Celebre cada momento do verão vivendo com consciência

Já chegou o verão. E tendo em conta como começou o ano 2020, este é o melhor momento para aproveitarmos ao máximo cada dia de calor. Embora a maioria de nós não esteja a pensar numa viagem exótica a um destino longínquo, há uma forma de garantirmos que desfrutamos dos momentos mais memoráveis, mesmo que seja no nosso terraço. Viver com consciência: a arte de encontrar a felicidade nas pequenas coisas.

 

O famoso escritor Kurt Vonnegut disse-o muito bem. "Aproveita as pequenas coisas da vida, porque um dia vais olhar para trás e perceber que eram as coisas grandes da vida." Graças à presença inegável de smartphones e redes sociais, partilhamos as nossas experiências e os nossos momentos especiais com o mundo através de fotografias partilhadas no Instagram e no Facebook. Por ser tão fácil manipular essas imagens, cada uma pode ser ajustada várias vezes até ficar perfeita. Adiciona-se um filtro e as imagens parecem ainda mais especiais, torna o mundo mais bonito. No entanto, esta estação beijada pelo sol oferece muitos mais momentos felizes - momentos reais, que são possíveis todos os dias - permitindo que desfrute de um verão longo e maravilhoso.

 

Capte o momento real

A verdadeira felicidade nem sempre é encontrada na chamada 'imagem perfeita'. De facto, a maioria das pessoas que são felizes partilha uma coisa em comum: abraça a arte de viver com alma. Viver com alma significa abrandar e viver o aqui e o agora. É termos tempo para nos concentrarmos no que mais nos importa, no que nos faz felizes, para saborear os momentos autênticos da vida.

 

Ao dedicarmos tempo e esforço para sermos felizes com as coisas positivas na nossa vida, iremos sentir um maior bem-estar e mais alegria. Os raios de sol que iluminam a nossa cara durante o crepúsculo. Jogar um jogo de tabuleiro com a família num dia de chuva. Apaixonarmo-nos pelas rugas da nossa cara-metade ou explorar os tesouros da natureza nas imediações de casa. Os instantes desses momentos podem ainda ser mais especiais do que a vista panorâmica ideal do cume de uma montanha do outro lado do mundo.

 

Abra os braços

Com as nossas possibilidades de explorar novas cidades ou até lugares selvagens e desconhecidos drasticamente limitadas estes verão, talvez esteja na altura de nos concentrarmos em nós. Antes falámos sobre estabelecer intenções de ano novo, em vez de resoluções, portanto porque é que não pensa nas suas intenções de verão? É o momento perfeito para encontrarmos paz interior e equilíbrio e para voltarmos a concentrar-nos no que é importante para nós. O que é que pretende dos próximos meses de verão? Não têm de ser mudanças drásticas, pode ser suficientemente gratificante fazer uma análise e ver o que a nossa alma necessita. Arranje tempo de qualidade para si, cumpra-o e visualize onde gostaria de estar dentro de uns meses ou até anos. E não, não estamos a falar de praias paradisíacas com palmeiras, estamos a falar de continuar a viver com alma este verão. Ao desfrutar de forma consciente dos prazeres diários e ao absorver verdadeiramente os sentimentos despertados, não terá apenas um verão maravilhoso: também será uma pessoa mais feliz.