Dieses Rezept für Grünkohlsuppe mit Blumenkohl-Masala ist ein absoluter Alleskönner: es wärmt, schmeckt köstlich und ist super gesund. Das perfekte Comfort Food für den Winter.

Echtes Glück entsteht durch die kleinen Dingen des Lebens. Hier erfahren Sie, wie Sie jeden Moment in langfristiges Glück verwandeln können.

Schlaf ist die beste Medizin für Körper und Geist. Wenn wir die empfohlenen 7-8 Stunden pro Nacht schlafen, hält uns das gesund und wir fühlen uns ausgeglichen. Dies wirkt sich aber auch positiv auf unsere gesamte Lebensqualität aus. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige weniger bekannte Tipps vor, wie Sie eine perfekte Nachtruhe genießen.

Ihren „Achtsamkeitsmuskel“ zu stärken ist die beste Grundlage für ein optimales Stressmanagement. In diesem Interview erklärt die international anerkannte Psychologin Erin Olivo aus New York, wie achtsamkeitsbasierte Stresstherapie funktioniert. Und wie man dies selbst unter der Dusche üben kann.

Haben Sie schon einmal eine Kerzenlicht-Meditation ausprobiert? Das hilft besonders Neueinsteigerinnen und Neueinsteigern dabei, einen schnellen Zugang zur Meditation zu finden.

Sicher sind Sie bereits ein Fan unserer Spotify-Playlists. Gibt es etwas Schöneres, um Ihrem Alltag etwas mehr Seele einzuhauchen? Mit unserer neuen Playlist erleben Sie Entspannung auf einem völlig neuen Niveau. Sie enthält chillige Titel von beliebten Künstlern wie Air, Four Tet und den Floating Points. Unsere Super Slow-Playlist ist Ihr ultimativer Soundtrack für gemütliche Abende und Wochenenden.

Entschleunigen ist der Schlüssel zum Glück. Doch wo fängt man an? Entdecken Sie diese einfachen Rituale, die Sie tagtäglich ausführen können, um wieder zu sehen, wie schön das Leben eigentlich ist.

Wie wäre es anstatt guter Vorsätze für das neue Jahr mit ein paar neuen Ritualen? Sie halten länger und können Ihr Leben nachhaltig verändern.

Schluss mit Neujahrvorsätzen für 2019! Wir haben ein besseres Ritual für Sie. Die Expertin Deborah Anne Quibell begleitet Sie beim Ritual Sankalpa und zeigt Ihnen, wie innere Entschlüsse der beste Einstieg in ein unvergessliches Jahr sein können.

Als afroamerikanische Frau, die in den Armenvierteln der Südstaaten aufwuchs und als erste Schwarze im Land zur Milliardärin avancierte, ist Oprah Winfrey eine authentische Inspiration für Frauen auf der ganzen Welt. 

CEO und Gründer von Rituals Raymond Cloosterman hat aus einem Wunsch einen internationalen Erfolg gemacht. Er erklärt uns die Kraft des Wünschens und wie es Ihr Leben verändern kann.

Yalda, ein persisches Fest in der längsten Nacht des Jahres, ist vermutlich eines der schönsten Rituale, um die Ankunft des Winters zu zelebrieren.  Wir haben mit den Freunden Nasim und Elham über diese wunderschöne Tradition gesprochen. 

Zeigen Sie Ihre Dankbarkeit? Die Weihnachtszeit ist perfekt geeignet, um Dankbarkeit für all die Geschenke des Lebens zu zeigen. Und es gibt noch einen weiteren Grund, um dankbar zu sein: Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass dankbare Menschen glücklicher sind – lesen Sie weiter und erfahren Sie warum.

Nichts bringt Sie besser in festliche Stimmung als Musik. Von Chris Rea bis Wham!: Mit unserer weihnachtlichen Spotify Playlist kommen Sie aus dem Singen nicht mehr heraus – im Auto, unter dem Weihnachtsbaum und überall dazwischen.

Den Kopf frei machen kennen wir alle, aber wie steht es mit dem Herz? Expertin Deborah zeigt uns eine Yoga-Übung, die Ihnen in schwierigen Zeiten beim Entschleunigen helfen soll und zeigt Ihnen, wie Sie eine gesunde Haltung zu Ihren Gefühlen einnehmen können.

Ziehen Sie die Blicke auf sich und lassen Sie jeden Raum erstrahlen mit unserem exklusiven Night Look, kreiert aus unserem Limited Edition Make-up der The Ritual of Cleopatra Collection. Schauen Sie das Video und lernen Sie, wie sie Ihre innere Schönheit nach außen strahlen lassen können.

Bereit für ein neues Feiertagsritual? Bei der isländischen Tradition Jolabokaflod bekommt jedes Familienmitglied ein neues Buch geschenkt, in das es sich an Heiligabend vertiefen kann. Probieren Sie dieses schöne Ritual einmal aus und schauen Sie sich die Top 3 unserer Weihnachtsleseliste an. 

Latte-Liebhaber Food-Expertin Mirjam stellt drei Varianten vor, die mit Pflanzenmilch anstatt mit Kuhmilch gemacht werden. Probieren Sie Goldene Milch (mit Kurkuma!), Latte mit Roter Bete und Kakao oder Chai Latte für einen Hauch von Ayurveda in Ihrem Lieblingsgetränk.

Das neue Jahr rückt immer Näher: Zeit für Veränderung? Hier erfahren Sie neun kleine Dinge, die Sie tun können, um 2019 gesund und frisch zu beginnen.

Sechs Kontinente in fünf Jahren bereisen und das mit drei Kindern im Schlepptau – Filmemacher Renata Heinen und Rolf Winters waren auf der Suche nach Erleuchtung. In ihrem Dokumentarfilm Down to Earth verraten Sie uns, was sie gelernt haben.

Haben Sie schon einmal erwägt, sich ehrenamtlich zu engagieren? Egal ob aus selbstlosen Gründen oder einfach nur für Sie selbst, eine Sache ist dabei sicher: Sie werden viel lernen. Erfahren Sie hier, warum.

Sie stecken in Ihrem Gedankenkarussell fest? Wenn Sie nach mehr Klarheit suchen, ist Ihre Suche jetzt beendet. In diesem Video zeigt Ihnen die Yoga-Expertin Deborah, wie bewusstes Atmen und gedankenvolle Bewegungen Ihren Geist ordnen können.

Haben Sie sich je gefragt, weshalb Kerzen bei bestimmten Ritualen so eine wichtige Rolle spielen? Wir nutzen sie, um viele besondere Anlässe zu zelebrieren: Geburtstage, Hochzeiten und den Advent, um nur einige zu nennen. Hier werfen wir ein Licht auf die Frage, warum dieses alte Ritual in der modernen Zeit immer noch eine besondere Bedeutung hat.

Unterschätzen Sie niemals die Kraft des Wünschens. Deborah Quibell zufolge können Wünsche der erste Schritt sein, um Ihre Lebensziele zu erreichen.  Entdecken Sie die Magie, die hinter der Erfüllung ihrer Wünsche steht.

Dass Weihnachten vor der Tür steht, weiß man natürlich auch ohne Adventskalender, aber die tägliche Überraschung beim Öffnen des Türchens ist einfach wunderbar spannend. Schenken Sie sich jeden Tag diesen besonderen Moment mit The Ritual of Advent.

Sich in Form von Kunst ausdrücken kann sehr viel Genugtuung mit sich bringen und die amerikanischen Künstler Jason Seife und Zaria Forman haben daraus sogar einen Lebensstil gemacht. Entdecken Sie die wunderschöne Bedeutung hinter ihren Arbeiten. 

Haben Sie schon einmal daran gedacht, Ihre Kinder mit zum Yoga zu nehmen? Yoga ist nicht nur gut für Sie, sondern bringt auch unglaubliche Vorteile für Kinder mit sich. Hier erfahren Sie, warum.

Nach einem hektischen Tag ist Yoga der beste Weg, um sich auszuruhen und Geist und Körper zu entspannen. Deborah zeigt Ihnen die ideale Routine, um einen aktiven Tag mit einem erholsamen Abend ausklingen zu lassen.

Das Wetter wird kühler und was wäre da besser als ein gemütlicher Abend Zuhause? Unsere herzerwärmende Winter Spotify Playlist hat zahlreiche Titel zu bieten, die Ihnen einheizen und gleichzeitig dafür sorgen, dass Sie entschleunigen.

Die Green School ist eine Schule ohne Wände, mitten im Dschungel, auf der magischen Insel Bali. Lesen Sie hier alles über diesen inspirierenden Ort, an dem Kinder den Sinn des Lebens auf holistische Art und Weise entdecken.

Wünsche sind etwas sehr Mächtiges - und diese Macht kann vorteilhafte Auswirkungen auf Sie haben. Entdecken Sie wie Ihre Wünsche Ihnen helfen können, das beste aller Leben zu leben und lernen Sie einige neue Wunschrituale aus der ganzen Welt kennen.

Am Morgen aktiv in den Tag zu starten ist manchmal gar nicht so einfach. In diesem Video zeigt Ihnen Deborah eine Yoga-Übung, die Ihren Körper und Geist aufweckt – für einen perfekten Start in den Tag.

Gemeinsames Essen bringt uns alle näher zusammen. Und die persische Küche, rund um die Yalda Festlichkeiten, bringt Familie und Freunde in einem ganz besonderen Weg zusammen an einen Tisch.  Probieren Sie diese köstlichen Rezepte und verleihen Sie Ihren Mahlzeiten einen Hauch von Exotik.

Freundschaft ist einer der wichtigen Maßstäbe für ein glückliches Leben. Lesen Sie, wie Sie in Ihre Freundschaften investieren und diese sogar noch verbessern können.

Sie suchen einen neuen Duft? Entdecken Sie, wie Sie das Parfüm finden können, das am besten zu Ihnen passt, wo Sie es auftragen sollten und andere Tipps, damit es den ganzen Tag lang hält.

Jeder Tag ist voller Übergänge. Angefangen beim Aufwachen über einen aktiven Arbeitstag bis hin zum Entspannen am Abend … wir befinden uns in einem ständigen Wandel. Expertin Deborah erklärt in ein paar einfachen, praktischen Schritten, wie Sie einen harmonischen Rhythmus finden können.

Ob atemberaubende Naturwunder ode reine pulsierende Kunstszene, Persieen hat viele reizvolle Überraschungen zu bieten, die es sich zu entdecken lohnt. Gehen Sie mit uns auf Entdeckungsreise.

Wenn es draußen kälter wird, können Sie mehr Zeit mit Ihren Liebsten drinnen im Warmen verbringen. Entdecken Sie The Ritual of Yalda, unsere neueste Limited Edition, inspiriert von persischer Weisheit. Hier finden Sie Wärme, Licht und Wohlbefinden für den bevorstehenden Winter.

Ihnen fehlt es an Motivation? Diese Yoga Session verleiht Ihnen den nötigen Balance-Schub. Deborah zeigt Ihnen, wie Sie Ihrem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken und die nötige Stärke gewinnen, um aus Ihrem Alltagstrott herauszukommen. Auf zur Yogamatte.

Vielleicht waschen sie am Abend ihr Gesicht und verwenden eventuell anschließend eine Nachtcreme. Wussten Sie, dass Sie Ihr Gesicht auch morgens erneut waschen sollten? Entdecken Sie, wann und welche Produkte Sie für Ihre Hautpflegeroutine verwenden sollten.

Eine Massage erscheint uns wie ein ganz besonderer Genuss-Moment — in Indien zählt sie jedoch zur täglichen Pflege dazu. Expertin Deborah erzählt uns mehr über ihre persönliche Erfahrung mit ayurvedischem Abhyanga oder Selbstmassage.

Strong in body and in mind? This is the wisdom of the Japanese Samurai and the inspiration behind our men’s collection. Discover everything you need to ensure you start each and every day with confidence.

Mehr Konzentration, ein besserer Schlaf, weniger Stress und wunderschöne Träume: Entdecken Sie jetzt die positiven Einflüsse von Gerüchen auf Körper und Seele.

Träumen: Etwas, was wir alle tun. Wussten Sie schon, dass Träume Sie auf die Spur bringen können, um die Geheimnisse hinter Ihrem (Unter)Bewusstsein aufzudecken? Deborah erklärt Ihnen alles, was Sie zum Thema Klarträumen wissen sollten. 

