Spirituality

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Nós fomos feitos para ser reais, não perfeitos. Porque razão é a auto-aceitação tão importante

  • By RITUALS
  • Mon Aug 20 2018
  • 3 min read

Agora a sério: quantas vezes dás contigo a pensar que gostarias de ser “melhor”? Houve alguma altura na vida da maioria de nós em que desejámos ser mais magros, mais populares ou mais inteligentes - mas o que é que ganhámos com isso? Em vez de ficarmos obcecados com os nossos defeitos, seríamos muito mais felizes e saudáveis ​​se os aceitássemos... e eis porquê.

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Como Alimentar a Semente de Mindfulness nos Seus Filhos

  • By Deborah Quibell
  • Mon Jul 23 2018
  • 5 min read

Já viram uma criança a brincar horas a fio com o mesmo brinquedo? Podemos argumentar que as crianças, especialmente as mais pequenas, são naturalmente conscientes. Os pais têm muita influência sobre este assunto, segundo Deborah Quibell. Deborah Quibell dá dicas e conselhos sobre como introduzir mais mindfulness na vida dos seus filhos. 

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Explore a energia espiritual das luas nova e cheia

  • By RITUALS
  • Mon Apr 23 2018
  • 3 min read

A maior parte das pessoas beneficia de uma rotina diária – e não é de admirar, considerando que a mãe natureza realiza uma série de rotinas ela mesma. Talvez a mais mágica seja a da lua, que influencia as marés, animais e até humanos. Leia mais para descobrir o significado espiritual tanto da lua nova como da lua cheia e como estas podem afetar a sua energia.

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NAMASTÉ: UM MODO DE VIDA

  • By RITUALS
  • Fri Apr 13 2018
  • 3 min read

Namasté é mais do que uma saudação – é uma visão da vida baseada no respeito. Existe uma perceção errada de que saudar alguém com a palavra “namasté” é religioso. Mas adotá-lo totalmente nas nossas vidas diárias ajuda-nos a conectar-nos com o mundo, com os outros e com nós próprios.

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5 dicas para um dia livre de telemóveis

  • By RITUALS
  • Fri Mar 23 2018
  • 3 min read

Imagine recarregar-se da mesma maneira que você faz com o seu smartphone, todos os dias. Passamos uma grande quantidade do nosso tempo a verificar os nossos telefones, às vezes achamos que a nossa vida online é mais importante do que o mundo real à nossa volta. Com estas 5 dicas, ajudamos a criar um novo ritual: um dia sem o seu telemóvel.

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Entrevista com a treinador de Mindfulness: Nadja van Osch

  • By RITUALS
  • Wed Feb 14 2018
  • 3 min read

Curioso sobre como a meditação consciente pode mudar sua vida? Conheça Nadja van Osch, treinadora licenciada e proprietária do Mindful Bali, um site que oferece cursos sobre tudo, desde aumentar a felicidade até à gestão do seu crítico interior. Nós sentámo-nos e conversámos com ela sobre os seus rituais de bem-estar pessoal e a sua inspiração.

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Domine a Arte de Desacelerar

  • By RITUALS
  • Mon Feb 05 2018
  • 3 min read

Se está sempre a correr para todo o lado, o que acontece ao momento presente? Desacelere o ritmo da sua vida e encontrará felicidade nas pequenas coisas. Nós compartilhamos como dominar a arte de desacelerar, pois é a melhor coisa que pode fazer pela sua mente, corpo e alma.

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Rituals Crie Rituais ao longo de todo o ano

  • By RITUALS
  • Mon Jan 01 2018
  • 3 min read

É novamente aquela altura do ano. Depois do Natal e com o Ano Novo prestes a começar, começamos a pensar nas principais mudanças que queremos introduzir nas nossas vidas. Mas deixe-nos ajudar um pouco. Só há na realidade uma coisa que precisa de fazer para tornar 2018 melhor: abrandar o ritmo.

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Entrevista Com a Especialista em Yoga e Chacras Erica Jago

  • By Erica Jago
  • Mon Nov 27 2017
  • 3 min read

Professora, designer e autora de um best-seller Erica Jago é a prova viva que todos podemos beneficiar em viver de forma consciente. Enquanto especialista em yoga e chacras, a vida de Erica é um inspirador guia para viver a melhor versão da sua história. Sentamo-nos com ela para falar sobre o que a impulsiona, o importante papel que o yoga teve na sua vida e, claro, os seus próprios rituais para o bem-estar.

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Explore o mundo dos chakras

  • By RITUALS
  • Thu Nov 23 2017
  • 4 min read

Se já alguma vez fez yoga, então já ouviu falar de chakras. Mas o que são chakras e como podem influenciar o corpo e a alma? A especialista de yoga e meditação Erica apresenta-nos este fascinante conceito e ensina-nos como podemos curar-nos a nós próprios, utilizando os nossos chakras.

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Meet Your New Morning Routine for More Energy

  • By RITUALS
  • Wed Aug 30 2017
  • 3 min read

Have you ever wondered how some people can be so energetic and happy first thing in the morning? They radiate positivity and appear cheerful when you’re still waiting for the second cup of coffee to kick in. Well, we know the secret behind their morning smile—and we want to share it with you.

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É Por Isto Que As Férias De Verão Nos Deixam Tão Felizes

  • By RITUALS
  • Tue Aug 01 2017
  • 3 min read

O Verão chegou, trazendo consigo a promessa de sol, diversão e férias grandes. Adoramos as férias de verão por razões óbvias – nomeadamente pela pausa no trabalho e nas obrigações – mas existe uma razão muito menos óbvia que experiencia todos os anos sem se aperceber. A razão porque somos mais felizes com as nossas férias de verão está provada por evidências científicas e investigações psicológicas – e irá definitivamente surpreendê-la.

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This is Why You Should Be Reading Every Day

  • By RITUALS
  • Tue Jun 27 2017
  • 5 min read

Ready to hit the beach with that stack of books you’ve been collecting all year? That’s fine, but you’re doing yourself a real disservice by limiting your reading habits to a few weeks while on holiday. In fact, the benefits of reading a book every day can be life-changing—we’ll tell you how and share some titles to get you started.