Meditação de relaxamento para começar de novo

Para poder virar a página de um capítulo difícil nas nossas vidas, é essencial libertarmo-nos do passado. Todos necessitamos de relaxar de vez em quando e este curto exercício de meditação relaxa o corpo e a alma. É conhecido como respiração Sheetali e permite acalmar o sistema nervoso em situações tensas e dolorosas. Experimente e consiga uma sensação de paz interior, abrindo o caminho para um novo início.

 



Deborah Quibell

Deborah Anne Quibell é escritora, healer e professora profissional e acredita apaixonadamente na aplicação do conhecimento académico fundamentado nas áreas da yoga e da espiritualidade. É instrutora superior no Instituto de Estudos Internos, possui um doutoramento em Psicologia Profunda e dá aulas de Cura Prânica, para além de yoga e meditação, em estúdios, empresas e online.