Yoga ist der erste Schritt zur Entschleunigung. Deborah hat sich eine sanfte und leichte Yogaübung überlegt, um Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen, wenn Sie sich ausgebrannt und energielos fühlen. Entspannen Sie sich einfach und machen Sie es sich auf Ihrer Yogamatte bequem.

Heute steht Balance auf dem Speiseplan! Diese vegetarischen Rezepte für indischen Gemüsesalat und Auberginen-Curry sind von Ayurveda inspiriert und besonders intensiv im Geschmack.

Mit den sinkenden Temperaturen rückt die eigene Couch wieder vermehrt ins Zentrum unserer Abendplanung. Kuscheln Sie sich (ohne schlechtes Gewissen) mit einem dieser Bücher auf die Couch und genießen Sie die gemütliche Jahreszeit.

Der Herbst hat Einzug gehalten und Sie fühlen sich vielleicht ein wenig aus der Bahn geworfen. Wie Deborah in diesem Video erklärt, reagieren Körper und Seele empfindlich auf Jahreszeitenwechsel. Schauen Sie es sich an, um zu erfahren, wie Sie Ihr Gleichgewicht wieder herstellen können.

Wenn es in unserem Leben hektisch zugeht und wir uns überfordert fühlen, bieten uns Routinen Stabilität und den dringend benötigten Ausgleich. Sie spenden uns Trost, steigern unsere Energie und verbessern unser allgemeines Wohlbefinden. Entdecken Sie einige einfache Routinen, die Ihnen helfen, sich zu Hause zu entspannen und mit sich selbst in Einklang zu kommen.

It‘s Tea Time! Tee gibt uns nicht nur das Gefühl von Wärme und Komfort, er verfügt auch über heilende Kräfte. Wärmen Sie Ihre Hände an einer Tasse Tee und erfahren Sie, wieso Sie mit diesem Ritual nicht nur Ihrem Körper etwas Gutes tun, sondern auch Ihrem Geist. 

Es gibt doch keinen besseren Ort als das eigene Zuhause, um zu entspannen und sich wohlzufühlen. Hier ein paar praktische Tipps, wie Sie Ihren Wohnbereich in eine Wohlfühloase verwandeln können.

Es gibt keinen schlechten Zeitpunkt für eine gute und gründliche Hautpflege. Aus diesem Grund haben wir drei separate Routinen mit den Produkten von The Ritual of Namasté entworfen, damit Sie Ihre natürliche Schönheit rund um die Uhr entfalten können. Lesen Sie weiter, um Ihre neuen Hautpflege-Rituale für morgens, abends und am Wochenende zu entdecken.

Was, wenn Sie einen sicheren und entspannten Ort hätten, an den Sie sich zurückziehen könnten, wenn es mal wieder einmal turbulent zugeht?  Irgendwo, wo Sie all den Stress und Druck der modernen Zeit hinter sich lassen können.  Dieser Ort existiert – er liegt in Ihrem Inneren. Entdecken Sie Ihren Weg zum innerem Frieden mit diesen einfachen, alltäglichen Tipps.

Beleben Sie Geist, Körper und Seele mit diesen köstlichen Yogi Bowls.  Diese drei asiatisch inspirierten Rezepte wurden von unserer Expertin Mirjam kreiert. Jedes einzelne von Ihnen ist eine ideale Mahlzeit direkt nach einer Yogastunde.  Ausgewogen, köstlich und genau das, was Sie benötigen, um nach einer wunderbaren Zeit auf der Matte Ihre Kräfte wiederzubeleben.

Sie schwören bereits auf Yoga? Sollte dies noch nicht der Fall sein, dann bringt Sie der dritte Tag unseres dreitägigen Yoga-Programms garantiert an diesen Punkt. Schließen Sie sich erneut der Expertin Deborah bei einer Yogastunde an, die inspirieren, neu motivieren und daran erinnern wird, weshalb Sie Yoga lieben. Nicht zuletzt werden Sie angeregt, das in den letzten Stunden Gelernte als Grundlage zu nehmen, um Ihre eigene, individuelle Yoga-Routine zu kreieren.

Die Jahreszeit ändert sich? Wir machen mit. Dank dieser einfachen Schritte, bleiben Sie im Einklang mit der Natur und verlieren auch mit dem Herbstanfang nicht Ihr Gleichgewicht.

Sie sind so sehr damit beschäftigt, sich um andere zu kümmern, dass Sie sich selbst häufig darüber vergessen? Entdecken Sie Ayurveda und diese einfachen Rituale der Selbstfürsorge, die von der uralten Lebensweisheit inspiriert wurden.

Sie fühlen sich heute unausgeglichen? Kein Problem, denn der zweite Tag unseres dreitägigen Yoga-Programms zielt speziell darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Schließen Sie sich uns und unserer Yoga-Expertin Deborah an und entdecken Sie die emotionalen und körperlichen Vorteile einer regelmäßigen Yoga-Praxis. 

Das gar nicht so geheime Geheimnis für ein erfülltes, gesundes Leben: nett sein zu sich selbst. Der Wellness-Guru Deepak Chopra stützt diese grundlegende Einstellung auf sechs Pfeiler. Hier finden Sie alles, was Sie brauchen, um seine Wellness-Philosophie in die Tat umzusetzen.

Lernen Sie Raymond Cloosterman kennen, den Gründer und CEO von Rituals. Wir sprechen mit ihm über seine Inspirationen, den Weg, der zum internationalen Erfolg des Unternehmens geführt hat, sein Engagement für Nachhaltigkeit und natürlich auch seine ultimativen Strategien, um abzuschalten. Lernen Sie den Mann hinter der Marke kennen.

Egal, ob Sie Yoga gerade erst für sich entdeckt haben oder einfach einen Motivationsschub brauchen, um den Weg zurück zur Yogamatte zu finden … wir helfen Ihnen dabei. Herzlich willkommen zum ersten Tag unseres dreitägigen Yoga-Programms, das speziell von unserer Expertin Deborah entwickelt wurde. Lassen Sie sich von ihr durch eine 30-minütige Sitzung führen und daran erinnern, warum Yoga der beste Sport ist für Körper, Geist und Seele.

Brauchen Sie zusätzliche Gründe, um sich auf die Yogamatte zu wagen? Wir haben gleich 10! Entdecken Sie warum und wie Yoga der beste Sport für Körper und Seele ist und lassen Sie sich von uns an der Hand nehmen.

Erfahren Sie, was unsere Expertin Deborah über ihre persönliche Erfahrung mit Yoga zu sagen hat und warum es Ihr Leben sich von Grund auf ändern kann. Lesen Sie diese kurze Frage-Antwort-Session und lassen Sie sich inspirieren: Nehmen Sie an unserem dreitägigen Yoga-Programm teil.

Der Lotus ist nicht nur eine wunderschöne Blume, sondern auch das Symbol für geistiges Wachstum und die Fähigkeit, Hürden der Vergangenheit zu überwinden, um den Weg der Erleuchtung zu suchen. Eine Erinnerung daran, wie wir wachsen, wenn wir die Herausforderungen und Ablenkungen des Lebens mit Anmut meistern. Erfahre hier, warum.

Sie möchten jeden Tag voller Energie beginnen? Der Sonnengruß ist die Antwort. In diesem Video erläutert Ihnen Yogi Deborah die Posen des bekannten Yoga-Rituals, damit Sie die Kraft des Sonnengrußes für sich nutzen und mehr Energie und Klarheit für jeden neuen Tag gewinnen können.

Wussten Sie schon, dass Musik dafür sorgen kann, dass Sie sich bei einem Training weniger ausgepowert fühlen? Oder dass der passende Song Ihre Konzentration fördert, dass Sie konzentrierter sind, bessere Laune haben und nicht zuletzt Ihr Herzrhythmus davon profitiert? Musik hören (und dazu tanzen!) kann Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern ... erfahren Sie hier, wie.

Endlich ist es soweit — die neue Soulwear Kollektion ist in den Stores. Interview mit Kategoriemanagerin Karlijn Wolfs, um über die neue Kollektion zu sprechen, zu erfahren, warum Soulwear in keinem Kleiderschrank fehlen sollte und nicht zu vergessen die täglichen Rituale von Karlijn.

Wir haben Sie gefragt, was Sie von Ihren Yoga-Übungen erwarten, und Sie haben uns über die sozialen Medien geantwortet. Wer sich eine Anleitung zu den Sonnengruß-Abfolgen gewünscht hat, sollte sich dieses Video anschauen. Unsere Expertin Deborah verrät Ihnen die Bedeutung dieser beliebten Posen-Sequenz und erklärt sie Ihnen Schritt für Schritt.

Mach dich startklar für die coolste Playlist ever! Wir haben uns an unserer brandneuen Kollektion „The Ritual of Holi“ inspiriert und dir ein paar Songs zusammengestellt, die den Fun-Faktor von allem, was du gerade tust, boosten. Angefangen bei Drake über Ariane Grande bis hin zu Justin Bieber ... du und deine Clique werden gar nicht mehr mit dem Tanzen aufhören können, egal wo ihr gerade seid.

Seien wir kurz einmal ernst: Wie oft wünschst du dir von dir selbst, du wärst „besser“? Die meisten von uns wären gerne manchmal dünner, beliebter, intelligenter ... – aber was sagt uns das? Anstatt besessen zu sein von unseren Fehlern, wären wir wesentlich glücklicher und gesünder, wenn wir sie annehmen würden ... hier die Gründe.

Lassen Sie sich von der Message unserer neuesten Kollektion inspirieren: The Ritual of Holi. Dagmar, Creative Director von Rituals, verrät uns ihre Vision, Inspiration und ihre ganz persönlichen Rituale.

Eine gute Gesundheit und ein friedvolles Umfeld können deine Gefühle beeinflussen. Wusstest du jedoch schon, dass Farben dieselbe Wirkung haben können? Sie können deine Stimmung entweder heben oder dich entspannen, oder uns sogar aktiver und munterer machen. Rate mal, mit welchen Farben du dich umgeben solltest, um dich sofort besser zu fühlen ...

Zu dieser Zeit des Jahres verlangt unser Körper nach leichteren Gerichten. Daher haben wir unsere Food Expertin Mirjam gebeten, einfache und gesunde Rezepte zu kreieren, die perfekt für heiße Sommertage sind. Werfen Sie einen Blick darauf und genießen Sie den Sommer mit all Ihren Sinnen!

Sie möchten Ihre kreativen Muskeln fit machen? Dann entdecken Sie die Vorteile von Mindful Writing. Indem Sie ein paar Zeilen auf Papier festhalten, können Sie Ihre Tagesziele klar formulieren und Ihre Kreativität stimulieren – so gehts.

Vielleicht sind Sie der Meinung, dass Stretching nur etwas ist, das man vor und nach einem Training tut. Unser Fitness-Experte Chris ist da ganz anderer Meinung: Dehnübungen sollte man eigentlich jeden Tag machen, insbesondere, wenn man viel sitzt.  Er erklärt hier ein paar Übungen, die man ganz leicht in seinen Alltag integrieren kann.

Sommer ist so viel mehr als zwei Wochen Urlaub. Die längeren, wärmeren Tage bieten zahlreiche Möglichkeiten, um jeden einzelnen Moment dieser Jahreszeit voll auszukosten. Als Inspiration haben wir eine spezielle Spotify-Playlist zusammengestellt: Der perfekte Soundtrack für einen gefühlvollen Sommer – einfach auf Play drücken und schon kann es mit Relaxen losgehen.

Dank des heißen, vorsommerlichen Wetters in den letzten Wochen haben Sie wahrscheinlich viel Zeit im Freien verbraucht, um die wohltuenden Sonnenstrahlen aufzusaugen, stimmts? Das ist super, aber dabei sollten Sie nicht vergessen, dass sie auch schädlich sein können für Ihr Haar. Zum Glück hat Star-Hair- und Make-up-Stylistin Carmen Zomers die perfekten Tipps, um Ihre Haare auch an heißen Tagen optimal zu stylen.

Für viele Menschen ist Gartenarbeit ein gutes Mittel zum Entspannen. Wussten Sie jedoch, dass dabei auch Achtsamkeit gefördert wird? Stimulieren Sie Ihre Kreativität, indem Sie Ihren grünen Daumen einsetzen, um aus Ihrem Garten einen beseelten Zufluchtsort zu machen.

