Wenn wir tagsüber müde sind, können wir unser Wohlbefinden mit einem Power Nap verbessern. Mit dieser effektiven, angeleiteten Power-Nap-Meditation erfrischen wir in 20 Minuten unseren Geist, ohne dass wir uns träge fühlen wie nach einem tiefen Schlaf.

Beim Wechsel von Sommer zu Herbst glücklich und geerdet bleiben mit diesen einfachen Tipps für Körper, Geist und Seele.

Manchmal sehen wir uns zu Hause um und sind überwältigt von der schieren Menge an Dingen, die wir besitzen. Für diesen Fall haben wir einige der wichtigsten Aufräumtipps von Marie Kondo zusammengestellt.

In der Hektik des Alltags kann es schwierig sein, konzentriert zu bleiben und in sich selbst zu ruhen. Diese erdende, ausgleichende Ayurveda-Meditation bringt uns wieder in Einklang mit uns selbst.

Von der besten Verwendung von Duftkerzen über den perfekten Standort für Stäbchen-Diffuser bis hin zu Empfehlungen für stimmungsvolle Raumdüfte – hier kommt ein praktischer Ratgeber.

Ein nahrhaftes Linsengericht mit Ingwer und Kurkuma

Entdecke die Geheimnisse der Düfte, lerne die Fachbegriffe kennen und erfahre, wie du Parfums kaufen kannst, die dich immer wieder begeistern.

Diese Yogaübung für einen müden Nacken und Schultern entspannt und unterstützt eine gute Haltung. Diese 24-minütige Übung sorgt für Bewegung und ist gleichzeitig so sanft, dass keine weiteren Verspannungen entstehen.

Lust auf gesünderes Essen? Es beginnt in der Vorratskammer.

Diese Mittagsroutine sorgt für frische Energie und einen ruhigen, konzentrierten Geist.

Oft sind wir so sehr damit beschäftigt, uns um andere zu kümmern, dass wir uns selbst vernachlässigen.  Mit Ayurveda und diesen einfachen Selbstpflegeroutinen erleben wir die jahrtausendealte Kunst, ein harmonisches Leben zu führen.

Wenn wir das Tempo verringern, sehen wir mehr. Hier entdecken wir ganz entspannt 4 Dinge, die schon immer Teil unseres Alltags waren.

Eine positive Stimmung für den Tag und innerer Frieden durch Achtsamkeit während des täglichen Pendelns.

Von nachhaltiger Schönheit bis hin zu personalisierter Hautpflege, hier verraten wir dir die fünf neuen Hautpflegetrends, die du kennen solltest.

Deborah Koenigsberger, Gründerin von Hearts of Gold, verrät, was es braucht, um eine Wohltätigkeitsorganisation zu gründen, und welchen unglaublichen Unterschied man durch Freundlichkeit bewirken kann.

Vom Kampf gegen Umweltverschmutzung bis zur Verbesserung der mentalen Gesundheit – dies sind die Vorteile von Dachgärten für Mensch und Erde

Manchmal verlieren wir unseren kreativen Antrieb. Dann ist es Zeit, beim Rewilding das Kind in uns freizulassen – die neue Form des Digital Detox.

Wir erwecken das Kind in uns mit dieser verspielten Yoga-Übung für ein sofortiges Glücksgefühl.

Have you ever considered doing volunteer work? Whether it’s for altruistic reasons or simply for yourself, one thing is certain: you’ll learn a lot. Here’s how.

Das Schützen von Bienen ist entscheidend, um der Umwelt zu helfen. Erfahren Sie mehr über die Kunst der Imkerei und was Sie tun können, um sie zu unterstützen.

Ein Klassiker, neu aufgelegt von Chefkoch Renaud Goigoux. Dieser Nachtisch kann mit saisonalem Obst serviert werden und ist einfach zubereitet.

Sich selbst oder anderen zu vergeben ist oft leichter gesagt als getan. Entdecke wie Vergebung zu körperlichem, emotionalem und spirituellem Wohlbefinden führen kann.

Der Körper ist der Sonne und verschmutzter Luft zwar nicht ganz so oft ausgesetzt wie das Gesicht, er verdient jedoch genauso viel Zuwendung. Wir erklären, wie die Haut rundum gesund bleibt.

Manchmal fehlt uns einfach die Energie. ​Wir haben 7 Tipps für einen natürlichen Energieschub, wenn Sie Koffein vermeiden wollen.

Es gibt keinen besseren Weg zu frischer, strahlender Haut als ein gutes Peeling. Das ist kein Wunder: Peelings entfernen abgestorbene Hautzellen, um Platz für neue zu schaffen. Peelings können auf Zucker, Salz, Bambus oder Reis basieren. Aber welches Peeling ist das Richtige für mich?

Sich ausreichend auszuruhen ist extrem wichtig zur Regeneration und um Kraft zu tanken – sowohl mental als auch körperlich. Guter Schlaf durch Meditieren, Trinken, Spray und Tagebuch führen.

Durch die Kraft des Manifestierens können wir das Leben führen, das wir uns (unbewusst) vorstellen, und es durch Gedanken, Anziehung und Glauben wahr werden lassen.

Ein köstliches, gesundes Dip-Rezept und weitere Rezeptideen für ein köstliches Sommer-Picknick.

Wir sehen uns die Zero-Waste-Bewegung näher an und geben einige Tipps und Tricks für eine realistische Verminderung der Müllproduktion.

Bei einem Terminkalender voller Sommer-Events und ohne Zeit fürs Fitnessstudio wirkt dieses überall durchführbare Work-out mit Fitnessband Wunder.

Inzwischen hat sich auch der Westen dieser bisher nur im Osten bekannten Theorie angenommen, nach der positive Gefühle möglicherweise den Geschmack des Wassers beeinflussen.

Mit unserer Anleitung, wie man zum Frühaufsteher wird, wird jeder Morgen ein guter Morgen.

Bekanntschaften, gute Freunde, beste Freunde und sogar falsche Freunde werden am 30. Juli, dem Internationalen Tag der Freundschaft, gefeiert. Hier sind 10 unterschiedliche Arten der Freundschaft – und warum wir sie alle brauchen.

Ein köstlicher Sommernachtisch, der überreife Bananen einem guten Zweck zuführt.

Wofür sind Sie heute dankbar? Meditationsexpertin Deborah führt Sie durch eine Meditationsübung, in deren Mittelpunkt die Dankbarkeit und die Erkenntnis stehen, wie reich unser Leben eigentlich ist. Schauen Sie sich dieses exklusive Video an und praktizieren auch Sie Dankbarkeit.

Auf der Suche nach Hautpflege? Ein Verständnis für die Inhaltsstoffe hilft bei der Auswahl.

Achtsamkeit und Zufriedenheit im Hier und Jetzt sind ein wichtiger Teil des Glücklichseins. Wir verraten dir hier 5 Tipps für ein Leben im Hier und Jetzt.

Wer bist du wirklich? Vermutlich kennst du dein wahres Ich noch gar nicht, denn es ist unergründlich wie die Tiefen des Ozeans. So siehst du es deutlicher.

Die Wissenschaft hat gezeigt, dass ein Tagebuch der Dankbarkeit positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Beziehungen hat. Hier zeigen wir diese Vorzüge.

Heiße Sommernächte können das Einschlafen fast unmöglich machen – hier kommt eine Yogaübung zur Abkühlung, die für erholsamen Schlaf sorgt.

Wer morgens müde aufwacht, sollte diese praktischen Tipps für den Morgen verinnerlichen, um frisch in den Tag zu starten.

Ein würziger Sommersalat zum Genießen, begleitet von einem erfrischenden alkoholfreien Cocktail – gesund und köstlich.

Der Glücksbotschafter und Autor von „Die Formel für Glück“ verrät, wie man jeden Tag das Beste aus seinem Leben herausholt.

Wir alle streben danach, doch kaum jemand weiß, was Glück wirklich ist. Finde heraus, was wahrem Glück zugtrunde liegt und wie du mehr davon in dein Leben bringst.

Zu langes Sonnenbad? Tipps und bewährte Hilfsmittel – hier erfahren Sie, wie Sie Haut und Körper in der Sonne schützen, verwöhnen und Feuchtigkeit schenken können.

Hast du dich auch schon mal als Sklave deines Smartphones gefühlt? Im Durchschnitt prüft jeder Mensch 200 Mal pro Tag sein Handy – probiere es mal mit Digital Detox.

Eine Anleitung für einen Start in den Tag mit dem Sonnengruß, der für wunderbare Energie sorgt.

Von Vitamin C bis hin zu smarten Nahrungsergänzungsmitteln – hier kommen 9 Tipps zum Schutz der Haut im Sommer.

Die Zubereitung dieser Pfannkuchen, einer Variante des klassischen Rezepts, bereitet Freunden und Familie eine wahre Freude.

Sanfte Positionen und langsame, entspannende Haltungen – diese Übung bereitet den Körper auf eine gute Nacht vor.

Mit diesen 50 Ideen für täglich mehr Freundlichkeit anderen gegenüber zeigen wir den Menschen um uns herum, dass sie uns wichtig sind.

Von Gefühlen und Geräuschen zu Licht und ihrer Umgebung – hochsensible Menschen fühlen mehr. So wird aus Sensibilität Stärke.

Wir stellen die Frauen in Mumbai vor, die von Tiny Miracles und Rituals dabei unterstützt wurden, der Armut zu entkommen, indem sie zweckmäßige Produkte schaffen für eine bessere Zukunft.

Heuschnupfen? Die gute Nachricht ist, dass es bei Allergien viele natürliche Linderungsmöglichkeiten gibt.

Ost trifft West bei dieser östlichen Variante der erfrischenden kalten Suppe aus Spanien.

Ikigai ist ein japanisches Konzept, nach dem das Wissen, warum wir leben und welchen Sinn unser Leben hat, das Geheimnis für ein langes und gesundes Leben sein kann.

Es gab noch nie eine bessere Zeit für grüne, nachhaltige Einkaufsgewohnheiten zum Schutz der raren natürlichen Ressourcen des Planeten. Einkaufen bei Rituals kann genau dabei helfen.

Lust auf anspruchsvolles Yoga? Mit dieser Übung für den ganzen Körper werden Körper und Geist mit neuer Energie versorgt.

Mit diesen 50 Ideen können wir alle freundlicher zum Planeten sein und die Umwelt im Alltag schonen.

Eine Waldbad-Meditation für überall – inspiriert von der japanischen Tradition des Shinrin Yoku.

Wie bei den meisten Dingen im Leben, sollte man sich beim Packen für den Urlaub auf das Wesentliche konzentrieren. Dieser Leitfaden wird Ihnen helfen, bewusst zu packen.

Indem wir Essgewohnheiten ändern, können wir die Welt retten. Nur eine pflanzenbasierte Mahlzeit pro Tag kann für Mensch und Planet von Vorteil sein.

Ein Gesichtsserum ist der beste Freund der Haut, indem es für intensive Feuchtigkeit und einen strahlenden Teint sorgt. Diese Pflege sollte in keiner Routine fehlen.

Wie kann man gut zu sich selbst sein – hier kommen 50 Freundlichkeitsideen zum Ausprobieren.

Tagebuch, Meditation oder Mantras für ein positives Körpergefühl: Expertentipps, die helfen, sich diesen Sommer im eigenen Körper wohlzufühlen.

Entdecke jahrhundertealte Freundlichkeitsbräuche und -traditionen

Wie bekommt man einen starken, schlanken Körper, wenn man nicht viel Zeit für Sport hat?

Sie lieben die Sonne, aber auch Ihre Haut. Bevor Sie sich der Sonne aussetzen, lesen Sie bitte diese essenziellen Expertentipps für die Sonnenpflege.

Wussten Sie schon, dass Hautpflege sowohl von innen als auch von außen erfolgt? Hier erfahren Sie alles zu Nahrungsmitteln, die Ihrer Haut guttun.

Ein Rezept, das perfekt zur wärmeren Jahreszeit passt und inspiriert ist von The Ritual of Karma.

Diese Übung ist von der Metta-Meditation inspiriert. Sie erweckt Gefühle wie Vergebung und Selbstannahme und vermindert Stress.

Whatever hair concern gets you down, from oily or greasy hair to flat and dull, rest assured it can be fixed. Here’s to Happy Hair Days.

