É Por Isto Que As Férias De Verão Nos Deixam Tão Felizes

O seu colega voltou da viagem ao sul de Itália durante duas semanas, bronzeado, bem alimentado e desejoso de contar todos os detalhes. Entretanto, você está a verificar voos e a ler blogs sobre os melhores locais para encontrar a cultura e cozinha local do Vietname. Qual dos dois é verdadeiramente feliz neste momento exato? A ciência diz que na realidade é você.

 

Surpreendida?  Bem nos parecia. A sabedoria convencional dita que quem está envolvido no relaxamento do quotidiano das férias deveria ser a pessoa mais feliz, talvez seguida por aquele que está repleto de memórias da sua mais recente viagem e não consegue deixar de as partilhar. No entanto, de acordo com algumas pesquisas, o seu índex de felicidade é realmente mais alto devido ao impulso psicológico provocado pela antecipação de um grande evento.

 

Não é a ação, não é a memória, mas a preparação

Num estudo publicado no jornal Applied Research in Quality of Life, investigadores nos Países Baixos estudaram os níveis de felicidade de 1530 adultos – 974 faziam parte do grupo de experimentação e 556 do grupo de controlo – para determinar se as pessoas que tiram férias durante um período de 32 semanas eram mais felizes que aquelas que não tiravam. O que descobriram foi totalmente inesperado: os níveis mais altos de felicidade reportados por aqueles que tiraram férias notaram-se durante as oito semanas anteriores às férias, o que significa que os participantes experienciaram maior prazer enquanto planearam as férias do que durante ou depois das mesmas.

 

Jeroen Nawijn, investigador de turismo e conferencista na Universidade de Breda, disse ao The New York Times: “As férias fazem as pessoas felizes. Mas descobrimos que aqueles que estão a preparar as viagens de férias demonstram mais sinais de felicidade, e depois das férias quase não se nota qualquer efeito.”

  

De volta à rotina diária

Isto pode ser interpretado como uma notícia cruel para alguns, mas quando compararam o grupo experimental (aqueles que foram de férias) com o grupo de controlo que ficou em casa, não havia grande diferença nos níveis de felicidade recolhidos duas semanas depois dos que foram de férias terem regressado. De facto, alguns notaram que ficaram mais infelizes que os seus colegas que não foram de férias, devido a fatores como o retorno ao trabalho e o aumento dos níveis de stress, com todas as tarefas que se foram acumulando. Entretanto outros reportaram que as férias em si os tinham deixado infelizes, devido a brigas com os parceiros de viagem ou por ficarem doentes.

 

Transforme umas férias em duas

Mas não deixe que isto o desencoraje ou convença a ficar em casa. Em vez disso, Nawijn aconselha, “a lição prática que retiramos é que obtemos a maior parte da felicidade na antecipação da viagem de férias. O que pode fazer é tentar aumentar essa sensação ao fazer mais viagens por ano. Se tem duas semanas livres pode separá-las e ter duas semanas de férias diferentes,” diz Nawijn. “Pode tentar aumentar o efeito da antecipação ao falar mais sobre as férias e talvez discutir o tema online”

 

Este é um conselho que podemos mesmo manter em mente – sair mais vezes e gabar-nos online e offline sobre a antecipação das nossas aventuras? Submetam-nos já!

 

(Mesmo assim) aproveite os seus dias fora sem fazer nada

Claro que, mesmo estando cientificamente provado que o que nos faz mais feliz é a antecipação das viagens, não quer dizer que aproveitar o momento em que estamos de férias se encontra muito atrás. De acordo com um artigo publicado no website Phychology Today, a razão porque abraçamos as férias é porque estas nos ajudam a sentir-nos bem e ser improdutivos por momentos, e apenas vivermos o presente. Ao planear a sua viagem está a ser produtivo, mas quando chega ao seu destino e tudo fica para trás, “tudo o que tem de fazer é ouvir o som das ondas ou abrandar suficientemente o ritmo para ver o sol esconder-se atrás das colinas no final do dia.”

 

Então, que conclusões podemos retirar? Se acabou de chegar de férias, não espere que o deslumbramento posterior acabe. Abra o computador e comece já a planear a sua próxima viagem. Certifique-se que faz também publicações sobre o tema nas redes sociais.

 

E se está a ler isto algures numa praia de areia branca, faça uma pausa, tire um momento e simplesmente aproveite.