O que é a consciência? O segredo para encontrar mais significado na vida

Imagine que vai num comboio, a viajar a alta velocidade pelo campo. A sua mente está ocupada, talvez esteja a pensar em trabalho, talvez esteja a refletir na sua interminável lista de tarefas ou talvez esteja a revisitar a discussão que teve com a sua mãe na noite anterior. Olha pela janela e vê a paisagem passar num turbilhão de imagens indiscerníveis. Está a olhar, mas não está a ver.  

Assim que o comboio abranda a velocidade, o puzzle volta a aparecer montado e o mundo fica novamente claro. Viver a vida a alta velocidade é um pouco assim. Pode desfocar e esmorecer os sentidos: olhamos, mas nem sempre vemos. Ouvimos, mas talvez não escutemos. Vivemos, mas nem sempre sentimos. É aí que a consciência entra em jogo.  

A consciência tem a ver com sermos conscientes de todos os nossos sentidos e com senti-los realmente, em vez de vivermos em piloto automático. Ao permitirmo-nos abrandar o ritmo da vida, damo-nos a oportunidade de ver o mundo através de um ponto de vista sem obstruções. E ao aprendermos a adotar a arte de prestar atenção aos nossos sentidos, de repente sentimos uma consciência mais profunda de todas as coisas e momentos maravilhosos que a vida, as pessoas e o mundo têm para nos oferecer. É neste fluxo de atenção, de ouvir de forma consciente os outros com interesse e de abrir os olhos para ver o quê e quem temos à nossa frente - quando cheiramos, saboreamos e vivemos com atenção - que nos tornamos verdadeiramente conscientes. Cultivar a consciência é prestar atenção a todos os nossos sentidos e redescobrir a beleza da curiosidade e do encanto da infância. Ao fim e ao cabo, podemos encontrar a felicidade nas pequenas coisas, mas só se dedicarmos tempo e esforço a olhar e ver realmente… 

CONSCIÊNCIA: UMA ANÁLISE A FUNDO

¿Quieres empezar el nuevo año con buenos propósitos? Esta meditación para fomentar la consciencia te ayudará a tomar decisiones más sanas y positivas.

¿Quieres hacer el bien? Te mostramos 13 maneras en las que mostrar una mayor consciencia para cuidar el planeta al hacer tus compras.

Jes Selter explica como compreender os nossos instintos pode ajudar-nos a viver uma vida mais feliz.

Outra faceta da consciência que está na moda agora é a teoria das cores. Quer se identifique com uma primavera fresca ou com um outono quente, encontrar as cores certas para si pode transformar a sua aparência. Encontre as suas aqui.

Confira um pouco mais de consciência às rotinas do dia a dia, com esta meditação noturna de cuidados de rosto.

Quer experimentar algo novo? Descubra os 7 hobbies que promovem a consciência e melhoram o mindfulness.

Leia tudo sobre The Art of Soulful Living e cada um dos pontos da bússola aqui.

Quer saber mais sobre a consciência? The Book of Rituals, o nosso primeiro livro, explora a fundo este tema e muito mais. Com artigos inspiradores, um design único e sabedoria de bem-estar, este livro é o derradeiro guia para viver com alma.  Clique aqui para comprar The Book of Rituals.