Atemtechniken für weniger Stress, mehr Energie und innere Ruhe mit diesem Podcast für angeleitetes Atmen.

Diese entspannende Yogaübung öffnet das Herz und sorgt für positive Gefühle, die dabei helfen, das Herz-Chakra zu öffnen.

Entdecke wenig bekannte Haarpflegegeheimnisse aus aller Welt für glänzendes, gesundes Haar.

Umgib dich in diesem Sommer mit der Natur, indem du sie dir in dein Zuhause holst mit diesen praktischen Tipps

Gutes Karma, schlechtes Karma, Karmapunkte – das Wort Karma ist allgegenwärtig. Aber was ist es genau? Wir zeigen Ihnen, wie Karma funktioniert, wie nicht und wie man im Einklang mit dem karmischen Gesetz lebt.

Ein unglaublich köstliches und gesundes Essen, das für ein wenig Freundlichkeit sorgt.

In jeder Kultur gibt es ganz eigene Bräuche und Traditionen der Freundlichkeit. Hier sind 10 wunderschöne Arten aus aller Welt, freundlich zu sein.

Freundlichkeit kostet nichts, sie ist einfach und positiv und dabei unglaublich machtvoll. Außerdem ist es wissenschaftlich erwiesen, dass sie gut für uns selbst, für andere und für die Welt ist.

Kakao, die „Speise der Götter“, macht gesund und hebt die Stimmung. Wir sehen uns an, was Wissenschaftler und Teilnehmer über Kakao-Zeremonien sagen.

Ob neue Ziele oder Verwöhnroutinen für Körper, Geist und Seele, probieren Sie diese Expertentipps gegen Einsamkeit aus, um auch alleine das Glück zu finden

Von Lebensmitteln bis hin zu Intervallfasten, Fitnessaktivitäten und der Philosophie Ikigai, befolge diese Tipps aus Japan für ein längeres, gesünderes Leben

Ein Blick auf die Säulen der Nachhaltigkeit von Rituals: Clean, Conscious und Caring sowie Tipps von Jemma Finch für eine grünere Zukunft.

Ob mentale oder körperliche Energie – manchmal brauchen wir alle einen kleinen Schub, um unsere Akkus wieder aufzuladen. Hier sind 9 einfache Möglichkeiten.

Die unglaubliche Geschichte der Haiku-Dichtung und wie diese Gedichte uns täglich inspirieren können.

Ob du gerade eingezogen bist oder sich dein Zuhause nicht wie ein Zuhause anfühlt – probiere es mit einer Reinigung und Verjüngung der Energie. Giselle La Pompe-Moore, Seelenführerin, Meditationslehrerin und Gründerin von Project Ajna, zeigt, wie es geht.  

Chefkoch Renaud Goigoux vom Rouhi teilt dieses perfekte, leichte Mittag- oder Abendessen mit uns.

Ein einfacher Guide für mehr Energie im Alltag.

Das Leben ist schön – aber auch flüchtig. Das ist der Grundgedanke hinter der Hanami-Feier. Die Sakura erinnert uns daran, dass jeder Augenblick ein Geschenk ist und gefeiert werden sollte.

Ob beim Gespräch mit Freunden oder Kollegen – effektives Storytelling kann überraschen und begeistern. So funktioniert‘s.

Tauche ein in die Welt des Jiriki Seitai: die japanische Körperarbeit zur Förderung der Beweglichkeit, des Immunsystems und der natürlichen Selbstheilungskräfte.

In diesem Interview erklärt Niki Schilling, Leiterin der Abteilung Innovation & Nachhaltigkeit, wie und warum Rituals einen positiven Beitrag leisten möchte.

Die kurze japanische Hanami-Saison mit der Blüte der wunderschönen Kirschblüten erinnert uns daran, dass nichts ewig währt, und wir jeden Moment genießen müssen. 

Der Frühling steht für Wiedergeburt und Aufbruchstimmung. Erfahre, warum Sonnenlicht und Frühjahrsputz gesund sind, und starte gut in die neue Jahreszeit.

Von Farbe über Textur bis Duft – wir zeigen Tipps und Tricks zum Erschaffen einer einladenden und persönlichen Atmosphäre zu Hause.

Das sorgt für Frühlingsgefühle und zaubert ein Lächeln ins Gesicht, darum brauchen wir davon mehr, mehr mehr. Und so geht’s …

Übersetzt heißen diese Pfannkuchen „was dir schmeckt“ – und die ganze Familie wird sie lieben.

Die Farb- bzw. Chromotherapie soll gut für das Energiegleichgewicht sein und mentale und körperliche Beschwerden lindern. So bringst du Farbe in dein Leben.

Die Meditation mit Räucherstäbchen hat viele Vorteile für unseren Körper und Geist. Aber was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?

Entdecke die wunderbaren Vorteile, komplett von der Arbeit und der Welt um dich herum loszulassen. Hier erfährst du, wie es geht.

Dieses wunderbare, saisonale Gericht ist die perfekte Ergänzung für Ihren Oster-Brunch. Das Rezept besticht durch die Frühlingsfarben Grün, Gelb und Weiß – und Sie können eine komplett vegane Variante anbieten, wenn Sie die pochierten Eier weglassen.

Im Gespräch: Rituals Creative Director Dagmar Brusse und Glücksbotschafter Mo Gawdat sprechen über die Herausforderung #1MillionHappy zu machen

Energieheilerin Millana Snow gibt fünf praktische Tipps zum achtsamen Umgang mit Ihrer Energie und Aufmerksamkeit.

Verwöhne deinen Vater mit diesem köstlichen Bananenbrot mit Käsekuchen-Topping und hausgemachter gesalzener Karamellsauce. Einfach unwiderstehlich!

Wir haben Sie gefragt, was Sie von Ihren Yoga-Übungen erwarten, und Sie haben uns über die sozialen Medien geantwortet. Wer sich eine Anleitung zu den Sonnengruß-Abfolgen gewünscht hat, sollte sich dieses Video anschauen. Unsere Expertin Deborah verrät Ihnen die Bedeutung dieser beliebten Posen-Sequenz und erklärt sie Ihnen Schritt für Schritt.

