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Meine achtsame Hautpflegeroutine
Der Beweis, dass Schönheit nicht nur oberflächlich ist. Drei Frauen teilen ihre Hautpflegeprogramme, die einen starken Effekt auf ihr Wohlbefinden haben.
Rituals Magazine
Slow down and find a moment of peace in the ebb and flow of your daily life
Ein Nachtisch, den jeder liebt – Rouhis legendärer Kokos-Reispudding
Ein Klassiker, neu aufgelegt von Chefkoch Renaud Goigoux. Dieser Nachtisch kann mit saisonalem Obst serviert werden und ist einfach zubereitet.
Einfach gut: Scones mit Mandarine und Medjool-Datteln zum Frühstück
Ein süßer und gesunder Start in den Tag – nahrhaft und köstlich zugleich.
Anspannungen lösen mit dieser angeleiteten Meditation
Ein verspannter Nacken oder bohrende Kopfschmerzen – diese angeleitete Meditation vermindert mentale und körperliche Anspannungen nach einem anstrengenden Tag.
Montagsdepression ade: acht gesunde Winter-Routinen
Der kalte, dunkle Winter macht uns zu schaffen – da kann die Stimmung leicht einmal kippen. Diese acht gesunden Routinen helfen dagegen.
Eine einfache morgendliche Pflegeroutine mit tollen Ergebnissen
Wir haben eine einfache morgendliche Hautpflegeroutine entwickelt, die garantiert tolle Ergebnisse liefert. Hier gibt es Tipps für einen rund um die Uhr strahlenden Teint.
Eine Kombination aus Yoga und Meditation für mehr Entspannung
Hier kommt ein Workout gegen das Gefühl der Überforderung, das hilft, die Mitte wiederzufinden – eine wahre Geheimwaffe gegen kreisende Gedanken.
9 alkoholfreie Drinks, die dir durch den trockenen Januar helfen
Es ist mal wieder diese Zeit des Jahres. Hier sind einige köstliche Möglichkeiten, diesen Monat zu verschönern.
Schönes Haar bei jedem Wetter
Eine Frisur, die Regen, Wind und Graupel übersteht mit den Winter-Styling-Tipps unserer Experten
Rituals ist jetzt B Corp™-zertifiziert! Aber was bedeutet das eigentlich und warum ist das wichtig?
Wir sind unglaublich stolz auf unsere B Corp™-Zertifizierung. Hier sind alle wichtigen Informationen zu dieser Zertifizierung.
Eine reinigende Yoga-Übung zur Revitalisierung des Körpers
Nach den Feiertagen benötigt unser Körper wieder neue Energie. Diese reinigende Yoga-Übung ist der perfekte Start ins neue Jahr.
So wird aus der „Great Resignation“ die „Great Reflection“
Die Pandemie zwingt uns alle, das Tempo zu drosseln, und viele Menschen überdenken ihre Karrieren. Zunächst müssen wir jedoch eine Verbindung zu uns selbst aufbauen, sagen Experten, und entdecken, welche Ziele wir im Leben haben. So geht’s …
Mehr Konzentration mit dieser erdenden Meditation
An manchen Tagen fällt es uns schwer, uns zu konzentrieren – dann hilft diese Meditation zu entspannen und im Hier und Jetzt zu sein.
Eine Dusche, die genauso verwöhnt wie ein Bad
Nicht jeder hat eine Badewanne – oder die Zeit, sie zu nutzen. Aber wir können unser Duscherlebnis mit ein wenig verdientem Luxus aufwerten.
8 Beleuchtungstricks, die für Gemütlichkeit sorgen
Wir alle brauchen etwas Gemütlichkeit in unserem Leben. Wir erklären, welche Beleuchtung für das ultimative Ambiente sorgt.
Die Kunst der Konzentration: Psychologen-Tricks für mehr Konzentration
Ob wir beim Schreiben eines Berichts von E-Mails unterbrochen werden oder WhatsApp Nachrichten uns beim Ansehen eines Films ablenken: Heutzutage wechseln wir alle ständig von einer Aufgabe zur nächsten. Wir erklären, wie wir durch Konzentration produktiver werden und stressfreier leben können.
Sofortige Feiertagsstimmung mit unserer Christmas Classics Spotify Playlist
Noch nicht in Weihnachtsstimmung? Kein Problem – mit unserer Christmas Classics Spotify Playlist mit über 60 Songs kannst du dem Fest entspannt entgegen blicken.
Belebendes Yoga zur Vorbereitung auf Silvester
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, sich gute Vorsätze für 2022 zu überlegen. Diese belegende Yoga-Übung hilft bei der Inspiration und Motivation.
Unser Expertenleitfaden für Feiertage voller Mitgefühl und Freundlichkeit.
Wir wünschen eine achtsame, festliche Weihnachtszeit voller Liebe mit unserem Leitfaden für Feiertage voller Mitgefühl und Freundlichkeit.
10 lustige Spiele für die Feiertage
Nichts geht über ein gutes Spiel, um alle in Partystimmung zu versetzen, Zeit zu verbringen oder einfach das Eis zu brechen. Hier sind 10 familienfreundliche Spiele, die alle zum Lachen bringen werden.
Eine Meditation gegen Feiertagsstress
Mit dieser beruhigenden Meditation kehrt das herzerwärmende Feiertagsgefühl zurück.
Ein köstliches 3-Gänge-Festtagsmenü, das Freunde und Familie begeistert
Ein Festtagsessen wie im Restaurant – mit diesem Menü von Renaud Goigoux, Chefkoch im Rouhi.
Warum eine Kerzenmeditation so gut für Sie sein kann
Die Kerzenmeditation ist eine überraschend simple Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – für Ruhe und Glück während der Feiertage.
Ein 10-minütiges Pilates-Workout, das Spaß macht und wirkt
Wenig Zeit für Sport während der Feiertage? Hier kommt eine effektive, 10-minütige Pilates-Sitzung, die das Blut in Wallung bringt
Niksen: Die wundervolle Kunst des Nichtstuns
Immer ein voller Terminkalender? Probieren Sie „Niksen“, die holländische Kunst des Nichtstuns. Es kann den Geist öffnen und Glücksgefühle hervorrufen.
Entdecken Sie 10 Make-up-Bestseller für den perfekten Festtags-Look
Auf der Suche nach dem perfekten Look für die Festtagszeit? Entdecke die 10 Must-Haves, die in jede Make-up-Tasche gehören.
Die Rituals Anleitung für Raumdüfte für festliche Anlässe
Unsere Tipps, um das Zuhause zu den Feiertagen in ein aromatisches Wunderland zu verwandeln.
Lichttherapie: Hausmittel für dunkle Tage und die wissenschaftliche Basis
Gute Stimmung und Glücksgefühle während des Winters mit diesem aufschlussreichen Leitfaden.
