9 smarte måder til at forebygge og behandle tør hud denne vinter

Føles din hud stram, klør og skaller den, eller føles den bare irriteret? Sådan slipper du af med tør hud - en af årstidens største gåder. Men vi har ikke alle tør hud, også selvom vi tror det. Tør hud er nemlig en genetisk type, og du er enten født med det eller ikke. De, som er født med en tør hudtype, får oftere hudproblemer som for eksempel eksem. Hvis din tørre hud er årstidsbestemt, så er det meget mere sandsynligt, at du lider af dehydrering i stedet. Om vinteren er kombinationen af kolde temperaturer udenfor og varm radiatorluft indenfor nok til at dræne din hud for den tiltrængte fugt.
Du kan ikke ændre din hudtyppe, men du kan give din hud mere fugt, så den føles blødere, mere behagelig og ser frisk ud. Heldigvis kan de samme løsninger også håndtere dehydrering af huden.

 

Så hvordan opstår tør hud?

Som vi nævnte ovenfor, så er lav fugtighed i luften og radiatorvarme to af de største syndere, når din hud føles tør. Brugen af skrappe sæber kan også bidrage til en stram og irriteret følelse, og det kan også dehydrere huden at bruge for varmt vand i badet.

 

Nedenfor afslører vi 9 tips du kan prøve for at hjælpe din tørre hud og forebygge dehydrering denne vinter.

 

Tip til tør hud #1: Skru ned for det varme vand

En af de største syndere, når det gælder tør hud, er at bruge for varmt vand i badet. Selvom et varmt bad kan føles utroligt afslappende, så kan det stresse din hud. Skru lidt ned for det varme vand og skift til et nærende olierenserprodukt, der nærer huden. Sørg for at bruge fugtighedscreme, mens huden stadig er fugtig, fordi fugtighedscreme bedre kan trænge ind i fugtig hud sammenlignet med tør hud.  

 

Tip til tør hud #2: Kig efter hydrerende ingredienser

Fyld dit badeværelsesskab med produkter med hydrerende ingredienser. Natriumhyaluronat er et derivat af hyaluronsyre (HA), en ingrediens, der findes naturligt i vores hud. HA har trukket flere overskrifter, men natriumhyaluronat har en lavere molekylevægt, hvilket betyder, at det kan trænge længere ind i huden, hvor det kan tiltrække vand til at hydrere i dybden. Du finder natriumhyaluronat i vores The Ritual of Namaste Hydrating Overnight Cream.

 

 

Når det gælder hydrering, må du ikke undervurdere gode hudplejeingredienser. Først er der glycerin, der kommer fra vegetabilsk olie, som giver masser af hydrering. Der er også sheasmør, et blødgørende middel, der skaber en barriere på huden, der holder fugten inde. Du kan finde begge ingredienser i vores The Ritual of Namaste Natural Hydrating Body Cream. Sidst men ikke mindst, gør aloe vera et godt stykke arbejde i forhold til at berolige hudirritation året rundt; brug vores The Ritual of Namaste Clarifying Facial Toner, når du har vasket dit ansigt for at afbalancere postevandets udtørrende effekt.

 

Tip til tør hud #3: Hydrer indefra og ud

Til at starte med, så sørg for at få masser af gode fedtstoffer fra for eksempel fed fisk som makrel og laks. Hvis du er vegetar eller veganer, så led efter olivenolier og nødder af god kvalitet.

 

Tør og dehydreret hud kan blive betændt og irriteret, så prøv at spise flere antiinflammatoriske fødevarer som tomater (fisk, olivenolie og nødder er også antiinflammatoriske!). Styrk din kost med en regnbue af frugt og grøntsager, herunder masser af bladgrøntsager, der er fyldt med vitaminer og mineraler, der understøtter en sund hud.

 

Tip til tør hud #4: Hav altid læbe- og håndplejeprodukter på dig

Huden på vores læber er tyndere end huden andre steder i vores ansigt, og derfor er vores læber altid det første sted, der tørrer ud om vinteren. Hav altid en læbepomade med dig.

 

Vores hænder er et andet problematisk område, når det gælder tør hud. Vand og antibakteriel gel kan virkelig dehydrere huden, så sørg for at give hænderne fugt regelmæssigt hele dagen. Køb din håndlotion og læbepomade her.

 

 

Tip til tør hud #5: Køb en luftfugter

Når luften mangler fugt, vil den trække den ud, hvor den kan, tænk husplanter og din hud! Radiatorvarme kan udtørre luften i vores hjem, så afbalancer med en luftfugter, der pumper tiltrængt fugt tilbage i luften.

 

Tip til tør hud #6: Tag handsker og tørklæde på

På meget kolde dage bør du altid bære handsker og et tørklæde for at beskytte din hud mod vejr og vind. Uld kan irritere, ligesom mange syntetiske stoffer, så prøv at se efter tørklæder eller handsker lavet af kashmir, bomuld eller silke.

 

Tip til tør hud #7: Lad være med at kradse

Når din hud mangler fugt og naturlige olier, kan den begynde at klø, og når din hud klør, er det naturlige svar selvfølgelig at kradse lidt. Men det kan skade huden og gøre den øm. Brug masser af fugtighedscreme for at undgå kløe og lad være med at kradse! Det er selvfølgelig nemmere sagt end gjort. Prøv en beroligende hobby, der holder dine hænder beskæftiget, som for eksempel at strikke, male eller lave origami.

 

Tip til tør hud #8: Eksfolier

Du er måske nervøs for at eksfoliere tør hud, fordi du er bange for, at det kan irritere, men at fjerne de døde hudceller kan hjælpe dine fugtgivende produkter til lettere at trænge ind. Det får også din hud til både at se og føles blødere og glattere. Sørg for at vælge en mild eksfoliator med fine sukkerkrystaller. Alpha hydroxy acids (AHA'er), der forsigtigt nipper væk i den tørre hud, er også din ven. Heldigvis kombinerer vores The Ritual of Namaste Natural Body Scrub fine sukkerkrystaller og AHA’er med sød mandelolie, der nærer huden og beskytter den mod dehydrering.

 

Tip til tør hud #9: Brug en mist!

Hav en hydrerende mist stående på dit skrivebord, dit natbord, eller i din håndtaske. Et forfriskende spray med en mist giver et hurtigt skud fugt og afhjælper tør, stram og irriteret hud.

Amy Lawrenson

Amy Lawrenson

Amy Lawrenson er en britisk skønhedsredaktør med over 13 års erfaring med at skrive til magasiner og hjemmesider, herunder ELLE, Grazia, Women's Health og Byrdie. Hun har en stor interesse for alt indenfor skønhed og velvære, især hudpleje, fordi hvem ikke ønsker en smuk, glødende hud?