A cerimónia ancestral do hammam é uma das maneiras de se valorizar, por dentro e por fora, nutrindo a alma. Continue a ler para saber como criar o seu próprio spa em casa.

Desde os tempos ancestrais, as pessoas têm transformado a prática do banho numa experiência com significado. No mundo de hoje, tomar um banho longo e luxuoso pode ser sinónimo de relaxamento — mas também tem poderes curativos. Tomar um banho na banheira pode melhorar o estado de espírito, acalmar a pele e aliviar condições de saúde comuns. 

 

1. Recria o momento em que nos sentimos mais seguros

Um estudo de 2002 da Universidade de Wolverhampton provou que um banho ao final do dia tem um efeito indiscutível no bem-estar psicológico. A combinação de estar numa posição horizontal e rodeado(a) por água mimetiza a sensação de estar no ventre. 

 

2. É bom para prevenir e ajudar a aliviar condições da pele 

Os médicos muitas vezes prescrevem banhos em combinação com medicação para pessoas que têm problemas como eczema. Para pele saudável, tomar um banho ajuda a remover células da pele mortas, que podem obstruir os poros ou até causar potenciais infeções.  

 

3. Melhora a circulação  

Quando estamos submersos em água quente, o coração tem de trabalhar um pouco mais e de modo mais eficiente. Isto estimula o fluxo sanguíneo, que é sempre bom para os nossos corpos.   

 

4. Diminui o stress 

Um grande motivo pelo qual a maior parte de nós se sentem bastante aliviados ao sair de um banho longo é porque diminui naturalmente os nossos níveis de cortisol. O cortisol é a chamada “hormona do stress”, então, quando há menos no nosso sistema, sentimo-nos mais tranquilos. 

 

5. Ajuda a combater a constipação  

Embora não se consiga acabar completamente com este incómodo, o vapor produzido num banho quente reduz os sintomas da constipação. Liberta as passagens nasais e reduz a inflamação.

 

Para dar início ao seu spa Hammam, leia Como transformar a sua casa de banho num spa em casa ou veja estas dicas abaixo. 

 

CINCO PASSOS PARA A PURIFICAÇÃO 

Limpe em profundidade o seu corpo enquanto acalma suavemente o seu espírito – crie o seu próprio spa em casa com The Ritual of Hammam. 

  

1. SABÃO PRETO ULTRA HIDRATANTE 

Imagine-se num fabuloso hammam enquanto usa o nosso sabão preto suavizante. Aplique uma camada fina por toda a pele e enxague durante o duche, para limpar a pele em profundidade. 

  

2. ESFOLIANTE QUENTE DE SAL MARINHO 

Experiencie uma limpeza profunda com um dos nossos esfoliantes. Simplesmente passe-o numa camada sobre a camada de sabão preto, massaje e enxague. Recomendamos o esfoliante quente The Ritual of Hammam, mas pode ver toda a coleção de esfoliantes aqui.

 

3. MÁSCARA DE ARGILA PURIFICANTE PARA O CORPO 

Massaja uma camada fina de máscara de argila para o corpo sobre a pele húmida, deixando que seja absorvida durante dois minutos e depois enxague. Contém antioxidantes poderosos para ajudar a prevenir o envelhecimento da pele e argila rhassoul para uma limpeza profunda. 

 

4. ESPUMA DE DUCHE

Refresque e revitalize a sua pele com a nossa espuma de duche. Aplique uma pequena quantidade de gel na palma da mão, massaje.a na pele e veja como se transforma numa sensação espumosa e fragrante. 

 

5. CREME DE CORPO BATIDO

Hidrate e proteja a sua pele com o creme de corpo The Ritual of Hammam. Intensamente hidratante e facilmente absorvido, aplique-o abundantemente e massaje-o na pele para completar a sua experiência Hammam. 

 

Para além de ser uma oportunidade perfeita de estar a sós e meditar nas experiências do dia, uma rotina diária de banho tem incontestáveis benefícios para a saúde. Sugerimos que comece por encher a banheira com água quente e uma fragrância magnífica, acenda algumas velas e deixe que a regeneração comece.