Zeit für Reflexion: Das Jahr mit Dankbarkeit abschließen
Keine Lust auf nicht eingehaltene Neujahrsvorsätze? Zurückblicken kann helfen. Dankbar zu sein verbessert nachweislich die Gesundheit – und so geht‘s.
Parfum als Geschenk – eine praktische Anleitung
Parfum zu verschenken kann eine schwierige Aufgabe sein. Wir zeigen einfache Tricks, die sicherstellen, dass das Geschenk gut ankommt.
Entdecken Sie die alte Tradition des Anzündens von Kerzen – und ihre heutige Bedeutung
In der hektischen Vorweihnachtszeit helfen unsere Duftkerzen dabei, innezuhalten und im Hier und Jetzt zu sein. Erfahren Sie, warum diese Tradition so wichtig ist.
Einkaufen bei Rituals ist auf vielfältige Weise gut für den Planeten
Nachhaltiges shoppen bedeutet nicht direkt große Veränderungen im Leben vorzunehmen. So helfen wir dir deine Prinzipien in die Praxis umzusetzen.
Regentage lieben lernen
Weltweit wird mehr Regen vorhergesagt – können wir unsere Einstellung dem Wetter gegenüber ändern?
Gemütlichkeit mit duftendem Chai Latte und Matcha-Cookies mit weißer Schokolade
Das perfekte Gegenmittel gegen dunkle Regentage – Gemütlichkeit mit dieser köstlichen Süßigkeit.
Grippe abwehren mit dieser immunstärkenden Meditation
Wenn die Grippe in diesem Winter um sich greift, brauchen wir alle einen extra Booster, um die Viren in Schach zu halten. Diese immunstärkende Meditation kann dir helfen, gesund zu bleiben – es braucht nur etwas Vitamin C!
Sie können das Glück in den kleinsten Dingen finden – so geht’s
Das Leben besteht nicht aus großen Momenten, sondern vielen kleinen. Hier zeigen wir, wie man das Glück im Alltag findet.
Zwei alkoholfreie Getränke, um die Party ins Rollen zu bringen
Die berauschende Mischung aus Blutorange, Honig und Vanille ergibt einen üppigen saisonalen Aperitif, während unser einfacher Mojito-Mocktail garantiert überall gut ankommt.
Diese Faszienrollen-Übung ist so gut wie eine Massage
Muskeln und Anspannungen lockern sich mit dieser Faszienrollen-Übung nach dem Workout.
Mehr Energie durch die Kraft des Atmens
Während der dunklen Wintermonate fühlen wir uns oft erschöpft. Diese schnelle Meditation lädt die Energiereserven auf und führt zu mehr Motivation.
50 Wege, gut zu anderen zu sein
Das günstigste und einfachste Geschenk der Welt muss man nicht kaufen. Was kann das sein? Unser Lächeln! Lächeln macht das Leben besser– unser eigenes und das der anderen. Und können wir nicht alle etwas mehr Freundlichkeit gebrauchen?
Gesund und entspannt durch die Feiertage
Was wir im November für einen gesunden, stressfreien Dezember tun können.
Peppen Sie Ihren Brunch mit dieser herzhaften, veganen Ramen-Suppe auf
Brunch-Menüs sind eine Herausforderung für Veganer, aber mit dieser köstlichen Ramen-Suppe mit getrockneten Shiitake- und Austernpilzen fühlt sich jeder als Ehrengast
Ein Pilates-Workout für geschmeidige und starke Muskeln
Genießen Sie all die Gesundheitsvorteile dieses Pilates-Ganzkörperworkouts für geschmeidige Muskeln, einen starken Core und eine gesunde Wirbelsäule.
Die 6 besten motivationsbücher 2021
Frustriert wegen Covid-19? Überwältigt von den Träumen für 2022? Inspirierende Bücher zum Jahresende: zum Reflektieren und Planen der nächsten Schritte.
So schaffst du dir ein gemütliches Zuhause in der Winterzeit
Mit ein paar einfachen Handgriffen verwandelst du dein Zuhause in eine gemütliche Wohlfühloase während der kalten Jahreszeit.
Gute Absichten für das neue Jahr mit Meditation und Tagebuch
Schon einmal Tagebuch geführt? Meditationsfan? In diesem exklusiven Video zeigen wir, wie beides kombiniert werden kann und wie wir gute Absichten für 2022 festlegen können.
Strahlende Haut im Winter - so geht’s
Wir zeigen dir Hautpflege- und Make-up-Tricks, die dir auch in schweren Zeiten einen wunderbaren Glow ins Gesicht zaubern.
Strahlende Haut in wenigen Minuten mit Gesichts-Reflexzonenmassage
Reflexzonenmassage ist ein jahrhundertealtes Ritual, das schon die Chinesen und Ägypter praktizierten. Gesichtsreflexzonenmassage ist eine moderne Variante, die auch eine umfassende Gesichtsmassage enthält. Wenn Sie ein natürliches Verfahren suchen, um Energie zu tanken und Ihre Haut strahlen zu lassen, sollten Sie sich dieses exklusive Anleitungsvideo ansehen.
Eine Anleitung für anhaltende Freude und Glücksgefühle
Glück und Freude wollen sich nicht einstellen? Vom Tagebuchführen bis hin zur Sophrologie – hier kommen Expertentipps für anhaltende Freude und Glück.
Eine schnell wirkende Meditation bei Angststörungen für stressige Momente
Manchmal kann der Alltag etwas überwältigend sein. Wenn Sie spüren, dass Ihr Stresspegel steigt, haben wir etwas für Sie. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit für sich selbst und praktizieren Sie diese schnelle, beruhigende Meditation.
Dieses Graupen-Kürbis-Risotto ist perfekt für kühle Herbstabende
Gesundes Wohlfühlessen gibt es mit diesem Rezept für die Seele, das reich an Ballaststoffen, Nährstoffen und Geschmack ist.
Affirmationen: Funktionieren sie wirklich?
Wir erläutern die Wissenschaft hinter Affirmationen und wie sie für Positivität und Gesundheit sorgen können.
Yogaübung gegen Stress für einen entspannten Countdown bis Weihnachten
Eine beruhigende Yogaübung zum Stressabbau. Ein cooler, ruhiger und gelassener Start in die Weihnachtszeit.
Die unglaublichen Heilkräfte von Jin Shin Jyutsu
Noch nie von Jin Shin Jyutsu gehört? Wir erläutern diese traditionelle japanische Heilkunst und verraten Techniken für mehr Energie und ruhige Nerven.
Eine neue Hautpflegeroutine für den Übergang von Herbst auf Winter
Wir wechseln je nach Jahreszeit die Bekleidung – das sollten wir auch bei der Hautpflege tun. So schützen wir unsere Haut vor den Elementen, ohne sie zu strapazieren.
