mirjam att ta fram några enkla, hälsosamma recept som passar perfekt i värmen. Prova recepten och njut av smaken av sommar!

Upptäck våra boktips för en själfull sommar
Letar du efter den perfekta boken att läsa på stranden? Kolla in våra somriga boktips som inspirerar dig till att sakta ned och göra det mesta av den soliga årstiden.

Dags för hemester! Unika och lokala semesterdestinationer för sommaren
Har du inga resplaner den här sommaren? Oroa dig inte, det kan vara minst lika avkopplande att stanna hemma. Vi har valt ut några unika ”hemester”-destinationer i närheten som tar sommaren till din bakgård.

Kom fram till din destination avkopplad och redo för semestern med de här tipsen för flygresan
Are you ready for take-off? Thanks to these tips to survive a long-haul flight, you’ll be sure to have a relaxed and comfortable journey. When you land, you’ll be fresh and completely ready to make the most of your holiday.

Lugnande läggdags rutiner för nyfödda
Nyfödda barn behöver rutiner, framför allt vad gäller sömnen. Upptäck några enkla sömnrutiner som både lugnar babyn och stärker bandet mellan er.

Säg hej till dina nya favoritaktiviteter i sommar
De allt längre och varma sommardagarna får oss att vilja vara utomhus. Det är den perfekta tiden att inför lite nya ritualer i vardagen. Vi har sammanställt några förslag för att inspirera dig till att hålla dig aktiv i sommar.

LE OCH VÄRLDEN KOMMER LE TILLBAKA
När vi varvar ned och låter livets skönhet skölja över oss är det svårt att inte känna glädje. Upptäck din lycka.

Ge din bebis ro med kvällsritualens lugnande kraft
Alla kan vi behöva lite fler ritualer i våra liv – de lugnar oss, hjälper oss att leva i nuet och ger en välbehövlig struktur till vår dag. I synnerhet barn kan tjäna på regelbundenheten som kommer med ritualer, speciellt när det gäller deras sovmönster. Här är några hjälpsamma tips om hur du kan skapa ett band till din bebis med den här kvällsrutinen.

Matcha-recept att glädja din mamma med
Vill du överraska världens bästa mamma? Dessa härliga frukostrecept innehåller Matcha-te, perfekt om du vill unna henne något smakligt, som dessutom är nyttigt. För alla mammor förtjänar ju att vakna med ett leende på Mors dag.

Tips från framgångsrika vd:ar som kommer att göra dig mer produktiv
Visst önskar man ibland att det fanns fler timmar per dag. Men eftersom det inte är ett alternativ är enda lösningen att vara så produktiv som möjligt på de timmar som finns. Vi har plockat fram tips från några av världens mest framgångsrika personer för att lära oss mer om hur de delar upp och övervinner dagens utmaningar.

Dyk ner i naturen: 9 otroliga naturpooler runt om i världen
Naturen har så mycket skönhet att erbjuda oss, speciellt när det handlar om vatten. Därför har vi valt ut några av de mest fantastiska naturpoolerna, redo för dig att upptäcka. Från Skottland till Mexiko och från Grekland till Australien – alla är definitivt värda att dyka ner i.

Vatten, livets ovärderliga essens: vattenritualer världen över
Vatten är livets ovärderliga essens alla levande ting frodas av det. Nyttan sträcker sig förbi den fysiskt helande kraften och renar även själen. Men det är inte en oändlig resurs, därför är det livsviktigt att vi använder naturens gåva med eftertanke och tacksamhet.

Baobab Superbollar Med Rå Kakao Och Matcha
Ett litet mellanmål som rullats till små bollar, mycket enkelt att laga och smakar supergott när som helst under dagen. Mixa färska nötter som pistaschnötter och/eller mandlar med en mogen banan, Medjouldadlar, baobabpulver och matchapulver. Rulla sedan ihop massan till små bollar och rulla dem i rå kakao. Ditt supermellanmål är färdigt!

Strålande hud, strålande liv: En intervju med hudvårdsexperten Abigail James
Vill du lära dig hudvårdsexpertens bästa tips? Vi har träffat Abigail James, en välkänd skönhetsexpert med bas i London, för att få hudvårdstips som gör skillnad. Lär känna kvinnan vars helande händer har gett människor strålande hud på båda sidor Atlanten.

