Ønsker du at dulme tør, skællende, kløende hud på kroppen, så får du her vores eksperttips til at fugte og blødgøre
Føles din hud stram, klør og skaller den, eller føles den bare irriteret? Hvordan man slipper af med tør hud på kroppen, er en af årstidens største udfordringer. Men vi har ikke alle tør hud, også selvom vi tror det. Tør hud er nemlig en genetisk type, og du er enten født med det eller ikke. De, som er født med en tør hudtype, får oftere hudproblemer som for eksempel eksem. Hvis din tørre hud er årstidsbestemt, så er det meget mere sandsynligt, at du lider af dehydrering i stedet. Om vinteren er kombinationen af kolde temperaturer udenfor og varm radiatorluft indenfor nok til at dræne din hud for den tiltrængte fugt.
Du kan ikke ændre din hudtyppe, men du kan give din hud mere fugt, så den føles blødere, mere behagelig og ser frisk ud. Heldigvis kan de samme løsninger også håndtere dehydrering af huden.
Leder du efter fugtgivende tips til ansigtet? Sørg for at tjekke vores guide til at slippe af med tør hud i ansigt her.
Så hvordan opstår tør hud?
For nogle er det genetisk, men som vi nævnte er lav fugtighed i luften og radiatorvarme to af de største syndere for at få huden til at blive dehydreret og føles tør. Brugen af skrappe sæber kan også bidrage til en stram og irriteret følelse, og det kan også dehydrere huden at bruge for varmt vand i badet.
Nedenfor har vi 8 tips du kan prøve for at hjælpe din tørre hud og forebygge dehydrering denne vinter.
Tip til tør hud #1: Skru ned for det varme vand
En af de største syndere, når det gælder tør hud på kroppen er at bruge for varmt vand i badet. Selvom et varmt bad kan føles utroligt afslappende, så kan det stresse din hud. Skru lidt ned for det varme vand og skift til et nærende olierenserprodukt, der nærer huden. Sørg for at bruge fugtighedscreme, mens huden stadig er fugtig, fordi fugtighedscreme bedre kan trænge ind i fugtig hud sammenlignet med tør hud.
Tip til tør hud #2: Kig efter hydrerende ingredienser
Fyld dit badeværelsesskab med produkter med hydrerende ingredienser. Natriumhyaluronat er et derivat af hyaluronsyre (HA), en ingrediens, der findes naturligt i vores hud. HA har trukket flere overskrifter, men natriumhyaluronat har en lavere molekylevægt, hvilket betyder, at det kan trænge længere ind i huden, hvor det kan tiltrække vand til at hydrere i dybden. Du kan finde hyaluronsyre i The Ritual of Namaste Hydrating Overnight Cream som vi anbefaler at bruge på din hals og bryst (såvel som dit ansigt).
Når det gælder hydrering, må du ikke undervurdere én ingrediens i din hudpleje – glycerin. Glycerin kommer fra vegetabilsk olie, som giver masser af hydrering. Der er også sheasmør, et blødgørende middel, der skaber en barriere på huden, der holder fugten inde. Du kan finde begge ingredienser i The Ritual of Namaste Natural Hydrating Body Cream.
Tip til tør hud #3: Hydrer indefra og ud
Til at starte med, så sørg for at få masser af gode fedtstoffer fra for eksempel fed fisk som makrel og laks. Hvis du er vegetar eller veganer, så led efter olivenolier og nødder af god kvalitet.
Tør og dehydreret hud kan blive betændt og irriteret, så prøv at spise flere antiinflammatoriske fødevarer som tomater (fisk, olivenolie og nødder er også antiinflammatoriske!). Styrk din kost med en regnbue af frugt og grøntsager, herunder masser af bladgrøntsager, der er fyldt med vitaminer og mineraler, der understøtter en sund hud.
Tip til tør hud #4: Hav altid læbe- og håndplejeprodukter på dig
Our hands are et problem area when it comes to dry skin. I modsætning til andre dele af kroppen er de langt oftere mere udsatte. Vand og antibakteriel gel kan virkelig dehydrere huden, so be sure to moisturise regularly throughout the day. Køb din håndlotion og læbepomade her.
Tip til tør hud #5: Køb en luftfugter
Når luften mangler fugt, vil den trække den ud, hvor den kan, tænk husplanter og din hud! Radiatorvarme kan udtørre luften i vores hjem, så afbalancer med en luftfugter, der pumper tiltrængt fugt tilbage i luften.
Tip til tør hud #6: Tag handsker og tørklæde på
På meget kolde dage bør du altid bære handsker og et tørklæde for at beskytte din hud mod vejr og vind. Uld kan irritere, ligesom mange syntetiske stoffer, så prøv at se efter tørklæder eller handsker lavet af kashmir, bomuld eller silke.
Tip til tør hud #7: Lad være med at kradse
Når din hud mangler fugt og naturlige olier, kan den begynde at klø, og når din hud klør, er det naturlige svar selvfølgelig at kradse lidt. Men det kan skade huden og gøre den øm. Brug masser af fugtighedscreme for at undgå kløe og lad være med at kradse! Det er selvfølgelig nemmere sagt end gjort. Prøv en beroligende hobby, der holder dine hænder beskæftiget, som for eksempel at strikke, male eller lave origami.
TIP TIL TØR HUD #8: Eksfolier
Du er måske nervøs for at eksfoliere tør hud, fordi du er bange for, at det kan irritere, men at fjerne de døde hudceller kan hjælpe dine fugtgivende produkter til lettere at trænge ind. Det får også din hud til både at se og føles blødere og glattere. Sørg for at vælge en mild eksfoliator med fine sukkerkrystaller. Alpha hydroxy acids (AHA'er), der forsigtigt nipper væk i den tørre hud, er også din ven. Heldigvis kombinerer vores The Ritual of Namaste Natural Body Scrub fine sukkerkrystaller og AHA’er med sød mandelolie, der nærer huden og beskytter den mod dehydrering.
