Rituality

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O seu momento de Consciência

  • By Emma Becque
  • Mon Jan 09 2023
  • 3 min read

A Consciência é um dos pontos da bússola The Art of Soulful Living. E, no entanto, criar espaço para momentos de consciência no seu dia pode parecer outra tarefa para adicionar à sua lista. Foi por isso que a dividimos em dicas úteis e simples que pode utilizar em qualquer altura e em qualquer lugar.

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The Art of Soulful Living: o que é a gratidão?

  • By Emma Becque
  • Thu Dec 01 2022
  • 3 min read

A nossa filosofia, The Art of Soulful Living ganha vida através da nossa bússola, que atua como um guia para o bem-estar pessoal. Este mês, focamo-nos na gratidão, um dos 13 pontos da nossa bússola: Porque vemos a gratidão como algo que se pode aprender e que pode trazer mais alegria para a nossa vida.

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Está a sabotar a sua própria alegria? Descubra como viver uma vida verdadeiramente preenchida

  • By Sarah Jane Corfield Smith
  • Tue Nov 01 2022
  • 3 min read

E se o que estiver a impedir que viva uma vida com alegria não for o saldo que tem no banco nem as frustrações profissionais, mas simplesmente a sua própria energia? Sarah-Jane Corfield-Smith explora como, fazendo pequenas alterações significativas pode mudar verdadeiramente o curso da sua vida criando uma mentalidade mais positiva.

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The Art Of Soulful Living: O que é o amor?

  • By Amy Lawrenson
  • Mon Oct 03 2022
  • 3 min read

A nossa filosofia, The Art of Soulful Living ganha vida através da nossa bússola, que atua como um guia para o bem-estar pessoal. Este mês, focamo-nos no Amor, o nosso 13.o ponto, que se aninha deliberadamente no centro da nossa bússola. Isto é porque vemos o amor como a base de cada um dos temas, bem como a cola que os une a todos

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Os melhores podcasts: de profissionais de welness a experiências da vida real

  • By RITUALS
  • Tue Dec 01 2020
  • 3 min read

Os podcasts são uma grande tendência atualmente e nós percebemos muito bem porquê. É fácil ouvi-los, não exigem qualquer tempo (extra) e estão disponíveis em todo o lado. Mas talvez o mais importante é que nos dão imensos truques e dicas para tirar o máximo proveito da vida. É por isso que queremos compartilhar esta seleção especial de podcasts consigo!

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Descubra a playlist mais tranquila da Rituals

  • By RITUALS
  • Tue Mar 17 2020

Provavelmente já é fã das nossas playlists do Spotify. E tem toda a razão porque esta é a melhor forma de trazer um pouco mais de soul à sua vida. Mas esta nova lista leva-nos a um nível de tranquilidade completamente novo. A playlist Slow Down inclui músicas de populares artistas como Air, Four Tet e Floating Points, e é a banda sonora perfeita para noites e fins de semana preguiçosos.

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Casa Simples, Vida Simples: Descubra estas rotinas básicas

  • By RITUALS
  • Mon Mar 16 2020
  • 3 min read

Quando a vida se torna demasiado agitada ou sobrecarregada, as rotinas podem trazer a estabilidade e o equilíbrio tão necessários às nossas vidas. Elas proporcionam-nos conforto, dão-nos mais energia e melhoram o nosso bem-estar geral. Explore algumas rotinas simples que poderá fazer em casa para relaxar e conseguir sentir-se no seu melhor.

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Guia prático para a paz interior

  • By RITUALS
  • Wed Sep 26 2018
  • 3 min read

E se tivesse um lugar seguro e relaxante onde se refugiar em momentos difíceis? Um lugar onde pudesse pôr de parte o stress e a pressão da sua vida tão agitada? Esse lugar existe e fica dentro de si. Descubra o caminho para a paz interior com estas dicas simples para o dia a dia.

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Encontre na música a sua ligação mente-corpo

  • By RITUALS
  • Thu Aug 30 2018
  • 3 min read

Sabia que a música pode fazer-nos sentir menos cansados durante um treino? Ou que a faixa certa pode melhorar a sua concentração, o seu estado de espírito e até mesmo influenciar o seu ritmo cardíaco? Ouvir (e dançar!) música pode melhorar a sua saúde mental e física... da seguinte forma.

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Acalme o seu bebé com o poder de rotinas noturnas

  • By RITUALS
  • Wed May 30 2018
  • 4 min read

Todos podíamos ter mais rituais nas nossas vidas – estes acalmam-nos, ajudam-nos a viver o momento e acrescentam uma importante estrutura ao nosso dia. Os bebés, em particular, beneficiam da regularidade possibilitada pelos rituais, especialmente no que toca aos seus padrões de sono. Aqui estão algumas dicas úteis sobre como criar laços com o seu bebé durante a sua rotina noturna.

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Segredos do Sono: Uma entrevista com a especialista do sono, Dra. Els van der Helm

  • By RITUALS
  • Wed Feb 07 2018
  • 3 min read

Todos sabemos que devemos dormir 7 a 9 horas por noite, mas quantas vezes conseguimos isso de facto? Falamos com a Dra. Els van der Helm, especialista do sono e responsável pela aplicação Shleep, sobre a importância do sono e como é possível melhorar a sua qualidade. Leia este artigo com alguns conselhos práticos desta especialista do sono.