Upptäck ett nytt soundtrack till mindful löpning
Löpning är jättebra konditionsträning, men visste du att det också är bra för själen? Det är särskilt lugnande att springa ute i naturen, eftersom det samtidigt ger dig ett utmärkt tillfälle till meditation. Vi har skapat en Spotify-spellista som helt säkert kommer att bli din perfekta springpartner, full med låtar som får igång både kroppen och själen.

Så här skapar du en nyttig tallrik
Alla måste vi äta för att överleva, men hur pass medveten är du om vad du äter? Vi frågade kocken, fitnessmodellen och författaren till boken Chef with Lef (vilket betyder modig kock) Nigel van der Horst om vad som är viktigast att ta hänsyn till när det gäller måltiderna. Fortsätt läsa så får du några oumbärliga tips om hur man bygger upp en perfekt tallrik.

Ät intelligent med dessa professionella tips
För att din kropp ska kunna fungera optimalt så måste den få bästa möjliga bränsle. Kocken, kokboksförfattaren och fitnessmodellen Nigel van der Horst delar med sig av några viktiga rekommendationer om ”intelligent ätande”, och om vad det betyder för din vardag. Läs vidare för att upptäcka hans experttips.

Bli ditt bästa jag på bara 21 dagar
Våren är det perfekta tillfället att pausa och reflektera över allt som du har åstadkommit hittills – men också vad du vill åstadkomma. Läs vidare och upptäck några nya rutiner som kan hjälpa dig att bli ditt bästa jag.

Matcha-recept som tröstar själen
Matcha-te är den senaste foodietrenden—och om du inte har testat det ännu så är dessa recept ett perfekt sätt att lära känna ingrediensen på. Fullspäckat med antioxidanter! Matcha-te kommer från Japan och har en angenämt bitter smak. Dessa 3 recept är helt klart comfort food—inte helt nyttiga för kroppen, men de gör underverk för själen. Och oroa dig inte—vår nästa uppsättning recept handlar om detox.

Den här balinesiska ritalen handlar om…tystnad
På Rituals tror vi på att varva ner och ge sig själv egentid, så det är nog inte överraskande att vi älskar den balinesiska ritualen Nyepi. Varför? Läs vidare och upptäck vad du kan lära dig från den här indonesiska högtiden.

Sömniga hemligheter: En intervju med sömnexperten dr Els van der Helm
Alla vet ju att vi borde sova mellan 7 och 9 timmar varje natt, men hur ofta uppnår vi verkligen det målet? Vi träffade dr Els van der Helm, sömnexpert och kvinnan bakom appen Shleep, och pratade om varför sömnen är så pass viktig och om vad vi kan göra för att förbättra kvaliteten på vår sömn. Läs mer för att få några praktiska tips av någon som studerat sömnens vetenskap.

Wabi-sabi: Den mest populära heminredningstrenden 2018
Wabi-sabi är inredningstrenden 2018 som alla måste känna till. Denna uråldriga japanska konst fokuserar på skönheten i imperfektioner. I hemmet innebär det användningen av organiska material, inslag av imperfektioner och att omfamna originalitet. Hitta skönheten i det inte helt perfekta!

Lär dig konsten att laga mat och att äta med själen
Sugen på mer matinspiration? Vi tror på att sakta ner och ta sig tid när man lagar mat – och att njuta av resultatet sen – är nyckeln till en hälsosam och trevlig upplevelse. Kliv in i vårt själfulla kök och lär dig mer om konsten att laga mat och äta med själen.

Soppor för kalla vinterdagar
Finns det något mysigare än en varm skål med soppa? Upptäck dessa fyra recept med färska säsongsingredienser. Mustiga, hälsosamma och perfekta exempel på medvetet matlagande och ätande.

Upptäck vår kurerande boklista om Slow Living
Alla borde överväga att införa principerna för ‘slow living’ i sina liv. Ett koncept som innebär att leva ett mer medvetet och meningsfullt liv samtidigt som du är starkt förenad med dig själ.

