Con questa meditazione, trasforma la tua routine di cura per il corpo in un momento consapevole

Sin dalla sua fondazione nel 2000, Rituals si è impegnata a renderei i momenti quotidiani più ricchi di significato. Nel mondo frenetico di oggi, quest'idea è più attuale che mai: è difficile trovare il giusto equilibrio tra lavoro, lavori domestici, vita sociale e benessere. Così questa serie si concentra sulla combinazione tra meditazione e faccende che dobbiamo sbrigare, per massimizzare il tempo e aggiungere significato a questi momenti quotidiani.  

Questo mese, l’esperta di meditazione Giselle La Pompe-Moore è pronta a guidarti in una routine meditativa per la cura del corpo. Per molte persone, applicare la lozione corpo è una parte imprescindibile della routine di cura personale ma, con l’andar del tempo, le cose che facciamo con regolarità - anche quando sono piacevoli - diventano un impegno o qualcosa che facciamo automaticamente. Con questa meditazione, ti inviteremo a respirare profondamente, a prenderti il tempo che ti serve e a goderti veramente questo momento per te. 

Per questa meditazione, avrai bisogno di:  

Quando sei pronta, premi Play e metti in pausa questa giornata impegnativa.   

Ti va di provare la meditazione di detersione serale di Giselle? Tocca qui per ascoltare ora.