Quem somos, realmente? Como as profundidades mais recônditas do oceano, o verdadeiro “eu” é algo que ainda não vimos. Descubra como vê-lo com clareza.

Está cientificamente provado que ter um diário da gratidão é benéfico para o corpo, a mente e até para as relações. Descubra as vantagens aqui.

Se quando abre os olhos tem uma sensação de atordoamento, experimente incluir estas dicas práticas na sua rotina matinal para começar bem o dia.

O embaixador da felicidade e autor de Solve for Happy revela como aproveitar a vida ao máximo, todos os dias.

Todos queremos uma vida mais feliz, mas poucos sabem o que é realmente. Descubra o que está na sua base e como fazer com que esteja presente na sua vida.

Inspirada na prática japonesa do shinrin yoku, ouça esta meditação banho na floresta, que pode fazer em qualquer lugar.

Desde estabelecer intenções a cuidar da mente, corpo e alma, experimente estas dicas para deixar de se sentir sozinho(a) e desfrutar de ser feliz a sós

Mergulhe no mundo de Ecologia, Consciência e Proteção da Rituals e saiba como caminhar para um futuro mais verde com as dicas de Jemma Finch.

Descubra a extraordinária história dos poemas haiku e como podem inspirá-lo(a) todos os dias.

A vida é maravilhosa, mas fugaz, é essa a mensagem por detrás da celebração japonesa do Hanami. Ao admirarmos a árvore Sakura, recordamos que cada momento é uma dádiva e que deve ser celebrado como tal.

Tanto se está a falar com os seus amigos como com os seus colegas, o poder de uma boa história pode surpreender e encantar. Descubra como.

Millana Snow, especialista em curas de energia, partilha 5 dicas práticas para cuidar da sua energia e atenção.

Escola, aula de ioga, faculdade… Apostamos que aí criou alguns dos melhores laços com mulheres sem sequer se aperceber.

Se não sabe a diferença entre o Prana e o Chi, nem como utilizar a energia da sua alma para regular as suas emoções, está prestes a descobrir.

Não sabe bem quais são as suas paixões?  Aqui ficam 5 formas de as descobrir e viver de acordo com elas.

Está à procura de uma noite de sono perfeita? A Dra. Rebecca Robbins, especialista do sono, dá conselhos para criar uma rotina relaxante.

Já está a sentir os resultados do Happiness Challenge? Aqui ficam 5 formas de espalhar as boas vibrações.

A felicidade pode parecer aleatória, mas segundo o especialista Mo Gawdat, ela é tão previsível que se pode até criar uma fórmula simples para a alcançar.

A felicidade é essencial para o bem-estar. Em vez de se esforçar por ser feliz “por um dia”, aqui ficam 6 motivos para ser feliz hoje.

Revelamos: porque somos negativos, os 7 tipos de voz crítica interior e como exigir pensamentos positivos ao nosso cérebro.

Se pensar positivo lhe parece algo difícil, experimente estes 4 exercícios fáceis para abrir a porta às boas vibrações!

Felicidade, diversão e alegria não são iguais, uma pode até prejudicar-nos, se não tivermos cuidado. O especialista em felicidade Mo Gawdat explica.

Damos muita importância a encontrar alguém para amar, mas será que nos amamos a nós próprios? Revelamos 3 formas de aumentar a sua autoestima.

Ao fazermos face àquilo que no nos assusta, desbloqueamos o nosso verdadeiro potencial. Continue a ler para saber como enfrentar os seus medos…

Sonha com ter sucesso?  Neste artigo, vamos explorar como é o verdadeiro sucesso e como atingi-lo.

A música tem o poder de alterar o nosso estado mental e esta playlist da Rituals tem temas que vão pôr o seu modo de trabalho no “ON”.

Toda a gente fala de equilibrar o trabalho e a vida pessoal, mas a vida não devia estar primeiro? Damos-lhe 5 dicas para ajudar a encontrar esse equilíbrio.

Quer descobrir quem é verdadeiramente e gostar dessa pessoa? A Comparison Coach Lucy Sheridan revela como…

A lua afeta todos os seres vivos, mas o ser humano é o único que pode sentir esse efeito na totalidade. Descubra como otimizar as suas noites segundo a lua.

