Descubra o impacto desta meditação de 15 minutos que ajuda a restabelecer os seus sentidos para desfrutar de uma consciência mais profunda de todos os magníficos momentos e das coisas bonitas que a vida, as pessoas e o mundo têm para oferecer

Dedicar tempo a momentos de consciência permite-lhe ter espaço para se ver a si, às suas necessidades e aos seus desejos mais claramente. Com os nossos horários agitados e pensamentos precipitados, pode ser difícil encontrar um momento para pararmos e estarmos serenos. É por isso que vou orientá-lo(a) para um lugar do maior relaxamento e mindfulness em apenas 15 minutos. Esta meditação breve, mas com impacto vai ajudá-lo(a) a sentir-se mais consciente e é uma forma simples de implementar a consciência no seu dia a dia, mesmo quando está a fazer recados ou a caminho do trabalho. Quer ouvir quando estiver fora de casa? Esta meditação pode ser feita em qualquer momento e em qualquer lugar, com a app Rituals. Então, do que está à espera? 

A consciência é um dos pontos da bússola de The Art of Soulful Living, o guia da Rituals para o bem-estar pessoal.