Verlieben Sie sich in den Herbst mit diesem saisonalen, herzhaften Kürbissalat mit Grünkohl
Salat ist nicht gleich Salat – dieses nahrhafte und sättigende Gericht schmeckt nicht nur gut, sondern wirkt auch beruhigend.
Eine erdende Chakra-Meditation, mit der Sie sich ausgeglichen und ruhig fühlen werden
Mit dieser ausrichtenden Chakra-Meditation können Sie Ihre sieben Chakren befreien und die perfekte Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele herstellen.
25 tägliche Routinen für Entspannung und Wohlbefinden
Entschleunigen ist der Schlüssel zum Glück. Doch wo fängt man an? Entdecken Sie diese einfachen Routinen, die Sie tagtäglich ausführen können, um wieder zu sehen, wie schön das Leben eigentlich ist.
Atem der Freude: Einatmen, ausatmen und die positive Energie fließen lassen
Mit dieser einfachen Atem- und Bewegungsmeditation werden Sie Ihre Energielevel sofort steigern, sodass Sie sich in Körper, Geist und Seele lebendig und glücklich fühlen.
Eine inspirierende Mandala-Yogaübung für Körper und Geist
Eine spaßige Mandala-Übung mit vielen Vorteilen für die Gesundheit.
Serendipity: Bedeutung und Einbindung ins Leben
Serendipity ist ein glücklicher Zufall – eine Situation, in der wir unerwartet etwas Gutes finden. Aber können wir dafür sorgen, dass das öfter passiert?
Warum ein gesunder Darm wichtig ist für Haut, Stimmung und Immunsystem
Der Darm ist nicht nur für die Verdauung da, er ist unsere Geheimwaffe für reinere Haut, bessere Stimmung und ein stärkeres Immunsystem. Darmgesundheit mit Experten-Tipps für Gesundheit und Ernährung.
10 praktische Tipps für ein bewussteres Leben
Im Angesicht des Klimawandels ist ein bewusstes Leben wichtiger denn je. Es gibt viele Möglichkeiten, den Planeten zu schützen. Wir zeigen 10 davon hier.
Lust auf Seelenfutter? Hier ist ein köstlicher Kichererbsen-Blumenkohl-„Burger“
Vegan, aromatisch, köstlich – diese Burger sind der perfekte Fleischersatz.
Eine effektive Yoga-Folge zur Entspannung von Hüfte und unterem Rücken
Schmerzen im unteren Rücken können von Verspannungen in der Hüfte verursacht werden. Diese 26-minütige Yoga-Folge entspannt die Hüfte und schützt den unteren Rücken.
Ernährung für besseren Schlaf
Mit der Kraft der Pflanzen das Nervensystem entspannen und den Körper auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten.
Frische Energie mit dieser 20-minütigen, angeleiteten Power-Nap-Meditation
Wenn wir tagsüber müde sind, können wir unser Wohlbefinden mit einem Power Nap verbessern. Mit dieser effektiven, angeleiteten Power-Nap-Meditation erfrischen wir in 20 Minuten unseren Geist, ohne dass wir uns träge fühlen wie nach einem tiefen Schlaf.
Der Herbst steht vor der Tür: So bleiben Sie auch bei einem Jahreszeitenwechsel im Gleichgewicht
Beim Wechsel von Sommer zu Herbst glücklich und geerdet bleiben mit diesen einfachen Tipps für Körper, Geist und Seele.
Das Leben einfach halten und aufräumen
Manchmal sehen wir uns zu Hause um und sind überwältigt von der schieren Menge an Dingen, die wir besitzen. Für diesen Fall haben wir einige der wichtigsten Aufräumtipps von Marie Kondo zusammengestellt.
Raumdüfte perfekt verwendet
Von der besten Verwendung von Duftkerzen über den perfekten Standort für Stäbchen-Diffuser bis hin zu Empfehlungen für stimmungsvolle Raumdüfte – hier kommt ein praktischer Ratgeber.
Entzündungshemmend und antioxidativ – Khichdi
Ein nahrhaftes Linsengericht mit Ingwer und Kurkuma
Eine Einführung in die Welt der Düfte und der Weg zum Lieblingsduft
Entdecke die Geheimnisse der Düfte, lerne die Fachbegriffe kennen und erfahre, wie du Parfums kaufen kannst, die dich immer wieder begeistern.
Yoga für Schultern und Nacken
Diese Yogaübung für einen müden Nacken und Schultern entspannt und unterstützt eine gute Haltung. Diese 24-minütige Übung sorgt für Bewegung und ist gleichzeitig so sanft, dass keine weiteren Verspannungen entstehen.
Das Geheimnis gesunden Kochens
Lust auf gesünderes Essen? Es beginnt in der Vorratskammer.
Eine einstündige Mittagsroutine zum Wachwerden
Diese Mittagsroutine sorgt für frische Energie und einen ruhigen, konzentrierten Geist.
8 ayurvedische Routinen der Selbstfürsorge, mit denen Sie noch heute beginnen können
Oft sind wir so sehr damit beschäftigt, uns um andere zu kümmern, dass wir uns selbst vernachlässigen. Mit Ayurveda und diesen einfachen Selbstpflegeroutinen erleben wir die jahrtausendealte Kunst, ein harmonisches Leben zu führen.
4 Dinge, die man nur sieht, wenn man das Tempo verringert
Wenn wir das Tempo verringern, sehen wir mehr. Hier entdecken wir ganz entspannt 4 Dinge, die schon immer Teil unseres Alltags waren.
Achtsames Leben fängt hier an: Praktische Tipps für ein entspanntes Zuhause
Es gibt doch keinen besseren Ort als das eigene Zuhause, um zu entspannen und sich wohlzufühlen. Hier ein paar praktische Tipps, wie Sie Ihren Wohnbereich in eine Wohlfühloase verwandeln können.
Achtsames Pendeln von und zur Arbeit
Eine positive Stimmung für den Tag und innerer Frieden durch Achtsamkeit während des täglichen Pendelns.
Die H/W-Hautpflegetrends, die du jetzt ausprobieren solltest
Von nachhaltiger Schönheit bis hin zu personalisierter Hautpflege, hier verraten wir dir die fünf neuen Hautpflegetrends, die du kennen solltest.
Wie eine New Yorker Wohltätigkeitsorganisation das Leben von Frauen und Kindern verändert
Deborah Koenigsberger, Gründerin von Hearts of Gold, verrät, was es braucht, um eine Wohltätigkeitsorganisation zu gründen, und welchen unglaublichen Unterschied man durch Freundlichkeit bewirken kann.
Dachgärten: Geheime Oasen, die der Welt Gutes tut
Vom Kampf gegen Umweltverschmutzung bis zur Verbesserung der mentalen Gesundheit – dies sind die Vorteile von Dachgärten für Mensch und Erde
Rewilding: Ein neuer Outdoor-Fitnesstrend für das Kind in uns
Manchmal verlieren wir unseren kreativen Antrieb. Dann ist es Zeit, beim Rewilding das Kind in uns freizulassen – die neue Form des Digital Detox.