Após uma doença misteriosa, a pintora e poeta Satsuki deu início a uma viagem de redescoberta e os resultados foram transformadores.

Ser amável, começar pouco a pouco e avançar devagar são algumas das formas como pode criar hábitos saudáveis, duradouros e alcançáveis que vêm para ficar.

A reflexão é uma ferramenta poderosa. Se acha que não está a ser fiel a si, experimente estes 5 exercícios de reflexão para encontrar o seu verdadeiro eu.

No último mês, fartámo-nos de comer e de não fazer nada e começamos a sentir-nos mal por isso. Aqui ficam seis formas rápidas de estimular o corpo e o espírito antes do fim do ano.

Se precisa de uma mãozinha para entrar no espírito natalício, deixe-se guiar pela nossa playlist do Spotify de Clássicos de Natal, com mais de 60 temas incríveis.

Falámos com o artista de origem britânica que caminha até 12 horas por dia para criar magníficas, mas efémeras, obras na neve.

As estações mudam e o mesmo deveria acontecer com as suas rotinas de cuidados pessoais. Descubra 9 dicas fáceis de saúde e bem-estar para o inverno.

Os podcasts são uma grande tendência atualmente e nós percebemos muito bem porquê. É fácil ouvi-los, não exigem qualquer tempo (extra) e estão disponíveis em todo o lado. Mas talvez o mais importante é que nos dão imensos truques e dicas para tirar o máximo proveito da vida. É por isso que queremos compartilhar esta seleção especial de podcasts consigo!

Desvie-se do stress e abra os braços ao amor com o nosso guia para sobreviver ao Natal com facilidade.

A meditação com velas é uma forma tranquila e fácil de estabelecer contacto entre corpo, mente e alma para se sentir em calma e feliz estas festas.

Expressarmo-nos através da arte pode ser muito gratificante e os artistas americanos Jason Seife e Zaria Forman elevaram-na a uma forma de vida. Descubra o maravilhoso significado por detrás do seu trabalho.   

Revelamos os maravilhosos benefícios de termos compaixão para com os demais e para connosco.

Descubra os segredos da fragrância, aprenda o jargão e saiba como comprar sempre os perfumes de que gosta.

Descubra o inovador eau de parfum unissexo da Rituals, L’Éclat, através da mente do homem que o criou.

Quer sentir-se no seu melhor este outono? Desde combater a ansiedade com batidas binauriculares a inspirar-se na lua, saiba como melhorar a sua disposição.

A centenária celebração do Tsukimi vai inspirá-lo(a) a parar um momento e a contar aquilo por que está grato(a).

Descubra 5 fáceis hábitos que ajudam a recuperar, reenergizar e estimular a sua produtividade quando a preguiça do meio-dia ataca.

Os temas mais felizes para melhorar o seu estado de espírito e ficar com a bateria carregada de alegria. Pressione play e prepare-se para sorrir e dançar.

Aprender a cultivar uma atitude de ver o copo meio cheio pode ajudá-lo na vida, no amor e muito mais.

Satisfaz a sua vontade de viajar deixando que o olfato o leve, este verão, numa viagem à volta do mundo.

O verão perfeito não é boiar em cima de um unicórnio insuflável na piscina de um hotel de 5 estrelas. É muito mais simples do que isso e está nas suas mãos. Descubra como desfrutar do melhor verão.

No mundo agitado atual, o psicólogo e escritor Tony Crabbe defende que a única coisa que realmente importa é a arte de prestar atenção. Leia a entrevista e saiba mais.

O que escondem os sonhos? As suas fantasias noturnas têm mais significado do que pensa. Leia para conhecer a história dos sonhos e algumas interpretações.

A China está no caminho da recuperação depois do COVID-19. Oiça este episódio especial do Rituals Podcast que conta com a participação de 3 residentes da China, que partilham connosco as suas experiências e esperança para o novo começo.

A vida não é feita de grandes momentos, mas sim de muitos pequenos momentos e estes são importantes. Vamos fazer com que contem.