Freundschaft ist einer der wichtigen Maßstäbe für ein glückliches Leben. Lesen Sie, wie Sie in Ihre Freundschaften investieren und diese sogar noch verbessern können.

Wie wäre es dieses Jahr statt mit einem fertig gebundenen Strauß mit Ikebana, das sich aus dem buddhistischen Blumenopfer entwickelt hat?

Diese Overnight Oats sind ein einfaches, leckeres Frühstück für einen willkommenen Energieschub am Morgen – ganz ohne lange Vorbereitungen.

Schule, Yogastunde, Universität – Wetten, dass du einige der besten weiblichen Bindungen geknüpft hast, ohne es überhaupt zu bemerken?

Kennst du den Unterschied zwischen Prana und Qì? Weißt du, wie du mit deiner Seelenenergie deine Emotionen steuerst? Wir erzählen es dir.

Nur einer könnte durch sein soziales Engagement seine jahrzehntelange Hollywood-Karriere in den Schatten stellen – George Clooney ist und bleibt eine Inspiration für uns alle.

Du möchtest leichter einschlafen und tief ins Land der Träume versinken? Plane diese geführte Schlafmeditation in deine Abendroutine ein.

Renaud Goigoux ist der kreative Kopf des Rouhi Restaurants im House of Rituals. Hier verrät der Chefkoch, wovon er sich bei seinen orientalischen Rezepten inspirieren lässt.

Entdecke die Schönheit von Loungewear-Düften und hebe deine Stimmung mit Duft.

Jemanden zu finden, den wir lieben, ist uns sehr wichtig, aber liebst du dich auch selbst? Hier zeigen wir dir drei Wege, deine Selbstliebe zu steigern.

Spürst du den Effekt der Happiness Challenge bereits? Hier sind fünf Wege, dieses wunderbare Gefühl zu versprühen.

Glück mag zufällig erscheinen, aber laut Glücksexperte Mo Gawdat ist Glück so vorhersehbar, dass er eine einfache Formel erstellt hat, um es zu berechnen.

Glück, Freude und Vergnügen sind nicht gleich. Eins kann sogar unserer Mentalität schaden, wenn es nicht achtsam erlebt wird. Glücksexperte Mo Gawdat erklärt warum.

Enthüllt: Warum wir negativ denken, die sieben Typen des inneren Kritikers und wie du deinen inneren Dialog positiver gestaltest.

Glück ist essenziell für unser Wohlbefinden. Sechs Gründe, warum du dein Glück nicht vertagen, sondern heute glücklich sein solltest.

Du bist dir nicht sicher, wofür du dich begeistern kannst?  Hier sind fünf Wege, deine Leidenschaft zu entdecken und zu leben.

Träumst du davon erfolgreich zu sein?  In diesem Artikel gehen wir näher darauf ein, was wahren Erfolg ausmacht und wie du ihn erreichst.

Sie möchten Ihren Schlaf verbessern? Schlafexpertin Dr. Rebecca Robbins gibt Tipps für eine entspannende Gute-Nacht-Routine.

Wenn es dir schwer fällt, positiv zu denken, dann probiere diese vier einfachen Übungen, die für gute Vibes sorgen!

In dem wir uns den Dingen stellen, die uns Angst machen, entfalten wir unser wahres Potenzial. Erfahre, wie du dich deinen Ängsten stellen kannst ...

Wir glauben, dass kleine Akte der Nächstenliebe kleine Wunder bewirken. Darum unterstützt Rituals Tiny Miracles. Erfahren Sie mehr darüber und was Sie tun können.

Ein paar liebe Worte tun einfach gut und können zu einer Kettenreaktion der Positivität führen. So verbreitest du Liebe … und nimmst sie an.too.

Musik hat die Kraft, deinen mentalen Zustand zu verändern Diese Playlist ist vollgepackt mit Titeln, die dich ideal auf die Arbeit einstimmen. 

Schmerzt dein Rücken ab und zu von den vielen Stunden am Schreibtisch? Diese fünf Tipps helfen dir, deine Wirbelsäule und dich selbst fit zu halten.

Alle sprechen von Work-Life-Balance, aber sollte nicht das Leben an erster Stelle kommen? Wir geben 5 Tipps, die helfen, das Gleichgewicht von Privatleben und Arbeit zu finden.

Von der Terminplanung über gesunde Ernährung bis zum Workout, hier sind unsere Top-Tipps, um die Zeit zuhause optimal zu nutzen.

Von der Unterstützung des Immunsystems und dem Abbau von Stress bis zu einem stärkeren Körper – Qigong ist ein sanftes Workout, das überraschend effektiv ist.

„What is love?“, sang Haddaway 1993. Die alten Griechen hielten Liebe für mehr als Romantik. Wir sehen uns hier 8 unterschiedliche Arten an.

Probiere dieses traditionelle Rezept im Lumpiang-Hubad-Stil, das sich perfekt für ein romantisches Essen zu zweit eignet.

Einmal aufwärmen, bitte! Vertreibe die Winterkälte mit herzerwärmenden Rezepten.

Kristalle sind ein fester Bestandteil der Wellness-Welt, aber was können sie für dich tun und wie werden sie verwendet? Kristallexpertin Emma Lucy Knowles erzählt es uns.

Dieser schnelle und leckere Salat ist voller Nährstoffe für die Haut und ideal als gesundes Mittagessen oder köstliche Beilage.

Möchtest du herausfinden, wer du wirklich bist und diese Person lieben? Comparison Coach Lucy Sheridan zeigt wie …

Niemals war es einfacher, alles über Hauttypen, professionelles Auftragen von mehreren Produkten und die richtige Hautpflege für deinen Teint zu erfahren.

Ein Superfood-Salat mit Wunderzutaten wie Quinoa, gegrillten Zucchini, Alfalfa, Avocado, gerösteten Süßkartoffeln, Nüssen und Samen. Dieser Salat wird mit einem asiatisch inspirierten süß-sauren Dressing serviert und gibt Ihnen Power für den ganzen Nachmittag. 

Behandle dein Bindegewebe gut, und es wird dich mit Flexibilität, mehr Energie und einen strahlenden Teint belohnen.

Die unglaublichen Gesundheitsvorteile des Power Walkings: Senkung des Blutdrucks, fit werden, die Herzgesundheit und das mentale Wohlbefinden verbessern.