Sie sehnen sich nach diesem Urlaubsgefühl, aber momentan steht keine Auszeit auf dem Programm? Wie wäre es mit Mediation? Sie hat eine positive Wirkung auf Körper und Seele In der Tat kann ein tägliches Meditationsritual entspannender sein als ein paar Wochen auf einer Insel in den Tropen – wir sagen Ihnen wie.

Haben Sie jemals einem kleinen Kind dabei zugesehen, wie es sich stundenlang mit demselben Spielzeug beschäftigt? Man könnte sagen, dass Kinder – und ganz besonders kleine Kinder – von Natur aus achtsam sind. Als Eltern haben Sie hierbei großen Einfluss, meint Deborah Quibell. Sie gibt einige Tipps und Empfehlungen, wie Sie das Leben Ihrer Kinder mit mehr Achtsamkeit bereichern können.

Summertime! Undoubtedly our favorite season. It’s the best time to spend outside and scientific research tells us that nature is the ultimate health booster. So, log off and wander around in nature!

Suchen Sie nach der perfekten Strandlektüre? Sehen Sie sich unsere Sommerleseliste an, sie bietet zahlreiche Inspirationen zum Thema bewussteres Leben und zur optimalen Nutzung der sonnigen Jahreszeit.

Keine Reisepläne für den Sommer? Macht gar nichts: auch zu Hause bleiben kann entspannend sein. Wir haben ein paar außergewöhnliche, nahegelegene Zielorte für Ihre „Staycation“, Ihren Urlaub Zuhause, ausgewählt, um den Sommer direkt in Ihren Garten zu holen.

Sind Sie bereit für den Start? Mit diesen Tipps für einen Langstreckenflug werden Sie sicher eine entspannte und komfortable Reise genießen können. Nach der Landung werden Sie sich ausgeruht fühlen und bereit sein, Ihren Urlaub voll und ganz zu genießen.

Es existieren viele Weisheiten darüber, was gut oder riskant ist, wenn man einen Tag in der Sonne verbringt. Aber woher wissen Sie, was Fakt und was Fiktion ist? Wir enthüllen die verbreiteten Mythen einer angemessenen Sonnenpflege.

Für frische, strahlende Haut gibt es nichts Besseres als ein passendes Peeling.  Und das liegt eigentlich auf der Hand, denn dabei werden abgestorbene Hautzellen entfernt, um Platz zu machen für neue. Peelings können auf Zucker, Salz, Bambus oder Reis basieren. Aber welches Peeling ist das Richtige für Sie?

Wer liebt nicht lange, warme Sommertage? Die Hitze kann es jedoch manchmal schwierig machen, einzuschlafen. Mit diesen Tipps wachen Sie jeden Sommermorgen ausgeruht auf.

Das perfekte Sommergefühl bedeutet nicht unbedingt, sich auf einer Einhorn-Luftmatratze im Pool eines 5-Sterne-Hotels zu aalen. Es ist viel einfacher als das. Denn es liegt an Ihrer Einstellung. Hier unsere Tipps, damit sich das ultimative Sommer-Feeling auf jeden Fall einstellt.

Denken Sie, Sie haben nicht genug Zeit, um Yoga zu praktizieren? Denken Sie noch einmal darüber nach, denn unsere Expertin Laura hat eine kurze Yoga-Sequenz entworfen, die ideal für einen sonst so hektischsten Morgen ist. Beobachten Sie und lernen Sie, wie Sie schnell zu neuer Energie kommen.

Wenn die Temperaturen steigen, bekommen wir Lust auf leichte, gesunde Drinks. Unser Tipp: Einfach servieren, wann immer Sie sich nach einer kühlen Erfrischung sehnen.

Es ist morgens, Sie wollen in den Tag starten und überprüfen in letzter Sekunde noch einmal Ihren Zeitplan für den heutigen Tag. Oh nein, Sie sind direkt nach der Arbeit zu einem Abendessen mit Freunden verabredet .... aber was machen Sie mit Ihrem Make-up? Sie wollen selbstverständlich wundervoll aussehen, wenn Sie unterwegs sind. Wir haben die Schönheitsexpertin Carmen Zomers gefragt, wie Sie Ihren Look mit wenigen Handgriffen von einem Tages-Look zu einem Nacht-Look verändern können.

Wir sind so große Fans von Buddha, dass wir unsere relaunchte Kollektion auf ihn stützten. Aber wie viel wissen Sie wirklich über diese lachende Legende? Wir haben die interessantesten, lustigsten und inspirierendsten Fakten über Buddha gesammelt, damit Sie ihn ein bisschen besser kennenlernen können.

Wir alle können hin und wieder einen Energieschub gut gebrauchen. Aber durch die Hektik des Alltags brauchen wir diese oft schneller als es uns lieb ist. Die Expertin Laura hat eine perfekte Yoga-Sequenz für Sie zusammengestellt, wenn Sie mal wieder nur wenig Zeit haben, aber trotzdem einen Energieschub wirklich gebrauchen können, um den ganzen Tag durchzuhalten.

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, was Ihre Arbeit für Sie bedeutet? Wenn ja, dann fragen Sie sich wahrscheinlich, ob diese Arbeit Sie glücklich macht. Aber wussten Sie, dass dies nicht einmal das Wichtigste ist?

Bereit, den Sand zwischen Ihren Zehen und die salzige Meeresbrise in Ihren Haaren zu spüren? Bevor Sie an den Strand gehen, schauen Sie sich unsere Tipps an und verlassen Sie Ihr Zuhause nicht ohne dieses A bis Z Ritual für den perfekten Strandtag zu erkunden.

Sie wollten schon immer Yoga ausprobieren, wussten aber nicht so recht wie Sie anfangen sollen? Dann sind Sie bei uns genau richtig, denn unsere Expertin Laura unterstützt Sie dabei. Sehen Sie sich unser exklusives Video für eine Hatha-Yoga-Routine an, die so einfach und unterhaltsam ist, dass jeder Anfänger sie meistern kann - sogar am frühen Morgen!

Wie feiern Sie den Internationalen Yoga-Tag? Unsere Expertin Deborah wird Ihnen zeigen, wie Yoga unsere Gesundheit und unser Glück fördern und darüber hinaus zu mehr Selbstakzeptanz führen kann. Hier eine bewegende Geschichte, die Sie sicher inspirieren wird.

Früher Sonnenaufgang, später Sonnenuntergang. Die beste Zeit, die Dinge leichter zu nehmen. Unsere Meditationsexpertin Deborah erklärt Ihnen, mit welchen Ritualen Sie mehr Leichtigkeit in Ihr Leben bringen können.

Sommertemperaturen genießen wir alle, aber wenn Sie verhindern möchten, dass Sie Ihr Make-up nach der Hälfte des Tages neu auftragen müssen, können wir Ihnen hilfreiche Ratschläge geben. Wir haben die Expertin Carmen Zomers nach ihren besten Tipps gefragt, um Make-up sommerfest zu machen.

Wenn Sie einen langen und herausfordernden Tag hatten, ist Relaxen der erste Punkt auf Ihrer To-Do-Liste, wenn Sie nach Hause kommen. Aber bevor Sie nach Junk Food und Ihrem Smartphone greifen, versuchen Sie stattdessen diese beruhigende Yin-Yoga-Routine. Sehen Sie sich dieses exklusive Video an und lernen Sie mit unserer Expertin Laura eine gesunde Art und Weise kennen sich zu entspannen.

Sind Sie auf der Suche nach etwas Unterhaltung während der Reise zu Ihrem Urlaubsziel? Wir haben etwas für Sie: eine speziell ausgewählte Liste der glücklich machenden Podcasts. Lehn Sie sich zurück, stecken Sie Ihre Kopfhörer ein und freuen Sie sich auf einen fröhlichen Sound.

Die längeren und wärmeren Sommertage laden uns nach draußen ein. Es ist der ideale Zeitpunkt, um neue Rituale in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Wir haben ein paar Ideen zusammengestellt, um Sie dazu zu inspirieren, diesen Sommer aktiv zu bleiben.

Wir alle haben ab und zu einen freien Tag, worüber wir uns dann sehr freuen. Aber wusstest Sie, dass es eigentlich ganz einfach ist, sich wieder täglich glücklich zu fühlen? Dieser Artikel zeigt Ihnen genau, was Sie dafür tun müssen (und warum es so wichtig ist).

Möchten Sie den ganzen Tag mit einem Lächeln im Gesicht verbringen? Dann ist diese Hatha-Yoga-Sequenz Ihre Lösung. Unsere Expertin Laura führt Sie durch ihre morgendliche Yoga-Routine, die Ihnen garantiert Freude bereitet, bevor Sie das Haus verlassen.

Wie oft haben Sie heute gelächelt? Unabhängig davon ist es an der Zeit, es zu intensivieren - weil die Wissenschaft sagt, dass der einfache Akt des Lächelns erstaunliche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit hat. Lesen Sie wie und machen Sie sich bereit zu grinsen!

Wenn wir uns für die Schönheit des Lebens öffnen, können wir gar nicht anders, als uns glücklich zu fühlen. Finden Sie heraus, was Ihnen Freude macht.

Wer hat gesagt, Sie müssen ins Fitnessstudio gehen, um fit für den Sommer zu werden? Versuchen Sie dieses exklusive Yoga-Training, um Ihre Muskeln mit unserer Expertin Laura zu trainieren, anstatt Stunden auf der Bauchpresse zu verbringen. Schauen Sie genau hin und Sie werden verstehen, was es für einen fitteren Körper und eine tiefere Verbindung zwischen Geist, Körper und Seele bedarf.

Die Tiny Miracles Foundation wurde 2012 von Laurien Meuter gegründet. Die Stiftung hat es sich zur Mission gemacht, extreme Armut zu bekämpfen und unterstützt Dörfer
in Indien mit ganzheitlichen Projekten zu Gesundheit, Bildung und Arbeitsplätzen. Doch auch das Wohlbefinden, die Rituale und Traditionen der ländlichen Bevölkerung stehen im Mittelpunkt. Laurien erzählt uns von ihren lebensverändernden Erlebnissen mit Tiny Miracles.

Nahezu jede Frau verwendet bei ihrer täglichen Make-up-Routine Pinsel. Doch nicht jede weiß, wie sie diese am besten sauber halten kann. Wir haben Make-up-Artist Carmen Zomers um einige Insider-Tipps gebeten. Hier erfahren Sie einige Geheimnisse der Profis.

Wir können in vielerlei Hinsicht von Ritualen profitieren - sie beruhigen uns, helfen uns den Moment zu leben und fügen unserem Alltag die dringend benötigte Struktur hinzu. Vor allem Babys und deren Schlafverhalten benötigen eine gewisse Regelmäßigkeit, die durch Rituale ermöglicht wird. Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps, wie Sie Ihre nächtliche Routine mit Ihrem Baby gestalten können.

Die Bedeutung der Me-Time ist mittlerweile kein Geheimnis mehr. Aber wenn Sie sich von Kopf bis Fuß entspannter und gesünder fühlen möchten, vergessen Sie nicht Ihre Füße... besonders in den Sommermonaten! Gönnen Sie sich eine luxuriöse Pediküre zu Hause mit diesen sechs einfachen Schritten.

Es ist ein wunderschöner Tag – es gibt keinen besseren um eine Runde laufen zu gehen! Aber bevor Sie das tun, schauen Sie sich dieses exklusive Yoga-Video mit unserer Expertin Laura an.  Lernen Sie diese Aufwärmübungen kennen, die speziell entwickelt wurden, um Ihre Muskeln aufzuwärmen und den Geist zu entspannen. Diese Yoga-Routine wird garantiert Teil Ihres Laufrituals.

Wenn es ums Essen geht, ist jeder mit süß, sauer, salzig und bitter vertraut. Aber wussten Sie, dass es einen fünften Geschmack gibt? Umami ist reich und herzhaft und wird oft als der "pikante Geschmack" beschrieben. In den folgenden Rezepten führt unsere Ernährungsexpertin Mirjam Sie in die wunderbare Welt von Umami ein, mit charakteristischer vegetarischen Note.