Eine verspielte Yoga-Übung für ein sofortiges Glücksgefühl
Wir erwecken das Kind in uns mit dieser verspielten Yoga-Übung für ein sofortiges Glücksgefühl.
Die unglaublichen Vorteile der Freiwilligenarbeit – für andere und sich selbst
Have you ever considered doing volunteer work? Whether it’s for altruistic reasons or simply for yourself, one thing is certain: you’ll learn a lot. Here’s how.
Wie man die Kunst der Imkerei meistert: ein achtsamer Weg, dem Planeten zu helfen
Das Schützen von Bienen ist entscheidend, um der Umwelt zu helfen. Erfahren Sie mehr über die Kunst der Imkerei und was Sie tun können, um sie zu unterstützen.
Die Kunst des Vergebens und wie es geht
Sich selbst oder anderen zu vergeben ist oft leichter gesagt als getan. Entdecke wie Vergebung zu körperlichem, emotionalem und spirituellem Wohlbefinden führen kann.
Der Körper freut sich über eine Hautpflegeroutine genauso wie das Gesicht – aus folgenden Gründen
Der Körper ist der Sonne und verschmutzter Luft zwar nicht ganz so oft ausgesetzt wie das Gesicht, er verdient jedoch genauso viel Zuwendung. Wir erklären, wie die Haut rundum gesund bleibt.
7 Natürliche und koffeinfreie Optionen für einen Energieschub
Manchmal fehlt uns einfach die Energie. Wir haben 7 Tipps für einen natürlichen Energieschub, wenn Sie Koffein vermeiden wollen.
Die Scrub School: Alle Informationen über Peelings
Es gibt keinen besseren Weg zu frischer, strahlender Haut als ein gutes Peeling. Das ist kein Wunder: Peelings entfernen abgestorbene Hautzellen, um Platz für neue zu schaffen. Peelings können auf Zucker, Salz, Bambus oder Reis basieren. Aber welches Peeling ist das Richtige für mich?
Eine einfache Abendroutine für erholsamen Schlaf
Sich ausreichend auszuruhen ist extrem wichtig zur Regeneration und um Kraft zu tanken – sowohl mental als auch körperlich. Guter Schlaf durch Meditieren, Trinken, Spray und Tagebuch führen.
Das Leben manifestieren, das wir uns wünschen – Eine Anleitung
Durch die Kraft des Manifestierens können wir das Leben führen, das wir uns (unbewusst) vorstellen, und es durch Gedanken, Anziehung und Glauben wahr werden lassen.
Eine frische Variante des Klassikers Baba Ghanoush – perfekt für Picknicks
Ein köstliches, gesundes Dip-Rezept und weitere Rezeptideen für ein köstliches Sommer-Picknick.
Zero Waste-Lifestyle: Kann man wirklich leben, ohne Müll zu produzieren?
Wir sehen uns die Zero-Waste-Bewegung näher an und geben einige Tipps und Tricks für eine realistische Verminderung der Müllproduktion.
Ein Work-out mit Fitnessband für den ganzen Körper
Bei einem Terminkalender voller Sommer-Events und ohne Zeit fürs Fitnessstudio wirkt dieses überall durchführbare Work-out mit Fitnessband Wunder.
Wir betrachten die mystische Seite des Wassers und wie es das Leben süßer machen kann
Inzwischen hat sich auch der Westen dieser bisher nur im Osten bekannten Theorie angenommen, nach der positive Gefühle möglicherweise den Geschmack des Wassers beeinflussen.
10 einfache Wege für einen guten Tag: Hier ist deine neue Morgenroutine
Mit unserer Anleitung, wie man zum Frühaufsteher wird, wird jeder Morgen ein guter Morgen.
Die 10 unterschiedlichen Arten der Freundschaft – und warum wir sie alle brauchen
Bekanntschaften, gute Freunde, beste Freunde und sogar falsche Freunde werden am 30. Juli, dem Internationalen Tag der Freundschaft, gefeiert. Hier sind 10 unterschiedliche Arten der Freundschaft – und warum wir sie alle brauchen.
Köstliches, cremiges, veganes Bananeneis
Ein köstlicher Sommernachtisch, der überreife Bananen einem guten Zweck zuführt.
Üben Sie sich in freudvoller Dankbarkeit mit dieser Meditation
Wofür sind Sie heute dankbar? Meditationsexpertin Deborah führt Sie durch eine Meditationsübung, in deren Mittelpunkt die Dankbarkeit und die Erkenntnis stehen, wie reich unser Leben eigentlich ist. Schauen Sie sich dieses exklusive Video an und praktizieren auch Sie Dankbarkeit.
Von Feuchtigkeitsspendern bis Faltenglättern: 11 Inhaltsstoffe, die für strahlende Haut sorgen
Auf der Suche nach Hautpflege? Ein Verständnis für die Inhaltsstoffe hilft bei der Auswahl.
5 einfache Tipps für ein glückliches Leben im Hier und Jetzt
Achtsamkeit und Zufriedenheit im Hier und Jetzt sind ein wichtiger Teil des Glücklichseins. Wir verraten dir hier 5 Tipps für ein Leben im Hier und Jetzt.
Gewinnen Sie Ihr authentisches Selbst zurück und unternehmen Sie einen großen Schritt in Richtung Glücklichsein
Wer bist du wirklich? Vermutlich kennst du dein wahres Ich noch gar nicht, denn es ist unergründlich wie die Tiefen des Ozeans. So siehst du es deutlicher.
Die großartigen Vorzüge von Dankbarkeit
Die Wissenschaft hat gezeigt, dass ein Tagebuch der Dankbarkeit positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Beziehungen hat. Hier zeigen wir diese Vorzüge.
Eine Yogaübung zur Abkühlung für besseren Schlaf während heißer Sommernächte
Heiße Sommernächte können das Einschlafen fast unmöglich machen – hier kommt eine Yogaübung zur Abkühlung, die für erholsamen Schlaf sorgt.
Die perfekte Morgenroutine für heiße Sommertage
Wer morgens müde aufwacht, sollte diese praktischen Tipps für den Morgen verinnerlichen, um frisch in den Tag zu starten.
Ideal für Sommernächte: Ein würziger Thai-Salat mit Erdnüssen und ein frischer, alkoholfreier Cocktail
Ein würziger Sommersalat zum Genießen, begleitet von einem erfrischenden alkoholfreien Cocktail – gesund und köstlich.
3 Lektionen für ein glückliches und erfülltes Leben, die jeder kennen sollte
Der Glücksbotschafter und Autor von „Die Formel für Glück“ verrät, wie man jeden Tag das Beste aus seinem Leben herausholt.
