Junte-se à nossa Masterclass de Trabalho de respiração “Respire”

A sua respiração é uma ferramenta de bem-estar poderosa, se souber como a utilizar, mas a natureza automática da respiração significa que, muito provavelmente, raramente pensa nela. O trabalho de respiração – a prática de assumir o controlo consciente da sua respiração – pode ter um efeito profundo no seu corpo, na sua mente e até, se for um pouco mais fundo, na sua alma.  

Existem muitas formas de influenciar a respiração para apoiar o seu bem-estar, quer seja prolongando a expiração, acelerando ou abrandando a respiração, ou escolhendo conscientemente respirar pela boca ou pelo nariz, o trabalho de respiração é uma ferramenta de bem-estar poderosa. E a ciência confirma-o (pode ler tudo sobre a história e a ciência do trabalho de respiração no artigo O que é o trabalho de respiração? O segredo para respirar corretamente para obter calma, energia e muito mais na própria masterclass, e, confie em nós, é verdadeiramente revelador). 

O QUE IMPLICA? EXPLICAÇÃO SOBRE A NOSSA MASTERCLASS DE TRABALHO DE RESPIRAÇÃO “RESPIRE”  

Nesta Masterclass de Trabalho de respiração “Respire”, em vídeo, o especialista em respiração de renome mundial Richard Tryon, conhecido como “O homem da respiração” apresenta-lhe uma série de exercícios de respiração guiados. Pense nesta masterclass como um armário de medicamentos, gratuito, para tudo, desde o stress aos nervos e até aos problemas de sono e muito mais.  

A nossa Masterclass de Trabalho de respiração “Respire” foi concebida para ajudar a aproveitar o poder da respiração. Percorra todos os vídeos na App, para descobrir quais resultam melhor para si. Não existe uma resposta certa, experimente e divirta-se. 

MASTERCLASS DE TRABALHO DE RESPIRAÇÃO “RESPIRE” INCLUI:  

Um artigo: 

O que é o trabalho de respiração? O segredo para respirar corretamente e obter calma, energia e muito mais  

11 vídeos: