The Art of Soulful Living: O que é a alegria?

A nossa filosofia, The Art of Soulful Living ganha vida através da nossa bússola, que atua como um guia para o bem-estar pessoal. Este mês, focamo-nos num dos 13 pontos da bússola: Alegria

 

Para a maioria das pessoas, alegria é sinónimo de felicidade. Mas da forma como vemos a alegria e como a retratamos como tema, há uma diferença considerável. A felicidade é aquela sensação que temos quando nos promovem de forma inesperada ou depois de tanto tempo a aguardar esse reconhecimento, quando finalmente conseguimos um swing invejável no golfe, quando nos apaixonamos por alguém e somos correspondidos, ou quando vemos os nossos filhos darem os seus primeiros passos. Enquanto a felicidade é uma emoção provocada por um evento, ação ou experiência, a alegria é um estado mental induzido por uma relação connosco, com os outros e com o mundo à nossa volta. A felicidade emerge de circunstâncias externas, a alegria é uma disposição interna. A felicidade é exaltação, júbilo, energia e prazer; a alegria é paz, calma, realização e satisfação. A felicidade vai e vem, a alegria é contínua. A felicidade é algo que está na mente. A alegria reside na alma.  

 

A verdadeira alegria é aquela sensação quando as estrelas parecem estar alinhadas a seu favor. Quando a vida está bem como está e aconteça o que acontecer, seja algo bom ou mau, estamos bem, podemos lidar com isso, podemos ultrapassar estes obstáculos.  

 

Se perdeu o contacto com o seu verdadeiro ser, se não faz o que gosta, se se critica e enfatiza o negativo em vez do positivo, é difícil conseguir atingir a alegria. As pessoas alegres têm uma ideia clara acerca de como querem viver a sua vida e a sua atitude - são generosas, cuidadosas e carinhosas - é prova disso. Quando passam por uma situação de perda, apercebem-se de que a dor existe, mas optam por não se deixar levar pela tristeza. As pessoas alegres sabem que a vida pode implicar desafios, mas que há sempre algo que dissipa as nuvens e oferece um lado positivo.  

 

Seja como for a sua vida neste momento e sinta o que sentir - felicidade, satisfação, negatividade, conforto ou desespero - criar a sua própria alegria é algo que depende inteiramente de si e de mais ninguém. Criar alegria ou a falta dela. Porque a alegria não é algo que lhe acontece simplesmente. Tem de continuar a escolhê-la todos os dias.  

 

Quer saber mais sobre a alegria? The Book of Rituals, o nosso primeiro livro, explora a fundo este tema e muito mais. Com artigos inspiradores, um design único e sabedoria de bem-estar, este livro é o derradeiro guia para viver com alma. Clique aqui para comprar The Book of Rituals.

Emma Becque

Emma Becque

Emma Becque é a nossa redatora editorial do Reino Unido, que se mudou para Amesterdão depois de trabalhar para a Condé Nast, The Telegraph e muitas publicações de arte em Londres. Apaixonada por escrita e tudo o que se relaciona com bem-estar e interiores, ela está encantada por fazer parte da família Rituals, onde traz ideias inovadoras e artigos informativos sobre como viver a melhor vida através de The Art of Soulful Living.