Was ist Glück? Wir lüften das Geheimnis und verraten, wie Sie mit einem einfachen Trick glücklicher werden
Wir alle streben danach, doch kaum jemand weiß, was Glück wirklich ist. Finde heraus, was wahrem Glück zugtrunde liegt und wie du mehr davon in dein Leben bringst.
Ihre ultimative Aftersun-Hautpflege-Routine
Zu langes Sonnenbad? Tipps und bewährte Hilfsmittel – hier erfahren Sie, wie Sie Haut und Körper in der Sonne schützen, verwöhnen und Feuchtigkeit schenken können.
So funktioniert Digital Detox
Hast du dich auch schon mal als Sklave deines Smartphones gefühlt? Im Durchschnitt prüft jeder Mensch 200 Mal pro Tag sein Handy – probiere es mal mit Digital Detox.
Schritt-für-Schritt-Anleitung für einen belebenden Sonnengruß
Eine Anleitung für einen Start in den Tag mit dem Sonnengruß, der für wunderbare Energie sorgt.
Wenig bekannte, von Dermatologen anerkannte Tipps zur Sonnenpflege
Von Vitamin C bis hin zu smarten Nahrungsergänzungsmitteln – hier kommen 9 Tipps zum Schutz der Haut im Sommer.
Teilen tut gut: vegane Peking-Pfannkuchen
Die Zubereitung dieser Pfannkuchen, einer Variante des klassischen Rezepts, bereitet Freunden und Familie eine wahre Freude.
Eine entspannte Yogaübung für den Sonnenuntergang am längsten Tag des Jahres
Sanfte Positionen und langsame, entspannende Haltungen – diese Übung bereitet den Körper auf eine gute Nacht vor.
Sind Sie sich der Gefühle anderer sehr bewusst? Finden Sie heraus, ob Sie hochsensibel sind
Von Gefühlen und Geräuschen zu Licht und ihrer Umgebung – hochsensible Menschen fühlen mehr. So wird aus Sensibilität Stärke.
Kleine Taten mit großer Wirkung: Rituals und Tiny Miracles durchbrechen gemeinsam den Armutskreislauf
Wir stellen die Frauen in Mumbai vor, die von Tiny Miracles und Rituals dabei unterstützt wurden, der Armut zu entkommen, indem sie zweckmäßige Produkte schaffen für eine bessere Zukunft.
So können Heuschnupfensymptome im Sommer gelindert werden.
Heuschnupfen? Die gute Nachricht ist, dass es bei Allergien viele natürliche Linderungsmöglichkeiten gibt.
Sommerliches Mittagessen: Gazpacho mit erfrischender roter Beete, Wasabi und Kokos
Ost trifft West bei dieser östlichen Variante der erfrischenden kalten Suppe aus Spanien.
Das japanische Geheimnis für ein langes und gesundes Leben
Ikigai ist ein japanisches Konzept, nach dem das Wissen, warum wir leben und welchen Sinn unser Leben hat, das Geheimnis für ein langes und gesundes Leben sein kann.
Eine hochintensive Yogaübung für mehr Energie
Lust auf anspruchsvolles Yoga? Mit dieser Übung für den ganzen Körper werden Körper und Geist mit neuer Energie versorgt.
50 Möglichkeiten, freundlicher zum Planeten zu sein
Mit diesen 50 Ideen können wir alle freundlicher zum Planeten sein und die Umwelt im Alltag schonen.
Machen Sie Platz für die wichtigen Dinge: Die Kunst des bewussten Packens
Wie bei den meisten Dingen im Leben, sollte man sich beim Packen für den Urlaub auf das Wesentliche konzentrieren. Dieser Leitfaden wird Ihnen helfen, bewusst zu packen.
Waldbad-Meditation: Der positive Effekt der Natur auf die Gesundheit
Eine Waldbad-Meditation für überall – inspiriert von der japanischen Tradition des Shinrin Yoku.
6 Feinschmecker-Tricks, die Mensch und Planet guttun
Indem wir Essgewohnheiten ändern, können wir die Welt retten. Nur eine pflanzenbasierte Mahlzeit pro Tag kann für Mensch und Planet von Vorteil sein.
Warum ein Gesichtsserums so wichtig für deine tägliche Gesichtspflege ist und wie du es am Besten in deine tägliche Routine einbinden kannst
Ein Gesichtsserum ist der beste Freund der Haut, indem es für intensive Feuchtigkeit und einen strahlenden Teint sorgt. Diese Pflege sollte in keiner Routine fehlen.
50 Arten, freundlich zu sich selbst zu sein
Wie kann man gut zu sich selbst sein – hier kommen 50 Freundlichkeitsideen zum Ausprobieren.
Wohlfühlen im eigenen Körper – denn alle Formen und Größen sind wunderschön
Tagebuch, Meditation oder Mantras für ein positives Körpergefühl: Expertentipps, die helfen, sich diesen Sommer im eigenen Körper wohlzufühlen.
6 unglaubliche Dinge, die uns die koreanische Kultur über Freundlichkeit lehrt
Entdecke jahrhundertealte Freundlichkeitsbräuche und -traditionen
Pilates-Workouts für den ganzen Körper für 15 bis 45 Minuten
Wie bekommt man einen starken, schlanken Körper, wenn man nicht viel Zeit für Sport hat?
Expertentipps für den Sommer: Genuss ohne Reue für Ihre Haut
Sie lieben die Sonne, aber auch Ihre Haut. Bevor Sie sich der Sonne aussetzen, lesen Sie bitte diese essenziellen Expertentipps für die Sonnenpflege.
Ernährungstipps, um Ihre Haut von innen zu pflegen
Wussten Sie schon, dass Hautpflege sowohl von innen als auch von außen erfolgt? Hier erfahren Sie alles zu Nahrungsmitteln, die Ihrer Haut guttun.
Meditation für Güte, von der alle profitieren können
Diese Übung ist von der Metta-Meditation inspiriert. Sie erweckt Gefühle wie Vergebung und Selbstannahme und vermindert Stress.
Die Kunst des Atmens: Techniken, die für bessere Stimmung sorgen
Atemtechniken für weniger Stress, mehr Energie und innere Ruhe mit diesem Podcast für angeleitetes Atmen.
Yogaübung für alle, die etwas Zuwendung brauchen
Diese entspannende Yogaübung öffnet das Herz und sorgt für positive Gefühle, die dabei helfen, das Herz-Chakra zu öffnen.
Wenig bekannte Haarpflegeroutinen aus aller Welt
Entdecke wenig bekannte Haarpflegegeheimnisse aus aller Welt für glänzendes, gesundes Haar.
So kommt der Sommer ins Haus
Umgib dich in diesem Sommer mit der Natur, indem du sie dir in dein Zuhause holst mit diesen praktischen Tipps
Karma: Was ist es, was nicht und wie wir danach leben können
Gutes Karma, schlechtes Karma, Karmapunkte – das Wort Karma ist allgegenwärtig. Aber was ist es genau? Wir zeigen Ihnen, wie Karma funktioniert, wie nicht und wie man im Einklang mit dem karmischen Gesetz lebt.
