Não existe nada melhor que a meditação para conseguir maior harmonia entre o corpo e a mente. Tal como cada órgão desempenha uma função biológica específica, cada chakra é responsável por uma função psicológica específica.

A especialista de meditação Deborah Quibell, mostra como o controle da respiração pode limpar e nutrir esses campos de energia, fazendo com que se sinta em paz consigo mesmo e com o mundo à sua volta. Respire fundo e assista ao vídeo.