Genfind dit autentiske selv, og find glæden

Som med de dybe have, er dit virkelige jeg sandsynligvis noget, du endnu ikke har set. Hvis nogen spørger “hvem er du?” så fortæller du måske udover dit navn, hvor du bor, hvad du arbejder med, eller om du har børn. Du fortæller dem måske om dine hobbyer, de steder, du kan lide at holde ferie, eller din yndlingsmad. Men dit autentiske selv rækker langt udover de ting, vi har opnået, de mærkater, vi sætter på os selv, hvad vi kan lide og ikke kan lide, og den måde, vi ser ud på. At genkende dit sande jeg og dykke ned i det, er et af de vigtigste trin, du kan tage på din rejse mod glæde. 

 

SANDHEDEN OM IDENTITET

Egoets lag danner sig over tid. Når vi bliver født, i den første salige tilstand, vi oplever som babyer, er vi bare os. Uden ego. Men som vi vokser op, bliver vi påvirket af folk omkring os. Det kan være, vores fædre hepper på os, mens vi tager vores første, stavrende skridt, men rynker panden, når vi smider vores legetøj på tværs af rummet. Vi lærer at tilpasse os og gøre mere af det, der giver ros. Som børn går vi til aktiviteter, som er blevet valgt for os, prøver at sparke bedre til fodbolden, eller spille rigtigt på klaveret. Vi lærer, hvilke vittigheder der får vores venner til at smile, hvilke handlinger, der giver os gode karakterer til eksamen, og hvilke, der gør, at vi bliver sendt op på rektors konto. Vi lærer, hvilke bands vi skal kunne lide, hvilke mærkesager vi skal bekymre os om, og hvilke hold vi skal heppe på. På vejen opfanger vi også negative mærkater, som vi holder tæt ind til kroppen: Klassens klovn. Offer. Taber. En dum kommentar, vi overhører i en alder af otte år, kan være nok til at forme et narrativ, som vi fortæller os selv resten af livet.

 

Vi har hele vejen travlt med at forme os selv efter disse mærkater, disse øjeblikke af bekræftelse og afvisning. Og det er udmattende. At prøve at blive elsket for de masker, vi har på, er en umulig kamp, for de er netop ikke dig. Du er ikke dem. Din vej til sand glæde begynder den dag, du tager et grundigt kig på de ord, du bruger til at identificere dig selv, og du lærer at give slip på dem og bare være.

I virkeligheden er ingen perfekte og ingen er fantastiske. Og ingen er virkelig slemme. Vi er bare – os. Og det er smukt.

Mo Gawdat, Rituals’ glædesambassadør

AUTENTICITETENS KRAFT

Forskere har fundet en stærk forbindelse mellem autenticitet og glæde. Ifølge dem er folk, der tænker på sig selv som mere autentiske, mere tilbøjelige til at følge en sti, de brænder for - og de vil sandsynligvis holde fast i den, uanset hvad verden siger til dem. Tænk på alle store guruer eller iværksættere, succesfulde kunstnere eller musikstjerner – uden en grundlæggende tillid til deres visioner, havde de ikke holdt fast i at forfølge deres drømme. Sand succes kan kun komme, hvis vi finder vores sande jeg, opdager vores lidenskaber og genaktiverer vores oprindelige udgangspunkt i glæden.

 

Autentiske mennesker opbygger også oftere stærkere og dybere relationer til folk omkring dem. På din rejse mod at finde dig selv kan du selvfølgelig godt miste nogen undervejs, hvis de primært var der på grund af den maske, du bar. Men ved at miste dem, vinder du også folk, som er der for den virkelige udgave af dig, og du vil føle dig mere glad og tilfreds i det lange løb.

 

FIND UD AF, HVEM DU ER

En nem måde til at opdage autentiske sandheder om dig selv er ved at lære at stille spørgsmål. Sæt 10 minutter til side hver morgen i en uge til at sidde i stilhed og bare være. Stil dig selv de spørgsmål, som du normalt ville stille en ny ven. Vær ærlig i dine svar. Siger du, hvad du virkelig kan lide, eller hvad du tror, andre folk vil kunne lide ved dig? Skriv disse spørgsmål og dine svar ned i en dagbog.

 

En af dagene, så kig dig selv i spejlet. Hvorfor sidder dit hår på den måde, som det gør? Er det dit eget valg, eller er du påvirket af moden? Hvad med dine briller? Den t-shirt, du har på? Tatoveringen på din arm? Er du virkelig er vild med de ting, eller er de bare en del af, hvordan du gerne vil præsentere dig selv for verden? Hvis du svarer “Ja, jeg er vild med dem!” over hele linjen, så tillykke! Du er allerede på din vej til autenticitet. Hvis ikke, så stop op og undersøg dem. Hvad ville du gerne have på? Hvorfor tog du ikke det tøj på?

 

Som dagene går, så prøv at bruge denne teknik til at se på, hvordan du bruger din tid. Er du altid den første til at købe billetter til koncerter, men du vil egentlig hellere hygge dig på sofaen med en bog? Så giv dig selv plads til det. Har du altid gerne ville prøve klatring, men ingen af dine venner interesserer sig for det? Så prøv et introduktionskursus.

 

Vend nu opmærksomheden mod dine overbevisninger og bemærk, hvad du egentlig tror på, i stedet for, hvad du “burde” tro. Det kræver en indsats, men med hvert spørgsmål kommer du tættere på, hvem du i virkeligheden er.

 

ET SIDSTE ORD

En sidste pointe fra Mo Gawdat: “Du er ikke en stjerne i en film.”

 

Vi vil alle gerne se os selv som nogle der går forrest eller ændrer verden, som vi oplever den, men sandheden er – alle personers liv er lige så vigtige for dem, som vores liv er for os selv. Alt er forbundet gennem det store net af sammenkoblinger, og vi ser sjældent, hvordan det hele hænger sammen. Der er trillioner af sammenvævede historier, og alt, vi kan gøre med vores, er at leve livet i glæde. Og ved at leve autentisk gør vi, hvad vi kan, for at tage det skridt.

 

Vil du dykke dybere ned i dit sande selv?  Mo Gawdat, tidligere Chief Business Officer hos Google [X] og forfatter til bogen; Solve for Happy, og Rituals er på en fælles mission om at gøre #1MillionHappy. Kom med på en 14-dages interaktiv rejse, der vil forvandle dit liv, og hjælpe dig med at finde sand og varig glæde. Tilmeld dig The Happiness Challenge her.