The Art of Soulful Living: Cos’è la consapevolezza?

La nostra filosofia, The Art of Soulful Living, è rappresentata dalla nostra bussola, che funge da guida al benessere personale.  Questo mese ci concentriamo su uno dei 13 punti della bussola: Consapevolezza

 

Immagina di essere su un treno che viaggia ad alta velocità in mezzo alla campagna. La tua mente è assorta, magari stai pensando al lavoro o stai riflettendo sulla tua lista infinita di cose da fare o, ancora, stai ripensando alla discussione avuta con tua madre ieri sera. Guardi fuori dal finestrino e osservi il paesaggio che scorre in un turbinio di immagini indistinguibili. Guardi, eppure non vedi nulla.  

 

Non appena il treno rallenta, il puzzle si ricompone e torni lentamente a mettere a fuoco il mondo. Vivere ad alta velocità è un po’ così, può offuscare e smorzare i tuoi sensi. Guardiamo, ma non sempre vediamo. Sentiamo, ma magari non ascoltiamo davvero. Facciamo esperienze, ma non sempre le viviamo pienamente. Ed è qui che entra in gioco la consapevolezza.  

 

La consapevolezza consiste nell’essere coscienti di tutti i sensi e farne veramente esperienza, anziché vivere con il pilota automatico. Concedendoci di rallentare il passo, ci facciamo il dono di vedere il mondo senza ostacoli. E imparando l’arte di prestare attenzione a tutti i nostri sensi, percepiamo immediatamente una maggiore consapevolezza di tutte le cose e i momenti meravigliosi che la vita, le persone e il mondo hanno in serbo per noi. È in questo flusso di attenzione, di ascolto consapevole e interessato nei confronti degli altri e di occhi aperti alla scoperta di chi e cosa si presenta davanti a noi, che odoriamo, gustiamo e percepiamo in maniera attenta e diventiamo pienamente consapevoli. Diventare consapevoli significa prestare attenzione ai nostri sensi e riscoprire la bellezza della curiosità e dello stupore dei bambini. Dopotutto, gioia e felicità si possono ritrovare nelle cose più semplici della vita, ma solo se ci si prende il tempo e la briga di vedere davvero ciò che si guarda. 

 

Consapevolezza: un tuffo nel profondo

Questo mese, la scrittrice Jes Salter spiega come il nostro istinto possa essere la nostra guida fisica e mentale per coltivare più felicità nelle nostre vite.  

 

Scopri dei semplici trucchetti per portare un po’ più di consapevolezza nella tua quotidianità con la nostra nuova rubrica Il tuo momento di…

 

Impara come il semplice atto di lasciar perdere possa diventare l’esercizio perfetto per rimanere nel presente in questo nuovo anno.

 

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Essere consapevoli del pianeta che ci ospita è parte della missione di Rituals. A questo proposito, scopri come e perché ci dedichiamo all’obiettivo Net-Zero.

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Emma Becque

Emma Becque

Emma Becque è la nostra editorialista interna che, dal Regno Unito, si è trasferita ad Amsterdam dopo aver lavorato per Condé Nast, The Telegraph e molte altre pubblicazioni d'arte a Londra. Grazie all’amore per la scrittura su tutto ciò che riguarda il benessere e gli spazi interni, è lieta di fare parte della famiglia Rituals, dove propone idee innovative e articoli informativi su come vivere al meglio la propria vita attraverso The Art Of Soulful Living di Rituals.