Wohlfühlessen: Würziger Tempeh-Burger
Ein unglaublich köstliches und gesundes Essen, das für ein wenig Freundlichkeit sorgt.
10 Freundlichkeitstraditionen aus aller Welt
In jeder Kultur gibt es ganz eigene Bräuche und Traditionen der Freundlichkeit. Hier sind 10 wunderschöne Arten aus aller Welt, freundlich zu sein.
Die Wissenschaft der Freundlichkeit und warum wir alle davon profitieren können
Freundlichkeit kostet nichts, sie ist einfach und positiv und dabei unglaublich machtvoll. Außerdem ist es wissenschaftlich erwiesen, dass sie gut für uns selbst, für andere und für die Welt ist.
Kakao-Zeremonien: Alle Fakten und wie es wirklich ist, dabei zu sein
Kakao, die „Speise der Götter“, macht gesund und hebt die Stimmung. Wir sehen uns an, was Wissenschaftler und Teilnehmer über Kakao-Zeremonien sagen.
Wie Sie das Alleinsein genießen, ohne sich einsam zu fühlen
Ob neue Ziele oder Verwöhnroutinen für Körper, Geist und Seele, probieren Sie diese Expertentipps gegen Einsamkeit aus, um auch alleine das Glück zu finden
Sie möchten länger und gesünder leben? Beachten Sie diese Tipps im Alltag
Von Lebensmitteln bis hin zu Intervallfasten, Fitnessaktivitäten und der Philosophie Ikigai, befolge diese Tipps aus Japan für ein längeres, gesünderes Leben
Alle nachhaltigen Lösungen, mit denen Rituals Energie spart (und Möglichkeiten zu helfen)
Ein Blick auf die Säulen der Nachhaltigkeit von Rituals: Clean, Conscious und Caring sowie Tipps von Jemma Finch für eine grünere Zukunft.
9 kleine, einfache Angewohnheiten für mehr Energie
Ob mentale oder körperliche Energie – manchmal brauchen wir alle einen kleinen Schub, um unsere Akkus wieder aufzuladen. Hier sind 9 einfache Möglichkeiten.
Lassen wir uns inspirieren von der Schönheit der Haiku: Japanische Poesie
Die unglaubliche Geschichte der Haiku-Dichtung und wie diese Gedichte uns täglich inspirieren können.
Energie-Detox für das Zuhause
Ob du gerade eingezogen bist oder sich dein Zuhause nicht wie ein Zuhause anfühlt – probiere es mit einer Reinigung und Verjüngung der Energie. Giselle La Pompe-Moore, Seelenführerin, Meditationslehrerin und Gründerin von Project Ajna, zeigt, wie es geht.
Dieses japanischen Nudelgericht mit Zitrusfrüchten sorgt für gute Laune
Chefkoch Renaud Goigoux vom Rouhi teilt dieses perfekte, leichte Mittag- oder Abendessen mit uns.
Besser schlafen, produktiver arbeiten – so gewinnen Sie neue Energie
Ein einfacher Guide für mehr Energie im Alltag.
Die wunderbare japanische Tradition Hanami, auch bekannt als „Blumenbetrachten“
Das Leben ist schön – aber auch flüchtig. Das ist der Grundgedanke hinter der Hanami-Feier. Die Sakura erinnert uns daran, dass jeder Augenblick ein Geschenk ist und gefeiert werden sollte.
Eine Experten-Anleitung zum perfekten Storytelling
Ob beim Gespräch mit Freunden oder Kollegen – effektives Storytelling kann überraschen und begeistern. So funktioniert‘s.
Jiriki Seitai: Die japanische DIY-Bewegungstherapie für bessere Beweglichkeit, Gesundheit und mehr
Tauche ein in die Welt des Jiriki Seitai: die japanische Körperarbeit zur Förderung der Beweglichkeit, des Immunsystems und der natürlichen Selbstheilungskräfte.
Rituals und Nachhaltigkeit: ein Interview mit Niki Schilling
In diesem Interview erklärt Niki Schilling, Leiterin der Abteilung Innovation & Nachhaltigkeit, wie und warum Rituals einen positiven Beitrag leisten möchte.
Die Freuden des Frühjahrs genießen mit dieser Blüten-Meditation
Die kurze japanische Hanami-Saison mit der Blüte der wunderschönen Kirschblüten erinnert uns daran, dass nichts ewig währt, und wir jeden Moment genießen müssen.
So profitieren Sie optimal vom Energie-Boost des Frühlings
Der Frühling steht für Wiedergeburt und Aufbruchstimmung. Erfahre, warum Sonnenlicht und Frühjahrsputz gesund sind, und starte gut in die neue Jahreszeit.
So wird aus Ihrem Haus ein Zuhause mit Rituals und Sofacompany
Von Farbe über Textur bis Duft – wir zeigen Tipps und Tricks zum Erschaffen einer einladenden und persönlichen Atmosphäre zu Hause.
Lass’ die Sonne rein: 7 Nahrungsmittel mit energiespendendem und immunaktivierendem Vitamin D
Das sorgt für Frühlingsgefühle und zaubert ein Lächeln ins Gesicht, darum brauchen wir davon mehr, mehr mehr. Und so geht’s …
Japanisches Soul Food: Okonomiyaki
Übersetzt heißen diese Pfannkuchen „was dir schmeckt“ – und die ganze Familie wird sie lieben.
Farbtherapie: Der Einfluss der Farben auf unser Wohlbefinden
Die Farb- bzw. Chromotherapie soll gut für das Energiegleichgewicht sein und mentale und körperliche Beschwerden lindern. So bringst du Farbe in dein Leben.
Laut wissenschaftlichen Untersuchungen ist Meditieren mit Räucherstäbchen gut für Körper und Geist
Die Meditation mit Räucherstäbchen hat viele Vorteile für unseren Körper und Geist. Aber was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Die Kunst, absolut nichts zu tun
Entdecke die wunderbaren Vorteile, komplett von der Arbeit und der Welt um dich herum loszulassen. Hier erfährst du, wie es geht.
Oster-Brunch: Gerösteter Spargel mit einfacher, veganer Wasabi-Hollandaise
Dieses wunderbare, saisonale Gericht ist die perfekte Ergänzung für Ihren Oster-Brunch. Das Rezept besticht durch die Frühlingsfarben Grün, Gelb und Weiß – und Sie können eine komplett vegane Variante anbieten, wenn Sie die pochierten Eier weglassen.