Wünschen Sie sich manchmal auch, der Tag hätte mehr Stunden? Aber da dies keine Option ist, ist die einzige Lösung, zu versuchen, in den Stunden, die Sie haben, so produktiv wie möglich zu sein. Wir haben nach Tipps von den erfolgreichsten Menschen der Welt gesucht, um zu erfahren, wie sie ihren Tag aufteilen und erleben.

Wussten Sie, dass es nur noch vier Wochen bis zum Sommer sind? Bevor Sie jetzt beginnen, sich über die Badesaison Gedanken zu machen, lassen Sie sich von unserem Fitnessexperten Chris Übungen zeigen, die Ihnen helfen, Ihr Strandoutfit selbstbewusst zu tragen. Fühlen Sie sich wohl und mit diesen Tipps noch besser.

Dehnen Sie sich nach dem Training richtig und lassen Ihren Körper abkühlen? Diese exklusive Yoga-Routine, die von unserer Expertin Laura entwickelt wurde, sorgt dafür, dass Ihre Muskeln zum Beispiel nach einem intensiven Lauf die wohlverdiente Nachsorge erhalten. Beobachten und lernen Sie noch einen anderen Weg kennen, wie Yoga Sie fitter und gesünder machen kann.

Die Natur hat so viel Schönheit zu bieten, besonders wenn es um Wasser geht. Aus diesem Grund haben wir einige der schönsten Naturschwimmbäder für Sie ausgewählt. Von Schottland bis Mexiko und von Griechenland bis Australien lohnt sich jede nähere Betrachtung.

Unsere Limitierte Edition sagt alles: Wasser hat unglaubliche Eigenschaften. Als Ergänzung zu The Ritual of Banyu haben wir unsere Expertin Deborah gebeten, einige geführte Meditationen zu entwerfen, die Sie unter der Dusche oder in der Badewanne ausüben können. Egal ob Sie einen Energieschub brauchen oder ein paar Momente der Entspannung, diese Meditationen enthüllen die Kraft des Wassers und seinen bemerkenswerten Einfluss auf unser Wohlbefinden.

Wellness am Arbeitsplatz ist weiterhin ein aktuelles Thema. Sie merken es vielleicht nicht, aber eine Menge Faktoren spielen hierbei eine Rolle. Wir sprechen nicht nur über Ihre Haltung während der Arbeit, sondern auch über das Licht an Ihrem Arbeitsplatz, die Luftqualität und vieles mehr. Lesen Sie weiter - vor allem, wenn Sie einen Bürojob haben.

Ein Sonntagmorgen ist zum Entspannen da – und diese Yoga-Flow-Übung ist der ideale Weg, um Körper und Geist zu entschleunigen. Unsere Expertin Laura führt Sie durch eine Sequenz, die speziell für ruhigere Sonntage entwickelt wurde. Um es in ihren Worten auszudrücken: "Beginnen Sie die Woche mit einem offenen Herzen."

Sie möchten der besten Mutter der Welt eine Überraschung bereiten? Diese leckeren Frühstücksrezepte werden mit Matcha-Tee zubereitet. Sie eignen sich perfekt, um sie auf köstliche Weise zu verwöhnen und sind noch dazu gesund. Weil jede Mutter es verdient, an Muttertag mit einem Lächeln auf dem Gesicht zu erwachen.

Inzwischen wissen wir alle, wie stark die Kraft des Wassers ist und wie es uns täglich beeinflusst. Kann aber auch Wasser von uns beeinflusst werden? Der japanische Wissenschaftler Masaru Emoto führte unzählige Experimente durch, um zu beweisen, dass sich Wasser abhängig von den Emotionen, denen es ausgesetzt ist, verändert. Lesen Sie weiter, um seine faszinierende Geschichte zu hören.

Wir lieben die Sonne – aber geben wir ausreichend Acht auf unsere Haut, wenn wir im Freien die Sonnenstrahlen genießen? Sonnenschutz ist zu dieser Jahreszeit immer ein brandheißes Thema. Manchmal ist es jedoch schwierig, beim Thema Sonnenpflege Fakten und Fiktion voneinander zu trennen. Wir haben für Sie die wichtigsten Expertentipps zusammengestellt und verraten Ihnen auch einige Insider-Geheimnisse, mit denen Sie die Sonne sicher genießen können.

Sie möchten Ihrem Papa ein zusätzliches Vatertagsgeschenk machen? Hören Sie gemeinsam diese Spotify-Playlist voller entspannter Tracks an und genießen Sie diesen besonderen Tag zusammen. Inspirieren Sie ihn durch Künstler wie Mirror Signal oder erinnern Sie ihn an Stars wie J.J. Cale.

Wir alle erleben hin und wieder einen Energieverlust - einen Moment, in dem wir lieber unter unserem Schreibtisch schlafen würden, als auf unseren Computerbildschirm zu starren. Oft nehmen wir uns eine Tasse Kaffee oder sogar einen doppelten Espresso, um durchzuhalten. Aber wenn Sie Koffein vermeiden möchten, können diese Tipps Ihnen helfen, Ihre Energie auf eine natürliche und gesündere Weise zu steigern.

Sie möchten über den Tag noch produktiver sein? Dann stellen Sie Ihren allmorgendlichen Espresso zur Seite und holen Sie Ihre Yogamatte raus! Diese Yin Flow-Sequenz, die von unserer Expertin Laura, ist genau das, was Sie brauchen. Starten Sie den Tag mit einem klaren Kopf, was es so viel einfacher macht, Ihre täglichen Ziele festzulegen.

Wasser ist die heilige Essenz und der Ursprung allen Lebens. Es besitzt nicht nur eine heilende körperliche Wirkung, sondern auch die Kraft, unsere Seele zu reinigen. Doch die Ressource Wasser ist nicht unendlich – und darum ist es wichtig, dass wir dieses Geschenk der Natur mit Bedacht und Dankbarkeit nutzen.

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie essenziell Wasser wirklich ist? Diese unumgängliche Substanz ist in so vielen Aspekten des Lebens wichtig, und doch nehmen wir sie oft als selbstverständlich wahr. Aus diesem Grund stellen wir unsere neue Limited Edition The Ritual of Banyu vor: eine Hommage an das Wasser.

Tägliche Rituale können Ihr Leben bereichern. Dieses Mond-Yoga-Ritual wird jedoch nur einmal im Monat durchgeführt: an Vollmond. Der Vollmond symbolisiert die Vollendung eines Zyklus und den Beginn eines anderen und ermutigt uns, mehr Gleichgewicht in unserem Leben zu suchen. Sehen Sie sich dieses exklusive Video mit der Yoga-Expertin Erica an, um zu erfahren, wie Mond-Yoga Ihnen dabei helfen kann, jeden Monat neu zu beginnen.

Gegenwärtig wird viel über Menschen gesprochen, die Achtsamkeit mit einer anderen Aktivität kombinieren. Wie wäre es dann mit Mindful Running, achtsamem Laufen? Martijn Mensink, Gründer von Mindful Run, fand, dass diese Idee Potenzial in sich birgt – heute ist er der Kopf hinter Hunderten von Coaches in den Niederlanden und in Belgien. Lesen Sie weiter, um seine einzigartige Geschichte zu entdecken.

Entdecken Sie Mindful Running: Ein Interview mit Martijn Mensink

Die meisten Menschen profitieren von einer täglichen Routine - kein Wunder, wenn man bedenkt, dass Mutter Natur ihre eigenen Routinen hat. Die vielleicht magischste ist die des Mondes, der die Gezeiten, Tiere und sogar Menschen beeinflusst. Lesen Sie weiter, um die spirituelle Bedeutung des vollen und des neuen Mondes zu erfahren und wie diese Ihre Energie beeinflussen kann.

Haben Sie gelegentlich Selbstzweifeln? Der Schlüssel, um diese zu beseitigen ist, zu lernen, sich selbst freundlicher zu behandeln. Diese Meditationspraxis, die im folgenden Video von Expertin Erica entworfen und demonstriert wird, konzentriert sich neben der Selbstakzeptanz auch auf die Selbstliebe.

Reflexzonenmassage ist ein jahrhundertealtes Ritual, das schon die Chinesen und Ägypter praktizierten. Gesichtsreflexzonenmassage ist eine moderne Variante, die auch eine umfassende Gesichtsmassage enthält. Wenn Sie ein natürliches Verfahren suchen, um Energie zu tanken und Ihre Haut strahlen zu lassen, sollten Sie sich dieses exklusive Anleitungsvideo ansehen.

Man ist, was man isst und dasselbe gilt für Ihre Haut. Deshalb haben wir uns mit unserer Ernährungsexpertin Mirjam Leslie-Pringle und unserer neuen Hautpflege-Botschafterin Abigail James zusammengetan, um exklusive Rezepte zu entwickeln, die Ihnen den strahlenden Teint garantieren, nach dem wir alle uns sehnen. Diese vier köstlichen Rezepte basieren auf zahlreichen Zutaten, die die Haut mit den benötigten Nährstoffen versorgen und bieten alles von Frühstück bis Abendessen – damit Sie von innen strahlen.

Jetzt, wo der Frühling offiziell beginnt, denken wir alle darüber nach, mehr Zeit im Freien zu verbringen. Und wir haben gute Neuigkeiten: Sie müssen gar nicht weit reisen, um die Schönheit der Natur erleben zu können. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über die drei fantastischen Reiseziele, für die Sie kein Flugticket oder einen Reisepass benötigen.

Haben Sie jemals die Worte "Sie sehen angespannt aus" gehört? Dann haben wir das perfekte Yoga-Ritual für Sie. Sehen Sie sich unser exklusives Video mit der Yoga-Expertin Erica an, um eine Gesichts-Yoga-Routine zu lernen. Mit dieser erscheinen Sie den Menschen um sich herum strahlender, klarer und zugänglicher.

Kennen Sie schon Facial Tapping? Wenn nicht, dann ist dieses Anleitungsvideo der perfekte Einstieg. Diese Massagetechnik macht Ihre Haut nicht nur elastischer, sondern sorgt auch dafür, dass Körper, Geist und Seele sich entspannen können. Mit Rituals erfahren Sie mehr.

Namasté ist mehr als nur eine Begrüßung – es ist eine Lebensphilosophie voller Achtsamkeit. Häufig wird fälschlicherweise angenommen, dass die Grußformel religiöse Bedeutung besitzt. Sie in unser alltägliches Leben zu integrieren, stärkt die Verbindung zu unserer Umwelt, unseren Mitmenschen und uns selbst.

Wir alle streben nach einer strahlenden und gesund aussehenden Haut ... aber was können wir tun, um dieses Ziel zu erreichen? Wir haben die Hautpflege-Expertin und Rituals-Botschafterin Abigail James nach ihren Insider-Tipps gefragt. Sie erzählt uns, was man tun sollte, um das gewünschte Strahlen der Haut zu erreichen und was man lieber lassen sollte. Lesen Sie weiter, um mehr über ihren ganzheitlichen Ansatz für schöne Haut zu erfahren.

Sie sind neu in der Welt des Yoga? Dann ist es vielleicht das Richtige für Sie, mit einem einfachen Training zu Hause zu beginnen. In diesem Video zeigt unsere Expertin Erica eine sehr einfache Übung, welche sie "Hände zum Herzen" nennt. Diese Übung ist eine einfache Möglichkeit mehr liebevolle Absichten zu setzen, während Sie sich beim Yoga entspannen.

Wie wäre es, wenn wir Ihnen ein natürliches Verfahren präsentieren, mit dem Sie Ihre jugendliche Haut ohne kostenspielige Schönheitsbehandlungen oder Prozeduren erhalten können? Klingt toll, oder? Sehen Sie sich unser exklusives Anleitungsvideo über Facial Yoga an, um noch mehr von regelmäßigen Yogaübungen zu profitieren – und das alles in vertrauter Umgebung bei Ihnen zuhause.

The Ritual of Namasté ist eine natürliche Hautpflegekollektion, welche für jeden Hauttyp geeignet ist, ganz unabhängig von Alter, Hautfarbe oder Geschlecht. Denn nichts kann besser für unsere Haut sein, als das was uns Mutter Natur bietet. Klicken Sie hier, um herauszufinden, welche Reihe der Kollektion den individuellen Bedürfnissen Ihrer Haut am besten entsprechen.

