Frusna smoothies kan vara en riktig smaksensation, särskilt om man blandar i mörk choklad! Visste du att kakao är riktig supermat? Kakaopulver i rå form är rikt på antioxidanter, och i kombination med kaliumrik banan kan det bidra till att reglera blodtrycket. Lägg till en klick proteinrikt jordnötssmör, så är denna smoothie bowl en mättande, näringsrik och läcker start på dagen. Då börjar vi blanda.

 

Recept för 2 personer
Tillagningstid 10 minuter

 

Ingredienser

2 frusna, mogna bananer i skivor

2 msk råkakao

1 msk jordnötssmör

250 ml mandelmjölk

50 g mörk choklad (minst 72% kakao)

1 tsk färsk riven ingefära

honung efter smak

 

Tillagning

Steg 1:

Ta ut bananerna ur frysen och låt dem tina i 5 minuter tills de uppnått rätt temperatur. Skiva bananerna och lägg alla ingredienserna i mixern. Mixa till en jämn blandning. Om du vill ha en tunnare smoothie kan du tillsätta mer mandelmjölk. Smaka av med honung.

 

Steg 2:

Njut!