8horas de sono por noite são essenciais, no entanto para muitos este facto ainda é um mistério. Oiça o nosso podcast e perceba a importância do sono com os experts sobre o tema.

A importância de lavar as mãos nunca foi tão evidenciada como uma forma de evitar a propagação de vírus. Leia as nossas dicas para tornar esta rotina diária num momento de prazer.

Desde músicas relaxantes a clássicos do chillout, esta playlist é perfeita para ter de fundo numa tarde de descanso.

Desde a melhor forma de se preparar para dormir aos efeitos do sono na saúde, a Dra. Rebecca Robbins é especialista em tudo o que se relaciona com o sono.

Provavelmente já é fã das nossas playlists do Spotify. E tem toda a razão porque esta é a melhor forma de trazer um pouco mais de soul à sua vida. Mas esta nova lista leva-nos a um nível de tranquilidade completamente novo. A playlist Slow Down inclui músicas de populares artistas como Air, Four Tet e Floating Points, e é a banda sonora perfeita para noites e fins de semana preguiçosos.

Quando a vida se torna demasiado agitada ou sobrecarregada, as rotinas podem trazer a estabilidade e o equilíbrio tão necessários às nossas vidas. Elas proporcionam-nos conforto, dão-nos mais energia e melhoram o nosso bem-estar geral. Explore algumas rotinas simples que poderá fazer em casa para relaxar e conseguir sentir-se no seu melhor.

Abrandar é o segredo para a felicidade. Mas por onde começar? Descubra estes rotinas simples que pode praticar diariamente para redescobrir a beleza da vida.

O artista japonês Sachiko Abe tem uma forma criativa de relaxar. Para acalmar sua mente, ela corta tiras de papel por horas a fio.

No trabalho, em viagem ou em casa, o wellness está em todo o lado. Continue a ler para conhecer três mulheres de armas que trabalham para melhorar o mundo do wellness.

A nossa playlist Sleep foi concebida para descontrair do dia e para entrar suavemente nas horas de sono.

Entre no espírito do Dia dos Namorados com a nossa lista de livros que celebram todas as formas do amor.

Deixe que o seu ramo de flores fale por si com a arte subtil do hanakotoba, a arte japonesa ancestral de comunicar através das flores.

À medida que se aproxima o frio e a escuridão do inverno, a melancolia da Blue Monday pode instalar-se. Estas 8 rotinas saudáveis são o antídoto perfeito.

Feitas as resoluções de Ano Novo, está na hora de cuidar de si. Prepare-se para um 2020 indulgente, com estas sete dicas para cuidar do corpo, da mente e da alma.

Nesta coluna, o CEO da Rituals, Raymond Cloosterman, compartilha a sua opinião sobre a felicidade, por que é mais gratificante quando compartilhada e como encontrá-la no dia-a-dia.

Entre a escola, amigos e muito mais, a vida é muito preenchida para os adolescentes de hoje. Aqui estão simples formas de trazer a alegria de Holi aos seus horários tão preenchidos.

Procura uma nova fragrância? Saiba como encontrar um perfume que se adeque a si, onde deve vaporizá-lo e outras dicas para fazer com que dure o dia todo.

Fizemos três perguntas ao CEO Raymond Cloosterman sobre a parceria especial entre a Rituals e o Rijksmuseum, duas marcas icónicas de Amesterdão.

Descubra como a antiga lenda japonesa de 1000 tsurus de papel, ou Senbazuru, continua a inspirar paz e felicidade nos dias de hoje.

Há séculos que os vietnamitas queimam incenso para marcar ocasiões especiais e celebrações, e como forma de recordar e orar pelos seus antepassados.

O produtor de televisão e guru do fitness Arie Boomsma tem muitos hábitos diários. Descobre as suas rotinas para ter saúde e felicidade nesta entrevista.

Os parques são uma fonte de bem-estar. Descobre porque é que nos tornam mais felizes e saudáveis e onde podes encontrar os parques mais bonitos do mundo.

Chegaram as férias, o momento ideal para relaxar com um audiolivro para cuidar da alma. Estes 10 audiolivros deviam estar na sua lista para o verão, sem dúvida.