Der Mond beeinflusst alles Lebendige, aber nur Menschen können dies vollständig erleben. Entdecke, wie du deine Nächte unter Berücksichtigung des Monds optimieren kannst.

Gesundes Essen und guter Geschmack schließen sich nicht aus. Der Beweis? Dieser köstliche, gebackene Blumenkohlreis mit Tempeh. Reich an Nährstoffen, wenig Kalorien und viel Geschmack. Gesundes Essen hat nie besser geschmeckt.

Nach einer mysteriösen Krankheit begab sich die Malerin und Dichterin Satsuki auf eine Reise der Wiederentdeckung, die ihr Leben veränderte.

Winterblues war gestern – das Konzept des Blue Mind zeigt uns, wie wir Wasser verwenden können, um Stress abzubauen und Positivität zu fördern.

Pilates ist ein Workout für Körper und Seele – es stärkt Muskeln und Geist. Neugierig geworden? Dann ist dieses Video genau das Richtige.

Von Lifestyle-Tricks bis hin zu einer anderen Hautpflege: So wird die Haut von Kopf bis Fuß weich, strahlend, glücklich und gut mit Feuchtigkeit versorgt.

Es fühlt sich vielleicht merkwürdig an, aber das Singen von Om am Ende einer Yogastunde kann für innere Ruhe sorgen. Wir erklären, warum …

Mit Freundlichkeit, kleinen und langsamen Schritten können wir gesunde, langfristige und erreichbare Angewohnheiten schaffen.

„Hautfasten“ – der Verzicht auf (alle) Hautpflegeprodukte zur „Entgiftung“ der Haut – ist derzeit angesagt. Funktioniert das tatsächlich?

Reflexion ist ein wirkungsvolles Instrument. Wie authentisch bist du? Probiere diese 5 Reflexions-Übungen und finde dein wahres Ich.

Diese einfache alternative Denkweise kann helfen, das Leben langfristig zu verändern und erreichbare und produktive Absichten für das neue Jahr zu erklären.

Die letzten Monate mit gutem Essen und wenig Sport machen sich langsam auf der Waage bemerkbar. Hier sind 6 Wege, dem Körper – und dem Geist – noch vor Jahresende etwas Gutes zu tun.

Noch nicht in Weihnachtsstimmung? Kein Problem – mit unserer Christmas Classics Spotify Playlist mit über 60 Songs kannst du dem Fest entspannt entgegen blicken.

Wir sprechen mit dem britischen Künstler, der bis zu 12 Stunden am Tag im Schnee stapft, um wunderschöne, jedoch vergängliche Kunstwerke zu erschaffen.

Dieser köstliche Sticky Toffee Cake auf dem Weihnachtstisch wird Freunde und Familie begeistern! Ein Nachtisch, von dem alle noch lange reden werden.

Konzentrationsprobleme? Die Lösung ist so einfach wie das Atmen. Diese Meditation unterstützt die Konzentration und hilft dir, Ablenkungen auszublenden.

Der Blick auf die Sterne ist eine natürliche Erinnerung daran, dass es auch in Zeiten der Dunkelheit Licht gibt. Hier sind jede Menge gute Gründe, nach oben zu schauen.

Ein asiatisches Weihnachtsessen. Dieses wunderbare, gesunde und köstliche Menü ist ein Fest für die Augen. Von der 10-Gemüse-Suppe bis zu grünen Beilagen und gedünstetem Fisch mit Ingwer.

Diese Afterwork Vinyasa Yoga-Übung führt zu mehr Erfolg im Bürojob! Lockern und Dehnen der Muskeln gleicht Schäden davon aus, den ganzen Tag zu sitzen.

Lassen Sie mit dieser Meditation der Expertin Deborah Quibell Stress los und bereiten Sie sich auf eine ruhige Nacht und einen guten Schlaf vor.

Podcasts sind derzeit total in und wir wissen auch warum. Podcasts können wir uns jederzeit und überall anhören und müssen dafür keine zusätzliche Zeit aufwenden. Noch wichtiger ist vielleicht die Tatsache, dass sie zahlreiche Tipps und Tricks für unser Leben enthalten. Darum freuen wir uns, Ihnen heute eine Auswahl verschiedener Podcasts vorzustellen.

Passen Sie Ihre Selbstpflege-Routine dem Wandel der Jahreszeiten an. Hier sind 9 Tipps, wie Sie gesund und wohlbehalten durch den Winter kommen.

Möchten Sie Zuhause eine private Meditationsoase schaffen? Mit diesen Tipps verwandeln Sie jeden Ort in eine perfekte Meditations-Location.

Entfliehe dem Stress und erfülle deine Feiertage mit Liebe mit unserer Anleitung.

In der hektischen Vorweihnachtszeit helfen unsere Duftkerzen dabei, innezuhalten und im Hier und Jetzt zu sein. Erfahren Sie, warum diese Tradition so wichtig ist.

Auf der Suche nach dem perfekten Look für die Festtagszeit? Entdecke die 10 Must-Haves, die in jede Make-up-Tasche gehören.

Diese fesselnden Bücher werden dich in ferne Länder entführen und wirken mit jedem Kapitel ein bisschen verjüngend.

Es ist wieder die Zeit, um es sich mit einem guten Buch in der einen und einem herbstlich-warmen Getränk wie der Moon Milk in der anderen Hand gemütlich zu machen.

Mit Meditation zum kreativen Durchbruch! Diese geführte Meditation führt zu mehr Kreativität und Aufnahmebereitschaft für Inspiration.

Die alte chinesische Kunst des Yangsheng lehrt uns, dass Vorbeugen besser ist als Heilen. So funktioniert die Selbstheilung.

Haben Sie schon einmal bemerkt, wie ein bestimmter Geruch wunderbare Erinnerungen hervorrufen kann?

Die Kerzenmeditation ist eine überraschend simple Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – für Ruhe und Glück während der Feiertage.

Bleibe gesund in der kalten Jahreszeit–gib deinen Mahlzeiten mit diesen gesunden Lebensmitteln ein Update.

Diese köstliche Nudelsuppe mit gebratenem Tofu, Pak Choi und pikanter Hoisin-Sauce wärmt Körper und Seele von innen heraus.