Die Happiness Challenge – konzipiert, um Ihr Leben in nur 14 Tagen zu verändern
Im Gespräch: Rituals Creative Director Dagmar Brusse und Glücksbotschafter Mo Gawdat sprechen über die Herausforderung #1MillionHappy zu machen
Fünf Wege, an schlechten Tagen für gute Laune zu sorgen – mit den Tipps einer Energieheilerin
Energieheilerin Millana Snow gibt fünf praktische Tipps zum achtsamen Umgang mit Ihrer Energie und Aufmerksamkeit.
Bananenbrot mit Cheesecake-Topping & salziger Karamellsauce
Verwöhne deinen Vater mit diesem köstlichen Bananenbrot mit Käsekuchen-Topping und hausgemachter gesalzener Karamellsauce. Einfach unwiderstehlich!
Erlernen Sie die richtige Ausführung des Sonnengrußes – Schritt für Schritt
Wir haben Sie gefragt, was Sie von Ihren Yoga-Übungen erwarten, und Sie haben uns über die sozialen Medien geantwortet. Wer sich eine Anleitung zu den Sonnengruß-Abfolgen gewünscht hat, sollte sich dieses Video anschauen. Unsere Expertin Deborah verrät Ihnen die Bedeutung dieser beliebten Posen-Sequenz und erklärt sie Ihnen Schritt für Schritt.
Ikebana: die japanische Kunst des Blumenarrangierens ist perfekt für den Muttertag
Wie wäre es dieses Jahr statt mit einem fertig gebundenen Strauß mit Ikebana, das sich aus dem buddhistischen Blumenopfer entwickelt hat?
So finden Sie Freunde fürs Leben
Freundschaft ist einer der wichtigen Maßstäbe für ein glückliches Leben. Lesen Sie, wie Sie in Ihre Freundschaften investieren und diese sogar noch verbessern können.
Energiespendende Overnight Oats für den perfekten Start in den Tag
Diese Overnight Oats sind ein einfaches, leckeres Frühstück für einen willkommenen Energieschub am Morgen – ganz ohne lange Vorbereitungen.
Die Macht von Mutterfiguren und die unerwarteten Orte, an denen wir sie finden
Schule, Yogastunde, Universität – Wetten, dass du einige der besten weiblichen Bindungen geknüpft hast, ohne es überhaupt zu bemerken?
All die unterschiedlichen Arten von Energie und ihre Nutzung für einen vielversprechenden Tag
Kennst du den Unterschied zwischen Prana und Qì? Weißt du, wie du mit deiner Seelenenergie deine Emotionen steuerst? Wir erzählen es dir.
Den Unterschied machen
Nur einer könnte durch sein soziales Engagement seine jahrzehntelange Hollywood-Karriere in den Schatten stellen – George Clooney ist und bleibt eine Inspiration für uns alle.
Versuchen Sie Yoga Nidra für einen erholsamen Schlaf
Du möchtest leichter einschlafen und tief ins Land der Träume versinken? Plane diese geführte Schlafmeditation in deine Abendroutine ein.
Interview mit Renaud Goigoux, dem Chefkoch im Rouhi Restaurant
Renaud Goigoux ist der kreative Kopf des Rouhi Restaurants im House of Rituals. Hier verrät der Chefkoch, wovon er sich bei seinen orientalischen Rezepten inspirieren lässt.
Duft für die Stimmung: Loungewear-Düfte zum Tragen zu Hause
Entdecke die Schönheit von Loungewear-Düften und hebe deine Stimmung mit Duft.
So kreieren Sie die perfekte Gute-Nacht-Routine
Sie möchten Ihren Schlaf verbessern? Schlafexpertin Dr. Rebecca Robbins gibt Tipps für eine entspannende Gute-Nacht-Routine.
Rituals und Tiny Miracles: Kleine Taten mit großer Wirkung
Wir glauben, dass kleine Akte der Nächstenliebe kleine Wunder bewirken. Darum unterstützt Rituals Tiny Miracles. Erfahren Sie mehr darüber und was Sie tun können.
Die Kraft der Liebe verhilft dir zu einem glücklicheren Leben
Jemanden zu finden, den wir lieben, ist uns sehr wichtig, aber liebst du dich auch selbst? Hier zeigen wir dir drei Wege, deine Selbstliebe zu steigern.
Stellen Sie sich Ihren Ängsten und entfalten Sie Ihr wahres Potenzial in 6 einfachen Schritten
In dem wir uns den Dingen stellen, die uns Angst machen, entfalten wir unser wahres Potenzial. Erfahre, wie du dich deinen Ängsten stellen kannst ...
Positives Denken: Wie es funktioniert und wie es deinem Leben neue Energie geben kann
Wenn es dir schwer fällt, positiv zu denken, dann probiere diese vier einfachen Übungen, die für gute Vibes sorgen!
Wie Sie Ihren inneren Kritiker zum Schweigen bringen und positiver denken
Enthüllt: Warum wir negativ denken, die sieben Typen des inneren Kritikers und wie du deinen inneren Dialog positiver gestaltest.
Ein glückliches Leben führen und Glück verschenken
Spürst du den Effekt der Happiness Challenge bereits? Hier sind fünf Wege, dieses wunderbare Gefühl zu versprühen.
Es gibt eine Formel für Glück und sie zu kennen, wird Ihr Leben verändern
Glück mag zufällig erscheinen, aber laut Glücksexperte Mo Gawdat ist Glück so vorhersehbar, dass er eine einfache Formel erstellt hat, um es zu berechnen.
5 Tipps, um Ihre Leidenschaft zu entdecken
Du bist dir nicht sicher, wofür du dich begeistern kannst? Hier sind fünf Wege, deine Leidenschaft zu entdecken und zu leben.
Das Nr. 1 Geheimnis für ein erfolgreiches Leben
Träumst du davon erfolgreich zu sein? In diesem Artikel gehen wir näher darauf ein, was wahren Erfolg ausmacht und wie du ihn erreichst.
Warum Glück so wichtig für unser Wohlbefinden ist
Glück ist essenziell für unser Wohlbefinden. Sechs Gründe, warum du dein Glück nicht vertagen, sondern heute glücklich sein solltest.
Glück, Freude und Vergnügen – warum es wichtig ist, den Unterschied zu kennen
Glück, Freude und Vergnügen sind nicht gleich. Eins kann sogar unserer Mentalität schaden, wenn es nicht achtsam erlebt wird. Glücksexperte Mo Gawdat erklärt warum.
Liebevolle Komplimente geben und erhalten
Ein paar liebe Worte tun einfach gut und können zu einer Kettenreaktion der Positivität führen. So verbreitest du Liebe … und nimmst sie an.too.
Eine Playlist für intensives Arbeiten – für die Momente, in denen Sie sich konzentrieren müssen
Musik hat die Kraft, deinen mentalen Zustand zu verändern Diese Playlist ist vollgepackt mit Titeln, die dich ideal auf die Arbeit einstimmen.
