Así es como puedes crear una vida equilibrada con Ayurveda

 

El equilibrio no es algo que encuentres, es algo que creas. Ayurveda, un antiguo sistema medicinal indio, te ayuda a crear este equilibrio, centrándote en su único patrón de energías. Descubre tu dosha.

 

Como empezó todo

Ayurveda es a menudo considerado como el sistema medicinal más antiguo del mundo. Centrado en el equilibrio de la vida, la filosofía comenzó como una tradición oral desde hace 5.000 años. Los principales textos clásicos de Ayurveda comienzan con relatos del conocimiento médico que se transmite de los dioses a los sabios, y luego a los médicos.

 

Energías equilibradas

Ayurveda enseña que todo el mundo nace con ciertos rasgos físicos y mentales. Solamente cuando éstos están equilibrados somos sanos en mente, cuerpo y espíritu. Estos rasgos se expresan como energías, o doshas. Tu dosha predominante es el que mejor describe tu personalidad, y Ayurveda ofrece consejos sobre cómo mejorar la salud y el bienestar viviendo de acuerdo con la energía primaria que posees. Estas pautas van desde cómo debes comer hasta qué régimen de ejercicio debes seguir, todo con el objetivo de tener un mejor equilibrio.

 

Tus doshas y tú

Al igual que tus huellas dactilares, tu patrón de energías es completamente único. Ayurveda lo separa en tres diferentes doshas: Vata, Pitta y Kapha. Cada dosha se asocia con sus propios símbolos, características y forma de vida sugerida. ¿Quieres saber con certeza qué dosha es el dominante? Descubre tu dosha realizando nuestro test y comienza tu viaje de vida equilibrada.

 

 

Vata: la vida de la fiesta

¿Eres creativo y tal vez un poco impulsivo? ¿La gente se pregunta por tu cantidad aparentemente interminable de energía? De acuerdo con Ayurveda, esto significa que eres una persona Vata.

Un Vata equilibrado es alegre, creativo y vital. Sin embargo, cuando está desequilibrado, puede experimentar miedo y ansiedad. Para mantenerlo feliz y saludable, Ayurveda sugiere que se hagan ejercicios de bajo impacto como yoga, tai chi o natación. ¿Estás curioso acerca de la dieta Vata ideal? Este artículo es una lectura obligada sobre los alimentos que son esenciales para el equilibrio.

 

 

Pitta: el tipo fuerte y estable

¿Eres el amigo al que todo el mundo va a por consejo o apoyo? Ayurveda dice que las personas que tienen una naturaleza predominantemente Pitta son inteligentes y confiables, por lo que eres la persona a la que se la llama para resolver los problemas.

Cuando estás en equilibrio, eres inteligente y un buen líder. Desequilibrio significa que tiendes a ser controlador, agresivo y exigente. Para mantener estas cualidades negativas lejos, Ayurveda sugiere que hagas ejercicio como kayak y surf. Una vez que hayas hecho deporte hasta haberte ganado el apetito, puedes aprender más acerca de la dieta Pitta aquí.

 

 

Kapha: calma y compasión

Si eres conocido por tu actitud relajada, lo más probable es que tu energía primaria sea Kapha. Esto significa que eres relajado y amoroso, lo que hace bastante fácil que la gente se lleve bien contigo.

 

Cuando estás equilibrado, eres leal, cariñoso y perdonas rápido. Pero cuando estás desequilibrado, estos rasgos se convierten en inseguridad, envidia y terquedad. Para mantener tu ser tranquilo y compasivo, Ayurveda recomienda actividades basadas en la resistencia como correr, montar en bicicleta o practicar deportes competitivos. Debido a que los tipos de Kapha son propensos a ganar peso, la dieta es importante, así que asegúrate de revisar este artículo sobre qué alimentos son los mejores para ti.

 

La colección de The Ritual of Ayurveda está inspirada en este sistema de creencias y contiene lujosos productos diseñados para ayudar a equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu. Si deseas relajarte con un calmante masaje Abhyanga o crear un ambiente equilibrado en tu hogar, esta colección tiene todo lo necesario para vivir sabiamente.