Sich in Form von Kunst ausdrücken kann sehr viel Genugtuung mit sich bringen und die amerikanischen Künstler Jason Seife und Zaria Forman haben daraus sogar einen Lebensstil gemacht. Entdecken Sie die wunderschöne Bedeutung hinter ihren Arbeiten. 

Die Ayurveda-Massage „Abhyanga“ hat die lebensverändernde Kraft, zu verändern, wie du über deinen Körper denkst und wie du ihn besser behandelst. So geht’s …

Gute Stimmung und Glücksgefühle während des Winters mit diesem aufschlussreichen Leitfaden.

Mitgefühl mit anderen und sich selbst bringt wunderbare Vorteile.

Nichts geht über eine herzerwärmende, deftige Schüssel mit vegetarischen Nudeln im Singapur-Stil an diesen kalten, dunklen Oktoberabenden.

Du möchtest den Herbst in seiner bunten Pracht erleben? Wir zeigen die spektakulärsten Reiseziele für diesen Herbst auf der ganzen Welt.

Trockenbürstenmassagen helfen dabei, besser auszusehen und sich wohler zu fühlen – wir erklären, wie es funktioniert.

An alle, die es würzig mögen! Heute steht auf der Speisekarte ein köstlicher Veggie-Burger aus schwarzen Bohnen mit frecher Piri Piri-Sauce.

Wir zeigen 8 Wege, wie man das Horten von Büchern in Einklang bringen kann mit dem achtsameren Ansatz des Sammelns.

Discover Rituals’ innovative new unisex eau de parfum, L’Eclat, through the mind of the man who made it.

In Bestform durch den Herbst? Vom Lösen von Sorgen über binaurale Beats, die wie eine Klangtherapie Entspannung schenken, bis hin zur Inspiration durch ein Leben nach dem Mondkalender – das sind die Stimmungsaufheller für diesen Herbst.

Tsukimi ist eine jahrhundertealte Feier, die dazu inspiriert, einen Augenblick innezuhalten und Dankbarkeit zu zeigen.

Erfrischung im Spätsommer mit Ernährungsexpertin Mirjam Leslie-Pringles Version des traditionellen spanischen Gazpacho!

Für schönes Haar ist kein stundenlanges Styling notwendig. Intuitives Styling, bei dem mit der natürlichen Textur des Haares gearbeitet wird, ist der neue Trend.

Tauchen Sie mit diesen geführten Übungen für Körper und Geist in die Kunst der Meditaion ein und seien Sie ganz im Hier und Jetzt.

Diese vegetarische Pfannkuchenvariante mit knuspriger Pekingente ist unglaublich überzeugend – fast schon besser als das Original.

5 einfache Gewohnheiten, um im Tief nach der Mittagspause neue Energie zu gewinnen und die Produktivität zu steigern.

Ein Reiseplan voller bedeutungsvoller Augenblicke und Natur – Amsterdam genießen und entspannt zurückkehren.

Unser Zuhause soll eine wohlige und einladende Atmosphäre verbreiten. Dies erreichen wir mit einer ansprechenden Einrichtung, die das Auge erfreut. Aber was ist mit Nase? Düfte haben einen wesentlichen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Und unser Haus soll sich wie ein Zuhause anfühlen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie mit Düften für das Zuhause Ihre Stimmung positiv beeinflussen können.

Zeit für Wellness zu Hause! Entdecke die Welt der Gesichtsmasken. Wir verraten dir alles was du wissen musst und geben dir wertvolle Tipps zur Anwendung.

Die besten Gute-Laune-Songs, die deine Stimmung heben und dich mit Freude erfüllen. Drücke auf Play und mach dich bereit zum Lächeln und Tanzen.

Begrüße die Sommersonne mit einem gesunden und leckeren Obst-Smoothie mit Orangenblütenessenz.

Du möchtest den ganzen Tag ein Lächeln auf den Lippen haben? Dann sind diese Hatha-Yoga-Übungen der Schlüssel zu deinem Glück! Jetzt Video ansehen.

Erfahren Sie, wie Ihnen eine „Glas-halb-voll“-Haltung im Leben, in der Liebe und bei so vielem mehr helfen kann.

Die Yoga-Expertin Erica Jago führt dich durch eine Positivitäts-Meditation, die dir zu glücklichen Gedanken verhilft.

Dieser Sushi-Salat mit Matcha-Dressing ist gesund und ideal für einen lauen Sommerabend. Sein hoher Antioxidationsgehalt ist eine Wohltat für Körper und Seele.

Sie haben gefragt – wir antworten! Wertvolle Tipps auf Ihre Fragen: von Porenverkleinerung bis zur Auswahl der richtigen Gesichtsmaske.

Wenn die Temperaturen steigen, bekommen wir Lust auf leichte, gesunde Drinks. Hier einige köstliche Varianten, wenn Ihnen nach einer Abkühlung ist.

Immer mehr Menschen achten auf eine natürliche Hautpflege. Und es ist einfach, Schönheitsprodukte bewusst einzukaufen. So bringen Sie die Natur in Ihre tägliche Routine.

Stille dein Fernweh und lass dich in diesem Sommer von deinem Geruchssinn auf eine Reise mitnehmen.

Diesen Sommer können Sie vielleicht nicht verreisen. Aber keine Sorge: Diese fünf Bücher nehmen Sie mit auf eine Reise in die Ferne – auf Ihrer Couch.

Beim perfekten Sommer geht es nicht darum, auf einem aufblasbaren Einhorn im Pool eines 5-Sterne-Resorts zu dümpeln. Es ist viel einfacher und es liegt in Ihren Händen. So wird ihr Sommer perfekt.

Erfrischend, kühlend, durstlöschend – Eistee ist das perfekte Sommergetränk. Diese drei einfachen Rezepte eröffnen Ihnen eine Welt der Inspiration.

Sie möchten die warmen, gemächlichen Sommertage genießen, ohne sich träge zu fühlen? Diese Tipps helfen Ihnen beim Entspannen und Wiederaufladen.

Die Expertin Abigail James erklärt, warum Sie auf natürliche Hautpflege umstellen sollten. Und sie verrät Ihnen ihre bevorzugten natürlichen Inhaltsstoffe.

