A nossa filosofia, The Art of Soulful Living ganha vida através da nossa bússola, que atua como um guia para o bem-estar pessoal. Este mês, focamo-nos num dos 13 pontos da bússola: a positividade

 

A positividade é uma emoção muito forte, mas não é algo que se possa decidir fazer ou sentir de um momento para o outro; tem de ser alimentada e precisa de atenção contínua antes de entrar definitivamente na sua alma. Quando as experiências da vida ou até a sua personalidade não são, por natureza, cor-de-rosa, precisa de algum esforço para dar a volta a isso e o segredo para o sucesso é ser realista relativamente às suas expectativas.

 

A vida que está a viver é a vida real, não um conto de fadas. Não é a Cinderela, nem o príncipe encantado e a sua abóbora não se vai transformar num Porsche durante a noite. A vida vai, sem dúvida, colocar-lhe desafios e obstáculos, é assim a vida, mas o importante é como responde a eles e o que faz. Vai ficar infeliz e ver como a sua abóbora apodrece, ou vai optar por fazer uma deliciosa sopa e criar uma experiência positiva? Como vê, há sempre uma opção e escolhê-la é algo que depende exclusivamente de si. Essa decisão de como aborda a vida pode fazer com que tome a direção da negatividade e da infelicidade e dar início a uma espiral descendente, ou pode abrir-lhe o caminho da felicidade e da alegria.

 

Positividade: uma análise a fundo

 

Este mês, exploramos porque é que a “positividade tóxica” deve ser evitada e como alguns pensamentos negativos podem ajudar a que tenha uma maior sensação de otimismo a longo prazo.

 

Faça da sua rotina de cuidados de corpo um momento de mindfulness com esta meditação interativa orientada com Gisele La Pompe-Moore.

 

Descubra formas fáceis de incluir um pouco mais de positividade no seu dia a dia com a nossa nova série O seu momento de… 

 

Exploramos o mundo da psicodermatologia e como a positividade pode melhorar a sua pele e até desacelerar os primeiros sinais de vida. 

 

Através do poder das afirmações, a instrutora de ioga e escritora Erica Jago vai acompanhá-lo(a) numa meditação para a positividade. 

 

Leia tudo sobre The Art of Soulful Living e cada um dos pontos da bússola aqui.

 

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