
50 formas de ser amável consigo
Aprenda a tratar-se com verdadeira compaixão, aqui ficam 50 ideias de ser amável para experimentar.
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Fazer o bem é grátis, fácil e positivo, mas tem um poder extraordinário e está cientificamente provado que é benéfico para o humor e o bem-estar geral.
Sim, o seu corpo não está tão exposto ao sol e à poluição ambiental como o seu rosto, mas também merece cuidado e atenção. Saiba como manter uma pele saudável.
Com esta meditação de respiração e movimento, vai aumentar imediatamente os seus níveis de energia, para se sentir vivo(a) e bem no seu corpo, mente e alma.
Ao abrandar o ritmo, vai surpreender-se de tudo o que não se tinha apercebido antes. Tome as coisas com calma e descubra estas quatro coisas que sempre estiveram presentes na vida diária.
Liberte a criança que há em si com este divertido exercício de ioga e sinta-se imediatamente mais feliz.
Desde sentimentos, ao som, à luz, ao ambiente à sua volta, as pessoas sensíveis sentem mais. Descubra como tornar a sua sensibilidade um ponto forte.
Descubra costumes e tradições de amabilidade que têm centenas de anos.
Abra o seu coração e deixe que as vibrações positivas fluam com esta relaxante sequência de ioga que vai ajudar a abrir o seu chakra do coração.
Faça uma demonstração de bondade para si com este prato saudável e incrivelmente saboroso.