O design da nossa Amsterdam Collection inspira-se numa peça de museu. Nesta entrevista, a curadora Femke Diercks fala-nos sobre esta famosa jarra.

Kintsugi é a arte japonesa de recuperar peças cerâmicas partidas com cola dourada. Descubra como esta prática ancestral pode melhorar o seu bem-estar.

O chá é muito mais que uma bebida, é um cerimônia. Descubra o que a cerimónia do chá tradicional do Japão, chadō, pode fazer pelo seu bem-estar.

A escritora Julie Pointer conta-nos porque não devemos procurar a perfeição para a nossa casa, a nossa vida e para os momentos que partilhamos com outros.

Os japoneses têm um talento que todos devíamos tentar cultivar. Chama-se inemuri e trata-se de dormir em público. Descubra como funciona.

No Japão, a felicidade e o bem-estar não são objetivos, são hábitos. Descubra o que estas 8 cerimônias simples podem fazer pelo seu corpo, mente e alma.

Lisa Maduro fundou o antídoto perfeito para o stress: combinar as viagens, com o mindfulness e a criatividade. Slow Escapes. Entrevistámo-la sobre este conceito exclusivo.

O costume japonês de um banho na floresta não envolve uma banheira, mas é igualmente relaxante. Descubra como o shinrin-yoku pode aumentar o seu bem-estar.

Sabia que contemplar arte não só é divertido, como também é bom para si? Descubra o que pode aprender com a arte, porque é que tem um efeito relaxante e como pode ajudar no seu dia a dia.

Temos a playlist perfeita para ambientar o seu Dia dos Namorados. Celebre o amor com estas canções que vão despertar o seu lado mais romântico.

O início do ano novo não é no mesmo dia para toda a gente. Hoje é o Ano Novo Chinês, o feriado chinês mais importante, também conhecido como a celebração da primavera. Fique a conhecer esta magnífica tradição.

Quando o despertador toca, levanta-se logo ou carrega no botão silenciador? Descubra se é uma pessoa diurna ou noturna e como pode aproveitar o seu ritmo natural.

Tendo crescido no seio de uma família pobre num bairro do Sul dos Estados Unidos e tendo-se tornado a primeira mulher afro-americana bilionária, Oprah Winfrey é uma autêntica inspiração para mulheres de todo o mundo. 

Raymond Cloosterman, CEO e fundador da Rituals, tornou um desejo um sucesso a nível mundial. E explica o poder por detrás de pedir desejos e de como isso pode mudar a sua vida.

Preparado(a) para um novo Noite de Natal? A tradição islandesa do Jolabokaflod dá a cada membro da família um livro novo para se aconchegar na Noite de Natal. Descubra esta magnífica tradição e as nossas 3 leituras natalícias favoritas. 

Não precisamos de um calendário de advento para saber que o Natal está à porta, mas é sempre divertido abrir uma caixinha todos os dias para descobrir um pequeno presente. Desfrute todos os dias de um pequeno momento especial com The Ritual of Advent.

E se tivesse um lugar seguro e relaxante onde se refugiar em momentos difíceis? Um lugar onde pudesse pôr de parte o stress e a pressão da sua vida tão agitada? Esse lugar existe e fica dentro de si. Descubra o caminho para a paz interior com estas dicas simples para o dia a dia.

Conheça Raymond Cloosterman, fundador e CEO da Rituals. Falamos com ele sobre a sua inspiração, o percurso que levou ao sucesso mundial da empresa, a sua dedicação à sustentabilidade e, claro, as suas melhores formas de abrandar. Descubra o homem por detrás da marca.

Ouça o que a especialista Deborah tem a dizer sobre a sua experiência pessoal com o ioga e sobre o seu verdadeiro potencial transformador.  Veja esta rápida sessão de perguntas e respostas para se inspirar a aderir aos nossos 3 dias de programa de ioga.

Sabia que a música pode fazer-nos sentir menos cansados durante um treino? Ou que a faixa certa pode melhorar a sua concentração, o seu estado de espírito e até mesmo influenciar o seu ritmo cardíaco? Ouvir (e dançar!) música pode melhorar a sua saúde mental e física... da seguinte forma.