Fünf Wege, Ihren Rücken im Homeoffice zu stärken
Schmerzt dein Rücken ab und zu von den vielen Stunden am Schreibtisch? Diese fünf Tipps helfen dir, deine Wirbelsäule und dich selbst fit zu halten.
Die Bedeutung der Life-Work-Balance (und wie man sie erreicht!)
Alle sprechen von Work-Life-Balance, aber sollte nicht das Leben an erster Stelle kommen? Wir geben 5 Tipps, die helfen, das Gleichgewicht von Privatleben und Arbeit zu finden.
15 Tipps für ein angenehmes Homeoffice
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Von der Unterstützung des Immunsystems und dem Abbau von Stress bis zu einem stärkeren Körper – Qigong ist ein sanftes Workout, das überraschend effektiv ist.
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„What is love?“, sang Haddaway 1993. Die alten Griechen hielten Liebe für mehr als Romantik. Wir sehen uns hier 8 unterschiedliche Arten an.
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Einmal aufwärmen, bitte! Vertreibe die Winterkälte mit herzerwärmenden Rezepten.
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Niemals war es einfacher, alles über Hauttypen, professionelles Auftragen von mehreren Produkten und die richtige Hautpflege für deinen Teint zu erfahren.
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Gesundes Essen und guter Geschmack schließen sich nicht aus. Der Beweis? Dieser köstliche, gebackene Blumenkohlreis mit Tempeh. Reich an Nährstoffen, wenig Kalorien und viel Geschmack. Gesundes Essen hat nie besser geschmeckt.
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Nach einer mysteriösen Krankheit begab sich die Malerin und Dichterin Satsuki auf eine Reise der Wiederentdeckung, die ihr Leben veränderte.
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Winterblues war gestern – das Konzept des Blue Mind zeigt uns, wie wir Wasser verwenden können, um Stress abzubauen und Positivität zu fördern.
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Das Sahnehäubchen Ihres Weihnachtsmenüs: Köstlicher Sticky Toffee Cake
Dieser köstliche Sticky Toffee Cake auf dem Weihnachtstisch wird Freunde und Familie begeistern! Ein Nachtisch, von dem alle noch lange reden werden.
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Konzentrationsprobleme? Die Lösung ist so einfach wie das Atmen. Diese Meditation unterstützt die Konzentration und hilft dir, Ablenkungen auszublenden.
Darum ist Sternengucken gut für Gesundheit und Wohlbefinden
Der Blick auf die Sterne ist eine natürliche Erinnerung daran, dass es auch in Zeiten der Dunkelheit Licht gibt. Hier sind jede Menge gute Gründe, nach oben zu schauen.
Ein gesundes, 4-Gänge-Festtagsessen für 2020
Ein asiatisches Weihnachtsessen. Dieses wunderbare, gesunde und köstliche Menü ist ein Fest für die Augen. Von der 10-Gemüse-Suppe bis zu grünen Beilagen und gedünstetem Fisch mit Ingwer.
9 einfache Selbstpflege-Tipps für den Winter
Passen Sie Ihre Selbstpflege-Routine dem Wandel der Jahreszeiten an. Hier sind 9 Tipps, wie Sie gesund und wohlbehalten durch den Winter kommen.
Die besten Podcasts: von Wellness-Experten bis hin zu praktischen Lebensexperimenten
Podcasts sind derzeit total in und wir wissen auch warum. Podcasts können wir uns jederzeit und überall anhören und müssen dafür keine zusätzliche Zeit aufwenden. Noch wichtiger ist vielleicht die Tatsache, dass sie zahlreiche Tipps und Tricks für unser Leben enthalten. Darum freuen wir uns, Ihnen heute eine Auswahl verschiedener Podcasts vorzustellen.
Eine geführte Abend-Meditation für eine wunderbare Nachtruhe
Lassen Sie mit dieser Meditation der Expertin Deborah Quibell Stress los und bereiten Sie sich auf eine ruhige Nacht und einen guten Schlaf vor.
Afterwork Yoga-Kurs, um Schäden vom Bürojob aufzuwiegen
Diese Afterwork Vinyasa Yoga-Übung führt zu mehr Erfolg im Bürojob! Lockern und Dehnen der Muskeln gleicht Schäden davon aus, den ganzen Tag zu sitzen.
Tipps zur Gestaltung einer Meditationsoase direkt zuhause
Möchten Sie Zuhause eine private Meditationsoase schaffen? Mit diesen Tipps verwandeln Sie jeden Ort in eine perfekte Meditations-Location.
7 einfache, effektive Tipps für entspannte Weihnachten ohne Stress
Entfliehe dem Stress und erfülle deine Feiertage mit Liebe mit unserer Anleitung.
5 Bücher, um der Realität zu entfliehen
Diese fesselnden Bücher werden dich in ferne Länder entführen und wirken mit jedem Kapitel ein bisschen verjüngend.
Wärmende Getränk für den Herbst: Ayurvedische Moon Milk und Kardamom-Schoko-Coco
Es ist wieder die Zeit, um es sich mit einem guten Buch in der einen und einem herbstlich-warmen Getränk wie der Moon Milk in der anderen Hand gemütlich zu machen.
Unsere inspirierende geführte meditation für neue kreativität
Mit Meditation zum kreativen Durchbruch! Diese geführte Meditation führt zu mehr Kreativität und Aufnahmebereitschaft für Inspiration.
Warum Gerüche für Ihr Wohlbefinden Wunder bewirken
Haben Sie schon einmal bemerkt, wie ein bestimmter Geruch wunderbare Erinnerungen hervorrufen kann?
Das Leben pflegen und mit der Kunst des yang sheng das Wohlbefinden fördern
Die alte chinesische Kunst des Yangsheng lehrt uns, dass Vorbeugen besser ist als Heilen. So funktioniert die Selbstheilung.
9 Lebensmittel, die diesen Winter dein Immunsystem stärken
Bleibe gesund in der kalten Jahreszeit–gib deinen Mahlzeiten mit diesen gesunden Lebensmitteln ein Update.
Ramen-Suppe zum Wohlfühlen mit Pak Choi, Spargelbrokkoli und Shiitake-Pilzen
Diese köstliche Nudelsuppe mit gebratenem Tofu, Pak Choi und pikanter Hoisin-Sauce wärmt Körper und Seele von innen heraus.
Zeremonien der Leidenschaft: Selbstdarstellung durch Kunst
Sich in Form von Kunst ausdrücken kann sehr viel Genugtuung mit sich bringen und die amerikanischen Künstler Jason Seife und Zaria Forman haben daraus sogar einen Lebensstil gemacht. Entdecken Sie die wunderschöne Bedeutung hinter ihren Arbeiten.
Selbstmassage als Teil der täglichen Pflegeroutine
Die Ayurveda-Massage „Abhyanga“ hat die lebensverändernde Kraft, zu verändern, wie du über deinen Körper denkst und wie du ihn besser behandelst. So geht’s …