Aqui está como beber bastante água todos os dias

É mais forte do que a pedra, vai para onde quer que seja e quase não há nada que possa detê-lo. Estamos a falar da água, é claro. Não podemos viver sem ela: os nossos corpos são 60-70% de água, e graças às suas propriedades curativas e purificadoras, pode ser apenas a força vital que nos mantém em pé. Continue a ler para descobrir o porquê.


Não é segredo que em certos países e sistemas de crenças, a água é reconhecida pelos seus efeitos de purificação. As pessoas mergulham na água - por exemplo, o Ganges - porque estão convencidos de que podem lavar os seus pecados. Mas mesmo que não seja um crente, há uma abundância de razões (físicas) para se certificar de que bebe bastante água.

 

Não haverão mais cansaços depois do almoço

O seu cérebro é cerca de 75% de água, então não deve ser uma surpresa que ele precise de uma quantidade específica de água para funcionar corretamente. Quando começa a sentir cansaço à tarde, a melhor coisa a fazer é beber um grande copo de água. Isso irá melhorar o seu foco.

 

Aumente sua imunidade

É de conhecimento geral que as pessoas que bebem muita água têm um sistema imunitário melhor. Eles não são tão propensos a gripes, entre outros.

 

Um soro para músculos tensos

Sofre de músculos tenso, não importa quantos exercícios de aquecimento ou arrefecer faz? Há uma grande hipotese de não beber água suficiente. A água garante que os seus músculos se movem com mais flexibilidade, resultando em menos dor.

 

Beba toda a noite

Mas de uma maneira saudável! Beber um grande copo de água antes de ir para a cama faz maravilhas para o seu sono. Ele equilibra os produtos químicos naturais que o seu corpo produz, o que o ajuda a adormecer mais facilmente.

 

A ajuda perfeita para perda de peso

Em vez de se render à fome e caminhar até a despensa, tente beber um copo de água. Só porque sente fome não significa necessariamente que você tem fome. Às vezes você está apenas com sede. Juntamente com isso, a água ajuda a dissolver os depósitos de gordura no seu corpo e dá ao seu metabolismo um impulso extra.


Dicas e truques

Mas como se certifica de que está realmente a beber 2,8 litros de água todos os dias? Tente criar um ritual diário onde bebe um grande copo de água antes do pequeno-almoço, almoço e jantar. Beba água quando acorda e logo antes de ir dormir também.

Para tornar isto mais fácil, comprea a sua própria garrafa de água que pode reabastecer ao longo do dia. Melhor para si e melhor para o meio ambiente! Tem problemas para transformar este conselho num hábito? Defina um alarme no seu telefone - a cada hora, por exemplo - para lembrá-lo de beber água. Antes que se aperceba vai tornar-se a sua própria rotina.