Meditation

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Explore os Poderes Terapêuticos da Água com estas Meditações no Quarto de Banho

  • By Deborah Quibell
  • Wed May 16 2018

A nossa edição limitada e líder de vendas diz tudo: a água tem propriedades incríveis. Como complemento para The Ritual of Banyu, pedimos à nossa especialista Deborah para criar algumas meditações guiadas, que pode praticar enquanto está debaixo do chuveiro ou na banheira. Quer precise de um reforço de energia ou de alguns momentos para descontrair, estas meditações abraçam o poder da água e a sua notável influência no nosso bem-estar.

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Meditação de relaxamento para começar de novo

  • By Deborah Quibell
  • Tue Mar 13 2018
  • 3 min read

Começar de novo, quem não precisa de o fazer de vez em quando? Quando queremos dar um novo rumo à nossa vida, é muito importante ter as ferramentas certas que nos permitam manter a cabeça fria para fazer essa transição. Veja este vídeo da nossa especialista Deborah: ela mostra como a meditação pode ajudar a deixar as emoções negativas para trás, para poder dar início a um novo capítulo.

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O seu novo ritual de meditação para o positivismo

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 25 2018

O pensamento positivo é um hábito saudável e a meditação pode ajudar-nos a transformá-lo num ritual diário. Erica Jago, autora do livro Art of Attention, mostra-nos um exercício de meditação destinado a ajudar a definir intenções através de afirmações positivas. Usando cartas do seu livro, a Erica inspira-nos, nas suas próprias palavras, a "pensar maior e ser melhor". Veja o vídeo para descobrir como.

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Acolha o silêncio através da meditação

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 18 2018

O ritmo agitado da vida moderna não nos permite ouvir o silêncio. No entanto, passar alguns minutos em silêncio todos os dias é incrivelmente positivo e benéfico para o corpo, a mente e a alma. Veja este vídeo com a especialista Erica para saber como uma meditação em silência pode fazer uma grande diferença na sua vida.

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7 razões pelas quais deve começar a meditar hoje

  • By RITUALS
  • Mon Feb 12 2018
  • 3 min read

Nós somos grandes crentes na meditação como uma maneira de impactar positivamente a mente, o corpo e a alma. E evidências recentes sugerem que os cientistas estão apenas agora a descobrir os primeiros benefícios da prática de meditação regular. Aqui estão algumas razões surpreendentes pelas quais deve adicionar meditação à sua rotina diária.

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Guia de Meditação para Principiantes

  • By RITUALS
  • Thu Feb 08 2018
  • 3 min read

É novo no mundo da meditação e sente-se um pouco assustado em começar? Nós estamos aqui para ajudar. Esta prática antiga e extremamente valiosa vem em muitas formas e tamanhos surpreendentes - continue a ler para descobrir qual o tipo de meditação melhor para si.

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Meditação com uma especialista

  • By Deborah Quibell
  • Wed Jan 17 2018
  • 3 min read

A meditação é uma excelente maneira de acalmar a mente e abrandar por um momento. É por isso que pedimos à especialista Deborah que o aconselha sobre o que deve saber antes de iniciar a sua própria prática. Leia mais sobre algumas dicas práticas para orientá-lo no caminho certo.

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Meditação para conseguir perdoar

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 17 2017

Não consegue deixar para trás mágoas passadas? Isso pode acontecer a todos nós, mas este exercício de meditação criado para inspirar perdão vai ensiná-lo a libertar-se das emoções negativas e a amar-se a si próprio. Em apenas 20 minutos, a nossa especialista Erica ensina-nos a mergulhar o nosso coração na energia do perdão.

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Desperte o seu sistema de chakras

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 03 2017

Gostaria de ter poderes terapêuticos? O seu sistema de chakras, com sete centros de energia, pode ajudá-lo. Apenas tem de o despertar. Erica, a nossa especialista de ioga, mostra como o fazer num vídeo exclusivo que o ajudará a conseguir um melhor fluxo de energia. Este vídeo dá-lhe também os recursos necessários para poder responder às suas próprias necessidades.

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Equilibre os seus chakras e consiga harmonia interior

  • By Deborah Quibell
  • Sat Nov 25 2017

Os seus chakras estão em equilíbrio? O equilíbrio destes campos de energia é tão importante para o bem-estar psicológico como o equilíbrio dos órgãos é importante para a saúde física. Neste vídeo exclusivo, a nossa especialista Deborah mostra um exercício de meditação que limpa e dá energia aos seus chakras.

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How To Start Meditating

  • By Deborah Quibell
  • Sat Jun 03 2017

Have you always been curious about meditation but don’t know how to begin? It’s actually much easier than you might think. Take a deep breath, relax and let Deborah explain the three most important things you need to think about when starting a meditation practice.