Sie wollen die Geheimnisse eines Hautpflegeprofis wissen? Wir haben uns mit Abigail James, einer renommierten Beauty-Expertin aus London, zusammen gesetzt, um einige wichtige Hautpflege-Tipps zu erhalten. Lernen Sie die Frau kennen, deren heilende Hände für einen strahlenden Teint auf beiden Seiten des Atlantiks verantwortlich sind.

Sie möchten Ihre natürliche Schönheit entfalten? Entdecken Sie mit The Ritual of Namasté unsere neue, moderne und natürliche Hautpflege-Kollektion, welche für jeden Hauttyp geeignet ist. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie diese innovative Kollektion die Umwelt besonders schont und Ihre Haut verwöhnt.

Does your after-work relaxation routine need a bit of an update? Put down the chocolate and stop that social media binge: we have a better way. Discover Yin yoga, a healthy way to destress after a busy work day as taught by our expert Laura.

Detoxing ist ein gesundes und effektives Ritual - das wissen wir alle. Was Sie jedoch nicht wussten ist, dass Sie Ihre Geschmacksknospen dabei nicht berauben müssen. Diese vier Rezepte, die unsere Expertin Mirjam exklusiv für Rituals kreiert hat, sind kalorienarm, aber vorzüglich: verantwortungsvolles Essen hat noch nie so gut geschmeckt.

Haben Sie sich schon einmal gewundert, warum Japaner die längste Lebenserwartung haben? Wir sind davon überzeugt, dass es etwas mit Ikigai zu tun hat, auch bekannt als "der Grund des Seins". In jenen Zeiten im Leben, in denen Sie das Gefühl haben, dass Ihnen die Richtung fehlt, könnte die Suche nach Ihrem Ikigai die Antwort sein. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie und warum.

Achtsamkeit muss nicht kompliziert sein - in der Tat ist es sogar besser, es so einfach wie möglich zu halten. Mit den folgenden Schritten können Sie eine Form der Achtsamkeit in Ihr Leben integrieren, welche mehr Balance und inneren Frieden schafft. Es geht darum zu wissen wie man einen SNACK macht.

Laufen ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training, aber wussten Sie, dass es auch der Seele guttut? Das Laufen in der freien Natur wirkt besonders beruhigend und ist zudem eine exzellente Gelegenheit zum Meditieren. Wir haben für Sie eine Spotify-Playlist mit Titeln zusammengestellt, die Körper und Geist ansprechen und somit die ideale Laufbegleitung sind.

Sit-ups sind nicht die einzige Möglichkeit, um Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken und die Bauchmuskeln zu kräftigen. Ein Vinyasa-Flow mit vielen Drehungen hat den gleichen Effekt und zusätzlich den Vorteil, dass dabei Ihre inneren Organe entgiftet werden. In diesem Video mit unserer Expertin Laura lernen Sie diese besondere Yoga-Technik kennen. Das Ergebnis: Sie fühlen sich besser und bleiben in Topform.

Sie möchten aus jeder Trainingseinheit das Meiste herausholen? Dann haben wir einen Profitipp für Sie, beim dem sich alles um die Stärkung Ihrer Rumpfmuskulatur dreht. Im Folgenden stellt Ihnen unser Fitnessexperte Chris einige grundlegende Übungen vor, mit denen Sie Ihr Training intensivieren können.

Stellen Sie sich einmal vor, Sie würden sich täglich so aufladen, wie Sie es mit Ihrem Smartphone tun. Wir verbringen viel Zeit damit, unsere Telefone zu überprüfen, manchmal ist unser Online-Leben wichtiger als die reale Welt um uns herum. Mit diesen 5 Tipps helfen wir Ihnen ein neues Ritual zu kreieren: einen Tag ohne Ihr Smartphone.

Während der Frühlingstagundnachtgleiche sind die Tage und die Nächte gleich lang und signalisieren so den Anfang der Jahreszeit. Für viele Menschen ist dies der ultimative Grund zum Feiern. Lesen Sie weiter und entdecken Sie, wie weltweit Neuanfänge gefeiert werden.

Wir alle wissen, dass regelmäßiger Sport Körper, Geist und Seele gut tut. Um dabei jedoch ein optimales Ergebnis zu erzielen, müssen wir unseren Körper mit dem richtigen „Treibstoff“ versorgen. Koch, Kochbuchautor und Fitness-Model Nigel van der Horst stellt Ihnen hier einige Rezepte vor, die Sie nach dem Sport mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, die Sie brauchen, um mit Ihrem Work-out optimale Ergebnisse zu erzielen.

So gelingt die perfekte Rasur Wir haben Miguel Gutierrez, Gründer und Unternehmenschef von Nomad Barber, seine Geheimnisse für ein perfekt gepflegtes Äußeres entlockt. Er nennt die 7 wichtigsten Schritte für ein perfektes Ergebnis und verrät, wie Sie diese tägliche Routine in ein effektives und bedeutungsvolles Ritual verwandeln: damit Sie gut aussehen und sich gut fühlen.

Jeder von uns muss essen, um zu überleben. Doch wie bewusst ernähren Sie sich? Wir haben mit Fitness-Model und Autor des Buches Chef met Lef Nigel van der Horst über die wichtigsten Punkte bei der Ernährung gesprochen. Hier erhalten Sie einige unverzichtbare Ratschläge für eine ausgewogene Ernährung.

Schneller rennen, fußballerischen Fähigkeiten verbessern, härter treffen. Wir alle wollen fit und weniger anfällig für Verletzungen sein, oder? Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Ihre tägliche Trainingsroutine Sie durch Achtsamkeit zu einem besseren Sportler machen kann.

Sie haben wahrscheinlich noch nie intensiv darüber nachgedacht, aber Ihre Haut macht tagtäglich einiges durch. Hier sind ein paar Tipps, damit Sie wie ein moderner Samurai in den Tag starten können.

Einen Neubeginn – wer braucht den nicht dann und wann? Wenn Sie Ihrem Leben eine neue Richtung geben möchten, ist es wichtig, Hilfen zur Hand zu haben, die Ihnen Entspannung bieten und Ihnen diese Veränderung erleichtern. In diesem Video mit unserer Expertin Deborah erfahren Sie, wie Meditieren Ihnen helfen kann, Ihre negativen Gefühle loszulassen, damit Ihr Neubeginn gelingt.

Im Durchschnitt benötigt unser Körper jeden Tag um die 2,8 Liter Wasser - aber trinken Sie wirklich so viel? Das haben wir uns gedacht. Um sicherzustellen, dass Sie ausreichend Wasser trinken, erklären wir Ihnen, warum Wasser Ihnen und Ihrem Körper so gut tut und wie Sie dieses wichtige Ziel jeden Tag erreichen können.

Es fällt Ihnen schwer, sich selbst zu motivieren und Sie kommen morgens nur schwer aus dem Bett? Wir haben eine Lösung für Sie – und ja, Sie ahnen es – es ist Yoga! Unsere Expertin Laura stellt Ihnen eine morgendliche Übung aus dem Hatha-Yoga vor, die Sie wach macht und Ihnen Energie für den gesamten Tag verleiht.

Bevor Sie morgens das Haus verlassen, kämmen Sie sich Ihr Haar und rasieren sich Ihre Bartstoppeln, oder? Tatsächlich könnten Sie aber viel mehr tun, um sich auf den Tag vorzubereiten. Lesen Sie weiter, um 5 wichtige Pflegetipps zu entdecken, die jeder Mann verwenden kann.

Damit Ihr Körper optimal funktioniert, braucht er den richtigen „Treibstoff“. In diesem Artikel gibt uns Koch, Kochbuchautor und Fitness-Model Nigel van der Horst einige wichtige Tipps, wie wir uns mit Genuss „intelligent“ ernähren können, und wie sich dies auf unser tägliches Leben auswirkt. Lesen Sie die Tipps des Experten.

Wollen Sie jeden Tag als einen Neuanfang feiern? Mit der Ritual of Sakura Kollektion, inspiriert von der japanischen Zeremonie von Hanami, kann die Feier beginnen. Entdecken Sie die fünf Schritte, die Ihnen dabei helfen sich innerlich und äußerlich frischer und jünger zu fühlen.

Der Frühling bietet den perfekten Zeitpunkt, um innezuhalten und über alles nachzudenken, was Sie bisher erreicht haben - und was Sie noch erreichen wollen. Lesen Sie weiter, um einige neue Routinen zu entdecken, die Ihnen helfen werden, die beste Version von sich selbst zu werden.

Wir halten stets nach Ideen Ausschau, die Ihnen helfen sollen, Entspannung zu finden. Diese Yoga-Übung ist eine weitere tolle Möglichkeit. Meditationsexpertin Erica führt Sie durch eine Übung, die Sie als „Atemübung für viel beschäftigte Menschen“ bezeichnet. Sehen Sie sich das exklusive Video an und atmen Sie das Gefühl innerer Ruhe.

Wir glauben daran, dass kleine Gesten der Liebe kleine Wunder bewirken können. Rituals ist stolz darauf, die Tiny Miracles Foundation zu unterstützen – eine Organisation, deren Ziel es ist, die Lebensumstände armer Gemeinden in Mumbai/Indien zu verbessern. Im folgenden Artikel erfahren Sie, wie es dieser erstaunlichen Stiftung gelingt, den Menschen – und besonders den Kindern – einen Neubeginn zu ermöglichen.

Positives Denken tut uns gut und Meditation kann uns helfen, diese Art des Denkens in ein tägliches Ritual zu verwandeln. Erica Jago, Autorin von Die Kunst der Aufmerksamkeit, zeigt Ihnen eine Meditationsübung, die Ihnen helfen soll, Vorsätze mithilfe positiver Affirmation zu fassen. Mit den Karten aus ihrem Buch inspiriert Erica Sie dazu „in größeren Dimensionen zu denken und besser zu sein“. Sehen Sie sich das Video an, um mehr zu erfahren.

Matcha-Tee ist der allerneuste Trend - und wenn Sie diesen noch nicht ausprobiert haben, versuchen Sie eines unserer nachfolgenden Rezepte. Der mit Antioxidantien angereicherte Matcha-Tee, mit einem angenehm bitteren Geschmack, kommt aus Japan. Diese 3 Rezepte sind definitiv Seelennahrung. Sie sind nicht vorrangig gesund für unseren Körper, jedoch erstaunlich gesund für die Seele. Und keine Sorge - bei unseren nächsten Rezepten dreht sich alles um Entgiftung.

Es gibt nur wenige Dinge, die entspannender sind als eine luxuriöse Massage. Aber was tun Sie, wenn Sie weder die Zeit noch die Ressourcen haben, um einen Termin bei einem Profi zu buchen? Keine Sorge - Sie können das Ganze auch selbst in die Hand nehmen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie.

Podcasts sind derzeit total in und wir wissen auch warum. Podcasts können wir uns jederzeit und überall anhören und müssen dafür keine zusätzliche Zeit aufwenden. Noch wichtiger ist vielleicht die Tatsache, dass sie zahlreiche Tipps und Tricks für unser Leben enthalten. Darum freuen wir uns, Ihnen heute eine Auswahl verschiedener Podcasts vorzustellen.

Im hektischen Alltag des modernen Lebens ist Stille etwas Rares. Täglich einige Momente der Stille zu genießen, tut Körper, Geist und Seele auf vielfältige Weise gut. In diesem Video mit Meditationsexpertin Erica erfahren Sie, wie Sie mit einer Stille-Meditation Ihren Alltag besser bewältigen können.

Bei Rituals dreht sich alles darum, langsamer zu werden und Zeit für uns selbst zu beanspruchen, daher wird es Sie wahrscheinlich nicht überraschen, dass wir das balinesische Ritual Nyepi lieben. Warum? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie von diesem indonesischen Feiertag lernen können.

Sind Sie neugierig, wie achtsame Meditation Ihr Leben verändern kann? Lernen Sie Nadja van Osch, eine lizensierte Achtsamkeitstrainerin und Besitzerin von Mindful Bali kennen. Es handelt sich hierbei um eine Website, die Kurse zum Thema “Steigerung des Glücks” bis hin zum “Management Ihres inneren Kritikers” anbietet. Wir haben mit ihr über ihre persönlichen Wellness-Rituale und Inspirationen gesprochen.

