Questo mese e il prossimo esploreremo la consapevolezza. In questo articolo ti sveliamo i benefici di una vita più consapevole e come ottenerla…
Immagina di essere su un treno che viaggia ad alta velocità in mezzo alla campagna. La tua mente è assorta, magari stai pensando al lavoro o stai riflettendo sulla tua lista infinita di cose da fare o, ancora, stai ripensando alla discussione avuta con tua madre ieri sera. Guardi fuori dal finestrino e osservi il paesaggio che scorre in un turbinio di immagini indistinguibili. Guardi, eppure non vedi nulla.
Non appena il treno rallenta, il puzzle si ricompone e torni lentamente a mettere a fuoco il mondo. Vivere ad alta velocità è un po’ così, può offuscare e smorzare i tuoi sensi. Guardiamo, ma non sempre vediamo. Sentiamo, ma magari non ascoltiamo davvero. Facciamo esperienze, ma non sempre le viviamo pienamente. Ed è qui che entra in gioco la consapevolezza.
La consapevolezza consiste nell’essere coscienti di tutti i sensi e farne veramente esperienza, anziché vivere con il pilota automatico. Concedendoci di rallentare il passo, ci facciamo il dono di vedere il mondo senza ostacoli. E imparando l’arte di prestare attenzione a tutti i nostri sensi, percepiamo immediatamente una maggiore consapevolezza di tutte le cose e i momenti meravigliosi che la vita, le persone e il mondo hanno in serbo per noi. È in questo flusso di attenzione, di ascolto consapevole e interessato nei confronti degli altri e di occhi aperti alla scoperta di chi e cosa si presenta davanti a noi, che odoriamo, gustiamo e percepiamo in maniera attenta e diventiamo pienamente consapevoli. Diventare consapevoli significa prestare attenzione ai nostri sensi e riscoprire la bellezza della curiosità e dello stupore dei bambini. Dopotutto, gioia e felicità si possono ritrovare nelle cose più semplici della vita, ma solo se ci si prende il tempo e la briga di vedere davvero ciò che si guarda.
Consapevolezza: un tuffo nel profondo
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