O momento que tanto esperava já está aqui: a nova coleção Soulwear já está nas lojas. Conversámos com a diretora de categoria, Karlijn Wolfs, sobre a nova coleção, porque é que todos os armários deveriam ter peças Soulwear e, claro, sobre os seus rotinas diários.

Prepara-te para a nossa playlist mais incrível! Inspirado pela nossa novíssima coleção The Ritual of Holi, temos faixas que, independentemente do que estiveres a fazer, aumentam o fator diversão. Com muitos favoritos como Drake, Ariana Grande e Justin Bieber, tu e os teus amigos não conseguirão parar de dançar, onde quer que estejam.

Inspira-te com a importante mensagem por detrás da nossa mais recente coleção, The Ritual of Holi. Dagmar, a diretora criativa da Rituals, partilha a sua visão, inspiração e rotinas pessoais.

A reconhecida escritora de dois best-sellers Rute Caldeira, partilha connosco o verdadeiro significado de Namasté, e como a gratidão nos pode ajudar a amar-nos mais a nós próprios e a tudo o que nos rodeia.

Quando abrandamos e deixamos a beleza da vida inundar-nos, não podemos deixar de nos encher de felicidade. Descubra a sua alegria.

Todos podíamos ter mais rituais nas nossas vidas – estes acalmam-nos, ajudam-nos a viver o momento e acrescentam uma importante estrutura ao nosso dia. Os bebés, em particular, beneficiam da regularidade possibilitada pelos rituais, especialmente no que toca aos seus padrões de sono. Aqui estão algumas dicas úteis sobre como criar laços com o seu bebé durante a sua rotina noturna.

Às vezes desejava apenas que o dia tivesse mais horas. Mas como isso não é uma opção, a única solução é tentar ser o mais produtiva possível nas horas que tem. Procuramos algumas dicas de algumas das pessoas mais bem-sucedidas do mundo, para aprender como dividem e conquistam o seu dia.

Quer aprender os segredos de uma especialista em tratamento de pele? Sentamo-nos com Abigail James, a reconhecida especialista de beleza em Londres, para algumas dicas essenciais de cuidado de pele. Conheça a mulher cujas mãos terapêuticas são responsáveis por uma pele radiante em ambos os lados do Atlântico.

A corrida é um ótimo treino de cárdio, mas sabia que também faz bem à alma? Correr na natureza é particularmente reconfortante, pois também oferece uma excelente oportunidade para a meditação. Criámos uma playlist para o Spotify que vai ser a sua companhia ideal, cheia de músicas que envolvem o corpo e a alma.

A Primavera é o momento perfeito para pausar e refletir sobre tudo o que conseguiu até agora - e o que ainda deseja alcançar. Continue a ler para descobrir algumas novas rotinas que o ajudarão a tornar-se a melhor versão de si mesmo.

Todos sabemos que devemos dormir 7 a 9 horas por noite, mas quantas vezes conseguimos isso de facto? Falamos com a Dra. Els van der Helm, especialista do sono e responsável pela aplicação Shleep, sobre a importância do sono e como é possível melhorar a sua qualidade. Leia este artigo com alguns conselhos práticos desta especialista do sono.

Todos nós precisamos de amar e de ser amados. Raymond Cloosterman, CEO e fundador da Rituals, diz-nos porque devemos abrir o coração na época festiva, especialmente durante períodos mais desafiantes. Leia esta mensagem de esperança e confiança no coração humano.

Alguma vez pensou porque razão alguns aromas a fazem feliz, e outros a incomodam ou aborrecem? A ciência diz que o cheiro pode ter um efeito profundo no seu humor. Leia mais para saber como pode enriquecer a sua vida com o poder do perfume.

A fotógrafa de moda Anushka Menon sempre soube que seria artista. Olhando para o seu impressionante portfólio, parece que estava certa. A Rituals falou com ela sobre a sua colaboração com a Rituals, como equilibrar o trabalho e a vida e os seus rituais pessoais.