Descubre el poder curativo de la compasión con esta meditación guiada, que te ayudará a potenciar la bondad, reducir el estrés y tener más paciencia contigo.
La vida no da tregua y es fácil olvidarse del bienestar personal cuando hay que atender las necesidades de los demás. Por eso es tan importante la autocompasión. La clave está en tratarnos igual que haríamos con alguien cercano: ser conscientes de nuestras imperfecciones sin juzgarnos, hablarnos con cariño y recordar que ser humanos a veces es complicado.
Cuando apuestas por la compasión, acabas llenando tu vida de cosas buenas. Eres capaz de recuperarte más fácilmente, tienes menos estrés y tu bienestar crece como la espuma. Te ayuda a silenciar al crítico que llevas dentro, dejar a un lado el perfeccionismo y permitirte aprender de tus errores.
La meditación te ayuda a conseguirlo. Regalarte el tiempo necesario para respirar y dejar a un lado el ruido que te rodea puede ser de gran ayuda a la hora de tratarte con bondad. Empiezas a darte cuenta de lo que piensas y lo que sientes y puedes aceptarte tal y como eres.
Y precisamente ese es el objetivo de esta meditación: ayudarte a descubrir el poder de la compasión. Espero que, al escucharla, conectes más profundamente contigo, aceptes tu camino con un poco más de bondad y te llenes de la paz que necesitas.
