La visualización defiende que si puedes ver algo, puedes conseguirlo y ahora mismo es un concepto muy de moda. Cuando la vida se nos hace cuesta arriba, centrarse en los sueños y aspiraciones canaliza nuestras energías hacia algo positivo. 

 

Pero no tienes que creer en la magia ni ese tipo de cosas para entender las ventajas de la visualización. Las investigaciones han demostrado que, con solo sonreír cuando te sientes decaído, puede hacer que tu mente crea que estás feliz en vez de triste. Esta potente meditación de visualización te ayuda a dominar esta técnica y te enseña a usar la mente para encontrar más positividad y alegría en tu vida. ¿Quieres cambiar de perspectiva?