Omfamna konsten bakom Soulful Living
Det finns en risk att du redan nu kämpar med att försöka hålla nyårslöftena. Varför inte skapa en ny ritual som du kan utföra under 2018 istället? Introducera dig själv för konceptet ‘soulful living’ och du kommer upptäcka hur alla bitar faller på plats—vi förklarar hur.

Risnudelsoppa med grön sparris & ägg
This soup is an ideal spring first course and makes an excellent addition to Easter dinner.

Det här är anledningen till att vi firar julen med familjen
Jul och nyår handlar om en massa saker: god mat, att ge varandra presenter och härliga fester, bara för att nämna några. Och vad har alla dessa saker gemensamt? Vi delar dem med familjen och våra vänner. Att fira speciella tillfällen med våra närmaste är en ritual med anor från antiken, och här går vi igenom anledningen till att vi gör det.

Du förlorar aldrig på att älska, du förlorar bara på att hålla tillbaka
Vi vill alla älska och bli älskade. Raymond Cloosterman, CEO och grundare av Rituals, berättar om hur jul och nyår handlar om att öppna sitt hjärta, speciellt i tuffa tider. Läs vidare för ett upplyftande budskap om hopp och det mänskliga hjärtat.

Recept för en förtrollande julmiddag
En av de saker vi älskar med julhelgen är chansen att få umgås med våra närmaste och äta god mat. Är du på jakt efter några unika rätter som kan överraska och glädja dina gäster? De här fyra recepten är säsongsanpassade, hälsosamma och säkra succéer.

Orientaliska recept med en twist
Vem älskar inte orientalisk mat? Men istället för att beställa hem, varför inte varva ner och ta tiden att förbereda din egen variant av denna läckra rätt? Här presenteras 4 klassiska recept med en kreativ twist för att inspirera till medveten matlagning.

Slow travelling i Japan
Har det hänt att du kommit tillbaka från en semester och känt dig mer utmattad än innan du åkte? Då kan ”slow travelling” vara något för dig. Vi har sammanställt en lista över platser i Japan där det är ont om internetanslutningar och där det lokala livet inspirerar dig till att varva ned.

Upptäck ayurveda: de tre bästa resmålen i Indien
Finns Indien med på din lista över drömresmål? De här tre heta platserna är absolut värda ett besök om du vill lära dig mer om ayurvedas uråldriga visdomar – på plats i landet där allt började.

Ät enligt ayurveda: så här fungerar det
Om du är som de flesta andra så har du nog provat att följa en diet eller två i ditt liv. Men inom den indiska läran ayurveda menar man att äta är inte samma sak som att följa en diet - det är en livsstil. Och just det kan vara din väg till lycka och ett hälsosammare liv.

Curry med röd paprika
På jakt efter det perfekta receptet på curry? Nu kan du sluta leta! Denna läckra vegetariska curry är precis lagom kryddstark så att det känns som du är i Indien, samtidigt som den passar alla smaklökar.

Indisk morotsdipp med grönsaker
Med den här nyttiga och smakrika dippen kan du släppa det dåliga samvetet över småätandet. Lika exotisk som enkel att laga blir den en riktig favorit vid ditt nästa Netflixmaraton eller på en familjebjudning. Servera med råa grönsaker och du har den perfekta lösningen när du är sugen på knaprigt snacks.

Indiens yngsta kvinnliga skönhets- och modefotograf: Anushka Menon
Modefotografen Anushka Menon har alltid vetat att hon skulle bli konstnär. Och tittar man på hennes imponerande portfolio står det klart att hon hade rätt. Rituals har pratat med henne om samarbetet med Rituals, om att hitta balansen mellan liv och arbete och om hennes personliga ritualer.

Vietnamesisk risnudelsoppa med kyckling
Vad sägs om en intressant twist på den klassiska nudelsoppan med kyckling? Den här vietnamesiska rätten har en frisk och krispig känsla tack vare den överraskande ingrediensen gurka. Smaskig, originell och ett säkert kort när du vill göra alla runt bordet nöjda.

