Testa Breathwork Masterclass, vår masterclass om andning

Andningen är ett kraftfullt verktyg om man använder den rätt, men eftersom den sker automatiskt glömmer vi ofta bort den. Andningsövningar, att medvetet ta kontroll över andningen, kan ha en djupverkande effekt på kroppen, sinnet och – om du gräver lite djupare – själen.  

Andningen är ett kraftfullt verktyg, och det finns många sätt att använda den för att öka vårt välmående. Det kan handla om att förlänga utandningen, andas fortare eller långsammare eller medvetet välja att andas genom munnen eller näsan. Dessutom finns det vetenskapligt bevisade fördelar med andningsövningar. Läs mer om detta i artikeln Andningsteknik: Lär dig andas för lugn, energi och annat som ingår i kursen. Tro oss, den är en riktig ögonöppnare. 

VAD INGÅR? MER OM VÅR BREATHWORK MASTERCLASS

I vår videokurs Breathwork Masterclass får du följa den världsberömda andningsexperten Richard Tryon, även känd som ”The Breath Guy”, genom en serie guidade andningsövningar. Se den som ett medicinskåp med (kostnadsfria!) botemedel mot allt från stress och nervositet till sömnproblem.  

Breathwork Masterclass är framtagen för att hjälpa dig ta vara på andningens kraft. Gå igenom alla videor i appen för att ta reda på vilka som funkar för dig – det finns inga rätta svar, så experimentera och hitta din favorit. 

ANDNINGSKURSEN BREATHWORK MASTERCLASS INNEHÅLLER:  

En artikel: 

Andningsteknik: Lär dig andas för lugn, energi och annat  

11 videor: