Meditação para uma sensação de alegre gratidão

Aprenda a adotar a energia transformadora de agradecer e abra-se a alegria e possibilidade dedicando um momento para apreciar aquilo que tem. Desenvolver a gratidão é como desenvolver um músculo. Se praticar um pouco todos os dias, através da meditação da gratidão, por exemplo, pode consegui-lo mais facilmente.

 

 

Estas sábias palavras da especialista em yoga Deborah Quibell são a inspiração para esta prática de meditação simples mas eficaz, que pode fazer sempre que a insegurança ou a autocrítica se apoderarem de si.

 

 

Deborah Quibell

Deborah Anne Quibell é escritora, healer e professora profissional e acredita apaixonadamente na aplicação do conhecimento académico fundamentado nas áreas da yoga e da espiritualidade. É instrutora superior no Instituto de Estudos Internos, possui um doutoramento em Psicologia Profunda e dá aulas de Cura Prânica, para além de yoga e meditação, em estúdios, empresas e online.