Sabia que dormir não melhora apenas a sua aparência? Também faz maravilhas pela sua saúde e felicidade. Veja como.

Desde estabelecer horários, ter uma alimentação saudável e fazer exercício, aqui ficam as nossas dicas para aproveitar ao máximo o tempo que está em casa.

há poucas coisas mais relaxantes do que uma massagem luxuosa. Mas e se não tiver tempo ou recursos para fazer uma marcação com um profissional? Não se preocupe - pode tratar disso com as suas próprias mãos, em casa. Leia mais para descobrir como.

Na vida moderna, os níveis de stress são muito altos e as reservas de energia esgotam-se. Na primavera, aumente os níveis de energia com poderosas rotinas.

Sabia que a noite de sono perfeita começa quando acorda de manhã? Siga as melhores dicas da nossa especialista para conseguir sonhos cor-de-rosa.

We’ve all had those nights of endless tossing and turning. Our sleep expert, Dr. Rebecca Robbins gives us her top tips to solve our insomnia.

Manhãs difíceis e vento cortante podem ter como resultado uma pele seca e irritada. Descubra o que fazer para sobreviver ao inverno com uma pele saudável.

Se quer ter mais tempo livre, experimente estas rotinas de beleza que vão deixar a sua pele radiante e o seu cabelo brilhante num abrir e fechar de olhos.

As suas mãos dizem muito sobre si– o que faz, onde esteve e como está. Experimente a nossa rotina caseira de cuidados de mãos, e nutra as mãos e a alma.

Se o frio está a estragar o seu cabelo, aplique estas 6 dicas aprovadas por profissionais para um cabelo bonito independentemente da previsão meteorológica.

Melhore a sua saúde e bem-estar exercendo pressão nos sítios certos. Saiba mais sobre o fluxo de energia entre os órgãos e os pontos reflexos nos seus pés.

Não há melhor forma de conferir à sua pele um brilho fresco e radiante do que ao exfoliá-la corretamente.  E não é de admirar... remove literalmente células mortas da pele para criar espaço para novas. Os esfoliantes podem ser à base de açúcar, sal, bambu ou arroz. Mas que tipo de esfoliante é adequado para si?

Melhore os seus cuidados de pele e de corpo durante o verão. Das dicas menos óbvias às mais conhecidas, descubra a rotina ideal para depois dos escaldões.

Adora o sol, mas também a sua pele. Antes de se expor aos raios solares, leia estas dicas de proteção solar de especialistas.

Não sabe qual o seu tipo de cabelo nem como deve cuidá-lo? Com o nosso guia vai identificar o seu tipo de cabelo e a melhor rotina de cuidados para si.

O que faz depois do treino para recuperar o corpo? Desde alimentação para fortalecer os músculos a automassagens, experimente estas rotinas de recuperação.

O inverno já chegou, mas sabia que as baixas temperaturas podem ser boas para a saúde? Contamos-lhe como usar o frio nas suas rotinas diárias para manter o calor.

Cabelo bonito e saudável: algumas pessoas têm a sorte de nascer com o cabelo assim, outras têm de se esforçar por isso. Felizmente, toda a gente pode conseguir um cabelo bonito e saudável sem demasiadas dificuldades. Diga adeus ao cabelo seco e danificado e olá ao seu novo cabelo.

Uma massagem pode parecer um magnífico luxo, mas na Índia faz parte da rotina diária de cuidados pessoais. A especialista Deborah fala sobre a sua experiência pessoal com o abhyanga ayurvédico, ou automassagem.

Com todos estes dias quentes de verão, provavelmente já terá passado algum tempo a apanhar sol, certo? Isso é ótimo, mas lembre-se de que os raios solares também podem danificar o seu cabelo. Felizmente Carmen Zomers, estilista de cabelo e maquilhadora de celebridades, dá o conselho perfeito para cuidar do seu cabelo em dias quentes.

Não adora os dias longos e quentes do verão? No entanto, com calor pode ser difícil adormecer. Com estas dicas, irá acordar bem descansado(a) todas as manhãs de verão.

Preparada para sentir a areia entre os dedos dos pés e a briza salgada do mar no seu cabelo? Antes de se dirigir para a praia, veja as nossas dicas de como se manter saudável e feliz durante o seu tempo ao sol. Não saia de casa sem explorar este ritual de A a Z para o dia perfeito na praia.

Atualmente, a importância do cuidado consigo mesma não é certamente um segredo. Mas se quiser sentir-se mais relaxada e saudável da cabeça aos pés, não se esqueça dos pés... especialmente durante os meses de verão! Ofereça a si mesma uma luxuosa pedicure em casa com estes seis simples passos.

Sabia que faltam apenas quatro semanas até ao verão? Antes de começar a stressar com a época do fato de banho, deixe o nosso especialista em fitness Chris ensinar-lhe mais alguns exercícios, para a ajudar a desfilar na praia com confiança. Pareça bonita e sinta-se ainda melhor com estas dicas.

Todos nós já passamos por aquela baixa de energia – o momento em que preferíamos fazer uma sesta debaixo da secretária do que olhar para o ecrã do computador. Muitas vezes, tomamos um café – ou mesmo um expresso duplo – para nos ajudar a levar o dia até ao fim. Mas se quer evitar a cafeína, estas dicas podem ajudar a aumentar a sua energia de uma forma mais natural e saudável.

Em média, os nossos corpos precisam de, pelo menos, 2,8 litros de água todos os dias, mas está mesmo a beber isso tudo? Bem nos parecia. Para garantir que o faz, nós partilhamos porque a água é tão boa para si e como pode atingir este alvo importante, todos os dias.

Todos podemos beneficiar decuidar melhor de nós próprios no nosso dia-a-dia. Mas a maior parte de nós está demasiado ocupado a cuidar dosoutros para dedicar tempo para tal. É por isso que transformar a sua casa debanho num spa caseiro com a Rituals é tão ideal, permitindodesfrutar de momentos de relaxamento quandomais precisar.

Todos estamos familiarizados com a expressão “para cuidar dos outros, primeiro temos de cuidar de nós próprios.” Por isso porque não começar já? Automassagens com óleos quentes cria uma sensação de relaxamento, auto-estima e conforto. Por isso relaxe e deixe que lhe mostremos como se faz!