Wer braucht schon ein Fitnessstudio? Versuchen Sie es statt mit Gewichten doch mit diesem Workout für eine starke Körpermitte. Unsere Expertin Laura zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper fit machen und eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herstellen.

Lieben Sie auch diese langen, warmen Sommertage? Abends jedoch hindert die Wärme uns oft am Einschlafen. Mit diesen Tipps wachen Sie morgens erholt auf.

In den Mondphasen liegt viel Kraft. Sie beeinflussen die Gezeiten, Tiere und sogar Menschen. Entdecken Sie die spirituelle Bedeutung von Voll- und Neumond und wie Sie die Energie nutzen können.

Sie möchten diesen Sommer Hautrötungen vermeiden? Zwei Hautpflegeexpertinnen verraten Ihnen ihre Sommertipps für reine, entspannte und strahlende Haut.

Sommer ist so viel mehr als zwei Wochen Urlaub. Die längeren, wärmeren Tage bieten zahlreiche Möglichkeiten, um jeden einzelnen Moment dieser Jahreszeit voll auszukosten. Als Inspiration haben wir eine spezielle Spotify-Playlist zusammengestellt: Der perfekte Soundtrack für einen gefühlvollen Sommer – einfach auf Play drücken und schon kann es mit Relaxen losgehen.

In unserer modernen Welt ist nur eines wirklich wichtig, meint Wirtschaftspsychologe Tony Crabbe: die Kunst der Aufmerksamkeit. Lesen Sie unser Interview, um mehr zu erfahren.

Alles nur ein Traum? Ihr nächtliches Kopfkino ist bedeutungsvoller als Sie vielleicht denken. Lesen Sie warum wir träumen – und was unsere Träume bedeuten.

Diese geführte pranische Atem-Meditation sorgt für einen Energieschub zu jeder Tageszeit. Kurz und einfach, ist sie der perfekte natürliche Muntermacher.

Atemberaubende Luftbildfotografien von Landschaften schenken uns eine neue, unerwartete Perspektive von der Welt und dem Platz, den wir einnehmen.

Nehmen Sie ein Sonnenbad oder kuscheln Sie sich aufs Sofa und genießen Podcasts, die Sie auf eine Reise mitnehmen.

Arme, Bauch und Rücken in 25 Minuten stärken mit diesem Pilates-Videokurs für den Oberkörper, angeleitet von unserer Expertin Laura van Ree. Viel Spaß!

Verpassen Sie nicht unseren Rituals Podcast mit einer Folge, in der drei Einwohner Chinas über Erfahrungen und Hoffnung in Zeiten der Krise sprechen.

Sorgen Sie mit diesen einfachen Tipps für ein sonniges Gemüt und bringen Sie stimmungshebende Energie in Ihr Leben.

Ihre Lunge leistet einen enormen Beitrag, um Sie gesund und in Bewegung zu halten. Mit unseren 7 Tipps helfen Sie, Ihre Lungen in Topform zu halten.

Das Leben besteht nicht aus den großen Momenten – es besteht aus vielen kleinen Momenten, die den Unterschied machen. Sorgen wir dafür, dass sie zählen.

Gönnen Sie Ihren Geschmacksknospen und Ihrem Körper etwas Gutes und starten Sie in den Tag mit einem köstlichen Bananen-Schoko-Smoothie mit Erdnussbutter.

Tanken Sie Energie für den Tag bei einer Meditation! Die geführte Morgenmeditation dauert nicht lang, aber verleiht Ihnen Energie und Fokus für den Tag.

Heute steht Balance auf dem Speiseplan! Diese vegetarischen Rezepte für indischen Gemüsesalat und Auberginen-Curry sind von Ayurveda inspiriert und besonders intensiv im Geschmack.

A guided meditation that removes muscle tension in just 10 minutes? Yes, please! Expert Deborah leads you in a mental massage the recharges your body.

Können Sie sich vorstellen, dass ein fiktiver Bär ein Lehrer sein könnte, der wichtige Lektionen fürs Leben erteilt? Das Tao Te Puh erklärt Taoismus anhand der Geschichten von Winnie Puuh.

Das Thema Schlaf ist für Sie ein Mysterium. Hören Sie unseren Podcast mit renommierten Schlafexperten und erfahren Sie, warum Schlaf so wichtig ist.

Jeder weiß, dass Schlaf unverzichtbar ist. Doch was tut er eigentlich genau für Sie? Von Detox-Effekt bis geistige Gesundheit, unsere Nachtruhe hat einen großen Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Schlafexpertin Dr. Rebecca Robbins hat die Fakten.

„Wo mein Herz ist, da bin ich zu Hause“. Sicher haben Sie diesen Spruch schon einmal gehört. Dahinter steckt jedoch mehr, als man zunächst vermutet. Erfahren Sie, warum unser Zuhause ein Spiegelbild unserer Persönlichkeit ist und wie Sie Ihr Leben durch kleine Veränderungen Ihrer Wohnräume verbessern können.

Sorgen Sie mit diesen 5 einfachen Tipps für eine erfrischende Hautpflegeroutine.

Lust auf ein frisches, gesundes Rezept mit ungewöhnlichem Twist? Tauchen Sie mit dieser köstlichen Poke-Bowl mit frischem Lachs in die Umami-Welt ein.

Lektionen von außergewöhnlichen Mönchen, die auf ihrem Pfad zur Erleuchtung über 38.400 Kilometer laufen.

Händewaschen ist im Moment wichtiger denn je. Mit unseren einfachen Tipps verwandelst du deine Handwaschroutine in einen verwöhnenden Moment.

Den Kopf frei machen kennen wir alle, aber wie steht es mit dem Herz? Expertin Deborah zeigt uns eine Yoga-Übung, die Ihnen in schwierigen Zeiten beim Entschleunigen helfen soll und zeigt Ihnen, wie Sie eine gesunde Haltung zu Ihren Gefühlen einnehmen können.

Sie möchten aus jeder Trainingseinheit das Meiste herausholen? Dann haben wir einen Profitipp für Sie, beim dem sich alles um die Stärkung Ihrer Rumpfmuskulatur dreht. Im Folgenden stellt Ihnen unser Fitnessexperte Chris einige grundlegende Übungen vor, mit denen Sie Ihr Training intensivieren können.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Nichtstun keineswegs ein Zeichen für Faulheit ist. Es kann sogar unsere Kreativität erhöhen. Erfahren Sie, warum Nichtstun in Ihrem Terminkalender stehen sollte. 

