O seu novo ritual de meditação para o positivismo

O livro bestseller Art of Attention é um fantástico recurso para quem deseja alargar as suas perspetivas através de yoga e meditação. No seguinte vídeo, a autora Erica Jago usa um baralho de cartas deste livro para nos guiar através de uma meditação criada para reconhecer as nossas intenções e ouvir o nosso coração. Não tem o livro? Não se preocupe; poderá criar as suas próprias cartas com tópicos personalizados, como compaixão, amor ou alívio do stress. Veja e descubra como este ritual pode criar mais pensamentos positivos.

 

Erica Jago

Como professora, a formação em design da Erica é vital para transformar conceitos didáticos em experiências artisticas e significativas nas suas aulas. O seu revolucionário livro sobre yoga, Art of Attention, foi traduzido em cinco línguas e o próximo livro, Angelus, será publicado na primavera de 2018. Erica dá aulas semanais no Havaí ou em Amesterdão e faz retiros com duração de uma semana em todo o mundo.