Green goddess-sallad för strålande hud
Denna grönsallad med orzo är snabb och enkel att tillaga och fylld med ingredienser som hjälper till att öka hudens lyster.
Av Winnie Verswijvel | 24 september 2024 | Lästid: 3 min
Grönsallader har ett rykte om sig att vara tråkiga och torftiga, men den här green goddess-orzosalladens fylliga smaker och texturer bevisar motsatsen. Den fungerar också utmärkt som mealprep. Den håller i upp till tre dagar när du förvarar den i en förseglad behållare i kylen. Kom bara ihåg att ruccola kan bli mjuk när den blandas med de övriga ingredienserna, så tillsätt den sist av allt. Dessutom finns goda nyheter för hudvårdsälskaren: alla dessa grönsaker och örter är kända för att boosta din huds lyster. Redo att stråla? Nu lagar vi mat! Tillagningstid: 20 minuter Antal portioner: 2
INGREDIENSER:
En stor handfull färsk persilja
En stor handfull färsk basilika
En handfull av färsk mynta
1 msk majonnäs
1 msk gräddfil
1/2 mogen avokado
1 vitlöksklyfta
Salt och peppar
Juice och skal från 1/2 lime
1 skvätt extra jungfruolivolja (+ extra för uppläggning)
150 g orzo
75 g gröna ärtor (upptinade om frysta)
75 g broccoli med mjuk stam, skuren på längden
75 g grön sparris, skuren i bitar
1 halverad citron
2 nävar ruccol
STEG:
1 För att göra green goddess-dressingen blandar du persilja, basilika, mynta, majonnäs, gräddfil, avokado, vitlök, juice och skal från lime, en skvätt olivolja och en generös nypa salt och peppar i en mixer och kör tills det är slätt. Använd en stavmixer om du inte har en mixer. 2 Tillaga orzon enligt vad som står på förpackningen och häll av vattnet. Skölj noggrant med kallt vatten och blanda med green goddess-dressingen och ärtorna. 3 Värm ett lager olivolja i en stekpanna på hög värme och stek broccolin tillsammans med den gröna sparrisen tills de är spröda och krispiga. 4 Ta ut grönsakerna ur stekpannan. Stek de två citronhalvorna i samma stekpanna (med den skurna sidan nedåt) tills fruktköttet är något förkolnat. 5 Fördela orzon på tallrikar, lägg grönsakerna överst och dekorera med en handfull ruccola. 6 Toppa varje tallrik med en halv citron och avsluta med en skvätt olivolja och extra svartpeppar.