Wir glauben fest daran, dass Meditation Körper, Geist und Seele positiv beeinflusst. Wissenschaftler beginnen gerade den Bereich der Meditation zu untersuchen und fanden heraus, wie nützlich eine regelmäßige Meditationspraxis sein kann. Hier sind einige hervorragende Gründe, warum Sie Meditation Ihrer täglichen Routine hinzufügen sollten.

Wenn Sie glauben, dass Meditieren für Sie zu kompliziert oder abgehoben ist, sollten Sie Ihre Meinung vielleicht ändern. Die folgende Visualisierungsübung von Meditationsexpertin Erica lässt sich problemlos in Ihren Alltag integrieren und kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen. Also sehen Sie sich unser exklusives Video an und legen Sie los.

Sie sind neu in der Welt der Meditation, fühlen sich ein wenig überfordert und wissen nicht wie Sie anfangen sollen? Wir sind hier um Ihnen zu helfen. Diese uralte und äußerst wertvolle Praxis existiert in verschiedensten Varianten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Art der Meditation für Sie am besten geeignet ist.

Wir alle wissen, dass wir pro Nacht 7 bis 9 Stunden schlafen sollten. Doch wie oft gelingt uns das wirklich? Wir haben Schlafexpertin und Gründerin der App „Shleep“, Dr. Els van der Helm, gefragt, warum Schlaf so wichtig ist und wie wir unsere Schlafqualität insgesamt verbessern können. Im folgenden Artikel finden Sie einige praktische Tipps von der Expertin, die sich der Schlafwissenschaft verschrieben hat.

Wenn Sie stets an den nächsten Schritt oder Ihren nächsten Termin denken, was passiert dann mit dem Moment in dem Sie sich grade befinden? Verlangsamen Sie das Tempo Ihres Lebens und Sie werden anfangen das Glück in den kleinsten Dingen zu finden. Wir teilen mit Ihnen, wie und warum die Kunst der Verlangsamung das Beste ist, was Sie für Ihren Körper, Geist und Seele tun können.

Die tägliche Pflege von Körper und Geist bietet Vorteile für jeden. Jedoch sind die meisten von uns zu sehr damit beschäftigt, sich um andere zu kümmern, als sich Zeit für sich zu nehmen. Deshalb ist die Verwandlung Ihres eigenen Badezimmers in einen Home Spa mit Rituals ideal - denn es ermöglicht Ihnen, einen Moment der Entspannung zu genießen, wann immer Sie es am meisten brauchen.

Suchen Sie nach einem Workout, das sowohl praktisch als auch effektiv ist? Dann sollten Sie Yoga ausprobieren. Es vereint Körper, Geist und Seele und kann in der Leichtigkeit und Bequemlichkeit Ihres eigenen Hauses praktiziert werden! Wir erklären Ihnen gerne, wie und warum der Beginn einer Yogapraxis Zuhause das ultimative Wellness-Ritual ist.

Schauen Sie sich in Ihrem Haus um und denken Sie sind bereit für eine große Veränderung? Bevor Sie die langwierige und komplizierte Suche nach einem neuen Zuhause beginnen, halten Sie einen Moment inne und visualisieren Sie das Potenzial Ihres derzeitigen Lebensraums. Hier sind einige einfache und inspirierende Wege, um die Energie Ihres Hauses zu verwandeln.

Wabi-Sabi ist der Dekortrend 2018, von dem jeder wissen muss. Diese alte japanische Kunst konzentriert sich auf die Schönheit der Unvollkommenheit. Zuhause bedeutet das die Verwendung organischer Materialien mit Unvollkommenheiten und Authentizität. Finde die Schönheit im nicht-so-perfekten!

Haben Sie es sich in letzter Zeit etwas zu gut gehen lassen? Nun, da die Feiertage vorüber sind, kann eine Entgiftung Körper und Geist auf einen Neubeginn vorbereiten – und wie gelänge dies besser, als mit Yin Yoga? In diesem exklusiven Video zeigt Ihnen unsere Expertin Laura eine Reihe von Übungen, die die Entgiftung Ihrer Organe und die Öffnung Ihres Geistes unterstützen sollen.

Musik ist vielleicht das einzige, was Ihnen in Ihrem achtsamen Zuhause noch fehlt. Aber keine Sorge -wir haben eine Spotify-Playlist mit entspannenden Titeln zusammengestellt. Diese können Sie im Hintergrund abspielen lassen, während Sie sich zu Hause entspannen.

Hungrig nach mehr Kochinspiration? Wir glauben, dass der Schlüssel zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, die Verlangsamung der Vorbereitungs- und Zubereitungszeit von Mahlzeiten ist. Treten Sie ein in unsere besinnliche Küche und lernen Sie die Kunst des achtsamen Kochens und Essens kennen.

Das Hinzufügen von ein wenig Natur in Ihrem Zuhause dient einem größeren Zweck als nur der Dekoration. Zimmerpflanzen haben die Fähigkeit, unser Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht zu verbessern. Informieren Sie sich über die Kraft von Zimmerpflanzen.

„Wo mein Herz ist, da bin ich zu Hause“. Sicher haben Sie diesen Spruch schon einmal gehört. Dahinter steckt jedoch mehr, als man zunächst vermutet. Erfahren Sie, warum unser Zuhause ein Spiegelbild unserer Persönlichkeit ist und wie Sie Ihr Leben durch kleine Veränderungen Ihrer Wohnräume verbessern können.

Bereiten Sie Ihren Körper und Ihre Seele zusammen mit unserer Yoga-Expertin Laura auf eine erholsame Nachtruhe vor. Nach nur 20 Minuten werden Sie so entspannt wie noch nie ins Bett steigen. Schlafen Sie gut.

Meditation bietet die hervorragende Möglichkeit, Ihren Geist zu beruhigen und Ihr Leben für eine Weile zu verlangsamen. Aus diesem Grund haben wir die Meditations-Expertin Deborah gebeten, Sie auf diesem Gebiet zu beraten, damit Sie wissen, worauf Sie vor Ihrer ersten Praxis achten müssen. Lesen Sie weiter, um einige praktische Tipps zu erhalten.

Die Lotusblume ist ein Symbol der Reinheit von Körper und Geist. Der Lotussitz überträgt diese Energie auf ein Asana mit tiefer, langsamer Atmung. Er ist die perfekte Körperhaltung zum Meditieren, bei der es um die Reinigung des Körpers mithilfe der Atmung geht. In diesem exklusiven Video zeigt Ihnen Yoga-Expertin Laura, wie Sie idealerweise in den Lotussitz kommen.

Gibt es etwas Wohligeres als eine Schüssel heiße Suppe? Entdecken Sie diese vier Rezepte, die mit frischen, saisonalen Zutaten zubereitet werden. Herzhaft, gesund und perfekte Beispiele für achtsames Kochen und Essen.

Jeder sollte in Erwägung ziehen, die Prinzipien von "Slow Living" in sein Leben zu integrieren. Nach diesem Konzept ist es möglich ein achtsameres und bedeutungsvolleres Leben zu führen, während man mit sich selbst verbunden bleibt. Wir haben für Sie die besten Bücher ausgewählt, um Ihnen helfen “Slow Living” in Ihren Alltag zu integrieren.

Wahrscheinlich verzweifeln Sie schon jetzt an den Vorsätzen die Sie sich für das neue Jahr gesetzt hatten. Warum nicht stattdessen ein neues Ritual schaffen, welches Sie durch das Jahr 2018 führt? Entdecken Sie das Konzept des achtsamen Lebens und Sie werden feststellen, wie alles zusammenpasst.

Während der kalten Wintermonate ist das Aufwärmen vor dem Sport besonders wichtig. Das gilt auch für Yoga. Im folgenden Video zeigt Ihnen unsere Expertin Laura Aufwärmübungen, mit denen Sie Ihre Hüften öffnen und Bauch und Brust dehnen. Finden Sie in den Vinyasa-Flow, um Rückbeugen zu vertiefen und mit Ihrer Yoga-Sitzung eine optimale Wirkung zu erzielen.

Menschen mit positiver Lebenseinstellung sind im Allgemeinen glücklicher, gesünder und bei anderen beliebter. Klingt verlockend, oder? Schon wenige (kleine) Änderungen Ihrer täglichen Routine reichen aus, um Ihr bestes Selbst zu entfalten.

Want to work on your six pack but hate abdominal crunches? Then core strength Vinyasa yoga is just the thing for you. Check out this video lesson led by our expert Chris and get ready to sweat.

Das neue Jahr steht vor der Tür und damit die Zeit, an der viele von uns gute Vorsätze fassen. Viel besser funktioniert es, feste Absichten festzuhalten, das eigene Verhalten zu ändern. Meditationsexpertin Erica führt Sie durch eine Tagebuchübung, die Sie in Verbindung mit Meditation dazu inspirieren wird, 2018 zu Ihrem besten Selbst zu finden.

Weihnachten dreht sich um viele Dinge: Köstliches Essen, Geschenke und Weihnachtsfeiern sind nur ein paar davon. Was haben all diese Dinge gemeinsam? Wir teilen sie mit unseren Freunden und unserer Familie. Das Feiern von besonderen Ereignissen mit den Liebsten wird schon seit der Antike praktiziert – und hier erfahren Sie warum.

Bereitet es Ihnen Probleme, mit Verletzungen in der Vergangenheit abzuschließen? Wir alle kennen das. Diese Meditationsübung soll Vergebung inspirieren und Ihnen zeigen, wie Sie sich von negativen Gefühlen befreien und sich selbst lieben lernen. In nur 20 Minuten zeigt Ihnen unsere Expertin Erica, wie Sie Ihr Herz mit der wunderbaren Energie der Vergebung erfüllen können.

Wir alle möchten lieben und geliebt werden. Raymond Cloosterman, CEO und Gründer von Rituals, spricht mit uns darüber, warum es gerade in diesen schwierigen Zeiten wichtig ist, an den Feiertagen sein Herz zu öffnen. Lesen Sie weiter für eine motivierende Botschaft der Hoffnung und Menschlichkeit.

Uns allen tut es gut, das hektische Tempo unseres Alltags zu entschleunigen. Genau das erreichen wir mit Yin-Yoga, bei dem der Fokus auf eine bewusste Atmung gerichtet ist. Dieses exklusive Einführungsvideo ins Yin-Yoga mit unserer Expertin Erica hilft Ihnen, den Kopf frei zu bekommen und Ihren Körper zu entspannen.

Sie möchten Ihre Selbstheilung stärken? Die sieben Energiezentren Ihres Chakra-Systems können Sie dabei unterstützen – Sie müssen es nur erwecken. In einem exklusiven Video zeigt Ihnen unsere Yoga-Expertin Erica, wie das geht. Damit möchte sie Ihnen helfen, den Energiefluss zu verbessern, und Ihnen die Mittel an die Hand geben, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.

Eines der Dinge, die wir an Weihnachten so lieben ist die Chance gemeinsam mit unseren Liebsten ein köstliches Essen zu genießen. Sind Sie noch auf der Suche nach leckeren Rezepten, um Ihre Familie und Ihre Freunde zu überraschen? Diese 4 Rezepte sind weihnachtlich, gesund und einfach nur köstlich.

Sie ist Lehrerin, Designerin und Bestseller-Autorin. Erica Jago ist der lebende Beweis dafür, dass wir alle davon profitieren können bewusst zu leben. Als Yoga und Chakra Expertin ist Erica die perfekte Inspiration, wie man die beste Version von sich selbst wird. Wir haben sie getroffen, um mit ihr darüber zu sprechen, was sie bewegt, die Rolle des Yogas in ihrem Leben und natürlich ihre persönlichen Wellness-Rituale.

Befinden sich Ihre Chakras im Gleichgewicht? Diese energetischen Felder in eine Balance zu bringen ist ebenso wichtig für Ihr seelisches Wohlbefinden wie das Gleichgewicht der Organe wichtig für Ihre körperliche Gesundheit ist. In unserem exklusiven Video zeigt Ihnen Meditationsexpertin Deborah eine Übung zur Reinigung und Vitalisierung Ihrer Chakras.

Wenn Sie schon einmal Yoga praktiziert haben, dann haben Sie bestimmt schon von Chakren gehört. Doch was genau sind Chakren und wie können diese Körper und Geist beeinflussen? Yoga- und Meditationsexpertin Erica stellt Ihnen dieses faszinierende Konzept vor und zeigt Ihnen, wie Sie mithilfe Ihres Chakra-Systems wieder mit sich selbst in Einklang kommen können.