Bringen Sie mit dieser kurzen Yoga-Morgenroutine positive Energie in Ihren Tag. Die Übungen sind schnell, einfach und effektiv. Raus aus den Federn!

Das gar nicht so geheime Geheimnis für ein erfülltes, gesundes Leben: nett sein zu sich selbst. Der Wellness-Guru Deepak Chopra stützt diese grundlegende Einstellung auf sechs Pfeiler. Hier finden Sie alles, was Sie brauchen, um seine Wellness-Philosophie in die Tat umzusetzen.

Wussten Sie, dass Schlaf Sie nicht nur schöner macht? Erfahren Sie, warum er auch wahre Wunder für Gesundheit und Stimmung bewirkt.

Die Autorin Julie Pointer Adams erzählt uns vom vollkommen unvollkommenen Reiz des Dekorierens mit Wabi-Sabi – und dessen Umsetzung in Ihrem Zuhause.

Von entspannenden Sounds bis hin zu Chillout-Klassikern, diese Playlist macht jeden gemütlichen Nachmittag perfekt.

Von der optimalen Gute-Nacht-Routine bis zu ihren gesundheitlichen Vorteilen, Dr. Rebecca Robbins ist unsere Expertin in Sachen Schlaf. 

Es gibt nur wenige Dinge, die entspannender sind als eine luxuriöse Massage. Aber was tun Sie, wenn Sie weder die Zeit noch die Ressourcen haben, um einen Termin bei einem Profi zu buchen? Keine Sorge - Sie können das Ganze auch selbst in die Hand nehmen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie.

Das neue Jahr steht vor der Tür und damit die Zeit, an der viele von uns gute Vorsätze fassen. Viel besser funktioniert es, feste Absichten festzuhalten, das eigene Verhalten zu ändern. Meditationsexpertin Erica führt Sie durch eine Tagebuchübung, die Sie in Verbindung mit Meditation dazu inspirieren wird, 2018 zu Ihrem besten Selbst zu finden.

Du bist niemals zu jung zum Meditieren. Entdecke mit dieser Bodyscan-Meditation für Stressabbau den Nutzen von Achtsamkeit für Gesundheit und Wohlbefinden.

Sicher sind Sie bereits ein Fan unserer Spotify-Playlists. Gibt es etwas Schöneres, um Ihrem Alltag etwas mehr Seele einzuhauchen? Mit unserer neuen Playlist erleben Sie Entspannung auf einem völlig neuen Niveau. Sie enthält chillige Titel von beliebten Künstlern wie Air, Four Tet und den Floating Points. Unsere Super Slow-Playlist ist Ihr ultimativer Soundtrack für gemütliche Abende und Wochenenden.

Das Hinzufügen von ein wenig Natur in Ihrem Zuhause dient einem größeren Zweck als nur der Dekoration. Zimmerpflanzen haben die Fähigkeit, unser Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht zu verbessern. Informieren Sie sich über die Kraft von Zimmerpflanzen.

Ihr Zuhause ist Ihre Oase, ein Ort zum Erholen und Entspannen. Genießen Sie Ihre Zeit Zuhause mit der beruhigenden Musik dieser Spotify-Playlist.

Der Stress nimmt zu, die Energie nimmt ab. So sieht unser Leben heute oft aus. Boosten Sie Ihr Energielevel in diesem Frühling mit kraftvollen Routinen.

Entspannen Sie Körper und Geist mit dieser Yin Yoga-Sequenz. Langsame Asanas führen zu einer tiefen Dehnung.

Am Morgen aktiv in den Tag zu starten ist manchmal gar nicht so einfach. In diesem Video zeigt Ihnen Deborah eine Yoga-Übung, die Ihren Körper und Geist aufweckt – für einen perfekten Start in den Tag.

Kräftigen Sie Beine und Po mit dieser Pilates Übung für den Unterkörper. Dieser Videokurs mit der Expertin Laura van Ree garantiert ein starkes Workout!

Sie stecken in Ihrem Gedankenkarussell fest? Wenn Sie nach mehr Klarheit suchen, ist Ihre Suche jetzt beendet. In diesem Video zeigt Ihnen die Yoga-Expertin Deborah, wie bewusstes Atmen und gedankenvolle Bewegungen Ihren Geist ordnen können.

Sie möchten Ihre Meditationen auf eine neue Stufe bringen? Probieren Sie es mit Aromatherapie. Erfahren Sie, wie Sie mit Düften ein Gefühl innerer Ruhe kreieren.

Auf der Suche nach Glücksgefühlen? Hier sind fünf einfache Tipps für eine positivere Lebenseinstellung.

Entschleunigen ist der Schlüssel zum Glück. Doch wo fängt man an? Entdecken Sie diese einfachen Routinen, die Sie tagtäglich ausführen können, um wieder zu sehen, wie schön das Leben eigentlich ist.

Künstlerin Sachiko Abe lädt uns in eine meditative Welt ein, die sie aus Papier erschafft.

Wenn es in unserem Leben hektisch zugeht und wir uns überfordert fühlen, bieten uns Routinen Stabilität und den dringend benötigten Ausgleich. Sie spenden uns Trost, steigern unsere Energie und verbessern unser allgemeines Wohlbefinden. Entdecken Sie einige einfache Routinen, die Ihnen helfen, sich zu Hause zu entspannen und mit sich selbst in Einklang zu kommen.

Lust auf einen süßen Energy-Snack? Hier kommt Ihr einfaches, gesundes Rezept für hausgemachte Matcha-Müsliriegel.

Haben Sie sich je gefragt, wie Sie über Ihre Ernährung ein größeres Gleichgewicht in Ihr Leben bringen können? Diese fünf ayurvedischen Rezepte verwöhnen nicht nur Ihren Gaumen, sondern wecken auch innere Harmonie. Also, schwingen Sie den Kochlöffel und stärken Sie die Verbindung von Körper und Geist.

Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes mit diesem köstlichen und unglaublich gesunden Grünkohlsalat mit Avocado, Grapefruit, Roter Bete und Umami-Dressing.