Get in the kitchen with this slow cooking playlist
Make every dinner more meaningful with our Slow Cooking Playlist: from choosing the right ingredients and taking your time to prepare a meal, to pairing it with a curated playlist to set the right mood.

Sallad Med Limabönor Och Valnötter
Om du vill äta mer näringsriktigt utan att kompromissa med smakerna är denna varma sallad något för dig. Med limabönor och valnötter går rätten snabbt att laga. Ingefäran ger en unik touch och lite sting i eftersmaken.

Japansk Soppa Med Sobanudlar och Shiitake
Japan är en underbart inspirerande plats – även i köket! Den här goda soppan innehåller en sötare och exklusivare typ av sallad, vilket gör den speciell. Shiitakesvampen gör också denna vegetariska rätt smakrik och mättande.

Läs om Hannelore Veelaerts rutiner i hemmet
Vill du veta hur en inredningsexpert kopplar av i sitt eget hem? Vi har pratat med bloggaren, fotografen och innehållsskaparen Hannelore Veelaert om hennes favoritrum, hennes ritualer i hemmet och den saken som du kan göra för att förvandla ditt hem till en avslappnande verklighetsflykt från världen.

Vegetariska baobullar
Det finns massor av saker att älska med streetfood och baobullar är inget undantag. Med det här goda receptet på vegetariska baobullar kan du njuta av dem hemma precis när du vill.

Ångade vegetariska dumplings
Vem älskar inte att beställa dumplings på en kinarestaurang? Men om du skulle vilja skämma bort dig själv eller andra hemma, så har vi det perfekta receptet här.

Rödbets-, röd endive- och grön örtsallad
Denna sallad, gjord på rödbetor och röd endiv, är inte bara god, den är extremt bra för din hy. Röd- och orangefärgade frukter och grönsaker innehåller en hög halt betakaroten, som skyddar mot fria radikaler. Tillräckligt med röda frukter och grönsaker i din kost motverkar hudens åldrande. Sist men inte minst, så boostar den även ditt immunsystem.

Grön Avokado Matcha Smoothie
Matcha är ett grönt te av hög kvalitet som består ett finmalet pulver, som är rikt på klorofyll och aminosyror. Det har både en stimulerande och uppfriskande effekt, samtidigt som det lugnar.

Avokadotoast med smak av egyptisk dukkah
Dukkah är en egyptisk kryddblandning gjord på rostade nötter, frön och örter som ger denna enkla frukost en fantastisk österländsk twist. När den är gjord, kan du förvara den gyllene blandningen i en torr burk med lock för att kunna njuta av den igen med denna rätt eller en annan.

Från Amsterdam till Ibiza: En dag i en äventyrlig vegetarians liv
Mirjam Leslie-Pringle är som många andra fullt upptagen med arbete, familj och att försöka leva sitt bästa liv. Hon bor på vackra Ibiza där hon skriver vegetariska kokböcker, är fotograf och trebarnsmamma. Hon lagar mat, skriver och fotograferar porträtt samtidigt som hon är mitt uppe i förberedelserna med att öppna en butik. I den här intervjun delar hon med sig av hur hon gör för att ändå hinna med ett leva ett fullödigt och hälsosamt liv.

Sallad Med Mungbönor, Rostad Paprika och Körsbärstomater
Denna goda och visuellt tilltalande salladen innehåller mungbönor — en liten sorts grönsak som är rik på protein., fiber och antioxidanter. Den används även inom Ayurveda, en gammal och traditionell form av medicin som härstammar från Indien.

Be the change you want to see in the world
How often do you take this quote by heart? The inspiring and famous line by Mahatma Gandhi might be the proof that change can start with an individual action. Find out all about Gandhi, who made it his mission to passively fight for justice and equality. He said it, you can do it: you can make a difference in the world.

En frågestund med tv-stjärnan Troian Bellisario, Rituals samarbetspartner och fan
Rituals teamar upp med stjärnan Troian Bellisario från populära tv-serien Pretty Little Liars för att fira öppningen av vår elfte butik i USA. Vi pratade med denna talangfulla amerikanska skådespelerska om hennes egna avslappningsritualer, hennes balans mellan jobb och fritid, och varför hon identifierar sig så starkt med Ritualsfilosofin.