Mirjam Leslie-Pringle ist wie viele von uns: beschäftigt mit Arbeit, Familie und dem Versuch ihr Leben zu leben. Als eine vegetarische Kochbuchautorin und Mutter von drei Kindern verbringt sie ihre Tage auf der wunderschönen Insel Ibiza. Dort kocht sie, schreibt und macht Fotos, um einen Store zu eröffnen – im folgenden Interview spricht sie darüber wie sie alles zusammenhält, während sie ein volles und gesundes Leben genießt.

Weihnachten ist das Fest der Liebe – die Liebe für andere und die Liebe zu Ihnen selbst. Das ist der Grund, warum wir unsere neue Limited Edition dem Anahata gewidmet haben – auch bekannt als Herz-Chakra – für die Zeit des Mitgefühls. Mit einzigartigen Inhaltsstoffen wie Rosenholz und Pinie hilft Ihnen das The Ritual of Anahata ihr Herz zu öffnen – Erfahren Sie hier, wie das geht.

Is it difficult for you to shut off your mind before sleep? You’re not alone, which is why we’ve asked yoga expert Deborah to give us a lesson in Nidra yoga. Otherwise known as “conscious relaxation,” this routine will ease you into relaxation mode and ensure a restful night’s sleep.

Haben Sie sich schon immer gefragt, wie es wohl wäre, wenn ein professioneller Make-up Artist ihr Make-up machen würde? Dann ist hier Ihre Chance! Rituals’ Beauty Expertin Stephanie Nickens zeigt Ihnen Schritt für Schritt wie Sie selbst einen Make-up Look kreieren können, der ein Statement setzt und Ihre natürliche Schönheit unterstreicht.

Wofür sind Sie heute dankbar? Meditationsexpertin Deborah führt Sie durch eine Meditationsübung, in deren Mittelpunkt die Dankbarkeit und die Erkenntnis stehen, wie reich unser Leben eigentlich ist. Schauen Sie sich dieses exklusive Video an und praktizieren auch Sie Dankbarkeit.

Die orientalische Küche ist bei vielen sehr beliebt. Warum nehmen Sie sich nicht einmal die Zeit, eines dieser köstlichen Rezepte selbst zu kochen, anstatt beim Lieferservice zu bestellen? Wir stellen Ihnen 4 kreativ abgewandelte Klassiker vor, die Sie zu bewusstem Kochen inspirieren sollen.

Make-up is a great tool to help you accentuate your natural beauty—if you know how to use it correctly. We’ve asked Rituals’ resident expert Stephanie Nickens for some unmissable tips that any woman could use during her make-up ritual. Read on to discover what the professionals know about perfecting that flawless look.

Wir alle benutzen ein wenig Make-Up, um unsere natürliche Schönheit zu betonen. Aber wussten Sie, dass Make-Up auch Ihre Stimmung beeinflussen kann? Erfahren Sie mehr.

Haben Sie sich schon mal gefragt, warum manche Gerüche Sie glücklich machen und andere Sie eher nerven oder lästig erscheinen? Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Düfte einen nachgewiesenen Effekt auf unsere Stimmung haben. Lesen Sie weiter, wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie Ihr Leben mit der Kraft des Parfums bereichern können.

Haben Sie schon mal ein Parfum nachgekauft, das einer Ihrer Bekannten benutzt, um dann herauszufinden, dass es an Ihnen nicht so gut riecht? Erfahren Sie, wie Sie ein Parfum vor dem Kauf richtig testen, damit Sie Ihren perfekten Duft für jede Zeit finden.

Want to know the secret to healthy, radiant skin? When you practice daily rituals such as dry brushing, you’re nourishing your skin and making yourself feel good inside and out. Read on to learn about this beauty trend along with more tips to give yourself a glowing complexion.

Your hands reveal a lot about you, including your well-being. Discover our mindful hand care ritual for at home, and nourish both your hands and your soul.

Haben Sie sich je gefragt, wie Sie über Ihre Ernährung ein größeres Gleichgewicht in Ihr Leben bringen können? Diese fünf ayurvedischen Rezepte verwöhnen nicht nur Ihren Gaumen, sondern wecken auch innere Harmonie. Also, schwingen Sie den Kochlöffel und stärken Sie die Verbindung von Körper und Geist.

Belgian Anne-Catherine Gerets is the proud founder of CLO CLO: a blog about interior design, art and lifestyle. Inspired by her love of everything creative, she’s bursting with enthusiasm to share the newest trends in interior decorating and design.

Steht Indien auf Ihrer Liste der Wunschreiseziele? Die folgenden drei Destinationen sind definitiv einen Besuch wert, wenn Sie im Ursprungsland des Ayurveda mehr über die jahrtausendealte Lehre erfahren möchten.

Wenn Sie neugierig sind, welche Yoga-Stellungen für den Kapha-Typ am wichtigsten sind, hat unsere Yoga-Expertin Laura die Antwort für Sie. Bei dieser ausgiebigen Yoga-Sequenz tanken Sie jede Menge neue Energie. Besser kann man nicht in den Tag starten!

In einer erfrischenden Yoga-Sequenz erklärt Ihnen unsere Expertin Laura, welche Stellungen für den Pitta-Typ unverzichtbar sind, um sich ruhig, entspannt und zufrieden zu fühlen. Der perfekte Ausklang eines Tages.

Wenn es Ihnen wie den meisten von uns geht, dann haben Sie in Ihrem Leben bestimmt schon die eine oder andere Diät gemacht. Bei der Ernährung nach der indischen Philosophie des Ayurveda geht es jedoch nicht um Diät, sondern vielmehr um eine Lebensweise. Möglicherweise eröffnet sie auch Ihnen den Weg zu einem Leben voller Glück und Gesundheit.

In diesem Video erklärt unsere Yoga-Expertin Laura, welche Yoga-Positionen für den Dosha-Typ Vata am wichtigsten sind. Sie hilft Ihnen, die Stellungen so einzunehmen, dass Sie absolute Entspannung erleben.

The Ritual of Ayurveda wurde kreiert, um Ihnen dabei zu helfen, Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wie funktioniert das? Mithilfe natürlicher Inhaltsstoffe, die Ihre Energien stärken und reinigen – in diesem Artikel erfahren Sie mehr darüber.

Ein bekanntes Sprichwort lautet „Sich um andere zu kümmern, fängt damit an, sich um sich selbst zu kümmern“. Beginnen wir also gleich hier damit. Eine Selbstmassage mit warmem Öl erzeugt ein tiefes Gefühl der Entspannung, Selbstachtung und Wärme. Also, lehnen Sie sich zurück und wir zeigen Ihnen, wie es geht!

Im Zentrum der uralten Lehre des Ayurveda steht das vollkommene Gleichgewicht unserer Energien oderDoshas. Um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen, können Sie sogar Ihre Yoga-Übungen und Meditationstechniken entsprechend Ihrem individuellen Dosha-Typ anpassen. Also, machen Sie es sich bequem und wir erzählen Ihnen alles, was Sie wissen müssen.

Yoga kann wirkungsvoll dazu beitragen, Körper und Seele in perfektem Einklang zu halten. In diesem Video zeigt Ihnen unsere Yoga-Expertin Laura die auf die verschiedenen Dosha-Typen abgestimmten Yoga-Stellungen. Machen Sie mit, und tanken Sie neue Energie.

Du hast Dir zwischendurch einen Snack gegönnt und jetzt plagen Dich Gewissensbisse? Die gehören jetzt der Vergangenheit an. Unser gesunder und leckerer Dip ist schnell und einfach zubereitet und wird Deine Freunde beim nächsten Netflix-Marathon begeistern. Serviere knackiges Gemüse dazu und fertig ist der perfekte Snack. 

Ayurveda, auch als „Wissenschaft vom Leben“ bezeichnet, möchte Sie dabei unterstützen, Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. In diesem Artikel erfahren Sie, warum diese 5.000 Jahre alte Philosophie noch heute auf der ganzen Welt praktiziert wird und wie auch Sie von ihr profitieren können.

Für Modefotografin Anushka Menon stand schon immer fest, dass sie einmal Künstlerin werden wollte. Beim Blick in ihr beeindruckendes Portfolio wird sofort klar, dass sie damit richtig lag. Mit ihr haben wir über ihre Zusammenarbeit mit Rituals, Ihre Work-Life-Balance und persönlichen Rituale gesprochen.

Haben Sie Lust auf eine Nudelsuppe mit besonderer Note? Zu den Zutaten dieses vietnamesischen Gerichts gehört auch eine Salatgurke. Sie verleiht der Suppe Frische und Biss. Dieses schmackhafte und originelle Rezept wird alle am Tisch begeistern.

Ein Dessert zum Frühstück? Ganz genau – Sie haben richtig gelesen. Dieser Bananen-Schoko-Smoothie mit Erdnussbutter ist reich an Antioxidantien und schmeckt toll. Verwöhnen Sie Ihre Geschmacksknospen und Ihren Körper beim Start in den Tag.

Make every dinner more meaningful with our Slow Cooking Playlist: from choosing the right ingredients and taking your time to prepare a meal, to pairing it with a curated playlist to set the right mood.

Unser Zuhause soll eine wohlige und einladende Atmosphäre verbreiten. Dies erreichen wir mit einer ansprechenden Einrichtung, die das Auge erfreut. Aber was ist mit Nase? Düfte haben einen wesentlichen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Und unser Haus soll sich wie ein Zuhause anfühlen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie mit Düften für das Zuhause Ihre Stimmung positiv beeinflussen können.

Sie schlafen im Schlafzimmer, entspannen im Wohnzimmer und essen in der Küche. Alle wichtigen Aktivitäten verlangen einen eigenen Raum. Aber wo meditieren Sie? Entdecken Sie 4 einfache Möglichkeiten, wie Sie sich Ihren persönlichen Meditationsbereich einrichten können, damit Ihr tägliches Achtsamkeitsritual optimale Wirkung entfalten kann.

Sie möchten sich ausgewogen ernähren, aber nicht auf Geschmack verzichten? Dann ist dieser warme Salat genau das Richtige für Sie. Dieses Gericht mit Limabohnen und Walnüssen ist schnell zubereitet und erhält durch den Ingwer eine ganz besondere Geschmacksnote.

Haben Sie sich je gefragt, warum manche Menschen bereits am Morgen so energiegeladen und fröhlich sind? Sie strahlen positive Energie aus und sind bereits guter Laune, während Sie noch darauf warten, dass Ihre zweite Tasse Kaffee ihre Wirkung entfaltet? Wir kennen das Geheimnis hinter dem morgendlichen Frohsinn und möchten es gerne mit Ihnen teilen.

With summer winding down, are you thinking about your to-do list? Getting back into the normal routine takes time, but The Ritual of Dao collection is here to help you rebalance after your holiday. Discover the unique blend of ingredients that adds inner peace and tranquility to your everyday life.

Are you in search of enlightenment? At one point or another, we all are. But you don’t need to travel far and wide for it—take a cue from Buddha and learn the very simple truth behind being truly enlightened.

Wie entspannt sich eigentlich eine Expertin für Innenarchitektur im eigenen Zuhause? Wir sprachen mit Bloggerin, Fotografin und Autorin Hannelore Veelaert über ihr Lieblingszimmer, ihre eigenen Rituale daheim und darüber, wie Sie mit einem Trick Ihr eigenes Zuhause in einen entspannenden Rückzugsort verwandeln können.

Es gibt eine Menge köstliche Dinge aus der Streetfood-Küche. Bao Buns gehören definitive dazu. Doch mit diesem leckeren Rezept können Sie auch zu Hause bleiben und Baus wann immer Sie wollen genießen.

Der Sommer ist da und damit auch das Versprechen an Sonnenschein, Spaß und Entspannung. Studien haben nachgewiesen, dass wir im Sommer am glücklichsten sind und der Grund wird Sie überraschen.

Summertime means extra care for your skin. But did you know that healthy skin starts by taking care of yourself on the inside? Try these tips and you’ll see that true beauty goes much farther than skin-deep. 

You don’t have to travel far to experience the relaxing effects of nature on body and soul. We’ve made a list of some unmissable spots in Belgium that are near to you and soon to be dear to your heart.

Unsere Bett- und Körpersprays sind definitiv unsere Fan-Favoriten und das mit gutem Grund. Der zarte Duft von jedem Ritual auf deiner Haut oder in deinem Zuhause verändert augenblicklich die Atmosphäre. Aber sie können auch das Leben in vielerlei Hinsicht verschönern. Lese hier unsere Insider Tipps.

Wie bei den meisten Dingen im Leben sollte es sich auch beim Packen für den Urlaub um die essentiellen Sachen drehen: Wollen vs. brauchen ist das Motto! Darüber nachzudenken, was wirklich einen Unterschied macht, ist eine große Hilfe beim Packen. Lies weiter um mehr über achtsames Packen zu erfahren und Deinen Urlaub in vollen Zügen genießen zu können.

Lache und die Welt lacht zurück. Es ist gut, Dich daran zu erinnern sobald Du morgens aus der Tür trittst. Unsere Inspiration zum Ritual of Laughing Buddha liegt genau in dieser Philosophie: Ein Lächeln auf Dein Gesicht zu zaubern.

Haben Sie auch Schwierigkeiten den Übergang von einem stressvollen Tag zu einem entspannten Abend zu finden? Unsere Yoga Expertin Deborah Quibell zeigt Ihnen wie man sich mit dieser abendlichen Yoga Übung sammelt.

Haben Sie auch Probleme damit voller Energie in den Tag zu starten? Überspringen Sie den Kaffee und nehmen Sie sich Ihre Yoga Matte. Schauen Sie sich dieses Video mit der Rituals Yoga Expertin Deborah Quibell an und lernen Sie wie eine tägliche Yoga Routine Sie bereit für den Tag macht.

Dieser Salat mit Roter Bete und rotem Chicorée ist nicht nur köstlich, sondern tut auch Ihrer Haut ausgesprochen gut. Rote und orangefarbige Obst- und Gemüsesorten sind reich an Beta-Carotin, das freie Radikale bekämpft. Ein ausreichender Anteil an roten Obst- und Gemüsesorten in Ihrer Ernährung hilft, Alterungserscheinungen der Haut vorzubeugen und stärkt zudem Ihr Imunsystem. 

Evy Gruyaert gained fame as a television presenter and a contributor to sport programmes like 'Start2Run'. You may also know her from her famous phrase 'Ik ben zo fier op u' (I'm so proud of you). These days, most people know her as a yoga guru. Her first introduction to the sport came after she suffered a serious knee injury that forced her to stop exercising.

Sie sind bereit für den Strand mit einem Stapel Bücher, den Sie das ganze Jahr gesammelt haben? Das ist schön, aber Sie tun sich keinen Gefallen, indem Sie Ihre Lesegewohnheiten auf die wenigen Wochen Ihres Urlaubes limitieren. 

Matcha ist ein zu feinem Pulver gemahlener, hochwertiger Grüntee, der reich an Chlorophyll und Aminosäuren ist. Er besitzt eine anregende und belebende Wirkung und beruhigt zugleich.

Eine der meistgenutzten Zeremonien für Körper und Geist ist die Hammam Zeremonie, bei der man den Körper tiefenreinigt und die Haut intensiv peelt, pflegt und regeneriert. Kreieren Sie Ihr eigenes Spa für Zuhause und zelebrieren Sie dieses Ritual für Körper und Geist.

Dukkah ist eine ägyptische Gewürzmischung mit gerösteten Nüssen, Samen und Kräutern, die diesem einfachen Frühstücksrezept eine wunderbar orientalische Note verleiht. Nach der Zubereitung kann die goldbraune Mischung in einem geschlossenen, trockenen Behälter lange Zeit aufbewahrt und erneut für dieses oder andere Gerichte verwendet werden.

How often do you glance at your phone each day? Imagine all the other great things you could be enjoying instead. Try the digital detox. It helps you to disconnect from technology and reconnect with real life.

Have you ever looked around your house and felt overwhelmed at the sheer volume of the stuff you own? You’re not alone. Let us introduce you to Marie Kondo and her philosophy: “The question of what you want to own is actually the question of how you want to live your life.”

We’re sure you could use a little more relaxation in your life, and that’s why we’re eager to share this amazing and natural way to unwind. Travel to Japan with us and we’ll reveal the ritual that keeps the locals happy and stress-free in both body and mind.

Wünschen Sie es sich eine Dusche für ein langes, entspannendes Bad einzutauschen? Schluss mit Ausreden – es geht nicht nur um die Entspannung, sondern auch um Ihre physische und psychologische Gesundheit. Lesen Sie weiter und entdecken Sie auf welche Weisen ein langes Bad Sie viel positiver beeinflusst als eine schnelle Dusche.

Laut unserem Rituals Hautexperten ist das Wichtigste, das Sie für Ihre Haut tun können, sicher zu stellen, dass sie gründlich gereinigt ist. Die neue The Ritual of Hammam Kollektion basiert auf eines der ältesten Reinigungsbräuche der Welt und ist für den intensiven Reinigungseffekt bekannt. Es liefert die ultimative Reinigung, unter anderem dank der Eukalyptuspflanze.

Das Rituals Magazin ist stolz darauf einen weiteren Experten zu begrüßen, der unseren Lesern hilft bewusster zu leben. Deborah Quibell PhD, ist eine Autorin, Heilerin und Yoga-Expertin, die viel über die Verbundenheit zu dem essentiellen Teil von uns selbst zu sagen hat. Im folgenden Interview lernen wir etwas Deborah und ein wenig über ihre Weisheiten kennen, die sie mit uns teilt.

Die neue The Ritual of Hammam Kollektion bringt eines der ältesten Reinigungsbräuche der Welt in die moderne Zeit. Die türkischen Bäder sind weltweit sehr beliebt, aus gutem Grund. Lesen Sie weiter, um etwas über die Herkunft der Wellness-Zeremonie zu lernen und über die Authentizität dieses Reinigungsrituals.

Zu den Zutaten dieses köstlichen und optisch ansprechenden Salats gehören Mungbohnen. Diese kleinen grünen Bohnen sind reich an Eiweiß, Ballaststoffen und Antioxidantien. Häufige Verwendung finden sie auch in der traditionellen, altindischen Medizin des Ayurveda.

Everybody is familiar with the concept of karma: informally as a catchphrase and formally as a principle of certain religions. It can encompass many things, but can we prove that everyday life follows the rules of karma? 

Unsere Make-Up Expertin Stephanie Nickens ist nicht nur eine Kollegin, sondern auch ein Fan von Rituals. Als Area Managerin in den USA weiß sie ganz genau wie Rituals Ihnen helfen kann, sich am besten zu fühlen und auszusehen. Wir haben mit Stephanie über ihre Lieblingsprodukte und essentiellen Make-Up Tipps gesprochen und sie verrät, wie man den Look zaubert, der einem am besten steht.

Dieser köstliche Salat enthält Wakame, eine Braunalge, die in der japanischen, koreanischen und chinesischen Küche weit verbreitet ist. Sie fördert die Gesundheit auf verschiedenste Weise und ist eine hervorragende Calcium- und Eisenquelle. Zudem ist sie reich an Vitamin A, C, E und K, die für eine schöne Haut sorgen.

We have a question for you. How happy are you today? And have you ever wondered how happiness is measured and how to feel happy every day? We dove into the matter and found some surprising answers. 

How often do you take this quote by heart? The inspiring and famous line by Mahatma Gandhi might be the proof that change can start with an individual action. Find out all about Gandhi, who made it his mission to passively fight for justice and equality. He said it, you can do it: you can make a difference in the world.

Dieser Smoothie enthält Orangenblütenwasser, das ursprünglich aus Marokko stammt. Im Nahen Osten wird es auch als natürliches Mittel gegen Magenbeschwerden verwendet. Eine weitere Zutat ist Ingwer, dessen positive Wirkung auf die Verdauung bekannt ist.

Der Sommer ist (zumindest laut Kalender) da und deshalb haben wir ein paar Tipps für Dich zusammengestellt, wie Du Deine Haut fit für die Sonne machen kannst. Für strahlend schöne Haut den ganzen Sommer lang.

Even the most positive and happy people can have an off day. So what to do when that happens to you? It’s tempting to give back as much grief as you get, but think again. Greeting negativity with kindness is more efficient and better for you. Discover how this works.

Die Summer Limited Edition vom letzten Jahr ist zurück und bleibt! Die The Ritual of Karma Körperpflege wird zu einer permanenten Kollektion und enthält immer noch Ihren Lieblingsduft. Genau passend für den Sommer. Die Karma-Kollektion enthält Sonnenpflege, die Ihre Haut schützt und pflegt.

Anlässlich der Eröffnung unseres 11. Stores in den USA holt sich Rituals Verstärkung von Troian Bellisario, dem Star der beliebten Fernsehserie Pretty Little Liars. Wir haben mit der talentierten amerikanischen Schauspielerin über ihre eigenen Entspannungsrituale, ihre Work-Life-Balance und die Gründe gesprochen, warum sie sich so sehr mit der Philosophie von Rituals identifizieren kann.

Einer der größten Beauty-Trends sind gerade knallige und außergewöhnliche Farben bei Lippenstiften, um Ihre Lippen so richtig zur Geltung zu bringen. Auch Prominente wie Rihanna, Emma Stone oder Salma Hayek tragen momentan alle leuchtende Farben auf ihren Lippen. Und da diese Damen alle einen ganz unterschiedlichen Teint haben, ist eins klar: Egal welchen Hautton Sie haben – jeder kann dramatische Lippenfarben tragen. Haben Sie also keine Angst, Ihren gewohnten Lippenstift mal zu wechseln. Finden Sie heraus, was am besten zu Ihnen passt, suchen Sie sich Ihre Lieblingsfarbe aus und tragen Sie sie mit Stolz.

A lot of things can disrupt your baby’s sleep pattern, including the shorter nights of summer. Just like the rest of us, babies benefit from a nightly ritual before bedtime. Our tips will not only help your little one sleep better, it will also create a stronger bond between you.

Mornings are hectic, and most of us are trying to squeeze in that last bit of sleep before the day begins. But actually, you’d be better off skipping that last fifteen minutes in bed in favour of doing something that brings you joy. Start creating your own morning rituals!

Rituals glaubt ebenfalls an die positiven Auswirkungen von Yoga auf den Körper, den Geist und die Seele und hat sich mit Deborah zusammengetan, um auch andere Menschen zu ermutigen, gefühlvoller zu leben.

We simply love the warmth and cosiness of wintertime, but there is something else that we anticipate at the end of winter even more: the start of spring. Our hearts fill with joy and positivity thanks to its rebirth, renewal and re-energising sentiment.

Morgens beim Schminken denken Sie wahrscheinlich an hunderte verschiedener Dinge: Vielleicht überlegen Sie, was Sie anziehen sollen, was Ihr Plan für den Tag ist oder ob Sie aufgrund des Verkehrs zu spät zu einem Termin kommen werden. Über eine Sache werden Sie sich in diesem Moment aber garantiert nicht den Kopf zerbrechen – darüber, dass Sie gerade ein jahrtausendealtes Ritual zelebrieren.

Wenn Sie sich morgens schminken, denken Sie wahrscheinlich gar nicht mehr über jeden Handgriff nach. Sie haben jeden Schritt perfektioniert, Sie wissen genau, wie lange Sie wofür brauchen und wie das Ergebnis sein wird. So gesehen ist Ihre morgendliche Make-up-Routine nur ein weiterer Punkt auf Ihrer täglichen To Do Liste. Das ist schade, denn wenn Sie die zehn bis fünfzehn Minuten als Ritual zu schätzen lernen, kann das Ihren gesamten Tag positiv beeinflussen.

Wir alle haben ein Produkt, welches wir ständig in unserer Make-up Tasche dabei haben. Ein Produkt, das wir jeden Tag nutzen, das wir unseren Freundinnen empfehlen und von dem wir hoffen, dass es niemals aus dem Sortiment genommen wird (und wenn es dies irgendwann nicht mehr zu kaufen gäbe, würde eine Welt zusammenbrechen.). Tja, dann wird es nun wohl Zeit eine Nachricht an all Ihre modebewussten Freundinnen zu schicken, denn Rituals hat das ultimative Must-Have, um in diesem Frühling die Haut zum Strahlen zu bringen: das Sunglow Blush Powder.